వర్గం: రన్

చాలా చురుకైన వ్యక్తులకు, స్ట్రైడ్ పొడవు చాలా ముఖ్యం. కార్యాచరణ మరియు శక్తి వ్యయాన్ని నిర్ణయించడానికి ఇది అవసరం. మీరు స్వయంచాలకంగా లెక్కించే పెడోమీటర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. స్ట్రైడ్ పొడవును కొలుస్తుంది...

తరచుగా, మీడియం మరియు ఎక్కువ దూరం పరిగెత్తడానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, చాలామందికి తయారీ యొక్క సారాంశం అర్థం కాలేదు. అందువల్ల, చాలా తరచుగా, వారు వీలైనంత తరచుగా వారు సిద్ధం చేస్తున్న దూరాన్ని నడపడం ప్రారంభిస్తారు. ఉదాహరణకు, మీరు కిలోమీటరు నడపడానికి సిద్ధమవుతుంటే,...

రెగ్యులర్ జాగింగ్ రోగనిరోధక శక్తిని గణనీయంగా పెంచుతుంది మరియు దాదాపు అన్ని కండరాల సమూహాల అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది. అంతేకాక, చాలా సందర్భాలలో, జాగింగ్ వెలుపల జరుగుతుంది, ఇది జలుబుతో సహా వివిధ వ్యాధుల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది....

ఈ కార్యక్రమం యొక్క ముఖ్యాంశం, ఇది సర్కస్‌కు కాదు, అథ్లెటిక్స్ విషయానికి వస్తే, పురుషుల 100 మీటర్ల రేసు. ఫెయిర్ సెక్స్, అన్ని అథ్లెటిక్స్ విభాగాలలో పూర్తి స్థాయిలో పాల్గొనేవారు, అభిమానులను అందం మరియు దయతో ఆనందపరుస్తారు, ఈ మధ్యకాలంలో అద్భుతమైన ఫలితాలు...

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, మరియు ముఖ్యంగా నడుస్తున్న, పెరుగుతున్న జనాభాలో మరింత ప్రజాదరణ పొందుతోంది. అదే సమయంలో, శిక్షణ యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచే ఉపకరణాలు మరియు పరికరాల ప్రాబల్యం పెరుగుతోంది. మీరు అమలు చేయవచ్చు...

మీరు ఫుట్‌బాల్ విభాగాన్ని సందర్శించినా. మీకు ఫీల్డ్ ఉంటే, కానీ గేట్లు లేకపోతే, మీరు వాటిని sportislife.su వెబ్‌సైట్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. అప్పుడు, మీ ఖాళీ సమయంలో, గోల్స్ చేసే సామర్థ్యాన్ని శిక్షణ ఇవ్వండి. కానీ బంతిని స్వాధీనం చేసుకోవడంతో పాటు, సమానంగా ముఖ్యమైనది కూడా ఉంది...

జాగింగ్ వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, కానీ రోజూ దీన్ని చేయడం విలువైనదేనా మరియు అది ఎక్కువ హాని చేయలేదా? మేము ఈ ప్రశ్నకు ఈ వ్యాసంలో సమాధానం ఇస్తాము. ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్ల రోజువారీ పరుగు కొన్ని సందేహాలు...

చలికాలంలో పరుగెత్తటం విలువైనదేనా అని చాలా మంది run త్సాహిక రన్నర్లు ఆలోచిస్తున్నారు. శీతాకాలపు పరుగు తర్వాత అనారోగ్యానికి గురికాకుండా చల్లని వాతావరణంలో నడుస్తున్న లక్షణాలు, he పిరి ఎలా మరియు ఎలా దుస్తులు ధరించాలి. ఈ వ్యాసంలో ఈ మరియు ఇతర ప్రశ్నలకు నేను సమాధానం ఇస్తాను. ఏ ఉష్ణోగ్రత వద్ద...

రన్నింగ్ చాలా క్రీడలలో ప్రాథమిక సన్నాహక అంశం. అదనంగా, రన్నింగ్‌ను నేరుగా క్రీడల్లోనే ఉపయోగిస్తారు, అందులో భాగంగా ఫుట్‌బాల్ వంటివి. వివిధ క్రీడలకు చెందిన చాలా మంది అథ్లెట్లు తమ సాధారణ ఓర్పుకు శిక్షణ ఇస్తారు....

ఎక్కువ మంది తయారీదారులు తమ స్నీకర్లకు క్రొత్తదాన్ని తీసుకురావడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, అది వారిని మరింత పరిపూర్ణంగా చేస్తుంది. ఈ పరిష్కారాలలో ఒకటి తరుగుదల పరిచయం. ఈ రోజుల్లో, స్నీకర్ల సంఖ్య చాలా ఎక్కువ. తరుగుదల యొక్క ప్రాముఖ్యత...