ఈ వీడియోను మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి, వారు మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు
అలాగే, నడుస్తున్నప్పుడు స్లాచ్ చేయకూడదని గుర్తుంచుకోండి. ఛాతీ కొద్దిగా ముందుకు సాగాలి, మరియు భుజాలు. వరుసగా తిరిగి వేయబడింది
అలాగే, మీరు దొంగతనంగా ఉన్నట్లుగా వంగిన కాళ్ళపై పరుగెత్తకండి. రన్నింగ్ ఎక్కువగా ఉండాలి.
మరియు గుర్తుంచుకోండి - ఖచ్చితమైన రన్నింగ్ టెక్నిక్ ఉంది. కానీ ఒక్కొక్క వ్యక్తికి మాత్రమే వర్తిస్తుంది. మినహాయింపు లేకుండా, పాదాలను ఉంచడానికి లేదా అందరికీ సరిపోయే చేతులను పని చేయడానికి మార్గం లేదు. కానీ మీకు సంబంధించి మీరు దరఖాస్తు చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించవలసిన సాధారణ సూత్రాలు ఉన్నాయి.
దీన్ని ప్రయత్నించండి, నడుస్తున్నప్పుడు ప్రయోగం చేయండి. రన్నింగ్ టెక్నిక్ యొక్క ప్రాథమికాలు మీకు తెలిస్తే మీరు మీ కోసం సరైనదాన్ని కనుగొనవచ్చు.
శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని ఆర్డర్ చేసేటప్పుడు, మీరు మీ రన్నింగ్ టెక్నిక్‌ను సరిచేయమని అడగవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, మీ రన్ యొక్క చిన్న వీడియోను పంపండి మరియు మీ రన్నింగ్ టెక్నిక్‌ను ఎలా మెరుగుపరచాలనే దానిపై నేను మీకు సిఫార్సులు ఇస్తాను. ఇది ప్రోగ్రామ్ ఖర్చులో చేర్చబడుతుంది. స్వల్ప-దూర పరుగులో ఉత్తీర్ణత సాధించాల్సిన వారికి నేను దీన్ని ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను, ఎందుకంటే చాలా తక్కువ సమయంలో తక్కువ సమయం శిక్షణ లేకపోవడం వల్ల మాత్రమే కాదు, తప్పు టెక్నిక్ నుండి.
ప్రోగ్రామ్‌ను ఆర్డర్ చేయడానికి, మీరు తప్పక పూరించాలి దరఖాస్తు, నింపేటప్పుడు మీరు ఒక వ్యక్తిగత శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని పొందే అన్ని వివరాలను నేర్చుకుంటారు.
