వర్గం: రన్

ఎక్కువ దూరం నడపడం ఎందుకు ఉపయోగపడుతుంది అందరికీ తెలుసు: కండరాలు బయటి నుండి కనిపించేవి, డంబెల్స్‌తో పంప్ చేయగలవి. కానీ చూడలేని, తాకిన కండరాలు కూడా ఉన్నాయి. మానవ శరీరంలో గుండె కండరం ఉంది,...

ప్రతి వ్యక్తికి రన్నింగ్ చాలా ప్రయోజనకరమైన చర్య అయినప్పటికీ, దూరం యొక్క పొడవు మరియు వ్యాయామం యొక్క తీవ్రతకు పరిమితులు ఉన్నాయి. ఇది తరచుగా శారీరక స్థితి మరియు ఆరోగ్యానికి సంబంధించినది. సరైన అన్ని ప్రాథమికాలను తెలుసుకోవడం కూడా సిఫార్సు చేయబడింది...

మీలో చాలామంది మణికట్టు బ్యాండ్‌ను చాలా మంది అథ్లెట్లపై చూశారు. వ్యాయామశాలలో మరియు రన్నర్లతో శిక్షణ పొందిన వారిలో ఈ కట్టు ముఖ్యంగా కనిపిస్తుంది. దీనిని రిస్ట్‌బ్యాండ్ అంటారు. దీని ప్రయోజనం బట్టి తేడా ఉండవచ్చు...

కొండ్రోయిటిన్‌తో గ్లూకోసమైన్ - ఎలా తీసుకోవాలి? కండరాల వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులను ఎదుర్కొంటున్న ప్రజలు అడిగే ప్రశ్న ఇది. ఏదేమైనా, ఈ పరిహారం వ్యాధులకు మాత్రమే కాకుండా, వివిధ సమయాల్లో శరీరం యొక్క సాధారణ బలోపేతానికి కూడా ఉపయోగించబడుతుంది...

క్రీడల రాణి అథ్లెటిక్స్, ఇది క్రాస్ కంట్రీ విభాగాలచే విస్తృతంగా ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది, వీటిలో ఒకటి పూర్తిగా ఇంగ్లీష్ పేరు "స్టీపుల్-చాజ్" ను పొందింది. ఇంగ్లాండ్ జన్మస్థలం అయిందని సులభంగా can హించవచ్చు. 1850 లో స్టీపుల్ చేజ్ హిస్టరీ అంటే ఏమిటి...

స్నీకర్స్ జాగింగ్ లేదా ఇతర క్రీడలకు అవసరమైన పరికరాలు. క్రీడా దుస్తులను ఇష్టపడేవారు ప్రతిరోజూ వాటిని బూట్లుగా ధరించడానికి ఇష్టపడతారు. నాగరీకమైన, అందమైన స్నీకర్లను కొనడం మరియు పరుగు కోసం వెళ్లడం సరిపోదు. అవసరం...

ఏమి నడుస్తోంది? ప్రతి వ్యక్తి ఈ భావనను తనదైన రీతిలో అర్థం చేసుకుంటాడు. కొంతమందికి ఇది ఒక జీవన విధానం, మరికొందరికి, వారి రోజువారీ రొట్టె సంపాదించడానికి ఒక మార్గం, మరికొందరికి వారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే అవకాశం. ఇది ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే వ్యాయామాలలో ఒకటిగా నడుస్తుంది....

ఒక వ్యక్తి ఏదైనా చేయటం ప్రారంభించినప్పుడు, ఈ క్రొత్త వ్యాపారంలో త్వరగా పాల్గొనడానికి మీకు సహాయపడే ప్రాథమికాలను తెలుసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ అవసరం మరియు మీకు హాని కలిగించదు. రన్నింగ్, బయటి నుండి ఎంత సింపుల్‌గా కనిపించినా దీనికి మినహాయింపు లేదు. మీరు ఆలోచిస్తే...

మీరు జాగింగ్‌తో సహా క్రీడలలో పాల్గొంటే లేదా బహిరంగ కార్యకలాపాల అభిమాని అయితే, మీరు మీ ఓర్పును పెంచుకోవాలి. ఇది శరీరం యొక్క ప్రత్యేక వనరు, ఇది నిర్దిష్ట సామర్థ్యంతో అలసటను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. అందువల్ల...

రన్నింగ్ మానవ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. పరుగు సమయంలో, మానవ శరీరం అవసరమైన శారీరక శ్రమను పొందుతుంది, ఇది అన్ని కండరాలను మంచి స్థితిలో ఉంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అలాగే, పరుగు ఒక వ్యక్తిని మరింత శాశ్వతంగా మరియు బలంగా చేస్తుంది, గుండెకు గొప్ప ప్రయోజనాలను తెస్తుంది...