1500 మీటర్లు పరుగెత్తండి మధ్యస్థ దూరాలను సూచిస్తుంది. 1500 మీటర్ల స్ప్రింట్ పోటీ ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు మరియు ఒలింపిక్ క్రీడలతో సహా అన్ని ప్రధాన అథ్లెటిక్స్ టోర్నమెంట్లలో జరుగుతుంది. ...
1. 1500 మీటర్ల పరుగులో ప్రపంచ రికార్డులు
పురుషుల 1500 మీ బహిరంగ రేసులో ప్రపంచ రికార్డు మొరాకో హిషామ్ ఎల్ గెరౌజ్ కు చెందినది, అతను 1998 లో 3.26.00 మీ. లో ఒకటిన్నర కిలోమీటర్లు పరిగెత్తాడు.
1500 మీటర్ల ఇండోర్ రేస్‌లో హిషామ్ ఎల్ గెరౌజ్ ప్రపంచ రికార్డును కూడా కలిగి ఉన్నాడు. 1997 లో, అతను 3.31.18 మీటర్లలో 1,500 మీటర్లను కవర్ చేశాడు.
హిషామ్ ఎల్ గెరౌజ్
ఇథియోపియన్ రన్నర్ జెంజెబే దిబాబా 2015 లో మహిళల 1500 మీటర్లలో 3.50.07 మీటర్ల పరుగుతో ప్రపంచ రికార్డును బద్దలు కొట్టాడు.
1500 మీటర్ల ఇండోర్ రేసులో ప్రపంచ రికార్డు అదే జెంజెబే దిబాబాకు చెందినది. 2014 లో, ఆమె 3.55.17 మీ. గదిలో “ఒకటిన్నర” పరిగెత్తింది.
2. పురుషులలో 1500 మీటర్ల పరుగు పందెం యొక్క ఉత్సర్గ ప్రమాణాలు
| చూడండి | ర్యాంకులు, ర్యాంకులు | యవ్వనం | |||||||||||
| ఎంఎస్‌ఎంకె | MC | సిసిఎం | నేను | II | III | నేను | II | III | |||||
| ఆరుబయట (400 మీటర్ల వృత్తం) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| దానంతట అదే | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| ఇంటి లోపల (సర్కిల్ 200 మీటర్లు) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| దానంతట అదే | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. మహిళల్లో 1500 మీటర్ల పరుగు పందెం యొక్క ఉత్సర్గ ప్రమాణాలు
| చూడండి | ర్యాంకులు, ర్యాంకులు | యవ్వనం | |||||||||||
| ఎంఎస్‌ఎంకె | MC | సిసిఎం | నేను | II | III | నేను | II | III | |||||
| ఆరుబయట (సర్కిల్ 400 మీటర్లు) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| దానంతట అదే | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| ఇంటి లోపల (సర్కిల్ 200 మీటర్లు) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| దానంతట అదే | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. 1500 మీటర్లు పరిగెత్తడంలో రష్యన్ రికార్డులు
పురుషుల మధ్య 1500 మీటర్ల బహిరంగ రేసులో వ్యాచెస్లావ్ షాబునిన్ రష్యన్ రికార్డును కలిగి ఉన్నాడు. 2000 లో, అతను 3.32.28 మీ.
వ్యాచెస్లావ్ షాబునిన్ 1,500 మీటర్ల రేసులో రష్యన్ రికార్డును కలిగి ఉన్నాడు, కాని అప్పటికే ఇంటి లోపల. 1998 లో 3.36.38 మీటర్లలో 1,500 మీటర్లను కవర్ చేశాడు.
టటియానా కజాంకినా
1980 లో, టాటియానా కజాంకినా మహిళల్లో 1500 మీటర్ల ఓపెన్ ఎయిర్ రేసులో రష్యన్ రికార్డును నెలకొల్పింది, 3.52.47 మీటర్ల దూరం పరిగెత్తి, రష్యన్ రికార్డును మాత్రమే కాకుండా, యూరోపియన్ రికార్డును కూడా సృష్టించింది.
1500 మీటర్ల ఇండోర్ రేసులో ఎలెనా సోబోలెవా రష్యన్ రికార్డు సృష్టించింది. 2006 లో, ఆమె 3.58.28 మీ. లో 7.5 ఇండోర్ ల్యాప్‌లను పరిగెత్తింది.
మీడియం మరియు ఎక్కువ దూరం నడుస్తున్నప్పుడు మీ ఫలితాలను మెరుగుపరచడానికి, సరైన శ్వాస, టెక్నిక్, సన్నాహకత, పోటీ రోజుకు సరైన ఐలెయినర్‌ను తయారు చేయగల సామర్థ్యం, నడుస్తున్న మరియు ఇతరత్రా సరైన బలం చేసే పని వంటి ప్రాథమిక అంశాలను మీరు తెలుసుకోవాలి. అందువల్ల, మీరు ఇప్పుడు ఉన్న scfoton.ru సైట్ రచయిత నుండి ఈ మరియు ఇతర అంశాలపై ప్రత్యేకమైన వీడియో ట్యుటోరియల్స్ గురించి మీకు తెలుసుకోవాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. సైట్ యొక్క పాఠకుల కోసం, వీడియో ట్యుటోరియల్స్ పూర్తిగా ఉచితం. వాటిని పొందడానికి, వార్తాలేఖకు చందా పొందండి మరియు కొన్ని సెకన్లలో మీరు నడుస్తున్నప్పుడు సరైన శ్వాస యొక్క ప్రాథమిక అంశాలపై సిరీస్‌లో మొదటి పాఠాన్ని అందుకుంటారు. ఇక్కడ సభ్యత్వాన్ని పొందండి: వీడియో ట్యుటోరియల్స్ రన్ అవుతున్నాయి ... ఈ పాఠాలు ఇప్పటికే వేలాది మందికి సహాయపడ్డాయి మరియు మీకు కూడా సహాయపడతాయి.
1.5 కిలోమీటర్ల దూరం కోసం మీ తయారీ ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి, మీరు బాగా రూపొందించిన శిక్షణా కార్యక్రమంలో పాల్గొనాలి. శిక్షణా కార్యక్రమాల దుకాణంలో నూతన సంవత్సర సెలవులను పురస్కరించుకుని 40% డిస్కౌంట్, వెళ్లి మీ ఫలితాన్ని మెరుగుపరచండి: http://mg.scfoton.ru/
