నడక తక్కువ ఒత్తిడితో కూడిన క్రీడ. ఏదైనా వయస్సు వర్గంలోని వ్యక్తులు మరియు విభిన్న శారీరక దృ itness త్వం, వ్యాధులు మరియు శరీర నడక యొక్క సాధారణ స్థితి. ప్రతి రోజు, పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు బలహీనత, బరువు లేదా కాలు ప్రాంతంలో నొప్పి గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు.
నడుస్తున్నప్పుడు కాళ్ళలో నొప్పి - కారణాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు తెలుసుకోవడానికి నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది. సుదీర్ఘ నడక లేదా పని దినం తర్వాత సాధారణ అలసిపోయిన కాళ్ళను కంగారు పెట్టవద్దు. కొన్ని డజను దశల తరువాత, అవయవాలలో నొప్పి మరియు తిమ్మిరి సంభవిస్తే, మరియు విశ్రాంతి సహాయం చేయకపోతే, ఇది అవాంఛిత వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.
నడుస్తున్నప్పుడు కాలు నొప్పి - కారణాలు, చికిత్స
చాలా తరచుగా, ప్రజలు తమ పాదాలకు ఒక రోజు తర్వాత అసౌకర్యాన్ని అనుభవించడం అలవాటు చేసుకుంటారు మరియు ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు. రోజంతా, కాళ్ళు కండరాల కణజాల వ్యవస్థలోని ఇతర భాగాల కంటే ఎక్కువ భారాన్ని తీసుకుంటాయి.
బాధాకరమైన అనుభూతుల పరిధి తేలికపాటి జలదరింపు మరియు తిమ్మిరి నుండి మూర్ఛలు వరకు ఉంటుంది. తరచుగా, ఇటువంటి నొప్పులు తీవ్రమైన వాటికి దారితీయవు మరియు ఒక నిర్దిష్ట వ్యాధి యొక్క లక్షణాలు కాదు.
మీరు అత్యవసరంగా అంబులెన్స్‌ను సంప్రదించాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు కేసులు ఉన్నాయి:
- బాధాకరమైన అనుభూతుల కారణంగా, శరీర బరువును ఒక కాలుకు బదిలీ చేయడం లేదా కదలడం అసాధ్యం.
- తీవ్రమైన కట్ లేదా ఓపెన్ ఫ్రాక్చర్ కనిపిస్తుంది.
- క్రంచింగ్ లేదా క్లిక్ చేయడం, తరువాత ఈ ప్రాంతంలో తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుంది.
- అదే సమయంలో, ఉష్ణోగ్రత పెరిగింది, అవయవాలు వాపు, ఎర్రబడి, బాధపడటం ప్రారంభించాయి.
- కాలు యొక్క భాగం రంగులో మారిపోయింది, స్థానిక భాగం శరీర ఉష్ణోగ్రత కంటే గణనీయంగా ఎక్కువ.
- రెండు కాళ్ళు వాపు మరియు శ్వాస బరువుగా మారింది.
- ఎటువంటి కారణం లేకుండా కాళ్ళలో స్థిరమైన నొప్పి.
- సుదీర్ఘంగా కూర్చున్న స్థానం తరువాత కాళ్ళలో బలమైన నొప్పి.
- కాలు యొక్క తీవ్రమైన వాపు, ఇది నీలం రంగు మరియు ఉష్ణోగ్రత తగ్గుదలతో కూడి ఉంటుంది.
ఈ లక్షణాలలో ఏదైనా సమయంలో, మీరు అత్యవసరంగా నిపుణుల సహాయం తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే ఫలితంగా సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
అలాగే, అధిక బరువు ఉన్నవారు, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, అనారోగ్య సిరలు, వృద్ధులు, క్రీడలు ఆడటం మొదలైన వాటిలో కాలు నొప్పి తరచుగా కనిపిస్తుంది.
విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల లోపం
ఒక వ్యక్తి భోజన సమయంలో శరీరానికి అవసరమైన అన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందుకుంటాడు. వాటిలో లోపం ఉంటే, ఇది జీర్ణక్రియ, చర్మ పరిస్థితి మరియు శరీరంలోని వివిధ అవయవాలలో బాధాకరమైన అనుభూతుల సంభవించే సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
మానవ శరీరంలో అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల దీర్ఘకాలిక లోపం నొప్పికి మాత్రమే కాకుండా, బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధికి కూడా దారితీస్తుంది. ఇది విటమిన్ డి లేకపోవడం వల్ల, ఎముకలు ముఖ్యంగా పెళుసుగా మారి, ఏదో విచ్ఛిన్నం చేయడం చాలా సులభం.
ప్రతికూలతను దీని ద్వారా గుర్తించవచ్చు:
- పెదవులు పొడిగా మరియు కత్తిరించబడతాయి.
- నాలుకపై తెల్లటి పూత కనిపిస్తుంది, చిగుళ్ళు నిరంతరం రక్తస్రావం అవుతాయి.
- స్థిరమైన ఒత్తిడి పడిపోతుంది.
- అస్థిరమైన ఆకలి.
- నిద్రలేమి.
- తలనొప్పి.
- కాళ్ళలో స్థిరమైన సాయంత్రం నొప్పులు, వాటి వాపుతో పాటు.
ఈ లక్షణాలను గుర్తించినప్పుడు, చికిత్సకుడి సహాయం తీసుకోవడం, సరైన ఆహారం తినడం, ప్రత్యేక సంకలనాలు మరియు products షధ ఉత్పత్తులతో శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడం అవసరం.
గాయం
ఏదైనా గాయం లెగ్ ఏరియాలో బాధాకరమైన అనుభూతులకు దారితీస్తుంది. తాజా గాయంతో పాటు, కాలి నొప్పి ఎముకలు, కీళ్ళు మరియు స్నాయువులకు పగుళ్లు మరియు ఇతర గాయాల యొక్క పరిణామాలను కూడా కలిగిస్తుంది. సాధారణంగా ప్రధాన లక్షణం నడకలో తీవ్రమైన నొప్పి.
అటువంటి సమస్య తలెత్తిన వెంటనే, ట్రామాటాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించడం అవసరం. గాయాల యొక్క పరిణామాలతో ప్రజలకు సురక్షితమైన మరియు నొప్పిలేకుండా కదలికను నిర్ధారించడానికి, వారు ప్రత్యేకమైన పరికరాలను ధరించాలి - ఆర్థోసెస్.
చదునైన అడుగులు
ఫ్లాట్ అడుగులు వివిధ వయసుల ప్రజలలో చాలా సాధారణమైన వ్యాధి. ఇది దిగువ కాలు మరియు పాదాలలో స్థిరమైన నొప్పితో ఉంటుంది, ఇది సాయంత్రం మాత్రమే పెరుగుతుంది. అలాగే, ఈ వ్యాధి ఉన్నవారు నడుస్తున్నప్పుడు లేదా నడుస్తున్నప్పుడు త్వరగా అలసిపోతారు.
పాత బూట్లపై శ్రద్ధ చూపడం ద్వారా ఫ్లాట్ పాదాలను నిర్ణయించవచ్చు, ఏకైక బరువు ఎక్కువగా ధరిస్తే లేదా పాదం లోపలి భాగంలో ధరిస్తే - ఇది ఈ వ్యాధికి చాలావరకు సాక్ష్యం. వీలైనంత త్వరగా, మీరు ఆర్థోపెడిస్ట్ సహాయం తీసుకోవాలి.
చదునైన పాదాల నుండి ఉపశమనం మరియు నయం చేయడానికి, మీరు మడమలు లేదా ఇన్స్టిప్స్ లేకుండా ప్రత్యేక బూట్లు ధరించాలి, సముద్రపు ఉప్పుతో మీ పాదాలను ప్రత్యేక స్నానాలలో ఉంచండి మరియు మీ డాక్టర్ సూచించిన వ్యాయామాలు మరియు మసాజ్‌లు చేయాలి.
శరీరం యొక్క నిర్జలీకరణం
నిర్జలీకరణం ఒక వ్యాధి కాదు, కానీ చాలా తరచుగా అనారోగ్యం యొక్క లక్షణం. వినియోగించే ద్రవం మొత్తం శరీరాన్ని విడిచిపెట్టిన దానికంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఇది మానవ శరీరంలో సంభవిస్తుంది.
నిర్జలీకరణ లక్షణాలు వర్గాలుగా విభజించబడ్డాయి:
శరీరంలో నీటిలో తేలికపాటి నష్టం.
- ఎండిన నోరు.
- లాలాజలం జిగట మరియు మందంగా మారుతుంది.
- తీవ్రమైన దాహం.
- ఆకలి తగ్గింది.
- చిన్న మొత్తంలో మూత్రం మరియు నల్లబడటం.
- అలసట, బద్ధకం మరియు నిద్ర కోరిక.
నిర్జలీకరణ సగటు డిగ్రీ.
- గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది.
- శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగింది.
- 12 గంటలకు మించి మూత్ర విసర్జన లేదు.
- విశ్రాంతి సమయంలో కూడా breath పిరి.
తీవ్రమైన డిగ్రీ.
- వాంతులు.
- చర్మం పొడిగా మారుతుంది.
- రేవ్.
- స్పృహ కోల్పోవడం.
ఇప్పటికే మితమైన డిగ్రీతో, మీరు కాళ్ళలో నొప్పిని అనుభవించవచ్చు, శరీరంలో రక్త ప్రసరణ బలహీనపడటం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది. నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి, మానవ శరీరంలోని మొత్తం తేమను తిరిగి నింపడం అవసరం.
అధిక బరువు
అధిక బరువు ఉన్నవారికి తరచుగా కాళ్ళలో బరువు మరియు నొప్పి ఉంటుంది. అలాగే, అలాంటివారికి తరచుగా అవయవాల వాపు, ప్రధానంగా కాళ్ళు ఉంటాయి.
ఇది కాళ్ళపై ఒత్తిడి పెరగడం మరియు మొత్తం మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ వల్ల మాత్రమే కాదు, పెద్ద మొత్తంలో సబ్కటానియస్ కొవ్వు వల్ల కూడా రక్త నాళాల సంకోచం మరింత తీవ్రమవుతుంది.
అనారోగ్య సిరలు
నిరంతరం కాళ్ళ మీద ఉండే ప్రజలలో సర్వసాధారణమైన వ్యాధులలో ఒకటి. ఈ వ్యాధితో పాటు: సాయంత్రం నొప్పులు, వాపు, కాళ్ళ కండరాలలో పల్సేషన్, అలాగే బాహ్య సంకేతాలు (ధమనుల నీలం రంగు మరియు ఉత్సర్గ, పూతల).
అనారోగ్య సిరలను ముందుగానే నివారించడం మంచిది, ఎందుకంటే ఈ వ్యాధి చివరి దశకు చేరుకుంటే, దానిని నయం చేయడం అసాధ్యం అవుతుంది.
మీరు వెంటనే వాస్కులర్ సర్జన్‌ను సంప్రదించి డాప్లర్ అల్ట్రాసౌండ్ చేయాలి. నొప్పిని తొలగించడానికి మరియు త్వరలో వ్యాధి అభివృద్ధిని నివారించడానికి, కుదింపు అల్లిన వస్తువులు ధరించడం మంచిది.
థ్రోంబోఫ్లబిటిస్
అనారోగ్య సిరల యొక్క సమస్యలలో థ్రోంబోఫ్లబిటిస్ ఒకటి, దీనిలో సిరలో రక్తం గడ్డకట్టడం ఏర్పడుతుంది. రక్తంతో పల్మనరీ లేదా కార్డియాక్ ఆర్టరీలోకి ప్రవేశిస్తే అవి ప్రాణాంతకం కావచ్చు. డి
ఈ వ్యాధిని దూడ కండరాలలో నొప్పి, దహనం చేసే సంచలనాలు, చర్మం ఎర్రగా మారడం, సిరల చుట్టూ వాపు మరియు ప్రేరణ ద్వారా గుర్తించవచ్చు.
ఈ వ్యాధి దొరికితే, మీరు అత్యవసరంగా వాస్కులర్ సర్జన్ సహాయం తీసుకోవాలి. ఆ తరువాత, మీరు రక్త పరీక్ష మరియు యాంజియోస్కానింగ్ తీసుకోవాలి, చికిత్స p ట్ పేషెంట్ ప్రాతిపదికన జరుగుతుంది.
తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు యొక్క నరాల యొక్క వాపు
ఇది నిశ్చల పని, es బకాయం, హెవీ లిఫ్టింగ్, డయాబెటిస్ మరియు వృద్ధాప్యం వల్ల వచ్చే వ్యాధి. తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు లేదా పిరుదుల వెనుక భాగంలో చిటికెడు.
ఇది తొడ ఎగువ వెనుక భాగంలో స్థిరమైన నొప్పితో ఉంటుంది, కూర్చున్న స్థితిలో బాధాకరమైన అనుభూతులు పెరుగుతాయి మరియు మండుతున్న అనుభూతి కనిపిస్తుంది. కదలికలను అనుమతించని అవయవాలలో తిమ్మిరి మరియు వాపు మరియు కుట్లు నొప్పులు కూడా మీరు అనుభవించవచ్చు.
నొప్పిని తగ్గించడానికి, మీరు మీ స్వంత శరీరాన్ని వక్రీకరించకూడదు, మీ వీపును సాగదీయండి మరియు ప్రత్యేకమైన రిలాక్సింగ్ లేపనాలను ఉపయోగించాలి.
వ్యాధి ప్రారంభమైన తరువాత, మీరు ఒక వెన్నుపూస నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. అతను చికిత్సను సూచిస్తాడు, ఇది మందులు, ఫిజియోథెరపీ, సయాటిక్ నరాలలోకి స్టెరాయిడ్లను ఇంజెక్ట్ చేయడం మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో శస్త్రచికిత్సల సహాయంతో నిర్వహిస్తారు.
బోలు ఎముకల వ్యాధి
బోలు ఎముకల వ్యాధి అనేది ఒక వ్యాధి, దీనిలో కాళ్ళలో నిరంతర, తీవ్రమైన తిమ్మిరి అనుభూతి చెందుతుంది, చాలా తరచుగా దూడ కండరాలలో. చాలా తరచుగా, ఈ సమస్య 40 ఏళ్లు పైబడిన మహిళల్లో సంభవిస్తుంది, ఇది ముఖ్యంగా జన్యు మార్పులు (జుట్టు, కంటి రంగు) ఉన్నవారిలో కనిపిస్తుంది.
అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు నిపుణుల సహాయం తీసుకోవాలి మరియు డెన్సిటోమెట్రీని చేపట్టాలి. చికిత్స సాధారణంగా మందులు మరియు విటమిన్లతో ఉంటుంది.
ఆర్థరైటిస్
శరీరంలోని అన్ని ఉమ్మడి వ్యాధులకు ఆర్థరైటిస్ అనేది సాధారణ పేరు. ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారిలో సుమారు 15-20% మంది వికలాంగులు అవుతారు.
కీళ్ళలో కుట్టడం, మెలితిప్పిన నొప్పి, ఇది కదిలేటప్పుడు లేదా ఎక్కువసేపు నిలబడినప్పుడు కనిపిస్తుంది. కీళ్ళు నొప్పి, వాపు మరియు ఎరుపుతో వాతావరణ మార్పులకు ప్రతిస్పందించడం ప్రారంభిస్తాయి.
ఈ వ్యాధిపై అనుమానం వచ్చిన వెంటనే, రుమటాలజిస్ట్ వద్దకు వెళ్లడం అవసరం. చికిత్స సంక్లిష్టమైనది, ఇందులో మందులు, ప్రత్యేక వ్యాయామాలు, ఆహారం మరియు మరిన్ని ఉన్నాయి.
మడమ స్పర్
ఇది మడమ మీద సంభవించే పెరుగుదల మరియు ఈ ప్రాంతంలో తీవ్రమైన నొప్పితో ఉంటుంది. వెంటనే, మీరు ఆర్థోపెడిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి, మరియు మందులు, మసాజ్‌లు, లేజర్ థెరపీ మరియు ప్రత్యేక బూట్ల సహాయంతో చికిత్స జరుగుతుంది. సాధారణంగా, ఈ అనారోగ్యం కాలక్రమేణా అదృశ్యమవుతుంది.
డయాబెటిస్
అనేక కారణాల వల్ల కనిపించే ఒక వ్యాధి, ప్రధాన లక్షణాలు: అవయవాల వాపు, కాళ్ళు, కాళ్ళు మరియు కాళ్ళలో నొప్పి మరియు బరువు, దురద, మరియు చర్మం ఎండిపోతుంది. అలాగే, కాళ్ళు తరచూ లక్షణం జలదరింపు మరియు కదలకుండా అసమర్థతతో ఉంటాయి.
ఈ వ్యాధిపై అనుమానం వచ్చిన వెంటనే, చక్కెర పరీక్ష తీసుకొని నిపుణుడిని సంప్రదించడం అవసరం.
నడుస్తున్నప్పుడు కాళ్ళ నొప్పికి ప్రథమ చికిత్స
కాళ్ళలో బాధాకరమైన అనుభూతులు అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తే, మొదట మీకు అవసరం:
- మీ కాళ్ళకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి, పడుకోండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి, కాళ్ళు గుండె యొక్క స్థానం కంటే ఎక్కువగా ఉండాలి.
- కూల్ కంప్రెస్ బాధించే లేదా ఇతర లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ప్రాంతానికి వర్తించండి.
- ఏదైనా నొప్పి నివారణ తీసుకోండి.
- మీ పాదాలకు మసాజ్ చేయండి.
నొప్పి నిర్ధారణ
నొప్పిని మరియు దాని కారణాన్ని మీ స్వంతంగా గుర్తించడం చాలా కష్టం. అందువల్ల, కాళ్ళలో అసహ్యకరమైన అనుభూతులు ఎక్కువసేపు ఉంటే, లేదా క్రమపద్ధతిలో దాన్ని సురక్షితంగా ఆడటం మంచిది మరియు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
నివారణ చర్యలు
కాళ్ళలో ఏవైనా వ్యాధులు మరియు నొప్పి రాకుండా ఉండటానికి, మీరు వీటిని చేయాలి:
- తక్కువ స్టాటిక్.
- మరింత తరలించండి మరియు చురుకైన జీవనశైలిలో పాల్గొనండి.
- అదనపు బరువును వదిలించుకోండి.
- శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల సరఫరా ఉండేలా చూసుకోండి.
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, అనారోగ్య సిరలు వంటి వ్యాధులకు జన్యు సిద్ధత ఉందా అని సంవత్సరానికి అనేకసార్లు నిపుణులు తనిఖీ చేయాలి.
సాధారణ అలసట నుండి తీరని వ్యాధి వరకు వివిధ కారణాల వల్ల కాలు ప్రాంతంలో నొప్పి వస్తుంది. ఏదైనా అనారోగ్యం యొక్క మొదటి లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే, మీరు వెంటనే నిపుణుల సహాయం తీసుకోవాలి.
