ఈ వీడియోను మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి, వారు మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు
మీ శరీరం యొక్క స్థితి యొక్క ముఖ్యమైన సూచికలలో పల్స్ ఒకటి. అయితే, ఇది మాత్రమే సూచిక కాదు. మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి.
గుండె యొక్క పనిని తెలుసుకోవడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం, మీరు స్వతంత్రంగా ఒక శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని రూపొందించవచ్చు.
శిక్షణకు సరైన విధానంతో, క్రమబద్ధమైన విధానం లేకుండా వారానికి 50 కి.మీ వారానికి 100 కి.మీ కంటే చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
సలహా, మీరు మీడియం లేదా ఎక్కువ దూరం నడపడానికి సన్నద్ధమవుతుంటే, మీరు సిద్ధం చేస్తున్న గరిష్ట దూరం వద్ద నిరంతరం నడపవద్దు. ఇది మంచి ఫలితాలను ఇవ్వదు, కానీ మిమ్మల్ని అధిక పనికి మాత్రమే దారి తీస్తుంది.
శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని ఆర్డర్ చేయడానికి, మీరు పూరించాలి దరఖాస్తు, నింపేటప్పుడు మీరు ఒక వ్యక్తిగత శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని పొందే అన్ని వివరాలను నేర్చుకుంటారు.
.
శుభాకాంక్షలు, ఎగోర్ రుచ్నికోవ్
నా VK పేజీ: http://vk.com/id22505572
ఓడ్నోక్లాస్నికీలో నా పేజీ: http://ok.ru/profile/560977354173
నా ఫేస్బుక్ పేజీ: https://www.facebook.com/diurnar
