రిచ్ రోల్ "అల్ట్రా" పుస్తకం కంటే ఎక్కువ, బదులుగా ఇది జీవితంలో మీ లక్ష్యాలను మరియు వాటిని సాధించే మార్గాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడే "సూపర్ బుక్". నేడు, ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాల ఆవశ్యకతను ప్రజల చైతన్యానికి తెలియజేయడానికి సాహిత్యం పెద్ద మొత్తంలో ప్రయత్నిస్తోంది. మేము హోసన్నా చదువుతాము, యోగా చేస్తాము, ధ్యానం చేస్తాము, కానీ ... మనం ఎక్కడికీ కదలడం లేదని అర్థం.
"అల్ట్రా" పుస్తకం "ఐరన్మ్యాన్" పోటీ యొక్క 5 దూరాలను జయించగలిగిన నలభై సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న ఒక సాధారణ, సగటు మనిషిని శక్తివంతమైన మారథాన్ రన్నర్‌గా మార్చడానికి ఒక నిదర్శనం. ఇక్కడ తాత్విక కల్పనలు ఏవీ లేవు, కాని జీవితాన్ని పునర్నిర్మించడం ఎక్కడ ప్రారంభించాలో ఉదాహరణలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, మన శరీరాన్ని ఆసుపత్రి మంచానికి నడిపించే అలవాట్లను వదులుకోవడంలో సహాయపడతాయి. మిమ్మల్ని మీరు గ్రహించడం, మీ కుటుంబాన్ని విలువైనదిగా నేర్చుకోవడం మరియు ఇతరుల సహాయాన్ని అంగీకరించడం ఎంత ముఖ్యమో ఈ పుస్తకం ఉంది.
మనకు ఇరవై ఏళ్ళ వయసులో, మనము "వృద్ధులను" మనకంటే రెట్టింపు వయస్సు గల వారి బొద్దుగా ఉన్న మొండెం వైపు చూస్తాము మరియు ఇది మనకు ఖచ్చితంగా జరగదని మనమే చెప్పుకుంటాము. కానీ సమయం వచ్చి మంచం మీద బీరు కప్పుతో కూర్చోవడం ఇష్టమైన కాలక్షేపంగా మారుతుంది, మరియు ప్రతిష్టాత్మకమైన బాస్కెట్‌బాల్ చాలా కాలంగా ఎగిరిపోయి గ్యారేజీలో పడుకుంటుంది. 39 సంవత్సరాల వయస్సులో రిచ్ రోల్ ఒక సాధారణ "వృద్ధుడు" గా మారింది: కలలు లేవు, క్రొత్తదానికి తృష్ణ లేదు.
టీవీ ముందు అనవసరంగా తినే ఆహారంతో కరిగించిన రోజువారీ మార్పు, సాధారణ బరువుకు అదనంగా 22 కిలోలు జోడించింది. చట్టపరమైన అభ్యాసం యథావిధిగా సాగింది, స్థిరమైన ఆదాయాన్ని తెచ్చిపెట్టింది, భార్య ప్రశాంతంగా సమీపంలో సహజీవనం చేసింది, మరియు ఎదిగిన పిల్లలు ఇబ్బంది కలిగించలేదు - ఒక ఆదర్శ అమెరికన్ (మరియు మాత్రమే) కుటుంబం.
టీవీ ముందు ఆహారంతో మరొక మారథాన్ తర్వాత, రెండవ అంతస్తులోని బెడ్ రూమ్ వరకు వెళ్ళడానికి రిచ్ ప్రయత్నించినప్పుడు ప్రతిదీ తక్షణమే మారిపోయింది. “ముఖం చెమటతో కప్పబడి ఉంది. నా శ్వాసను పట్టుకోవటానికి, నేను సగం వంగి ఉండాలి. చాలా కాలంగా నాకు సరిపోని నా జీన్స్ నుండి బొడ్డు పడిపోయింది ... వికారంతో పోరాడుతూ, నేను మెట్ల వైపు చూసాను - నేను ఎంత అధిగమించాను? ఇది ఎనిమిది అని తేలింది. "ప్రభూ," నేను ఏమి అయ్యాను? "
ఎంత దగ్గరగా మరియు బాధాకరంగా తెలిసిన! మనలో ప్రతి ఒక్కరూ, ఒక్కసారైనా తనను తాను అలాంటి ప్రశ్న అడిగారు, మరియు అలసటతో మళ్ళీ సోఫా మీద కూర్చుని, అతని నిష్క్రియాత్మకతను సమర్థించుకున్నారు. "అల్ట్రా" పుస్తకం మీ సోమరి శరీరాన్ని మృదువైన దిండు నుండి ఎలా విడదీయాలి, మీరు ఏ మొదటి అడుగులు తీసుకోవాలి, సహాయం కోసం మీరు ఎవరిని ఆశ్రయించవచ్చు అనే సమాధానం ఇస్తుంది. చిన్నప్పటి నుండి రిచ్ సూపర్ హీరో అని మీరు అనుకుంటే మీరు తప్పు.
తన వికారమైన ప్రదర్శన గురించి తన సహచరుల ఎగతాళి నుండి పాఠశాల మరియు కళాశాలలో అతనికి ఎంత కష్టమో పుస్తకంలో నిష్పాక్షికంగా చెబుతాడు. అతను ఈతలో ఒక అవుట్లెట్ను కనుగొన్నాడు, మరియు అతని యవ్వనంలో స్నేహితులను కనుగొనటానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొన్నాడు - ఆల్కహాల్, ఇది మెదడు నిస్తేజమైన స్థితికి, తరువాత శరీరం - క్లినిక్‌కు దారితీసింది. పుస్తకం మిమ్మల్ని మీరు అధిగమించడం, హానికరమైన మద్యపాన వ్యసనం, మీ చర్యలకు బాధ్యత వహించడం నేర్చుకోవడం, వాటిని గ్రహించడం మరియు మార్చడం గురించి.
మరియు అదే సమయంలో, ప్రేమ గురించి ఒక పుస్తకం. ఏ వయసులోనైనా, విభిన్న జీవన పరిస్థితులలో, తల్లిదండ్రులతో, భార్య మరియు పిల్లలతో సంబంధాల గురించి అన్ని విధాలా ప్రేమను కలిగి ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి, శిక్షణా విధానం గురించి, చాలా కష్టమైన పరిస్థితుల్లో ప్రజలు తమను తాము ఎలా అధిగమిస్తారనే దాని గురించి ఈ పుస్తకంలో సమాచారం ఉంది. మరియు దీని కోసం మీకు భారీ ఆర్థిక సంపద అవసరం లేదు, మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకుంటే సరిపోతుంది.
నివసించిన ప్రతిరోజూ ఆనందాన్ని తిరిగి ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉన్న ఎవరైనా రిచీ రోల్ రాసిన "అల్ట్రా" పుస్తకాన్ని చదవాలి, తమకు కొత్త ప్రారంభ స్థానం ఎంచుకోవడానికి.
