హిస్టిడిన్ ఒక ప్రోటీన్ జలవిశ్లేషణ ఉత్పత్తి. దాని అతిపెద్ద శాతం (8.5% కంటే ఎక్కువ) రక్త హిమోగ్లోబిన్‌లో కనుగొనబడింది. మొట్టమొదట 1896 లో ప్రోటీన్ల నుండి పొందబడింది.
హిస్టిడిన్ అంటే ఏమిటి
జంతు ప్రోటీన్లకు మాంసం మూలం అని తెలుసు. తరువాతి, అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, హిస్టిడిన్, ఇది లేకుండా భూమిపై జీవితం అసాధ్యం. ఈ ప్రోటీనోజెనిక్ అమైనో ఆమ్లం ప్రోటీన్ జన్యువులో పాల్గొంటుంది మరియు జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది.
ప్రోటీన్లను తయారు చేయడానికి అమైనో ఆమ్లాలను ఉపయోగిస్తారు. శరీరంలో కొన్ని ఆహారాన్ని జీర్ణమయ్యే ప్రక్రియలో పొందుతాయి. వాటిలో కొన్ని పూడ్చలేనివి, మరికొన్ని శరీరం సొంతంగా సంశ్లేషణ చేయగలవు. సాధారణ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, హిస్టిడిన్ నిలుస్తుంది, ఇది రెండు సమూహాల లక్షణాలను మిళితం చేస్తుంది. దీనిని అంటారు - సెమీ-ఎసెన్షియల్ అమైనో ఆమ్లం.
బాల్యంలోనే హిస్టిడిన్ యొక్క గొప్ప అవసరాన్ని వ్యక్తి అనుభవిస్తాడు. తల్లి పాలు లేదా సూత్రంలోని అమైనో ఆమ్లం పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. పునరావాస ప్రక్రియలో కౌమారదశకు మరియు రోగులకు ఇది తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేదు.
అసమతుల్య పోషణ మరియు ఒత్తిడి కారణంగా, హిస్టిడిన్ లోపం అభివృద్ధి చెందుతుంది. బాల్యంలో, ఇది పెరుగుదల భంగం మరియు దాని పూర్తి ఆపుతో బెదిరిస్తుంది. పెద్దలలో, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది.
ప్రత్యేకమైన అమైనో ఆమ్లం యొక్క విధులు
హిస్టిడిన్ అద్భుతమైన లక్షణాలను చూపించింది. ఉదాహరణకు, ఇది హిమోగ్లోబిన్ మరియు హిస్టామిన్‌గా రూపాంతరం చెందగలదు. జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది, కణజాల ఆక్సిజనేషన్‌కు దోహదం చేస్తుంది. ఇది హానికరమైన పదార్థాలను కూడా తొలగిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
ఇతర విధులు:
- రక్త pH ని నియంత్రిస్తుంది;
- పునరుత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తుంది;
- వృద్ధి విధానాలను సమన్వయం చేస్తుంది;
- శరీరాన్ని సహజ పద్ధతిలో పునరుద్ధరిస్తుంది.
ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, హిస్టిడిన్ పెరుగుదల లేకుండా, కణజాల వైద్యం మరియు జీవితం కూడా అసాధ్యం. దాని లేకపోవడం శ్లేష్మ పొర మరియు చర్మం యొక్క వాపుకు దారితీస్తుంది.
శస్త్రచికిత్స తర్వాత కోలుకోవడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తే, అమైనో ఆమ్లం ఉమ్మడి వ్యాధులకు సమర్థవంతమైన చికిత్సను అందిస్తుంది.
© వెక్టర్మైన్ - stock.adobe.com
ఈ లక్షణాలతో పాటు, న్యూరాన్ల యొక్క మైలిన్ తొడుగుల ఏర్పాటులో హిస్టిడిన్ పాల్గొంటుంది. తరువాతి నష్టం నాడీ వ్యవస్థ యొక్క క్షీణతను కలిగిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తి ఆధారపడి ఉండే ల్యూకోసైట్లు మరియు ఎరిథ్రోసైట్ల సంశ్లేషణ అమైనో ఆమ్లం లేకుండా చేయలేము. చివరగా, అత్యంత unexpected హించని ఆస్తి రేడియోన్యూక్లైడ్ల నుండి రక్షణ.
వైద్యంలో హిస్టిడిన్ పాత్ర
పదార్ధం యొక్క సంభావ్యతపై అధ్యయనాలు ఇంకా జరుగుతున్నాయి. అయినప్పటికీ, ఇది రక్తపోటును తగ్గించటానికి సహాయపడుతుందని ఇప్పటికే తెలుసు. రక్త నాళాలను సడలించింది, రక్తపోటు, గుండెపోటు, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు ఇతర వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతలకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో అమైనో ఆమ్లం యొక్క ప్రభావం శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది (ప్రమాదాలను 61% తగ్గించడం). అటువంటి అధ్యయనం యొక్క ఉదాహరణ ఇక్కడ చూడవచ్చు.
అప్లికేషన్ యొక్క మరొక ప్రాంతం నెఫ్రాలజీ. హిస్టిడిన్ కిడ్నీ పాథాలజీ ఉన్న రోగుల పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. ముఖ్యంగా వృద్ధులు. జీర్ణశయాంతర మరియు కాలేయ వ్యాధుల చికిత్సలో కూడా ఇది చాలా అవసరం. ఇది ఆర్థరైటిస్, ఉర్టికేరియా మరియు ఎయిడ్స్‌కు కూడా సూచించబడుతుంది.
హిస్టిడిన్ యొక్క రోజువారీ రేటు
చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం, రోజుకు 0.5-20 గ్రా పరిధిలో మోతాదులను ఉపయోగిస్తారు. వినియోగం పెరుగుదల (30 గ్రా వరకు) దుష్ప్రభావాలను కలిగించదు. అయితే, అలాంటి రిసెప్షన్ ఎక్కువ కాలం ఉండదు. రోజుకు 8 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ మోతాదు సరిపోదు మరియు సురక్షితం.
హిస్టిడిన్ యొక్క సరైన మోతాదును ఎంచుకోవడానికి సూత్రం మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది: 10-12 mg / 1 kg (శరీర బరువు).
గరిష్ట ప్రభావం కోసం, అమైనో ఆమ్లాన్ని ఆహార పదార్ధంగా ఖాళీ కడుపుతో వాడాలి.
ఇతర పదార్ధాలతో కలయికలు
నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, జింక్‌తో హిస్టిడిన్ కలయిక సమర్థవంతమైన నివారణ. తరువాతి శరీరంలో అమైనో ఆమ్లం సులభంగా గ్రహించడాన్ని నిర్ధారిస్తుంది.
ఈ ప్రయోగంలో 40 మంది పాల్గొన్నారు. పరిశోధన సమయంలో, జింక్ మరియు అమైనో ఆమ్లం కలయిక శ్వాసకోశ వ్యాధుల యొక్క వ్యక్తీకరణలను తగ్గిస్తుందని తేలింది. వాటి వ్యవధి 3-4 రోజులు తగ్గుతుంది.
అప్లికేషన్ సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు
శస్త్రచికిత్స అనంతర కాలంలో రోగులకు ఆహార పదార్ధాల రూపంలో హిస్టిడిన్ సూచించబడుతుంది. మరియు రక్తహీనత మరియు ఆర్థరైటిస్తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు కూడా. బైపోలార్ డిజార్డర్స్, ఉబ్బసం మరియు అలెర్జీల సమక్షంలో, అమైనో ఆమ్ల సన్నాహాలు విరుద్ధంగా ఉంటాయి. గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలలో దాని చేరికతో సప్లిమెంట్స్ తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. మరియు శరీరంలో ఫోలిక్ యాసిడ్ లేకపోవడం విషయంలో కూడా.
ఒత్తిడి, గాయం, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు మరియు అధిక శారీరక శ్రమకు హిస్టిడిన్ ఎంతో అవసరం. అథ్లెట్లకు ఇది చాలా అవసరం. ఈ సందర్భాలలో, ఆహార వనరులు అవసరాన్ని తీర్చవు. ఆహార పదార్ధాలు సమస్యకు పరిష్కారంగా మారతాయి. అయితే, సిఫార్సు చేసిన మోతాదు మించకూడదు. శరీరం యొక్క "ప్రతిస్పందన" జీర్ణక్రియ లోపాలు మరియు ఆమ్లత తగ్గడం.
అమైనో ఆమ్లం జీవక్రియ రుగ్మత అరుదైన వంశపారంపర్య పాథాలజీ (హిస్టిడినిమియా). ఇది ఒక నిర్దిష్ట అవమానకర ఎంజైమ్ లేకపోవడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఫలితం శరీర ద్రవాలు మరియు రోగి యొక్క మూత్రంలో హిస్టిడిన్ గా ration తలో పదునైన పెరుగుదల.
లోపం మరియు అధిక మోతాదు ప్రమాదం
హిస్టిడిన్ లోపం రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు కారణమవుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అంతేకాక, ఈ అమైనో ఆమ్లంతో వ్యాధి చికిత్స పొందుతుంది. బాల్యంలో, హిస్టిడిన్ లేకపోవడం తామరను కలిగిస్తుంది. పదార్ధం యొక్క క్రమబద్ధమైన ఉపయోగం కంటిశుక్లం, కడుపు యొక్క వ్యాధులు మరియు డుయోడెనమ్లను రేకెత్తిస్తుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థలో - అలెర్జీలు మరియు మంట. లోపం వల్ల పెరుగుదల పెరుగుతుంది, సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గుతుంది మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా కూడా వస్తుంది.
హిస్టిడిన్ విషపూరితం కాదు. అయినప్పటికీ, దాని అదనపు అలెర్జీలు, ఉబ్బసం, అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలకు దారితీస్తుంది. పురుషులు అమైనో ఆమ్లం అధికంగా తీసుకోవడం అకాల స్ఖలనం యొక్క కారణం.
ఏ ఆహారాలలో హిస్టిడిన్ ఉంటుంది
హిస్టిడిన్ యొక్క రోజువారీ అవసరం పూర్తిగా ఆహార సమితి ద్వారా కప్పబడి ఉంటుంది. ఆహారం తీసుకోవడం సుమారుగా ఉంటుంది. ఉదాహరణలు (mg / 100 g).
| ఉత్పత్తి | హిస్టిడిన్ కంటెంట్, mg / 100 గ్రా |
| బీన్స్ | 1097 |
| చికెన్ బ్రెస్ట్ | 791 |
| గొడ్డు మాంసం | 680 |
| చేప (సాల్మన్) | 550 |
| గోధుమ బీజ | 640 |
@ గ్రించ్ - stock.adobe.com
వయోజన శరీరంలో అమైనో ఆమ్లం సమతుల్యత దాని స్వంత సంశ్లేషణ ద్వారా సులభంగా నిర్వహించబడుతుంది. పిల్లలకు బాహ్య మూలాల నుండి హిస్టిడిన్ యొక్క స్థిరమైన సరఫరా అవసరం. అందువల్ల, ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధిలో సమతుల్య మెను చాలా ముఖ్యమైన అంశం.
ప్రోటీన్ ఆహారంలో అమైనో ఆమ్లాల కంటెంట్ శారీరక వ్యవస్థల ప్రస్తుత అవసరాలను తీర్చగలదు. జంతు ఉత్పత్తులలో "పూర్తి" ప్రోటీన్లు ఉన్నాయి. అందువల్ల, అవి చాలా విలువైనవి.
మొక్కల ఆహారాలలో అవసరమైన పోషకాలు పూర్తి స్థాయిలో ఉండవు. హిస్టిడిన్ వనరును తిరిగి నింపడం చాలా సులభం. లోపం ఉన్నట్లయితే, వివిధ సమూహాల ఉత్పత్తుల వాడకం అవసరం.
అమైనో ఆమ్లం కంటెంట్ కోసం రికార్డ్ హోల్డర్స్:
- ఒక చేప;
- మాంసం;
- పాలు మరియు దాని ఉత్పన్నాలు;
- తృణధాన్యాలు (గోధుమ, రై, బియ్యం మొదలైనవి);
- సీఫుడ్;
- చిక్కుళ్ళు;
- కోడి మరియు పిట్ట గుడ్లు;
- బుక్వీట్ ధాన్యం;
- బంగాళాదుంపలు;
- పుట్టగొడుగులు;
- పండ్లు (అరటి, సిట్రస్ పండ్లు, మొదలైనవి).
హిస్టిడిన్ యొక్క రోజువారీ అవసరాన్ని సీఫుడ్ మరియు ఏ రకమైన మాంసం (గొర్రె తప్ప) ద్వారా భర్తీ చేయవచ్చు. మరియు చీజ్ మరియు గింజలు కూడా. తృణధాన్యాలు నుండి, మీరు బుక్వీట్, వైల్డ్ రైస్ లేదా మిల్లెట్ ఎంచుకోవాలి.
హిస్టిడిన్‌తో ఆహార పదార్ధాల సమీక్ష
| సంకలిత పేరు | మోతాదు, mg | విడుదల రూపం | ఖర్చు, రూబిళ్లు | ఫోటో ప్యాకింగ్ |
| ట్విన్లాబ్, ఎల్-హిస్టిడిన్ | 500 | 60 మాత్రలు | సుమారు 620 | |
| ఆస్ట్రోవిట్ హిస్టిడిన్ | 1000 | 100 గ్రాముల పొడి | 1800 |  |
| మైప్రొటీన్ అమైనో ఆమ్లం 100% ఎల్-హిస్టిడిన్ | డేటా లేదు | 100 గ్రాముల పొడి | 1300 |
ముగింపు
హిస్టిడిన్ యొక్క విలువను అతిగా అంచనా వేయలేము. పెరుగుతున్న శరీరం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధికి ఇది అవసరం. ఈ అమైనో ఆమ్లం లేకుండా, రక్త కణాలు మరియు న్యూరాన్లు ఏర్పడవు. ఇది రేడియేషన్ రేడియేషన్ నుండి రక్షణను అందిస్తుంది, హెవీ మెటల్ సమ్మేళనాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
రోజువారీ ఆహారం దగ్గరగా శ్రద్ధ అవసరం. శరీర వనరులు మరియు సామర్థ్యాన్ని సరైన స్థాయిలో నిర్వహించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. శిశువులు, కౌమారదశలు మరియు శస్త్రచికిత్స అనంతర రోగులకు హిస్టిడిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు చాలా అవసరం. సెమీ-ఎసెన్షియల్ అమైనో ఆమ్లం యొక్క ప్రభావం శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది. అది లేకుండా, మానవ ఆరోగ్యం మరియు గ్రహం మీద ఉన్న జీవితం h హించలేము.
