బేకింగ్ అధిక కేలరీల ఉత్పత్తి. అందుకే వారి సంఖ్య గురించి ఆందోళన చెందుతున్న వారు KBZHU ని సరిగ్గా లెక్కించడం చాలా ముఖ్యం. బేకింగ్ కేలరీల పట్టిక ఈ విషయంలో సహాయపడాలి. అదనంగా, పట్టికలో ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తం కంటెంట్ ఉంటుంది, తద్వారా మీరు ఎల్లప్పుడూ కేలరీల తీసుకోవడం లెక్కించవచ్చు.
| ఉత్పత్తి | కేలరీల కంటెంట్, కిలో కేలరీలు | ప్రోటీన్లు, 100 గ్రా | కొవ్వు, 100 గ్రా | కార్బోహైడ్రేట్లు, 100 గ్రా |
| ఆపిల్లతో నల్ల రొట్టెతో చేసిన గ్రానీ | 189,7 | 2,6 | 9 | 26,2 |
| బామ్మగారి బాగెల్స్ | 320,7 | 4,5 | 19,6 | 33,7 |
| గోధుమ పిండి బబర్ట్ | 123,1 | 4,4 | 6,2 | 13,3 |
| చీజ్‌కేక్‌లు (ఈస్ట్ డౌతో తయారు చేస్తారు) | 319,3 | 13,3 | 11,9 | 42,5 |
| అవాస్తవిక బ్లూబెర్రీ పై | 149,9 | 3,2 | 4,2 | 26,4 |
| బంగాళాదుంప కుకీలు | 69 | 2,9 | 2,5 | 9,3 |
| బంగాళాదుంప సౌఫిల్ | 108,8 | 5,6 | 6,1 | 8,3 |
| కప్ కేక్ "అతిథులు బట్టలు విప్పేటప్పుడు" | 286,5 | 4,6 | 13,1 | 40 |
| మిఠాయి కప్ కేక్ | 276,2 | 6,2 | 13,6 | 34,4 |
| మోల్దవియన్ కప్ కేక్ | 271,4 | 5,6 | 8,9 | 45 |
| చాక్లెట్ కప్ కేక్ | 356,3 | 6,2 | 20,2 | 39,8 |
| సెమోలినా క్రోకెట్స్ | 176,9 | 4,6 | 12,2 | 13,1 |
| ఎండుద్రాక్షతో క్యారెట్ క్రోకెట్లు | 134 | 3,6 | 2,8 | 25,3 |
| కృపెనిక్ | 204,4 | 8,3 | 12,1 | 16,7 |
| కులేబ్యాకి (ఈస్ట్ డౌ నుండి) | 278,9 | 16,2 | 11,7 | 29 |
| ఈస్టర్ కేక్ | 320,4 | 6,8 | 14,4 | 43,8 |
| కాటేజ్ చీజ్ తో నూడుల్స్ | 165,9 | 6,9 | 9,5 | 14,1 |
| లేకే | 264,3 | 6,8 | 5,2 | 50,9 |
| కాటేజ్ చీజ్ మరియు బంగాళాదుంప కేకులు | 153,8 | 9,3 | 8,9 | 9,9 |
| మాకరోనీ | 126,6 | 4,1 | 5,6 | 16 |
| చెర్రీస్ తో సెమోలినా క్యాస్రోల్ | 102,7 | 3,6 | 3,6 | 14,9 |
| మన్నా | 218,4 | 6,2 | 2,4 | 45,9 |
| నేరేడు పండుతో సెమోలినా పుడ్డింగ్ | 126,1 | 4,4 | 4,4 | 18,5 |
| బేరితో సెమోలినా పుడ్డింగ్ | 115,5 | 3,5 | 3,2 | 19,4 |
| స్ట్రాబెర్రీలతో సెమోలినా పుడ్డింగ్ | 119,5 | 4,1 | 5,2 | 15,1 |
| హనీ కేక్ | 311,1 | 8,3 | 4,9 | 62,3 |
| స్ట్రాబెర్రీలతో బాదం పుడ్డింగ్ | 178,5 | 4,1 | 8,6 | 22,5 |
| గింజ కాల్చినది | 268,5 | 6,7 | 12,1 | 35,5 |
| ఆపిల్లతో బంగాళాదుంప కుకీలు | 148 | 1,9 | 4,5 | 26,7 |
| కాఫీ కుకీలు | 366,6 | 6,2 | 21,3 | 40 |
| కాటేజ్ చీజ్ కుకీలు | 380,9 | 9,3 | 26 | 29,3 |
| వేసవి కేక్ | 238,3 | 9,2 | 8,4 | 33,5 |
| అన్యుటా నుండి పై | 312,5 | 9,8 | 15,9 | 34,8 |
| అరటి పై | 115,6 | 2,3 | 0,7 | 26,8 |
| చెర్రీ పై | 313,9 | 2,9 | 20,7 | 31 |
| కాటేజ్ చీజ్ మరియు చెర్రీస్ తో పై | 128,3 | 7,7 | 3,7 | 17 |
| బ్లూబెర్రీ పై | 298,4 | 2,9 | 11,5 | 48,8 |
| ఆపిల్ పై తెరవండి | 193,6 | 2,1 | 7,3 | 32 |
| మూసివేసిన పైస్ | 252,4 | 12,1 | 6,6 | 38,7 |
| ఈస్ట్ డౌ నుండి వేయించిన పైస్ (75 గ్రాముల బరువున్న ముక్కలు చేసిన మాంసంతో సరళమైనది.) | 339,4 | 13,5 | 17,7 | 33,6 |
| ఈస్ట్ డౌ నుండి కాల్చిన పైస్ (సాధారణ బరువు 75 గ్రా.) | 285,8 | 14,4 | 9,2 | 38,7 |
| పులియని పఫ్ పేస్ట్రీ నుండి కాల్చిన పైస్ (బరువు 75 గ్రా.) | 390,4 | 14,4 | 24,5 | 29,9 |
| బంగాళాదుంపలు మరియు కాటేజ్ చీజ్ తో పట్టీలు | 98,6 | 8,6 | 0,9 | 15 |
| ఉల్లిపాయలు మరియు జున్నుతో పిజ్జా | 198,9 | 5,2 | 15,4 | 10,4 |
| టమోటాలు మరియు జున్నుతో పిజ్జా | 221,6 | 4,1 | 17,5 | 12,6 |
| డోనట్స్ | 328,7 | 6,7 | 14,7 | 45,1 |
| మిల్లెట్ క్యాస్రోల్ | 246,1 | 7,3 | 5,5 | 44,7 |
| మాస్కో పైస్ | 264,4 | 13,7 | 10,2 | 31,3 |
| మాంసం లేదా చేపలతో పైస్ | 266,9 | 13,2 | 9,5 | 34,3 |
| రై టోర్టిల్లాలు | 390 | 5,2 | 17,8 | 55,8 |
| చెర్రీస్ తో బియ్యం ఆమ్లెట్స్ | 153,6 | 4,4 | 7,1 | 19,1 |
| రోల్ "గౌర్మెట్ మిరాజ్" | 304,9 | 5,5 | 14,9 | 39,7 |
| సావరిన్ (ఫ్రెంచ్ క్రిస్మస్ కేక్) | 175,3 | 3,7 | 3,7 | 33,9 |
| చక్కెరలో తాజా బ్లూబెర్రీస్ | 241,5 | 0,4 | 0,2 | 63,4 |
| కాటేజ్ చీజ్ తో బీట్రూట్ | 69,5 | 10,1 | 0,9 | 5,5 |
| తేనెగూడు | 360,2 | 3,5 | 26,9 | 27,9 |
| పెరుగు రసం | 260,8 | 9,4 | 9,8 | 35,9 |
| కాటేజ్ చీజ్ తో స్కూటర్లు | 244,1 | 9,6 | 7,9 | 35,8 |
| కాటేజ్ చీజ్ పాన్కేక్లు | 300,2 | 13 | 19,4 | 19,6 |
| జున్ను కర్రలు | 314,5 | 13,7 | 27,9 | 2,4 |
| కాటేజ్ చీజ్ క్యాస్రోల్ | 239,6 | 8,4 | 6,8 | 38,6 |
| పాస్తాతో కాటేజ్ చీజ్ క్యాస్రోల్ | 228,5 | 11,2 | 9,1 | 27,3 |
| కాటేజ్ చీజ్ "నూలు" (క్యారెట్లు మరియు జున్నుతో) | 320 | 10,8 | 23,4 | 17,6 |
| కాటేజ్ చీజ్ మరియు ఆపిల్ క్యాస్రోల్ | 93,8 | 8,5 | 3,7 | 7,2 |
| కాటేజ్ చీజ్ మరియు ఆపిల్ పై | 207,3 | 5,1 | 6,2 | 35 |
| ఆపిల్లతో కాటేజ్ చీజ్ బంతులు | 321,2 | 7,2 | 23,8 | 20,8 |
| ఆంథిల్ కేక్ | 451,9 | 4,5 | 29,4 | 45,1 |
| గుమ్మడికాయ-ఆపిల్ క్యాస్రోల్ | 120,2 | 2,5 | 5,9 | 15,3 |
| గుడ్లతో ద్రవ షాంజ్‌కి | 239,8 | 9,1 | 4 | 44,7 |
| షార్లెట్ | 145,7 | 3,1 | 1,8 | 31,3 |
| ఆపిల్లతో షార్లెట్ | 197,7 | 3,5 | 5 | 37 |
| ఒక పఫ్ లో ఆపిల్ల | 238,3 | 3,9 | 9,9 | 35,7 |
| వేయించిన ఆపిల్ల | 220,7 | 3,3 | 8 | 36,1 |
| సిరప్ తో యాపిల్స్ లేదా బేరి | 105,3 | 0,3 | 0,3 | 27,1 |
| కాటేజ్ జున్నుతో కాల్చిన ఆపిల్ల | 171,4 | 3,7 | 2,9 | 34,7 |
| యాపిల్స్ బియ్యం మరియు గింజలతో నింపబడి ఉంటాయి | 151,1 | 3,1 | 8,5 | 16,7 |
| పాత రొట్టె యొక్క ఆపిల్ రొట్టె | 147,5 | 4,7 | 6,8 | 18 |
మీరు పూర్తి పట్టికను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు, తద్వారా ఇది ఎల్లప్పుడూ ఇక్కడే ఉంటుంది.
