క్రీడా పోషణ అంశాన్ని కొనసాగిస్తూ, అథ్లెట్లందరికీ చాలా ముఖ్యమైన బరువు తగ్గడం మరియు ఎండబెట్టడం అనే అంశాన్ని పరిశీలిస్తాము. సబ్కటానియస్ కొవ్వును తగ్గించడం రెండు సందర్భాల్లోనూ ప్రధాన లక్ష్యం. కొవ్వును సమర్థవంతంగా కాల్చడానికి మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్వహించడానికి, మీకు సమర్థవంతమైన మరియు హానిచేయని కొవ్వు బర్నర్స్ అవసరం. ఇది ఏమిటి, అటువంటి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ఎంత సురక్షితం మరియు వాటిని డోపింగ్ గా పరిగణించలేదా? ఈ మరియు ఇతర ప్రశ్నలకు మీరు మా వ్యాసంలో సమాధానాలు కనుగొంటారు.
ప్రాథమిక సమాచారం
కొవ్వు బర్నర్స్ అనేది అధిక కొవ్వు ద్రవ్యరాశిని వదిలించుకోవడానికి ఉపయోగించే drugs షధాల సమూహానికి ఒక సాధారణ పేరు. అయినప్పటికీ, కొవ్వు బర్నర్ అదనపు బరువుకు వినాశనం కాదు. ఇది మన శరీరాన్ని ఒకటి లేదా మరొక జీవక్రియ ప్రక్రియకు నెట్టే drug షధం.
తీర్మానం: సరైన ఆహారం మరియు సమర్థ శిక్షణా సముదాయం లేకుండా స్పోర్ట్స్ ఫ్యాట్ బర్నర్స్ పనికిరావు.
ప్రభావవంతమైన కొవ్వు బర్నర్స్ ఒక టన్ను దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఒక నియమం ప్రకారం, ఒక ప్రయోజనం లేదా మరొక ప్రయోజనం కోసం రూపొందించబడ్డాయి. ఉదాహరణకు, థర్మోజెనిక్స్ కేలరీల వ్యయాన్ని పెంచుతుంది, ఇది వ్యాయామం చేసేటప్పుడు కార్డియో యొక్క ప్రభావాలను పెంచుతుంది. మరియు లిపోట్రోపిక్స్ జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన సంకలనాలు, ఇవి నిష్క్రియాత్మక స్థితిలో కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడతాయి.
© itakdalee - stock.adobe.com
రకమైన
ఆహార పదార్ధాలు మరియు c షధ సన్నాహాలను పరిశీలిస్తే, వివిధ సమూహాల నుండి కొవ్వు బర్నర్స్ ఎలా పనిచేస్తాయో అర్థం చేసుకోవాలి: వాటిలో ఏది నిజంగా శాశ్వత ఫలితాన్ని ఇస్తుంది మరియు ఇది ఆహారం మరియు శిక్షణా ప్రణాళికను మార్చడం ద్వారా ప్రారంభించిన ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
| కొవ్వు బర్నర్ రకం | శరీరంపై ప్రభావం యొక్క సూత్రం | సమర్థత |
| థర్మోజెనిక్స్ | ఈ తరగతి మందులు శరీర ఉష్ణోగ్రతను 37+ డిగ్రీలకు పెంచుతాయి. ఈ సమయంలో, శరీరం శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి మరియు ఫలిత మంటను ఎదుర్కోవటానికి చురుకుగా ప్రయత్నిస్తుంది. ఫలితంగా, ఏదైనా చర్య సమయంలో ఒత్తిడి, ఉష్ణోగ్రత మరియు కేలరీల వినియోగం పెరుగుతుంది. | స్వయంగా, థర్మోజెనిక్స్ శాస్త్రీయ కోణంలో కొవ్వు బర్నర్గా పరిగణించబడదు. అవి శారీరక శ్రమ సమయంలో కేలరీల వినియోగాన్ని మాత్రమే పెంచుతాయి, అనగా. వ్యాయామ ఉత్పాదకతను మెరుగుపరచండి. |
| లిపోట్రోపిక్స్ | ఇవి జీవక్రియ రేటును పెంచే ఏజెంట్లు. ఉచ్ఛరించబడిన క్యాలరీ లోటు విషయంలో, అవి అధిక బరువును వేగంగా కోల్పోవటానికి సహాయపడతాయి. "లిపోట్రోపిక్" అనే పేరు ఉన్నప్పటికీ, బరువు తగ్గే సమయంలో, శరీర కొవ్వు మాత్రమే కాకుండా, కండరాల కణజాలం కూడా కాలిపోతుందని అర్థం చేసుకోవాలి. | చాలా సందర్భాలలో, తీవ్రమైన కొవ్వు దహనం కోసం లిపోట్రోపిక్స్ తగినవి కావు. అయినప్పటికీ, అవి తీవ్రమైన తక్కువ-కార్బ్ ఆహారం నుండి పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి లేదా కార్బోహైడ్రేట్ ప్రత్యామ్నాయంతో కలిపి ఉపయోగిస్తారు. |
| కార్బోహైడ్రేట్ బ్లాకర్స్ | కార్బోహైడ్రేట్ బ్లాకర్స్ ప్రోటీన్లు, ఇవి తీసుకున్నప్పుడు, కార్బోహైడ్రేట్లను విచ్ఛిన్నం చేసే ఎంజైమ్‌లను బంధిస్తాయి. వాటి నిర్మాణం పేగులోని చక్కెర శోషణను తగ్గిస్తుంది, ఇది కార్బోహైడ్రేట్ల పాక్షిక జీర్ణక్రియకు దారితీస్తుంది. | కార్బోహైడ్రేట్ బ్లాకర్ల వాడకం వల్ల వచ్చే ఫలితాలు మిఠాయిల అధిక వినియోగంతో అధిక బరువుతో సంబంధం కలిగి ఉంటేనే కనిపిస్తాయి. అదనంగా, side షధాల కోర్సు రద్దు చేసిన తరువాత దుష్ప్రభావాలు మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియల యొక్క అంతరాయం గురించి మరచిపోకూడదు. |
| ఫ్యాట్ బ్లాకర్స్ | ఫ్యాట్ బ్లాకర్స్ కొవ్వు ప్రాసెసింగ్‌కు కారణమయ్యే ప్రధాన ఎంజైమ్ అయిన లిపేస్‌ను బంధించే ప్రోటీన్లు. అదనంగా, అవి పిత్తాశయం యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి, ఇది ఆల్కలాయిడ్లను విడుదల చేయకుండా కొవ్వులను చక్కెర మరియు నీటిలో విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, కాబట్టి అవి శిక్షణలో ఇంధనంగా ఉపయోగించబడతాయి. | కొవ్వు పదార్ధాల అధిక వినియోగం, ప్రత్యేకించి, సంతృప్త ట్రైగ్లిజరైడ్స్ లేదా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ తో అధిక బరువు సంబంధం కలిగి ఉంటేనే కొవ్వు ఆమ్ల బ్లాకర్లను ఉపయోగించడం యొక్క ప్రభావం గమనించవచ్చు. దుష్ప్రభావాలు సాధ్యమే. |
| ఆకలిని తగ్గించే పదార్థాలు | తినడానికి కోరికతో సంబంధం ఉన్న గ్రాహకాలను ప్రభావితం చేసే రసాయన సమ్మేళనాలు. | అధిక బరువు విస్తృతమైన కడుపుతో సంబంధం ఉన్న సందర్భాల్లో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. చాలా ప్రమాదకరమైనది, ఎందుకంటే అవి జీవక్రియ ప్రక్రియలకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి మరియు పొట్టలో పుండ్లు పడతాయి. |
| కార్టిసాల్ బ్లాకర్స్ | కొవ్వు బర్నింగ్‌ను ప్రభావితం చేయని సహాయక drug షధం, కానీ క్యాటాబోలిక్ ఆప్టిమైజేషన్ ప్రక్రియలను నెమ్మదిస్తుంది, తద్వారా బరువు తగ్గడం ప్రక్రియను మరింత చేస్తుంది. | పీఠభూమి యొక్క సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది, కేలరీల లోటులో వేగంగా జీవక్రియను నిర్వహిస్తుంది. శిక్షణ సమయంలో పొందిన కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్వహించండి. |
| థైరాయిడ్ ఉత్తేజకాలు | అవి జీవక్రియ ప్రక్రియల నాణ్యతకు కారణమైన టి 3 హార్మోన్ల విడుదలను ప్రేరేపిస్తాయి. | చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. హెచ్చరిక: ప్రియర్ డాక్టర్ ఆమోదం లేకుండా తీసుకోవటానికి ఇది సిఫారసు చేయబడలేదు - డయాబెట్స్ మెల్లిటస్ మరియు ఇతర తీవ్రమైన ఫిర్యాదులకు దారి తీయండి. |
| ఆహార పదార్ధాలను భర్తీ చేయడం | నియమం ప్రకారం, ఇవి ఒమేగా 3, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు, ఇవి ఒమేగా 6 పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఆమ్లాల బంధాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి, ప్రోటీన్ సంశ్లేషణను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్‌కు శరీరం యొక్క సెన్సిబిలిటీని తగ్గిస్తాయి. | ప్రధాన కొవ్వు బర్నర్‌కు అనుబంధంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మునుపటి drugs షధాల మాదిరిగా కాకుండా, అవి కొనసాగుతున్న ప్రాతిపదికన ఉపయోగించడానికి ఆమోదించబడ్డాయి. |
| కాంప్లెక్స్ ఫార్మకాలజీ | కొవ్వు బర్నర్ల కూర్పుపై ఆధారపడి, శరీరంపై ప్రభావం మారుతుంది. గ్లైకోజెన్‌కు బదులుగా కొవ్వు కణజాలాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసే సంక్లిష్ట అనాబాలిక్ హార్మోన్లు మరియు ఉబ్బసం మందులు ఇందులో ఉన్నాయి. | కాంప్లెక్స్ ఫార్మకాలజీ శరీరానికి తరచుగా ప్రమాదకరం మరియు తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. |
పట్టిక డేటా ఆధారంగా, కొవ్వు బర్నర్ మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుందని, ఆరోగ్యానికి మరింత ప్రమాదకరమని మేము నిర్ధారించగలము. అందువల్ల, మీరు ఈ drugs షధాలను అనవసరంగా తీసుకెళ్లకూడదు. మీరు అధిక బరువుతో పోరాడటం మొదలుపెడితే, ఫార్మకాలజీ సహాయం లేకుండా చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
ఎలా ఉపయోగించాలి
కొవ్వు బర్నర్ల వాడకానికి ఒకే విధానం లేదు, ఎందుకంటే వివిధ సమూహాల మందులు వివిధ మార్గాల్లో పనిచేస్తాయి. అందువల్ల, అథ్లెట్లకు, గరిష్ట ప్రభావాన్ని పొందడానికి ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా ఫ్యాట్ బర్నర్లను ఎలా సరిగ్గా తీసుకోవాలి అనే ప్రశ్న సంబంధితంగా ఉందా?
కింది లక్షణాలను పరిగణించండి:
- శిక్షణా సముదాయం. మీరు ప్రత్యేకంగా బలం మోడ్‌లో పనిచేస్తే మరియు కొవ్వు శాతాన్ని తగ్గించడం ద్వారా కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు లిపోట్రోపిక్స్‌పై శ్రద్ధ వహించాలి. మీ వ్యాయామం చాలా కార్డియోపై ఆధారపడి ఉంటే, థర్మోజెనిక్స్ మరియు ఉబ్బసం మందులను పరిగణించాలి.
- కేలరీల రాక. మీరు చాలా ఆహారాన్ని తింటుంటే, క్యాలరీ బ్లాకర్స్ (కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు) యొక్క నియమావళికి శ్రద్ధ వహించండి.
- ఆర్కేలరీల వినియోగం. రశీదుకు సంబంధించి ప్రవాహం రేటు సరిపోకపోతే, ఆ అదనపు పౌండ్లను కోల్పోయే drugs షధాల సమూహం కూడా మీకు సహాయం చేయదు.
- క్రీడల పోషణ ఉపయోగించబడుతుంది. ఎల్-కార్నిటైన్ ఆధారం అయితే, దీనిని కెఫిన్ ఆధారిత ప్రీ-వర్కౌట్‌తో భర్తీ చేయవచ్చు. మీరు నత్రజని దాతలతో మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరుస్తుంటే, లిపోట్రోపిక్స్‌ను ఎంచుకోండి.
- హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క స్థితి. తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి (es బకాయంతో సంబంధం ఉన్నవారితో సహా), చాలా మందులు వాడటానికి విరుద్ధంగా ఉంటాయి.
- సహజ కొవ్వు దహనం మందగించడానికి కారణం. మీకు కార్టిసాల్ బ్లాకర్ అవసరం కావచ్చు.
- సోమాటోటైప్.
- రోజువారీ పాలన.
- మీ ప్రస్తుత జీవక్రియ రేటు.
కొన్ని drugs షధాలను తీసుకోవటానికి నిర్దిష్ట నియమాలకు సంబంధించి మేము సిఫార్సులు చేయము, మరియు ఏదైనా సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని లేదా కనీసం ఒక శిక్షకుడిని సంప్రదించమని మేము మీకు సలహా ఇస్తున్నాము.
కొన్ని వర్గాల కొవ్వు బర్నర్ల వాడకానికి సాధారణ నియమాలు ఉన్నాయి:
| కొవ్వు బర్నర్ రకం | ఎప్పుడు తీసుకోవాలి? |
| థర్మోజెనిక్స్ | మీ వ్యాయామం ప్రారంభించడానికి ఒక గంట ముందు థర్మోజెనిక్స్ తీసుకోవడం ద్వారా ఉత్తమ ఫలితాలను పొందవచ్చు. Eff షధాలను కెఫిన్ లేదా ఎఫెడ్రిన్ ఆధారంగా ప్రీ-వర్కౌట్స్‌తో కలిపి ఉంటే అదనపు ప్రభావం ఉంటుంది. |
| లిపోట్రోపిక్స్ | రకాన్ని బట్టి లిపోట్రోపిక్స్ వివిధ మార్గాల్లో తీసుకోబడతాయి. చాలా భాగం తీసుకోవడం 2 ప్రధాన భాగాలుగా విభజిస్తుంది - ఉదయం తీసుకోవడం మరియు శిక్షణకు కొన్ని గంటల ముందు మరో తీసుకోవడం |
| కార్బోహైడ్రేట్ బ్లాకర్స్ | కార్బోహైడ్రేట్ నిండిన భోజనానికి 15-20 నిమిషాల ముందు కార్బోహైడ్రేట్ బ్లాకర్స్ ఉత్తమంగా తీసుకుంటారు. మీరు ప్రత్యేకమైన ఆహారాన్ని ఇష్టపడితే మరియు మీ ప్రస్తుత భోజనం కార్బ్ రహితంగా ఉంటే, కార్బ్ బ్లాకర్లను ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది. |
| ఫ్యాట్ బ్లాకర్స్ | కొవ్వు భోజనానికి 25-30 నిమిషాల ముందు ఫ్యాట్ బ్లాకర్స్ తీసుకుంటారు. |
| ఆకలిని తగ్గించే పదార్థాలు | ఆకలిని తగ్గించే పదార్థాలను 30 రోజుల వరకు తీసుకుంటారు. రోజుకు 3 సార్లు: ఉదయం, మధ్యాహ్నం, సాయంత్రం. సప్లిమెంట్ / డ్రగ్ యొక్క లక్షణాలను బట్టి, మోతాదు నియమావళి మారవచ్చు. |
| కార్టిసాల్ బ్లాకర్స్ | కార్టిసాల్ బ్లాకర్స్ వ్యాయామానికి ముందు మరియు తరువాత ఉత్తమంగా ఉపయోగించబడతాయి. ఇది వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియను కూడా తగ్గిస్తుంది, కానీ కండర ద్రవ్యరాశిని పూర్తిగా నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. |
| థైరాయిడ్ ఉత్తేజకాలు | డాక్టర్ అనుమతితో మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్తో మాత్రమే. |
| ఆహార పదార్ధాలను భర్తీ చేయడం | ఇది కొనసాగుతున్న ప్రాతిపదికన ఉపయోగించడానికి అనుమతించబడుతుంది, ప్రధాన విషయం మోతాదును గమనించడం. |
| కాంప్లెక్స్ ఫార్మకాలజీ | డాక్టర్ అనుమతితో మాత్రమే, ప్రిస్క్రిప్షన్ ప్రకారం మాత్రమే. |
దేనితో కలపాలి
మీ శరీరానికి హాని జరగకుండా ఫ్యాట్ బర్నర్లను సరిగ్గా ఎలా తాగాలి? శిక్షణ ప్రక్రియ యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచడానికి వివిధ రకాల drugs షధాలను కలపడం విలువైనదేనా? ఏ కొవ్వు బర్నర్లను ఒకదానితో ఒకటి కలపవచ్చో పరిశీలించండి.
| కొవ్వు బర్నర్ రకం | దేనితో కలపడం సురక్షితం | ఏమి సమర్థవంతంగా కలపాలి | కలపడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడలేదు |
| థర్మోజెనిక్స్ | లిపోట్రోపిక్స్, ఫ్యాట్ బ్లాకర్స్, సప్లిమెంట్స్. | ఆహార పదార్ధాలను తిరిగి నింపడం, ఆకలిని తగ్గించే పదార్థాలు. | థైరాయిడ్ ఉత్తేజకాలు. |
| లిపోట్రోపిక్స్ | థర్మోజెనిక్స్, ఫ్యాట్ బ్లాకర్స్, సప్లిమెంట్స్. | కాంప్లెక్స్ ఫార్మకాలజీ, కార్టిసాల్ బ్లాకర్స్. | కాంప్లెక్స్ ఫార్మకాలజీ. |
| కార్బోహైడ్రేట్ బ్లాకర్స్ | లిపోట్రోపిక్స్, ఆహార పదార్ధాలను నింపడం. | ఫ్యాట్ బ్లాకర్స్. | ఆకలిని తగ్గించే పదార్థాలు, థైరాయిడ్ ఉత్తేజకాలు, కాంప్లెక్స్ ఫార్మకాలజీ. |
| ఫ్యాట్ బ్లాకర్స్ | లిపోట్రోపిక్స్, ఆహార పదార్ధాలను నింపడం. | కార్బోహైడ్రేట్ బ్లాకర్స్. | ఆకలిని తగ్గించే పదార్థాలు, థైరాయిడ్ ఉత్తేజకాలు, కాంప్లెక్స్ ఫార్మకాలజీ. |
| ఆకలిని తగ్గించే పదార్థాలు | ఆహార పదార్ధాలు, లిపోట్రోపిక్స్ నింపడం. | థర్మోజెనిక్స్, థైరాయిడ్ ఉత్తేజకాలు, కార్టిసాల్ బ్లాకర్స్. | కాంప్లెక్స్ ఫార్మకాలజీ, కార్బోహైడ్రేట్ బ్లాకర్స్, ఫ్యాట్ బ్లాకర్స్. |
| కార్టిసాల్ బ్లాకర్స్ | లిపోట్రోపిక్స్, ఆహార పదార్ధాలను నింపడం | థర్మోజెనిక్స్. | థైరాయిడ్ ఉత్తేజకాలు. |
| థైరాయిడ్ ఉత్తేజకాలు | – | కాంప్లెక్స్ ఫార్మకాలజీ. | అన్ని ఇతర మందులతో. |
| ఆహార పదార్ధాలను భర్తీ చేయడం | సమర్పించిన ఏదైనా మందులతో. | థైరాయిడ్ ఉద్దీపనలతో కలపడం సిఫారసు చేయబడలేదు. | |
| కాంప్లెక్స్ ఫార్మకాలజీ | కూర్పుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. | ||
సహాయక క్రీడా పోషణ ప్రత్యేక ప్రస్తావనకు అర్హమైనది. సమర్పించిన drugs షధాలలో దేనినైనా సురక్షితంగా మరియు సమర్థవంతంగా కలపవచ్చు:
- రవాణా అమైనో ఆమ్లాలు, ఉదాహరణకు, ఎల్-కార్నిటైన్ తో.
- యాంటీఆక్సిడెంట్ మందులు.
- ప్రోటీన్ ఆహారాలు, ప్రాధాన్యంగా BCAA లు లేదా ఐసోలేట్లు.
- ప్రత్యామ్నాయ సమయంలో ఉపయోగించే అధునాతన లాభాలు.
- క్రియేటిన్. తరువాతి వ్యక్తికి నీటితో వరదలు వచ్చినప్పటికీ, అతను వేగాన్ని తగ్గించడు, కానీ కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాడు.
- నత్రజని దాతలు. వ్యాయామాల మధ్య శరీరం యొక్క పునరుద్ధరణను ప్రేరేపించే శక్తివంతమైన అడాప్టోజెన్లు, ఇది లక్ష్యాల సాధనను వేగవంతం చేస్తుంది.
© pictoores - stock.adobe.com
జాగ్రత్తలు
వాటి ప్రభావం ఉన్నప్పటికీ, చాలా శక్తివంతమైన కొవ్వు బర్నర్లు శరీరానికి హానికరం. మందులు హృదయనాళ వ్యవస్థను లోడ్ చేస్తాయి, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు జీవక్రియకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి.
మీరు కొవ్వు బర్నర్లను తీసుకోవాలని నిశ్చయించుకుంటే, ఈ నియమాలను పాటించండి:
- థర్మోజెనిక్స్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, ఆవిరి స్నానానికి వెళ్లి ఉష్ణోగ్రత తీవ్రతను నివారించడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
- లిపోట్రోపిక్స్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీ రక్తంలో చక్కెరను నిశితంగా పరిశీలించండి.
- కేలరీలను నిరోధించేటప్పుడు, మీరు బంధించే పోషకాల సంఖ్యను తగ్గించడానికి మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయండి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థలో ఆహారం క్షీణించకుండా చేస్తుంది.
- ఉబ్బసం మందులు ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీ పల్స్ ని దగ్గరగా చూడండి. కొవ్వు బర్నింగ్ పరిమితిని మించవద్దు, టబాటా ప్రోటోకాల్ వ్యాయామం చేయవద్దు. హైపోక్సియా మానుకోండి.
- మీకు కణితులు ఏర్పడే ధోరణి ఉంటే కార్టిసాల్ బ్లాకర్లను ఉపయోగించవద్దు.
- థర్మోజెనిక్స్ మరియు కెఫిన్ కలపవద్దు.
- థైరాయిడ్ ఉద్దీపనలను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీ మోతాదు గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పండి. మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
జాగ్రత్తగా కుంభకోణం!
దురదృష్టవశాత్తు, ఏ కొవ్వు బర్నర్ మంచిదో చెప్పడం లేదు. కానీ మీరు ఖరీదైన drugs షధాల గురించి ఖచ్చితంగా గుర్తుంచుకోగలరు, దీని ప్రభావం చాలా తక్కువ లేదా ఏదీ లేదు.
- రాస్ప్బెర్రీ కీటోన్. ఇది శక్తివంతమైన లిపోట్రోపిక్‌గా ఉంచబడుతుంది. నిజానికి, ఇది బలహీనమైన సప్లిమెంట్, ఇది కొవ్వును కాల్చడాన్ని ప్రభావితం చేయదు.
- గ్రీన్ కాఫీ. ఇది సంక్లిష్ట ప్రభావంతో శక్తివంతమైన థర్మోజెనిక్ మరియు లిపోట్రోపిక్‌గా ఉంచబడుతుంది. వాస్తవానికి, ప్రభావం సాధారణ కెఫిన్‌కు దగ్గరగా ఉంటుంది.
- గొజి బెర్రీలు. వ్యాయామం లేకుండా కేలరీలను బర్న్ చేసే శక్తివంతమైన కొవ్వు బర్నర్ అని పిలుస్తారు. నిజానికి, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు కెఫిన్ యొక్క మూలం. తీవ్రమైన ఫలితాలకు దారితీయదు.
- క్రోమియం పికోలినేట్. ఆకలిని తగ్గించేదిగా విక్రయదారులు చెప్పారు. ప్రభావం ఉంది, కానీ దుష్ప్రభావం సహజ టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిలో తగ్గుదల, ఇది కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను పూర్తిగా ఆపివేస్తుంది.
- చిటోసాన్. ఆకలిని తగ్గించేదిగా ప్రచారం చేయబడింది. ఈ విషయంలో, ఇది పనికిరాదు.
ఫలితం
బరువు తగ్గడానికి ఫ్యాట్ బర్నర్స్ చాలామంది నమ్ముతున్నంత ప్రభావవంతంగా లేవు. బరువు తగ్గడానికి దారితీసే చాలా మందులు శిక్షణ ప్రభావాన్ని మాత్రమే పెంచుతాయి మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. మిగిలినవి తగినంతగా ప్రభావవంతంగా లేవు, అయినప్పటికీ అవి ఏమీ చేయకుండా నెలకు 100 గ్రాములు కోల్పోవటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.
ప్రభావవంతమైన బరువు తగ్గడం / ఎండబెట్టడం యొక్క పనికి సంక్లిష్టమైన పరిష్కారం ఉందని గుర్తుంచుకోండి,
- సరైన శిక్షణ;
- భోజన పథకం యొక్క తిరిగి లెక్కించడం;
- రోజువారీ దినచర్యకు కట్టుబడి ఉండటం;
- కొవ్వు బర్నర్స్.
శిక్షణ, పోషణ మరియు drugs షధాలు సరిగ్గా సరిపోలినప్పుడు మాత్రమే మీరు ఎటువంటి రోల్‌బ్యాక్ లేకుండా శాశ్వత ఫలితాన్ని ఆశించవచ్చు.
