కొవ్వు బర్నర్స్ అంటే ఏమిటి మరియు వాటిని సరిగ్గా ఎలా తీసుకోవాలి

క్రీడా పోషణ అంశాన్ని కొనసాగిస్తూ, అథ్లెట్లందరికీ చాలా ముఖ్యమైన బరువు తగ్గడం మరియు ఎండబెట్టడం అనే అంశాన్ని పరిశీలిస్తాము. సబ్కటానియస్ కొవ్వును తగ్గించడం రెండు సందర్భాల్లోనూ ప్రధాన లక్ష్యం. కొవ్వును సమర్థవంతంగా కాల్చడానికి మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్వహించడానికి, మీకు సమర్థవంతమైన మరియు హానిచేయని కొవ్వు బర్నర్స్ అవసరం. ఇది ఏమిటి, అటువంటి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ఎంత సురక్షితం మరియు వాటిని డోపింగ్ గా పరిగణించలేదా? ఈ మరియు ఇతర ప్రశ్నలకు మీరు మా వ్యాసంలో సమాధానాలు కనుగొంటారు.

ప్రాథమిక సమాచారం

కొవ్వు బర్నర్స్ అనేది అధిక కొవ్వు ద్రవ్యరాశిని వదిలించుకోవడానికి ఉపయోగించే drugs షధాల సమూహానికి ఒక సాధారణ పేరు. అయినప్పటికీ, కొవ్వు బర్నర్ అదనపు బరువుకు వినాశనం కాదు. ఇది మన శరీరాన్ని ఒకటి లేదా మరొక జీవక్రియ ప్రక్రియకు నెట్టే drug షధం.

తీర్మానం: సరైన ఆహారం మరియు సమర్థ శిక్షణా సముదాయం లేకుండా స్పోర్ట్స్ ఫ్యాట్ బర్నర్స్ పనికిరావు.

ప్రభావవంతమైన కొవ్వు బర్నర్స్ ఒక టన్ను దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఒక నియమం ప్రకారం, ఒక ప్రయోజనం లేదా మరొక ప్రయోజనం కోసం రూపొందించబడ్డాయి. ఉదాహరణకు, థర్మోజెనిక్స్ కేలరీల వ్యయాన్ని పెంచుతుంది, ఇది వ్యాయామం చేసేటప్పుడు కార్డియో యొక్క ప్రభావాలను పెంచుతుంది. మరియు లిపోట్రోపిక్స్ జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన సంకలనాలు, ఇవి నిష్క్రియాత్మక స్థితిలో కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడతాయి.

© itakdalee - stock.adobe.com

రకమైన

ఆహార పదార్ధాలు మరియు c షధ సన్నాహాలను పరిశీలిస్తే, వివిధ సమూహాల నుండి కొవ్వు బర్నర్స్ ఎలా పనిచేస్తాయో అర్థం చేసుకోవాలి: వాటిలో ఏది నిజంగా శాశ్వత ఫలితాన్ని ఇస్తుంది మరియు ఇది ఆహారం మరియు శిక్షణా ప్రణాళికను మార్చడం ద్వారా ప్రారంభించిన ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

పట్టిక డేటా ఆధారంగా, కొవ్వు బర్నర్ మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుందని, ఆరోగ్యానికి మరింత ప్రమాదకరమని మేము నిర్ధారించగలము. అందువల్ల, మీరు ఈ drugs షధాలను అనవసరంగా తీసుకెళ్లకూడదు. మీరు అధిక బరువుతో పోరాడటం మొదలుపెడితే, ఫార్మకాలజీ సహాయం లేకుండా చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

ఎలా ఉపయోగించాలి

కొవ్వు బర్నర్ల వాడకానికి ఒకే విధానం లేదు, ఎందుకంటే వివిధ సమూహాల మందులు వివిధ మార్గాల్లో పనిచేస్తాయి. అందువల్ల, అథ్లెట్లకు, గరిష్ట ప్రభావాన్ని పొందడానికి ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా ఫ్యాట్ బర్నర్లను ఎలా సరిగ్గా తీసుకోవాలి అనే ప్రశ్న సంబంధితంగా ఉందా?

కింది లక్షణాలను పరిగణించండి:

1. శిక్షణా సముదాయం. మీరు ప్రత్యేకంగా బలం మోడ్‌లో పనిచేస్తే మరియు కొవ్వు శాతాన్ని తగ్గించడం ద్వారా కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు లిపోట్రోపిక్స్‌పై శ్రద్ధ వహించాలి. మీ వ్యాయామం చాలా కార్డియోపై ఆధారపడి ఉంటే, థర్మోజెనిక్స్ మరియు ఉబ్బసం మందులను పరిగణించాలి.
2. కేలరీల రాక. మీరు చాలా ఆహారాన్ని తింటుంటే, క్యాలరీ బ్లాకర్స్ (కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు) యొక్క నియమావళికి శ్రద్ధ వహించండి.
3. ఆర్కేలరీల వినియోగం. రశీదుకు సంబంధించి ప్రవాహం రేటు సరిపోకపోతే, ఆ అదనపు పౌండ్లను కోల్పోయే drugs షధాల సమూహం కూడా మీకు సహాయం చేయదు.
4. క్రీడల పోషణ ఉపయోగించబడుతుంది. ఎల్-కార్నిటైన్ ఆధారం అయితే, దీనిని కెఫిన్ ఆధారిత ప్రీ-వర్కౌట్‌తో భర్తీ చేయవచ్చు. మీరు నత్రజని దాతలతో మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరుస్తుంటే, లిపోట్రోపిక్స్‌ను ఎంచుకోండి.
5. హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క స్థితి. తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి (es బకాయంతో సంబంధం ఉన్నవారితో సహా), చాలా మందులు వాడటానికి విరుద్ధంగా ఉంటాయి.
6. సహజ కొవ్వు దహనం మందగించడానికి కారణం. మీకు కార్టిసాల్ బ్లాకర్ అవసరం కావచ్చు.
7. సోమాటోటైప్.
8. రోజువారీ పాలన.
9. మీ ప్రస్తుత జీవక్రియ రేటు.

కొన్ని drugs షధాలను తీసుకోవటానికి నిర్దిష్ట నియమాలకు సంబంధించి మేము సిఫార్సులు చేయము, మరియు ఏదైనా సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని లేదా కనీసం ఒక శిక్షకుడిని సంప్రదించమని మేము మీకు సలహా ఇస్తున్నాము.

కొన్ని వర్గాల కొవ్వు బర్నర్ల వాడకానికి సాధారణ నియమాలు ఉన్నాయి:

దేనితో కలపాలి

మీ శరీరానికి హాని జరగకుండా ఫ్యాట్ బర్నర్లను సరిగ్గా ఎలా తాగాలి? శిక్షణ ప్రక్రియ యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచడానికి వివిధ రకాల drugs షధాలను కలపడం విలువైనదేనా? ఏ కొవ్వు బర్నర్లను ఒకదానితో ఒకటి కలపవచ్చో పరిశీలించండి.

సహాయక క్రీడా పోషణ ప్రత్యేక ప్రస్తావనకు అర్హమైనది. సమర్పించిన drugs షధాలలో దేనినైనా సురక్షితంగా మరియు సమర్థవంతంగా కలపవచ్చు:

1. రవాణా అమైనో ఆమ్లాలు, ఉదాహరణకు, ఎల్-కార్నిటైన్ తో.
2. యాంటీఆక్సిడెంట్ మందులు.
3. ప్రోటీన్ ఆహారాలు, ప్రాధాన్యంగా BCAA లు లేదా ఐసోలేట్లు.
4. ప్రత్యామ్నాయ సమయంలో ఉపయోగించే అధునాతన లాభాలు.
5. క్రియేటిన్. తరువాతి వ్యక్తికి నీటితో వరదలు వచ్చినప్పటికీ, అతను వేగాన్ని తగ్గించడు, కానీ కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాడు.
6. నత్రజని దాతలు. వ్యాయామాల మధ్య శరీరం యొక్క పునరుద్ధరణను ప్రేరేపించే శక్తివంతమైన అడాప్టోజెన్లు, ఇది లక్ష్యాల సాధనను వేగవంతం చేస్తుంది.

© pictoores - stock.adobe.com

జాగ్రత్తలు

వాటి ప్రభావం ఉన్నప్పటికీ, చాలా శక్తివంతమైన కొవ్వు బర్నర్లు శరీరానికి హానికరం. మందులు హృదయనాళ వ్యవస్థను లోడ్ చేస్తాయి, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు జీవక్రియకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి.

మీరు కొవ్వు బర్నర్లను తీసుకోవాలని నిశ్చయించుకుంటే, ఈ నియమాలను పాటించండి:

1. థర్మోజెనిక్స్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, ఆవిరి స్నానానికి వెళ్లి ఉష్ణోగ్రత తీవ్రతను నివారించడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
2. లిపోట్రోపిక్స్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీ రక్తంలో చక్కెరను నిశితంగా పరిశీలించండి.
3. కేలరీలను నిరోధించేటప్పుడు, మీరు బంధించే పోషకాల సంఖ్యను తగ్గించడానికి మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయండి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థలో ఆహారం క్షీణించకుండా చేస్తుంది.
4. ఉబ్బసం మందులు ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీ పల్స్ ని దగ్గరగా చూడండి. కొవ్వు బర్నింగ్ పరిమితిని మించవద్దు, టబాటా ప్రోటోకాల్ వ్యాయామం చేయవద్దు. హైపోక్సియా మానుకోండి.
5. మీకు కణితులు ఏర్పడే ధోరణి ఉంటే కార్టిసాల్ బ్లాకర్లను ఉపయోగించవద్దు.
6. థర్మోజెనిక్స్ మరియు కెఫిన్ కలపవద్దు.
7. థైరాయిడ్ ఉద్దీపనలను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీ మోతాదు గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పండి. మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

జాగ్రత్తగా కుంభకోణం!

దురదృష్టవశాత్తు, ఏ కొవ్వు బర్నర్ మంచిదో చెప్పడం లేదు. కానీ మీరు ఖరీదైన drugs షధాల గురించి ఖచ్చితంగా గుర్తుంచుకోగలరు, దీని ప్రభావం చాలా తక్కువ లేదా ఏదీ లేదు.

• రాస్ప్బెర్రీ కీటోన్. ఇది శక్తివంతమైన లిపోట్రోపిక్‌గా ఉంచబడుతుంది. నిజానికి, ఇది బలహీనమైన సప్లిమెంట్, ఇది కొవ్వును కాల్చడాన్ని ప్రభావితం చేయదు.
• గ్రీన్ కాఫీ. ఇది సంక్లిష్ట ప్రభావంతో శక్తివంతమైన థర్మోజెనిక్ మరియు లిపోట్రోపిక్‌గా ఉంచబడుతుంది. వాస్తవానికి, ప్రభావం సాధారణ కెఫిన్‌కు దగ్గరగా ఉంటుంది.
• గొజి బెర్రీలు. వ్యాయామం లేకుండా కేలరీలను బర్న్ చేసే శక్తివంతమైన కొవ్వు బర్నర్ అని పిలుస్తారు. నిజానికి, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు కెఫిన్ యొక్క మూలం. తీవ్రమైన ఫలితాలకు దారితీయదు.
• క్రోమియం పికోలినేట్. ఆకలిని తగ్గించేదిగా విక్రయదారులు చెప్పారు. ప్రభావం ఉంది, కానీ దుష్ప్రభావం సహజ టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిలో తగ్గుదల, ఇది కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను పూర్తిగా ఆపివేస్తుంది.
• చిటోసాన్. ఆకలిని తగ్గించేదిగా ప్రచారం చేయబడింది. ఈ విషయంలో, ఇది పనికిరాదు.

ఫలితం

బరువు తగ్గడానికి ఫ్యాట్ బర్నర్స్ చాలామంది నమ్ముతున్నంత ప్రభావవంతంగా లేవు. బరువు తగ్గడానికి దారితీసే చాలా మందులు శిక్షణ ప్రభావాన్ని మాత్రమే పెంచుతాయి మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. మిగిలినవి తగినంతగా ప్రభావవంతంగా లేవు, అయినప్పటికీ అవి ఏమీ చేయకుండా నెలకు 100 గ్రాములు కోల్పోవటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.

ప్రభావవంతమైన బరువు తగ్గడం / ఎండబెట్టడం యొక్క పనికి సంక్లిష్టమైన పరిష్కారం ఉందని గుర్తుంచుకోండి,

• సరైన శిక్షణ;
• భోజన పథకం యొక్క తిరిగి లెక్కించడం;
• రోజువారీ దినచర్యకు కట్టుబడి ఉండటం;
• కొవ్వు బర్నర్స్.

శిక్షణ, పోషణ మరియు drugs షధాలు సరిగ్గా సరిపోలినప్పుడు మాత్రమే మీరు ఎటువంటి రోల్‌బ్యాక్ లేకుండా శాశ్వత ఫలితాన్ని ఆశించవచ్చు.

వీడియో చూడండి: Suspense: Blue Eyes. Youll Never See Me Again. Hunting Trip (ఫిబ్రవరి 2025).