మానవ జాతి ప్రారంభం నుండి, ఒక వ్యక్తి నడుస్తున్న వేగం అతని జీవితంలో భారీ పాత్ర పోషించింది. వేగంగా పరిగెత్తేవారు విజయవంతమైన మైనర్లు మరియు నైపుణ్యం కలిగిన వేటగాళ్ళు అయ్యారు. ఇప్పటికే క్రీ.పూ 776 లో, మనకు తెలిసిన మొదటి రన్నింగ్ పోటీలు జరిగాయి, అప్పటి నుండి స్పీడ్ రన్నింగ్ ఇతర క్రీడా విభాగాలలో దాని సముచిత స్థానాన్ని సంతరించుకుంది.
నిర్వహించడానికి సులభమైన శారీరక వ్యాయామాలలో రన్నింగ్ ఒకటి, అయినప్పటికీ, ఖచ్చితంగా ప్రతి ఒక్కరికీ ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది: పురుషులు మరియు మహిళలు, పెద్దలు మరియు పిల్లలు - మనలో ప్రతి ఒక్కరూ మన ఆరోగ్యం మరియు శారీరక దృ itness త్వాన్ని మెరుగుపరచడానికి, బరువు తగ్గడానికి మరియు కేవలం సంతోషంగా ఉండటానికి, ఎందుకంటే నడుస్తున్నప్పుడు, చాలా మంది ప్రజలు ఎండార్ఫిన్లు మరియు ఫినైల్థైలామైన్లను విడుదల చేస్తారని నిరూపించారు, ఇది ఒక వ్యక్తిని "రన్నర్స్ యుఫోరియా" అని పిలుస్తారు. ఈ సమయంలో, ప్రజలు చాలా సంతోషంగా ఉంటారు, వారి నొప్పి ప్రవేశం మరియు శారీరక ఓర్పు పెరుగుతుంది - నడుస్తున్నప్పుడు శరీరం భారానికి ప్రతిస్పందిస్తుంది.
వేగంగా పరిగెత్తే మానవ పరుగు వేగం ఏమిటి?
ప్రపంచంలో అనేక రకాల క్రీడలు నడుస్తున్నాయి, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి వేర్వేరు రికార్డ్ సూచికలను కలిగి ఉన్నాయి.
స్ప్రింట్ లేదా స్ప్రింటింగ్ - వంద నుండి నాలుగు వందల మీటర్ల వరకు
వంద మీటర్ల దూరానికి ప్రపంచ రికార్డును ఉసేన్ బోల్ట్ అనే క్రీడాకారుడు 2009 లో బెర్లిన్‌లో జరిగిన ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో తన స్వదేశమైన జమైకాకు ప్రాతినిధ్యం వహించాడు. దీని వేగం 9.58 సెకన్లు.
మధ్యస్థ దూరం నడుస్తున్నది - ఎనిమిది వందల నుండి మూడు వేల మీటర్ల వరకు
ఈ విభాగంలో, వివాదాస్పద ఛాంపియన్ జోనాథన్ గ్రే, అతను 1986 లో శాంటా మోనికాలో 1.12.81 సెకన్ల ఫలితాన్ని చూపించాడు.
సుదూర పరుగు - ఐదు నుండి పది వేల మీటర్లు
ఇథియోపియాకు చెందిన కెనెనిసా బెకెలే, ఐదు వేల మీటర్ల దూరం రెండింటిలోనూ అత్యధిక ఫలితాన్ని చూపించాడు, ఇక్కడ అతని రికార్డు 12.37.35 సెకన్లు, మరియు పది వేల మీటర్లు, ఇక్కడ అతని వేగం 26.17.53 సెకన్లు.
ఒక వ్యక్తి కోసం వరల్డ్ రన్నింగ్ స్పీడ్ రికార్డ్ అనే అంశంపై మరింత సమాచారం మా వెబ్‌సైట్‌లో కూడా అందుబాటులో ఉంది.
మీరు ఇప్పటికే అర్థం చేసుకున్నట్లుగా, తక్కువ దూరం, అథ్లెట్ మంచిగా చూపించగలడు. కానీ, ఎక్కువ దూరం జాగింగ్ చేయడం కూడా తగ్గింపు కాదు, ఎందుకంటే దాన్ని పూర్తి చేయడానికి ఎక్కువ బలం మరియు ఓర్పు అవసరం.
ప్రపంచ జంపింగ్ రికార్డులను తెలుసుకోవాలనుకునేవారికి మరియు వాటిని నెలకొల్పిన అథ్లెట్లకు, మేము తరువాతి వ్యాసంలో చాలా ఆసక్తికరమైన సమాచారాన్ని సేకరించాము.
సగటు వ్యక్తి నడుస్తున్న వేగం: ప్రతి ఒక్కరూ సాధించగలిగేది
మీ వ్యాయామాలు ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి మరియు ప్రయోజనానికి బదులుగా హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి, వృత్తిపరమైన క్రీడలలో పాలుపంచుకోని సాధారణ వ్యక్తికి ఎంత వేగవంతమైన వేగం సాధారణమో మీరు తెలుసుకోవాలి. అంగీకరిస్తున్నారు, ఒక అథ్లెట్ సంవత్సరాలుగా సాగుతున్న ఫలితాన్ని కొద్ది రోజుల్లో సాధించడానికి ప్రయత్నించడం మూర్ఖత్వం, దశలవారీగా తన శరీరాన్ని రోజువారీ వ్యాయామాలు మరియు ప్రత్యేక వ్యాయామాలతో సిద్ధం చేస్తుంది.
కాబట్టి, నడుస్తున్నప్పుడు ఒక వ్యక్తి యొక్క సగటు వేగం గంటకు 20 కిమీ. ఇది చాలా దూరాలకు వర్తిస్తుంది, ఎందుకంటే చిన్న రన్నర్లు అధిక ఫలితాన్ని చూపగలరు - గంటకు 30 కిమీ వరకు. వాస్తవానికి, కనీస శారీరక శిక్షణ కూడా లేని వ్యక్తులు అలాంటి ఫలితాన్ని చూపించలేరు, ఎందుకంటే వారి శరీరం లోడ్‌కు అలవాటుపడదు.
ఒక వ్యక్తి నడుస్తున్న గరిష్ట వేగం (కిమీ / గం లో) - 44 కిమీ - ఇప్పటికే ఒక రికార్డ్, ఇది మనకు గుర్తున్నట్లుగా, ఉసేన్ బోల్ట్ చేత సెట్ చేయబడింది. మార్గం ద్వారా, ఈ ఫలితం ప్రసిద్ధ గిన్నిస్ బుక్ ఆఫ్ రికార్డ్స్‌లో మానవజాతి చరిత్రలో అత్యధికంగా చేర్చబడింది. ప్రజలకు అధిక వేగం ఇప్పటికే ప్రమాదకరమైనది - కాళ్ళ కండరాలు కుప్పకూలిపోతాయి.
మీరు జాగింగ్‌కు వెళ్లాలని నిర్ణయించుకుంటే - ఇది ఉదయం చిన్న జాగింగ్ లేదా ప్రొఫెషనల్ అథ్లెటిక్స్ తరగతులు అయినా ఫర్వాలేదు - మీరు ఈ కార్యాచరణను ఆస్వాదించాలని, బలంగా మరియు వేగంగా అనుభూతి చెందాలని మరియు మీ స్వంత రికార్డును నిర్థారించుకోవాలని మేము కోరుకుంటున్నాము!
మీరు వేగంగా మరియు ఎక్కువ కాలం నడవడం ఎలాగో తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మా వెబ్‌సైట్‌లోని కథనాన్ని తప్పకుండా చదవండి.
