మీరు ఈ కథనాన్ని చదువుతుంటే, నడుస్తున్న హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను కొనుగోలు చేయడం గురించి మీరు నిజంగా ఆందోళన చెందుతున్నారు - ప్రొఫెషనల్ రన్నర్‌లకు ముఖ్యమైన పరికరాల్లో ఇది ఒకటి. దీనిని హృదయ స్పందన మానిటర్ అని కూడా అంటారు. పరికరం పేరు నుండి ఇది ఇప్పటికే స్పష్టంగా ఉన్నందున, ఇది హృదయ స్పందన రేటును కొలవడానికి రూపొందించబడింది. శారీరక శ్రమ సమయంలో మీ హృదయ స్పందన రేటు తెలుసుకోవడం గుండె కండరాలపై భారాన్ని సరిగ్గా అంచనా వేయడానికి మరియు అవసరమైతే దాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి అవసరం.
పరికరాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకోవడం
కోసం హృదయ స్పందన మానిటర్లు ఉన్నాయి జాగింగ్, ఈత కోసం, సైక్లింగ్ కోసం, స్కీయింగ్ కోసం, ఫిట్‌నెస్ కోసం. దీని అర్థం మీకు హృదయ స్పందన మానిటర్ అవసరం లేదు, కానీ అమలు కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది. అనేక క్రీడలకు మల్టీఫంక్షనల్ మోడల్స్ కూడా ఉన్నాయి. అవి ఖరీదైనవి, అయితే మీరు రన్నింగ్‌తో పాటు వేరే పని చేస్తుంటే, మీరు ఒక సార్వత్రిక పరికరాన్ని కొనుగోలు చేయడం మరింత లాభదాయకంగా ఉంటుంది.
హృదయ స్పందన ట్రాన్స్మిటర్
నియమం ప్రకారం, ఇది సోలార్ ప్లెక్సస్ దగ్గర ఛాతీ ప్రాంతానికి జతచేయబడుతుంది. సెన్సార్ మృదువైన పట్టీతో జతచేయబడిన మోడళ్లను ఎంచుకోవడం మంచిది. ఫాస్ట్నెర్లకు శ్రద్ధ వహించండి: అవి బలంగా మరియు నమ్మకంగా ఉండాలి. ఫాస్ట్నెర్లకు కాదు, కట్టులను కట్టుకోవటానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వమని ఇప్పటికీ సిఫార్సు చేయబడినప్పటికీ (అప్పుడు పరికరం తలపై ఉంచబడుతుంది). మీరు ఒంటరిగా నడుస్తుంటే, ఒక సంస్థలో లేదా రద్దీగా ఉండే ప్రదేశంలో (స్టేడియం లేదా పార్క్), ఇతరుల సెన్సార్ల నుండి జోక్యాన్ని తొలగించే పని ఉపయోగపడుతుంది, ఇది అతివ్యాప్తి సంకేతాలను మరియు జోక్యం జరగకుండా నిరోధిస్తుంది.
బ్యాటరీలను భర్తీ చేస్తుంది
విద్యుత్ మూలకాలు సేవా కేంద్రాలలో మాత్రమే భర్తీ చేయబడతాయి లేదా వాటిని భర్తీ చేయని నమూనాలు ఉన్నాయి (వాటి ఆయుర్దాయం సుమారు మూడు సంవత్సరాలు). ఇది అసౌకర్యంగా ఉంది. అందువల్ల, కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, ఇంట్లో బ్యాటరీలను మార్చడం సాధ్యమేనా అని తనిఖీ చేయండి.
అనుకూలమైన నిర్వహణ
వీలైతే, కదిలేటప్పుడు పరికరాన్ని ఆపరేట్ చేయడం ఎంత సులభమో తనిఖీ చేయండి.
కంప్యూటర్ మరియు మొబైల్ పరికరంతో సమకాలీకరణ
సూత్రప్రాయంగా, చాలా నమూనాలు ఇప్పుడు రిమోట్ పరికరాలతో సమకాలీకరించే పనితీరును కలిగి ఉన్నాయి, ఇది వర్కౌట్‌లను ట్రాక్ చేయడానికి, వాటిని ప్లాన్ చేయడానికి మరియు విశ్లేషించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కనెక్షన్ పద్ధతిలో మాత్రమే తేడా ఉంది: వైర్డు లేదా వైర్‌లెస్ (వై-ఫై లేదా బ్లూటూత్).
ఈ ప్రాథమిక లక్షణాలతో పాటు, హృదయ స్పందన మానిటర్‌లో ఇటువంటి పరికరాలు నిరుపయోగంగా ఉండవు.
నావిగేషన్
మీరు క్రొత్త క్షితిజాలను తెరవాలనుకుంటే, అంతర్నిర్మిత GPS- డిటర్మినర్‌తో హృదయ స్పందన మానిటర్ మీకు కోల్పోకుండా సహాయపడుతుంది. అతను వేగం మరియు మొత్తం దూరాన్ని నిర్ణయించగలడు, అలాగే మ్యాప్‌లో మార్గాలను సృష్టించగలడు మరియు వ్యాయామాలను విశ్లేషించగలడు. ఖర్చు పెరుగుతుందని స్పష్టమైంది.
దశ కౌంటర్
ఈ పరికరం మీతో జతచేయబడుతుంది స్నీకర్ల. భూభాగ పటంలో మార్గాలను అతివ్యాప్తి చేయడం మరియు దూరాన్ని విశ్లేషించడం మినహా నావిగేటర్ వలె అదే విధులను నిర్వహిస్తుంది. ఈ అనువర్తనానికి ఇతర అవసరాలు కూడా ఉన్నాయి. సమాచారం యొక్క ఖచ్చితమైన సేకరణ కోసం, చదునైన ప్రాంతాలను ఎంచుకోవడం మంచిది. మీ మొదటి పరుగుకు ముందు, మీరు మీ పరికరాన్ని సెటప్ చేసి క్రమాంకనం చేయాలి. ఒకే ప్రయోజనం పెడోమీటర్ GPS నావిగేటర్ ముందు - ఇంట్లో పని చేసే సామర్థ్యం.
అయినప్పటికీ, అదనపు పరికరాలు హృదయ స్పందన మానిటర్ యొక్క ధరను మాత్రమే పెంచుతాయి మరియు దానితో పనిని క్లిష్టతరం చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, చాలా ముఖ్యమైన పని గుండె కండరాల యొక్క సంకోచాల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు సంఖ్యను ఖచ్చితంగా కొలిచే సామర్ధ్యం. ఈ ప్రధాన భాగం లేకుండా, మీ పరికరం కేవలం కుప్పలుగా ఉండే ప్లాస్టిక్ ముక్కగా ఉంటుంది.
