10 కిలోమీటర్ల పరుగు స్టేడియంలో మరియు హైవేలో జరుగుతుంది. అథ్లెటిక్స్ మరియు ఒలింపిక్ క్రీడలలో ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్ కార్యక్రమంలో ఇది చేర్చబడింది.
1. 10 కి.మీ పరుగులో ప్రపంచ రికార్డులు
పురుషుల 10,000 మీటర్లలో ప్రపంచ రికార్డును ఇథియోపియన్ కెనెనిస్ బెకెలే కలిగి ఉన్నాడు, అతను 2005 లో స్టేడియం మీదుగా 10,000 మీటర్లు 26: 17.53 మీటర్లలో పరిగెత్తాడు.
10 కిలోమీటర్ల హైవే రేసులో ప్రపంచ రికార్డు ఉగాండా రన్నర్ జాషువా చెప్టెగీకి చెందినది. 2019 లో 26.38 మీ. లో 10 కి.మీ.
మహిళల 10,000 మీటర్లలో ప్రపంచ రికార్డును ఇథియోపియన్ రన్నర్ అల్మాజ్ అయానా, 2016 రియో ఒలింపిక్స్‌లో 29 ల్యాప్‌లు పూర్తి చేసి 29:17:45 మీటర్లలో పూర్తి చేశాడు.
10 కిలోమీటర్ల హైవే రేసులో ప్రపంచ రికార్డు ఇంగ్లీష్ అథ్లెట్ పాల్ రాడ్‌క్లిఫ్‌కు చెందినది. 2003 లో, ఆమె 30.21 మీ. లో 10 కి.మీ.
2. పురుషులలో 10,000 మీటర్లు (10 కి.మీ) నడపడానికి ఉత్సర్గ ప్రమాణాలు (2020 కి సంబంధించినవి)
| చూడండి | ర్యాంకులు, ర్యాంకులు | యవ్వనం | |||||||||||
| ఎంఎస్‌ఎంకె | MC | సిసిఎం | నేను | II | III | నేను | II | III | |||||
| స్టేడియంలో (సర్కిల్ 400 మీటర్లు) | |||||||||||||
| 10000 | 28:05,0 | 29:25,0 | 30:50,0 | 33:10,0 | 35:30,0 | 38:40,0 | – | – | – | ||||
| క్రాస్ | |||||||||||||
| 10 కి.మీ. | – | – | – | 32:55,0 | 35:55,0 | 39:00,0 | – | – | – | ||||
3. మహిళల్లో 10,000 మీటర్లు (10 కి.మీ) నడపడానికి ఉత్సర్గ ప్రమాణాలు (2020 కి సంబంధించినవి)
| చూడండి | ర్యాంకులు, ర్యాంకులు | యవ్వనం | |||||||||||
| ఎంఎస్‌ఎంకె | MC | సిసిఎం | నేను | II | III | నేను | II | III | |||||
| స్టేడియంలో (సర్కిల్ 400 మీటర్లు) | |||||||||||||
| 10000 | 32:00,0 | 34:00,0 | 36:10,0 | 38:40,0 | 41:50,0 | 45:30,0 | – | – | – | ||||
4. 10,000 మీటర్లలో రష్యన్ రికార్డులు
పురుషులలో 10,000 మీటర్ల రేసులో రష్యన్ రికార్డు సెర్గీ ఇవనోవ్‌కు చెందినది. 2008 లో, అతను 27.53.12 మీ.
వ్యాచెస్లావ్ షాబునిన్ 10 కిలోమీటర్ల రేసులో రష్యన్ రికార్డును కూడా కలిగి ఉన్నాడు. 2006 లో, అతను 28.47 మీ. లో 10 కి.మీ మీటర్లను కవర్ చేశాడు.
వ్యాచెస్లావ్ షాబునిన్
అల్లా జిల్యేవా 2003 లో మహిళల మధ్య 10,000 మీటర్ల రేసులో 30.23.07 మీటర్ల దూరం పరిగెత్తి రష్యన్ రికార్డు సృష్టించాడు.
10 కిలోమీటర్ల రేసులో రష్యా రికార్డును అలెవ్టినా ఇవనోవా నెలకొల్పాడు. 2006 లో, ఆమె 31.26 మీ. లో 10 కి.మీ.
10 కిలోమీటర్ల దూరాన్ని విజయవంతంగా కవర్ చేయడానికి, మీకు సరైన ప్రోగ్రామ్ అవసరం. 50% తగ్గింపుతో మీ ప్రారంభ డేటా కోసం 10 కి.మీ దూరం కోసం రెడీమేడ్ ప్రోగ్రామ్‌ను కొనండి -శిక్షణా కార్యక్రమాలు నిల్వ చేస్తాయి... 50% డిస్కౌంట్ కూపన్: 10 కి.మీ.
