BCAA యొక్క సంక్షిప్తీకరణ మూడు ముఖ్యమైన (శరీరంలో సంశ్లేషణ చేయబడలేదు, కానీ దాని స్థిరమైన పనితీరుకు అవసరం) అమైనో ఆమ్లాలను సూచిస్తుంది: ఐసోలూసిన్, వాలైన్ మరియు లూసిన్. కండరాల ఫైబర్ ప్రోటీన్లను నిర్మించడంలో ఇవి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. తీవ్రమైన కండరాల పనితో, శరీరం అదనపు శక్తి వనరులుగా ఉండే సమ్మేళనాలను సంశ్లేషణ చేయడానికి వాటిని ఉపయోగిస్తుంది.
యుఎస్ప్లాబ్స్ మోడరన్ బిసిఎఎ ఒక అమెరికన్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ తయారీదారు నుండి పోషక పదార్ధం. అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు అధునాతన మొక్కల ఆధారిత సప్లిమెంట్ల అభివృద్ధి మరియు తయారీలో మార్కెట్ నాయకులలో యుఎస్ప్లాబ్స్ ఒకటి.
అనుబంధ కూర్పు
USPlabs ఆధునిక BCAA కండరాల నిర్మాణాన్ని వేగవంతం చేయడానికి చూస్తున్న అథ్లెట్లు మరియు ఎండిపోయేలా చూడటానికి ఉద్దేశించబడింది.
సంకలితం సాధ్యమైనంత సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి అవసరమైన నిష్పత్తిని సంస్థ యొక్క నిపుణులు ఎంచుకున్నారు. అమైనో ఆమ్లాలు దాని కూర్పులో మైక్రోనైజ్డ్ రూపంలో 8: 1: 1 నిష్పత్తిలో ఉంటాయి (వరుసగా లూసిన్, ఐసోలూసిన్ మరియు వాలైన్). 17.8 గ్రాముల చొప్పున 15 గ్రాముల అమైనో ఆమ్లాలు ఉన్నాయి. అనుబంధంలో క్లోటైడ్ రూపంలో పొటాషియం మరియు సిట్రేట్ రూపంలో సోడియం కలిగిన ఎలక్ట్రోలైట్ల మిశ్రమం కూడా ఉంటుంది.
కండరాలకు పోషకాల పంపిణీని వేగవంతం చేయడానికి, BCAA అమైనో ఆమ్లాలకు ఒక కాంప్లెక్స్ జోడించబడింది, వీటిలో:
- టౌరిన్;
- ఎల్-అలనిన్;
- గ్లైసిన్;
- ఎల్-లైసిన్ హైడ్రోక్లోరైడ్;
- ఎల్-అలనైన్-ఎల్-గ్లూటామైన్.
ఇవి శక్తి ఉత్పత్తిని మెరుగుపరిచే ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు. గ్లైసిన్ మెదడు కణజాలాలలో జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, ఈ కారణంగా సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం కండర ద్రవ్యరాశి పెరుగుదలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపడమే కాక, ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది మరియు అభిజ్ఞా విధులను మెరుగుపరుస్తుంది. BCAA అమైనో ఆమ్లాల యొక్క మైక్రోనైజ్డ్ రూపం వాటిని బాగా గ్రహించడానికి అనుమతిస్తుంది.
ఆధునిక BCAA అనుబంధంలో చక్కెరలు లేదా కృత్రిమంగా సంశ్లేషణ రంగులు లేవు. ఉత్పత్తిలో, సహజ లేదా సింథటిక్ రుచులను ఉపయోగిస్తారు.
తయారీదారు వివిధ రుచులతో అనుబంధాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాడు:
- పుచ్చకాయ;
- ఆకుపచ్చ ఆపిల్;
- పుచ్చకాయ;
- మామిడి నారింజ;
- బెర్రీ పేలుడు;
- కోరిందకాయ నిమ్మరసం;
- చెర్రీ నిమ్మరసం;
- పైనాపిల్ మరియు స్ట్రాబెర్రీ;
- పీచ్ టీ;
- నల్ల రేగు పండ్లు;
- ద్రాక్ష గమ్;
- శాస్త్రీయ;
- గులాబీ నిమ్మరసం;
- పండ్ల రసము.
ప్రవేశ నియమాలు మరియు చర్య
సంకలిత ప్యాకేజీలో కొలిచే చెంచా ఉంటుంది. ఒక వడ్డింపు అటువంటి రెండు చెంచాలు, అంటే 17.8 గ్రాములు. సంకలితం ఒక పొడి, ఇది నీటిలో కరిగించాలి (450-500 మి.లీ).
శిక్షణ సమయంలో ఫలిత పానీయాన్ని క్రమంగా తాగడం చాలా ప్రభావవంతమైన పద్ధతి.
తీవ్రమైన శారీరక శ్రమతో, శరీరం చాలా వేగంగా రేటుతో శక్తిని కాల్చేస్తుంది మరియు అదనంగా ఈ "ఇంధనం" తో అందించకపోతే, క్యాటాబోలిక్ ప్రక్రియలు ప్రేరేపించబడతాయి. అంటే, కండరాలను తాము తయారుచేసే పదార్థాల నుండి శక్తి ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది. మీరు శరీరానికి అదనపు శక్తి వనరులను ఇవ్వకపోతే, అప్పుడు శిక్షణ యొక్క ప్రయోజనాలు అంతగా ఉండవు.
ఆధునిక BCAA యొక్క రోజుకు ఒక సేవను తినాలని తయారీదారు సిఫార్సు చేస్తున్నాడు. పెద్ద మొత్తంలో తీసుకోవడం వల్ల కావలసిన ప్రభావం రాదు, దీనికి విరుద్ధంగా, అమైనో ఆమ్లాల శోషణ రేటు తగ్గుతుంది.
100 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువున్నవారికి, అలాగే అథ్లెట్లకు తీవ్రంగా శిక్షణ ఇవ్వడానికి, మీరు రోజుకు ఆధునిక BCAA యొక్క 2 సేర్విన్గ్స్ తీసుకోవచ్చు. ఈ బరువుతో లేదా ప్రొఫెషనల్ లోడ్ల కింద, అమైనో ఆమ్లం కాంప్లెక్స్ సమర్థవంతంగా మరియు 20 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ మోతాదులో పనిచేస్తుంది. ఇటువంటి సందర్భాల్లో, శిక్షణ తర్వాత రెండవ సేవ సిఫార్సు చేయబడింది.
USPlabs చేత యాక్షన్ మోడరన్ BCAA:
- కండరాల భవనం యొక్క త్వరణం;
- కండరాల ఉపశమనం యొక్క తీవ్రతను మెరుగుపరచడం;
- బలం సూచికల పెరుగుదల;
- పెరిగిన ఓర్పు మరియు పనితీరు;
- తీవ్రమైన శిక్షణ తర్వాత రికవరీ రేటు పెరిగింది.
కస్టడీలో
అమైనో యాసిడ్ కాంప్లెక్స్ తీసుకోవడం క్రీడలలో ఉపయోగించే ఇతర పోషక పదార్ధాల ప్రభావాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ఎండబెట్టడం మరియు శరీర బరువును తగ్గించాలనుకునే వారు మోడరన్ బిసిఎఎను ఎల్-కార్నిటైన్ కలిగిన సప్లిమెంట్లతో మిళితం చేయాలి.
కండరాల నిర్మాణాన్ని వేగవంతం చేయడానికి, అమైనో ఆమ్ల సముదాయాన్ని క్రియేటిన్, వివిక్త లేదా హైడ్రోలైజ్డ్ ప్రోటీన్లతో కలపడం మంచిది.
శిక్షణలో పనితీరును పెంచడానికి, మీరు ప్రత్యేకమైన ప్రీ-వర్కౌట్ కాంప్లెక్స్‌లను తీసుకొని, ఆపై వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఆధునిక BCAA ను తాగవచ్చు.
USPlabs నుండి ఆధునిక BCAA అన్ని సమయాలలో తాగవచ్చు, ఎందుకంటే శరీరానికి ఎల్లప్పుడూ అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలు అవసరం. ఆహారం నుండి లూసిన్, ఐసోలూసిన్ మరియు వాలైన్ సంశ్లేషణకు అవసరమైన సమ్మేళనాలు చాలా లేవు, కాబట్టి తీవ్రంగా వ్యాయామం చేసే అథ్లెట్ ఈ పదార్ధాలను అందించడానికి అనుబంధాన్ని తీసుకోవాలి. మీ తీసుకోవడం లో ఎటువంటి విరామం తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు: USPlabs నుండి ఆధునిక BCAA పూర్తిగా సురక్షితం, దుష్ప్రభావాలకు కారణం కాదు, శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపదు.
