BCAA
3 కె 0 08.11.2018 (చివరిగా సవరించినది: 23.05.2019)
ఆప్టిమం న్యూట్రిషన్ BCAA 5000 పౌడర్ అనేది మూడు ముఖ్యమైన బ్రాంచ్ చైన్ అమైనో ఆమ్లాలతో రూపొందించబడిన స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్. ఈ సమ్మేళనాలను శరీరం స్వయంగా సంశ్లేషణ చేయలేము, అందువల్ల, అవి ఆహారంతో తగినంత పరిమాణంలో సరఫరా చేయాలి.
అథ్లెట్లలో సప్లిమెంట్ యొక్క ప్రాబల్యం కండరాల పెరుగుదలను వేగవంతం చేయగల సామర్థ్యం ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, అనేక జీవక్రియ ప్రక్రియలను నియంత్రించడం ద్వారా, శిక్షణ సమయంలో శరీరానికి శక్తిని అందించడం, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచడం, అంటే గ్లూకోజ్‌ను ప్రాసెస్ చేయడానికి ఇది మరింత సమర్థవంతంగా ఉంటుంది. BCAA 5000 పౌడర్ యొక్క రెగ్యులర్ వాడకం క్యాటాబోలిక్ ప్రతిచర్యల ప్రారంభాన్ని నిరోధిస్తుంది - కణజాల నాశన ప్రక్రియ, బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
కూర్పు
స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్ యొక్క ఒక వడ్డింపు, ఇది ఒక స్కూప్ (5 గ్రా) కు అనుగుణంగా ఉంటుంది:
- 1.25 గ్రా ఐసోలూసిన్;
- 1.25 గ్రా వాలైన్;
- 2.5 గ్రా లూసిన్.
అదనంగా, కూర్పులో అదనపు పదార్థాలు ఉన్నాయి - సిట్రిక్ యాసిడ్, రుచులు, ఇన్సులిన్, లెసిథిన్.
ప్రభావాలు
స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్ BCAA 5000 పౌడర్:
- అమైనో ఆమ్లాలను వేగంగా కండరాల కణజాలానికి రవాణా చేయడం వల్ల ఇది ఉచ్ఛారణ అనాబాలిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
- కాటాబోలిక్ ప్రతిచర్యలను తటస్థీకరిస్తుంది - స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం కండరాల విచ్ఛిన్నతను నిరోధిస్తుంది, అమైనో ఆమ్ల నిల్వలను నింపుతుంది, దీని ఫలితంగా ప్రోటీన్ అణువుల విచ్ఛిన్నం తటస్థీకరించబడుతుంది.
- స్థానిక జీవక్రియ కారణంగా కండరాల ఫైబర్స్ యొక్క వేగంగా పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇతర అమైనో ఆమ్లాల మాదిరిగా కాకుండా, BCAA లు కాలేయం ద్వారా బైపాస్ చేయబడతాయి. సమ్మేళనాలు నేరుగా కండరాలకు వెళతాయి, ఇక్కడ అవి దెబ్బతిన్న ప్రోటీన్ అణువులలో కలిసిపోతాయి, ఫైబర్ నిర్మాణాన్ని పునరుద్ధరిస్తాయి.
- ఇది క్లోమం ద్వారా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, ఫలితంగా చక్కెరలు చురుకుగా ప్రాసెస్ చేయబడతాయి. సబ్కటానియస్ కణజాలంలో కొవ్వును కాల్చడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు శరీరానికి ఉపశమనం ఇస్తుంది. అందువల్ల, క్రీడా ప్రదర్శనలకు సన్నాహక సమయంలో స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం మంచిది.
- జీవక్రియను నియంత్రించడం ద్వారా సెల్యులార్ శ్వాసక్రియలో పాల్గొంటుంది. ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు ఒక నిర్దిష్ట జీవరసాయన ప్రతిచర్యకు ఉపరితలంగా పనిచేస్తాయి, ఈ సమయంలో ATP, శక్తి అణువులు ఉత్పత్తి అవుతాయి.
- ఇతర రకాల క్రీడా పోషణ యొక్క చర్యను మెరుగుపరుస్తుంది. పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్‌తో కలిపినప్పుడు కండరాల పెరుగుదల మరియు కొవ్వు బర్నింగ్‌కు ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
- స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్‌లో భాగమైన లూసిన్ కారణంగా పూర్వ పిట్యూటరీ గ్రంథి ద్వారా గ్రోత్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఈ ప్రభావం దాని అనాబాలిక్ ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది.
- కణజాల పోషణను పెంచుతుంది, ఎందుకంటే అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలు ఆక్సిజన్‌ను హిమోగ్లోబిన్ మరియు కండరాల మయోగ్లోబిన్‌తో బంధించడానికి సహాయపడతాయి. ఈ ప్రభావం చురుకైన శారీరక శ్రమ సమయంలో కణజాల హైపోక్సియా అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
- గ్లూటామైన్ లోపాన్ని తిరిగి నింపడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది భారీ శారీరక శ్రమ సమయంలో పెద్ద పరిమాణంలో వినియోగించబడుతుంది. ఈ పదార్ధం అమైనో ఆమ్లాలకు చెందినది, ఇది కండరాల పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుంది, అడ్రినల్ గ్రంథుల ద్వారా కార్టిసాల్ ఉత్పత్తిని అణిచివేస్తుంది, ఇది కండరాల ఫైబర్స్ విచ్ఛిన్నతను నిరోధిస్తుంది. అలాగే, గ్లూటామైన్ రోగనిరోధక ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది. స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్‌లోని అమైనో ఆమ్లాలు శరీరంలో తగినంతగా లేనప్పుడు గ్లూటామైన్‌గా మార్చవచ్చు.
ఆదరణ మరియు లక్షణాలు
స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్ BCAA 5000 పౌడర్ శారీరక శ్రమ సమయంలో, అలాగే ప్రోటీన్-కార్బోహైడ్రేట్ విండోలో శిక్షణ పొందిన తరువాత, శరీరం సబ్కటానియస్ కణజాలంలో కొవ్వును జమ చేయకుండా, ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను చాలా తీవ్రంగా సమీకరించినప్పుడు సిఫార్సు చేయబడింది. అలాగే, నిద్రవేళకు ముందు పౌడర్ తినవచ్చు.
భోజనం సంఖ్య - రోజుకు 1-5 సార్లు, ఆహారం యొక్క నాణ్యత, శక్తి ఖర్చులు మరియు శరీరం యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలను బట్టి.
ఒక భాగం ఒక స్కూప్‌కు అనుగుణంగా ఉంటుంది - 5 గ్రాముల ఆహార పదార్ధాలు నీరు, పాలు లేదా ఇతర పానీయాలలో కరిగించబడతాయి. సిఫార్సు చేసిన ద్రవ పరిమాణం 150 మి.లీ. పొడి పూర్తిగా కరిగిపోయే వరకు పూర్తిగా కలపాలి. ఇంటెన్సివ్ ట్రైనింగ్ కాలంలో పోటీలు లేదా ప్రదర్శనలకు ముందు, మీరు రోజువారీ మోతాదును పెంచుకోవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ సమయంలో శరీరానికి అమైనో ఆమ్లాలు ఎక్కువ కావాలి.
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించే ముందు ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌తో సంప్రదించాలి, ఎందుకంటే సప్లిమెంట్‌లోని ఇన్సులిన్‌కు తీసుకున్న of షధాల మోతాదులో సర్దుబాటు అవసరం.
అనుబంధాన్ని ఎక్కడ కొనాలి మరియు దాని ధర ఎంత?
మీరు ప్రత్యేక దుకాణాల్లో స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్ కొనుగోలు చేయాలి. చేతితో లేదా ధృవీకరించని ఆన్‌లైన్ స్టోర్ల ద్వారా కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, మీరు నకిలీని పొందవచ్చు, ఇది ఉత్తమంగా ప్రభావం చూపదు మరియు చెత్తగా ఆరోగ్యానికి హానికరం.
