ఫెడోర్ సెర్కోవ్ అత్యుత్తమ అథ్లెట్ మరియు ప్రత్యేకమైన క్రాస్ ఫిట్ కోచ్

రష్యన్ క్రాస్‌ఫిట్‌లో ప్రపంచ వేదికపై ఉన్నంత మంది ప్రసిద్ధ క్రీడాకారులు ఇప్పటికీ అద్భుతమైన విజయాలు సాధించలేరు. ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు, ఎందుకంటే ఈ క్రీడ చాలా తరువాత మాకు వచ్చింది. ఏదేమైనా, ఆండ్రీ గనిన్ వంటి గౌరవనీయమైన అథ్లెట్ల యొక్క "ముఖ్య విషయంగా", యువతలో క్రాస్ ఫిట్ యొక్క ప్రధాన "ప్రజాదరణ పొందిన" ఫెడోర్ సెరోకోవ్ వంటి యువ పోటీదారులు అడుగు పెడుతున్నారు.

ప్రస్తుతం ప్రసిద్ధ రష్యన్ అథ్లెట్లు చాలా మంది ఇతర క్రీడల నుండి క్రాస్ ఫిట్ లోకి వచ్చారు. వారిలా కాకుండా, ఫెడోర్ క్రాస్ ఫిట్ వద్దకు వచ్చాడు, వీధి నుండి ఒకరు అనవచ్చు. అతను వెంటనే తన సొంత సముదాయాలను సృష్టించాడు మరియు ముఖ్యంగా, యువతను శిక్షణకు ఆకర్షించడానికి చురుకైన కార్యాచరణను అభివృద్ధి చేశాడు.

చిన్న జీవిత చరిత్ర

ఫెడోర్ సెర్కోవ్ 1992 లో స్వర్డ్లోవ్స్క్ ప్రాంతంలోని జారెచ్నీ నగరంలో జన్మించాడు. ఇది ఒక చిన్న పట్టణం, అక్కడ అణు విద్యుత్ కేంద్రం ఉనికికి మాత్రమే ప్రసిద్ది చెందింది మరియు రష్యన్ క్రాస్ ఫిట్ కమ్యూనిటీకి రష్యన్ ఫెడరేషన్లో క్రాస్ ఫిట్ యొక్క ఉత్తమ అనుచరులలో ఒకరిని ఇచ్చింది.

బాల్యం నుండి, ఫెడోర్ సెర్కోవ్ చాలా అభివృద్ధి చెందలేదు, అదనంగా, అతనికి చెడు అలవాట్లు ఉన్నాయి, అతను ప్రొఫెషనల్ స్పోర్ట్స్ రావడంతో మాత్రమే వదిలించుకోగలడు. మార్గం ద్వారా, ఫెడోర్ బలం శిక్షణను మాత్రమే ఇష్టపడతాడు, అతను చెస్ కూడా బాగా ఆడతాడు. మరియు యువకుడు కోచింగ్‌లో నిమగ్నమవ్వడం కూడా ఇష్టపడతాడు, తన వార్డుల ఫలితాలను నిరంతరం మెరుగుపరుస్తాడు మరియు ఇంతకు ముందు ఎవరూ ప్రయత్నించని ఇటువంటి శిక్షణా పద్ధతులను అభ్యసిస్తాడు.

ఒక ఆసక్తికరమైన విషయం: మొదటి వ్యాయామాలు, ఇంకా క్రాస్‌ఫిట్‌కు సంబంధించినవి కావు, అతను తన ఇంటి వ్యాయామశాలలో గడిపాడు, అక్కడ కేవలం రెండు బార్‌బెల్లు, సమాంతర బార్లు మరియు కొన్ని తుప్పుపట్టిన బరువులు ఉన్నాయి. అతను తన రంగంలో ఇప్పటికే ప్రొఫెషనల్‌గా ఉన్నప్పుడు 2012 లో 8 ఆటల ఫలితాల ఆధారంగా చెస్‌లో తన మొదటి బార్‌బెల్ గెలుచుకున్నాడు.

పాఠశాల పూర్తి చేసిన తరువాత, సెర్కోవ్ యెకాటెరిన్బర్గ్కు వెళ్లారు, అక్కడ అతను క్రాస్ ఫిట్తో పరిచయం పొందాడు. అప్పుడు, కొంత వ్యక్తిగత విజయాన్ని సాధించిన తరువాత, తన ప్రధాన పని ప్రదర్శనలు మాత్రమే కాదు, శిక్షణా కార్యకలాపాలు కూడా అని అతను గ్రహించాడు, దీనికి ముందు క్రాస్‌ఫిట్‌తో పరిచయం లేని వ్యక్తులు మంచి ఫలితాలను సాధించగలరని కృతజ్ఞతలు.

క్రాస్ ఫిట్ శిక్షణ ప్రారంభమైన తరువాత, అథ్లెట్ తన క్రీడా ప్రదర్శన ప్రకారం, కెటిల్బెల్ లిఫ్టింగ్ (ఎంఎస్ స్థాయిలో), వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మరియు పవర్ లిఫ్టింగ్ లో క్రీడా విభాగాలను పొందే హక్కును గెలుచుకున్నాడు.

క్రాస్‌ఫిట్‌కు వస్తోంది

ఫెడోర్ సెర్కోవ్ ఖచ్చితంగా ప్రమాదవశాత్తు క్రాస్‌ఫిట్‌లోకి వచ్చాడు. ఏదేమైనా, సంతోషకరమైన యాదృచ్చికానికి ధన్యవాదాలు, అతను ఈ యువ క్రీడలో ఉత్తమ రష్యన్ అథ్లెట్లలో ఒకడు అయ్యాడు.

భవిష్యత్ ప్రసిద్ధ క్రాస్ ఫిట్టర్ తన పట్టణం నుండి యెకాటెరిన్బర్గ్కు మారినప్పుడు, అతను తన బొమ్మతో పట్టుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాడు, ఇది చాలా కోరుకుంది. బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామానికి వచ్చే చాలా మంది జిమ్ వెళ్లేవారిలా కాకుండా, ఫెడోర్, దీనికి విరుద్ధంగా, అధిక సన్నగా బాధపడ్డాడు. ఆ కాలాలలో సన్నని పెన్నీలో, మీరు ప్రస్తుత దిగ్గజాన్ని ఎప్పటికీ గుర్తించలేరు.

తన మొదటి ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌కు చేరుకున్న అథ్లెట్ మొదటి కొన్ని శిక్షణ నెలల్లో అనేక గాయాలను పొందగలిగాడు. ఇది కోచ్‌ల సామర్థ్యంలో అతన్ని నిరుత్సాహపరిచింది, మరియు అతను జిమ్‌ను మార్చాలని నిర్ణయించుకున్నాడు, పెరుగుతున్న జనాదరణ పొందిన క్రాస్‌ఫిట్ బాక్స్‌లోకి ప్రవేశించాడు. అక్కడ సెర్కోవ్ మొదట క్రాస్ ఫిట్ అంటే ఏమిటో తెలుసుకున్నాడు మరియు వివిధ కోచ్ల మార్గదర్శకత్వంలో 2 సంవత్సరాల నిరంతర శిక్షణ తరువాత, అతను రష్యాలోని ఉత్తమ అథ్లెట్లలో ఒకడుగా అవతరించాడు.

సంతోషకరమైన యాదృచ్చికం ద్వారానే, ఈ రోజు మనకు రష్యన్ అథ్లెట్లలో క్రాస్‌ఫిట్‌ను ప్రోత్సహించే గొప్ప కార్యకర్తలలో ఒకరు ఉన్నారు.

ఫలితాలు మరియు విజయాలు

ఫెడోర్ సెర్కోవ్ రష్యన్ క్రాస్ ఫిట్టర్లలో కొన్ని అత్యుత్తమ క్రీడా విజయాలకు యజమాని. చాలా ముందుగానే క్రాస్‌ఫిట్‌లో ప్రారంభమైన అతను రెండేళ్ల కఠినమైన శిక్షణ తర్వాతే ప్రపంచ క్రాస్‌ఫిట్ రంగంలోకి ప్రవేశించాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. మరియు ఒక సంవత్సరం తరువాత, అథ్లెట్ ప్రపంచ ప్రాంతీయ పోటీలలో మొదటిసారి ప్రదర్శన ఇచ్చాడు.

అదనంగా, అతను మధ్య ఆసియాలో అత్యంత సిద్ధమైన వ్యక్తి బిరుదును అందుకున్నాడు. మరియు యువకుడికి అతని వెనుక వెనుక ఖచ్చితంగా క్రీడా నేపథ్యం లేదు. ఏదేమైనా, అతను రష్యాలో అత్యుత్తమ అథ్లెట్లలో ఒకరిగా అవతరించాడు మరియు లారిసా జైట్సేవ్స్కాయా, ఆండ్రీ గనిన్, డానియల్ షోఖిన్ వంటి దేశీయ క్రాస్ ఫిట్ యొక్క ఇతిహాసాలతో ఒక అడుగు పెంచాడు.

దేశీయ క్రాస్‌ఫిట్ దృశ్యంలో దాని ఫలితాలు ప్రత్యేకంగా ప్రస్తావించాల్సిన అవసరం ఉంది. ముఖ్యంగా, సెర్కోవ్‌కు మొదటి సంఖ్యలో పెద్ద స్థానాలు ఉన్నాయి మరియు ప్రపంచ కోచ్ రీబాక్ క్రాస్‌ఫిట్ గేమ్స్ నుండి ఉత్తమ కోచ్‌గా అధికారిక గుర్తింపు కూడా ఉంది.

వరుసగా మూడు సంవత్సరాలు, అథ్లెట్ రష్యన్ ఫెడరేషన్లో అత్యంత శారీరకంగా సరిపోయే వ్యక్తిగా గుర్తించబడింది - 2013 నుండి 2015 వరకు. కానీ, అప్పటికి అతని వయసు కేవలం 21 సంవత్సరాలు మాత్రమే అని గుర్తుంచుకోండి. ఇప్పటివరకు క్రాస్ ఫిట్ ఛాంపియన్‌షిప్‌కు ఇది తొలి ఆరంభం.

అథ్లెట్ యొక్క అథ్లెటిక్ ప్రదర్శన

ఫ్యోడర్ సెర్కోవ్ చాలా యువ అథ్లెట్, అయినప్పటికీ అతను తన బలం సూచికలు మరియు వ్యాయామ సముదాయాలలో సూచికల మధ్య చాలా ఆసక్తికరమైన సమతుల్యతను చూపిస్తాడు. బలం సూచికల పరంగా, అథ్లెట్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మరియు పవర్ లిఫ్టింగ్‌లో ఎంఎస్‌ఎంకె స్థాయిని చూపిస్తుంది, 210 కిలోగ్రాముల బరువున్న బార్‌బెల్‌తో డెడ్‌లిఫ్ట్‌లు చేయడం మరియు మొత్తం బరువును అర టన్నుకు పైగా చూపిస్తుంది.

అదనంగా, అతని స్నాచ్ మరియు క్లీన్ మరియు జెర్క్ వ్యాయామాల గురించి మనం మరచిపోకూడదు, ఇది రిచ్ ఫ్రోనింగ్‌ను కూడా పజిల్ చేస్తుంది. ఏదేమైనా, ఇప్పటివరకు, ప్రపంచ పోటీలలో ఒక లక్షణాన్ని విజయవంతంగా ప్రదర్శించడానికి ఫెడోర్ అనుమతించదు - విధానాల మధ్య సుదీర్ఘ పునరుద్ధరణ. ఇది కాంప్లెక్స్‌లలో దాని పనితీరును కొంతవరకు తగ్గిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మేము అతని ఫలితాలను వ్యక్తిగత వ్యాయామ వ్యాయామాలలో తీసుకుంటే, ఇక్కడ అతను ప్రతి వ్యక్తి వ్యాయామంలో సన్నిహిత పోటీదారులను దాటవేస్తాడు.

ప్రాథమిక వ్యాయామాలలో సూచికలు

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, సెర్కోవ్ తన ఫలితాలను పరిష్కరించడానికి తన సొంత శక్తి నిల్వలను పెంచడంపై తన శిక్షణను కేంద్రీకరించాడు మరియు చివరకు, ఒక సెట్‌లోని వ్యాయామాలలో తన గరిష్ట సామర్థ్యాలను చూపించాడు.

అదే సమయంలో, ఓపెన్‌లో తన ప్రదర్శన ప్రదర్శనలలో సెర్కోవ్ స్వయంగా రికార్డ్ చేసిన ఫలితాలు మరియు ప్రాంతీయ పోటీలలో ఫెడోర్ ప్రదర్శనల సమయంలో సమాఖ్య రికార్డ్ చేసిన ఫలితాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా, అతను ఓపెన్‌లో అమలు చేసేటప్పుడు క్లాసికల్ కాంప్లెక్స్‌లలో శిఖరాన్ని చూపించాడు, అదే సమయంలో అతను తన ప్రదర్శనల సమయంలో ప్రతి సంవత్సరం లిసా మరియు సిండి కాంప్లెక్స్‌లను ప్రదర్శించడం మరియు సిమ్యులేటర్‌పై రోయింగ్ ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తాడు.

ప్రధాన సముదాయాలలో సూచికలు

అతని కోచింగ్ కార్యకలాపాలు ఉన్నప్పటికీ, అథ్లెట్ పురోగమిస్తూనే ఉంది, మరియు మీరు పట్టికలో చూసే ఫలితాలు ఇకపై సంబంధితంగా ఉండవు, మరియు సెర్కోవ్ వాటిని కొత్త గరిష్ట స్థాయికి నవీకరించాడు, మానవ శరీరం యొక్క అవకాశాలు అంతంత మాత్రమే అని రుజువు చేసింది.

ఫెడోర్ యొక్క క్రీడా తత్వశాస్త్రం

జారెచ్నీ స్వెర్డ్లోవ్స్క్ ప్రాంతంలో, యెకాటెరిన్బర్గ్ వెలుపల క్రాస్ ఫిట్ చేయడం ప్రారంభించిన ఫెడోర్, ప్రపంచ ప్రదర్శనలకు మన అథ్లెట్లు ఎంత పేలవంగా తయారయ్యారో గ్రహించారు. వాస్తవానికి, ప్రతి అథ్లెట్, ఒక ప్రదర్శనకారుడు కూడా నిరంతర పురోగతికి అవసరమైన ప్రాథమిక సమాచారాన్ని కోల్పోతాడు. తత్ఫలితంగా, శిక్షణ సమయంలో చాలా మంది గాయపడతారు, అతిగా శిక్షణ పొందడం మరియు ప్రేరణ లేకపోవడం.

చాలా మంది అథ్లెట్లు, సెర్కోవ్ ప్రకారం, "రసాయన" శిక్షణకు అనుచరులు, ఇది సూటిగా అథ్లెట్లకు తగినది కాదు. అందువల్ల, చాలా మందికి సాధారణ ఫిట్‌నెస్ కేంద్రానికి వెళ్ళడం వల్ల ప్రయోజనం ఉండకపోవచ్చు, కానీ పెద్ద నగదు కషాయాలతో ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుంది. అందుకే అథ్లెట్ తనదైన ప్రత్యేకమైన ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించి, గాయపడకుండా శిక్షణ ఇవ్వడానికి మరియు తనకోసం పనులను సరిగ్గా సెట్ చేసుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

లేదు, అతను ప్రతి వ్యక్తిని బలంగా మరియు మొండిగా మార్చడానికి ప్రయత్నించడు. సరైన విధానంతో, ఇది చాలా మందికి కనిపించేంత కష్టం కాదని అతను చూపించాడు. అతని కోచింగ్ కార్యాచరణకు ధన్యవాదాలు, క్రాస్ ఫిట్ ఇటీవలి సంవత్సరాలలో రష్యాలో విస్తృతంగా అభివృద్ధి చేయబడింది.

ఫెడోర్ తన ప్రధాన విజయాన్ని దేశంలోని ప్రతి మూలలో క్రాస్‌ఫిట్‌ను ప్రాచుర్యం పొందటానికి మరియు బహిరంగంగా అందుబాటులోకి తెచ్చే అవకాశంగా భావిస్తాడు. నిజమే, సెర్కోవ్ ప్రకారం, ఎక్కువ మంది అథ్లెట్లు ఒక నిర్దిష్ట క్రీడలో నిమగ్నమై ఉంటారు, ఎవరైనా జన్యుపరంగా బహుమతిగా మరియు నమ్మశక్యం కాని భారాలకు అనుగుణంగా ఉండే అవకాశాలు చివరకు ఆండ్రీ గనిన్ లాగా ప్రపంచ వేదికలోకి ప్రవేశించగలవు మరియు గ్రహం మీద అత్యంత సిద్ధమైన మొదటి పది మంది అథ్లెట్లలోకి ప్రవేశించగలవు.

కోచింగ్ కార్యకలాపాలు

ఈ రోజు ఫ్యోడర్ సెర్కోవ్ విజయవంతమైన అథ్లెట్ మాత్రమే కాదు, ప్రతి సంవత్సరం అంతర్జాతీయ ఓపెన్‌కు అర్హత సాధిస్తాడు మరియు రష్యన్ అథ్లెట్ కోసం అక్కడ చాలా ఆకట్టుకునే ప్రదేశాలను ఆక్రమించాడు, కానీ ఇతర కోచ్‌లను నేర్పించే మరియు ప్రపంచ క్రాస్‌ఫిట్ నుండి దేశీయ శిక్షణా కార్యక్రమాలలో ఆవిష్కరణలను ప్రవేశపెట్టే హక్కు ఉన్న రెండవ స్థాయి కోచ్ కూడా. ...

అదనంగా, అతను మాజీ యుఎస్‌ఎస్‌ఆర్ యొక్క ఉత్తమ అథ్లెట్లకు చురుకుగా శిక్షణ ఇస్తాడు, తన సొంత జిమ్ యొక్క సామర్థ్యాలను ఉపయోగించి, ప్రత్యేకంగా క్రాస్‌ఫిట్ కోసం అమర్చాడు. ముఖ్యంగా, అతను తన ఖాతాదారులకు రెండు ప్రోగ్రామ్‌లను అందిస్తాడు, వాటిలో ఒకటి అథ్లెట్‌గా వారి వృత్తిపరమైన లక్షణాలను మెరుగుపరచడం, మరియు మరొకటి క్లాసిక్ ఫిట్‌నెస్‌కు ప్రత్యామ్నాయం మరియు ప్రారంభకులకు వారి స్వంత శరీర సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా వారు "వేసవి నాటికి" అందంగా మారరు కానీ కార్యాచరణ నుండి నిజమైన నైపుణ్యాలను కూడా సంపాదించింది.

సిస్టమ్ "పురోగతి"

ఈ శిక్షణా వ్యవస్థ యొక్క సారాంశం క్రింది విధంగా ఉంది:

• ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లను లక్ష్యంగా చేసుకుని;
• ఇతర క్రీడా విభాగాల నుండి క్రాస్‌ఫిట్‌కు పరివర్తనకు అనుకూలం;
• గరిష్ట శ్రావ్యమైన అభివృద్ధిని సూచిస్తుంది;
• క్లాసిక్ శిక్షణా పద్ధతుల యొక్క లోపాలను తొలగిస్తుంది;
• చాలా తక్కువ గాయం ప్రమాదం ఉంది;
• క్రీడా ఫలితాలను సాధించడంలో పోషణ యొక్క అవకాశాలను చూపిస్తుంది;
• మునుపటి విజయాలకు సంబంధించి అథ్లెట్లు మరియు జిమ్ సందర్శకులు అనుభవించే అసమతుల్యతపై పనిచేస్తుంది;
• భారీ సమాచార స్థావరం.

ఈ టెక్నిక్ ప్రారంభకులకు మాత్రమే కాకుండా, సెర్కోవ్ ఫలితాలను అధిగమించాలనుకునే ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లకు కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది. అదే సమయంలో, ఇది కోచింగ్ సామర్థ్యాన్ని వెల్లడించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ కార్యక్రమాన్ని పూర్తి చేసిన తరువాత, కోచ్‌లు సులభంగా రీబాక్ పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత సాధించి, స్థాయి 1 కోచ్‌లు అవుతారు. మరియు ముఖ్యంగా, ఇది క్రాస్‌ఫిట్‌లో పోటీ చేయాలనుకునే వారికి మాత్రమే కాకుండా, బాడీబిల్డింగ్, బీచ్ ఫిట్‌నెస్, పవర్‌లిఫ్టింగ్, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మొదలైన వాటికి సారూప్య క్రీడా విభాగాలలో నిమగ్నమయ్యే వారికి కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది.

సిస్టమ్ "పున omp సంయోగం"

ఈ శిక్షణా వ్యవస్థ కింది ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది:

• ప్రారంభకులకు లక్ష్యంగా;
• క్రాస్ ఫిట్ జిమ్‌లకు చాలా మంది సందర్శకులకు అనుకూలం;
• మైక్రోపెరియోడైజేషన్ ఆధారంగా ఉన్న ఏకైక ప్రోగ్రామ్, కొవ్వును సమర్థవంతంగా కాల్చడానికి మరియు మరింత ఎండబెట్టడం అవసరం లేని కండర ద్రవ్యరాశిని పొందటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది;
• ఏదైనా శరీరాకృతి ఉన్నవారికి అనుకూలం;
• ప్రోగ్రెస్ ప్రోగ్రామ్‌కు ప్రారంభం కావచ్చు.

రష్యా అంతటా వెయ్యి మందికి పైగా అథ్లెట్లు పున osition స్థాపన యొక్క ప్రయోజనాలను ప్రశంసించారు, ప్రత్యేకించి, శిక్షణ మరియు పోటీ సమయంలో గాయాల వల్ల కలిగే PTSD కి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఇది విప్లవాత్మకంగా మారింది. కానీ, మరీ ముఖ్యంగా, ఇంత సరళమైన, కానీ అదే సమయంలో సమర్థవంతమైన "పున osition స్థాపన" కార్యక్రమానికి ధన్యవాదాలు, ఫెడోర్ సెర్కోవ్ రష్యన్ స్పోర్ట్స్ ఫెడరేషన్ దృష్టిని క్రాస్ ఫిట్ వైపు ఆకర్షించగలిగారు. అనేక విధాలుగా, మాతృభూమిలో ఈ క్రీడను ప్రాచుర్యం పొందటానికి అతను ప్రేరణ ఇచ్చాడని నమ్ముతారు, మరియు ముఖ్యంగా, కుక్స్ విల్లె లేదా మాస్కోలో మాత్రమే కాకుండా, చిన్న నగరాలు మరియు యెకాటెరిన్బర్గ్ వంటి ప్రాంతీయ కేంద్రాలలో కూడా క్రాస్ ఫిట్ సాధన చేయవచ్చని ఆయన చూపించారు.

చివరగా

ఈ రోజు ఫెడోర్ సెర్కోవ్ ఒక ప్రదర్శన క్రీడాకారిణి, అతను కోచింగ్‌లో చురుకుగా పాల్గొంటాడు. అతను స్వయంగా నమ్ముతున్నట్లుగా, అతని ప్రధాన పని తన సొంత ఫలితాలను సాధించడమే కాదు, రష్యా మరియు విదేశాలలో క్రాస్‌ఫిట్‌ను ప్రాచుర్యం పొందడం కూడా.

నిజమే, మొదట, పాశ్చాత్య అథ్లెట్ల విజయాలు కనిపించాయి ఎందుకంటే నిర్దిష్ట వ్యక్తులు కఠినంగా శిక్షణ పొందగలిగారు, కానీ ఖచ్చితంగా వారు శిక్షణ మరియు మెరుగుపరచగలిగారు మరియు తమ కోసం కొత్త క్రీడా లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోగలిగారు.

ఆస్ట్రేలియా సాధన ద్వారా ఇది రుజువు చేయబడింది, 2017 నుండి అన్ని ఛాంపియన్లు వచ్చారు. అన్నింటికంటే, ఈ క్రమశిక్షణ ఈ దేశంలో విస్తృత ప్రజాదరణ పొందటానికి ముందు, ఆస్ట్రేలియా అథ్లెట్లలో ఎవరైనా బహుమతి తీసుకుంటారని ఆశ లేదు. అందువల్ల, రష్యన్ ఫెడరేషన్‌లోని ఇతర క్రీడల మాదిరిగా క్రాస్‌ఫిట్‌ను విస్తృతంగా తయారు చేయడం మరియు ప్రపంచ వేదికపై అత్యుత్తమమైన వాటిలో నిలిచే అవకాశాలను పెంచడం సెర్కోవ్ యొక్క లక్ష్యం.

సోషల్ నెట్‌వర్క్ ఫేస్‌బుక్ (ఫియోడర్ సెర్కోవ్) లేదా వొకాంటాక్టే (vk.com/f.serkov) లోని ఫెడోర్ యొక్క విజయాలను మీరు అతని పేజీలలో అనుసరించవచ్చు.

వీడియో చూడండి: Underground Athletes Shoulders Training with Brandon Hendrickson, Stanimal and Chris Hester (మే 2025).