ECA (ఎఫెడ్రిన్ కెఫిన్ ఆస్పిరిన్)

ఆధునిక ఫిట్‌నెస్ పరిశ్రమ అపూర్వమైన పెరుగుదలను ఎదుర్కొంటోంది. కొత్త శిక్షణా సముదాయాలు, సమర్థవంతమైన మరియు సురక్షితమైన ఆహారం కనిపిస్తాయి. ఏదేమైనా, కొన్ని విషయాలను "ECA ప్రభావం" తో పోల్చవచ్చు - మూడు drugs షధాల కలయిక - ఎఫెడ్రిన్, కెఫిన్, ఆస్పిరిన్. కలిసి, అవి చాలా అదనపు మేజిక్ మాత్రగా మారాయి, అది మీకు అదనపు పౌండ్లను త్వరగా మరియు నొప్పి లేకుండా పోయడానికి అనుమతిస్తుంది.

ECA సామర్థ్యం

ఈ drug షధ కలయికపై అనేక క్లినికల్ అధ్యయనాలు జరిగాయి. అన్నింటిలో మొదటిది, ఎఫెడ్రిన్ యొక్క ప్రభావాన్ని శిక్షణ ఉపయోగించకుండా పోల్చారు. అభ్యాసం చూపినట్లుగా, నియంత్రణ సమూహం ఆచరణాత్మకంగా శ్రమ లేకుండా బరువు తగ్గలేదు. ఏదేమైనా, ట్రెడ్‌మిల్‌పై ECA మరియు వ్యాయామం కలయికతో కూడిన కోర్సు విషయంలో, ఏరోబిక్ వ్యాయామం నుండి కొవ్వును కాల్చే సామర్థ్యాన్ని ECA 450-500% పెంచుతుందని తేలింది.

మేము నిజమైన ఫలితాలను తీసుకుంటే, సరైన ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో ECA కోర్సు కోసం, మీరు కొవ్వు కణజాల శాతాన్ని 30% నుండి 20% కు తగ్గించవచ్చు. అంతేకాక, ఫలితం అథ్లెట్ బరువుపై ఆధారపడి ఉండదు, కానీ శిక్షణ యొక్క తీవ్రతపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది. అదే సమయంలో, మొదటిసారి ECA తీసుకున్న మరియు ఆచరణాత్మకంగా ముందు క్రీడలు ఆడని వ్యక్తులు తక్కువ సామర్థ్యాన్ని గుర్తించారు. ఇది వర్కౌట్స్ సమయంలో తక్కువ పనితీరుతో ముడిపడి ఉంది, దీని కారణంగా అదనపు శక్తి తిరిగి కొవ్వు కణజాలానికి తిరిగి ఇవ్వబడింది.

ఎందుకు ECA?

మార్కెట్లో భారీ సంఖ్యలో సురక్షితమైన కొవ్వు బర్నర్లు ఉన్నాయి, అయితే జనాదరణలో మొదటి స్థానం ఇప్పటికీ బరువు తగ్గడానికి + క్లెన్‌బుటెరోల్ కోసం ECA కాంప్లెక్స్‌కు ఉంది. అది ఎందుకు? ఇది చాలా సులభం - ఇతర కొవ్వు బర్నర్ల చర్య ప్రధానంగా కెఫిన్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, అనగా హానికరం మరియు దుష్ప్రభావాల పరంగా, ఇటువంటి కొవ్వు బర్నర్స్ ECA ని కూడా అధిగమించగలవు మరియు ప్రభావంలో తక్కువగా ఉంటాయి.

మరొక ఎంపిక వివిధ నిర్దిష్ట సంకలనాలకు సంబంధించినది - యాంటీఆక్సిడెంట్లు, మొదలైనవి. ప్రత్యేకించి, ఎల్-కార్నిటైన్ బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, ఇది ECA కి పూర్తి ప్రత్యామ్నాయంగా అభివృద్ధి చేయబడింది. అవును, ఇది పనిచేస్తుంది, కానీ ECA మాదిరిగా కాకుండా, తక్కువ స్థాయి విడుదల కారణంగా ఇది ప్రతి వ్యాయామానికి 10 గ్రాముల కొవ్వును కాల్చదు. అదనంగా, ఎల్-కార్నిటైన్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, గ్లైకోజెన్ దుకాణాలను ఇప్పటికీ మొదటి స్థానంలోనే వినియోగిస్తారు, ఇది దాని ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఫలితంగా, ప్రభావం / దుష్ప్రభావాల పరంగా ECA సరైన మరియు సాపేక్షంగా సురక్షితమైన ఎంపిక.

ఆపరేటింగ్ సూత్రం

ఇప్పుడు, ఈ కట్ట ఎలా పనిచేస్తుందనే దాని గురించి మరియు అన్ని కొవ్వు బర్నర్లలో ఇది ఎందుకు అత్యంత ప్రభావవంతమైనదిగా పరిగణించబడుతుందనే దాని గురించి సరళమైన మాటలలో.

1. మొదట, ఎఫెడ్రిన్ మరియు చక్కెర ప్రభావంతో, కొద్ది మొత్తంలో ఇన్సులిన్ రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించి, కొవ్వు కణాలను తెరుస్తుంది. ఇంకా, "సూడో-ఆడ్రినలిన్" - కెఫిన్ ప్రభావంలో ఉన్న కొవ్వు రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు సరళమైన గ్లూకోజ్‌గా విభజించబడుతుంది.
2. ఈ గ్లూకోజ్ అంతా రక్తంలో తిరుగుతుంది, ఇది అసాధారణమైన భావోద్వేగ ప్రోత్సాహాన్ని మరియు రోజంతా శక్తిలో గణనీయమైన పెరుగుదలను అందిస్తుంది. కెఫిన్, పని చేస్తున్నప్పుడు, గుండె కండరాన్ని కొద్దిగా వేగవంతం చేస్తుంది, ఇది యూనిట్ సమయానికి కేలరీల వ్యయాన్ని పెంచుతుంది.
3. అప్పుడు కిందిది జరుగుతుంది. శరీరం (శిక్షణకు కృతజ్ఞతలు) అదనపు శక్తిని ఖర్చు చేయగలిగితే (దీని కోసం తీవ్రమైన కార్డియో లోడ్లు అవసరమవుతాయి), అప్పుడు వాటిని మూసివేసిన తరువాత, ఒక వ్యక్తి ఒక వ్యాయామంలో 150-250 గ్రాముల కొవ్వు కణజాలం కోల్పోతాడు. పదార్ధాలకు గురైనప్పుడు విడుదలయ్యే శక్తి ఖర్చు చేయకపోతే, కాలక్రమేణా అది తిరిగి బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలుగా మార్చబడుతుంది మరియు కొవ్వు డిపోకు తిరిగి వస్తుంది.

తీర్మానం: శిక్షణ లేకుండా ECA ప్రభావవంతంగా ఉండదు.

ఇప్పుడు కొంచెం వివరంగా. కెఫిన్ ఆమోదించబడిన అత్యంత శక్తివంతమైన మూత్రవిసర్జనలలో ఒకటి, ఎఫెడ్రిన్ కెఫిన్ యొక్క ప్రభావాలను పెంచుతుంది, ఇది అధిక శక్తితో కలిపినప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల కొవ్వు బర్నింగ్‌ను ప్రోత్సహించడమే కాకుండా, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు చెమట పెరగడానికి దారితీస్తుంది. ఇది విపరీతమైన స్థాయి నిర్జలీకరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. అందువల్ల, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, మీరు తగినంత నీరు తీసుకోవాలి.

నీరు-ఉప్పు సమతుల్యతను పాటించకపోతే, రక్తం చిక్కగా ఉంటుంది. ఇది (అవకాశం లేనప్పటికీ) పాత్రను అడ్డుకునే గడ్డకట్టడానికి దారితీస్తుంది. రక్తంలో గ్లూకోజ్ గట్టిపడటం మరియు నిర్జలీకరణం నుండి నిరోధించడానికి ఆస్పిరిన్ ఉపయోగించబడుతుంది. వాస్తవానికి, ఇది ప్రతిచర్య యొక్క స్టెబిలైజర్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు కొవ్వును కాల్చడంలో నేరుగా పాల్గొనదు.

© vladorlov - stock.adobe.com

మీకు ఆస్పిరిన్ ఎందుకు అవసరం

గతంలో, ECA లో ఆస్పిరిన్ చేర్చబడలేదు. మసాచుసెట్స్ విశ్వవిద్యాలయంలో ఒక అధ్యయనానికి ఇది జోడించబడింది. ఆస్పిరిన్ ఎఫెడ్రిన్ యొక్క ప్రభావాలను పొడిగిస్తుందని మరియు కొవ్వు బర్నింగ్‌ను మెరుగుపరుస్తుందని భావించారు. అయితే, ఆచరణలో, ఇది కొవ్వు దహనంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని ఇవ్వదని తేలింది. అయితే, గత పదిహేనేళ్లుగా, ఇది ఫార్ములా నుండి తొలగించబడలేదు. ఆస్పిరిన్ కెఫిన్ మరియు ఎఫెడ్రిన్ యొక్క నిర్జలీకరణ-సంబంధిత దుష్ప్రభావాల అవకాశాలను తగ్గిస్తుందని మేము ఇప్పటికే గుర్తించాము. అదనంగా, ఇది తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, ఇది వాస్కులర్ సిస్టమ్ నుండి రక్తం నుండి కెఫిన్ యొక్క పదునైన ఉపసంహరణకు ప్రతిస్పందన ఫలితంగా సంభవిస్తుంది.

ఆస్పిరిన్ లేకుండా కెఫిన్‌తో ఎఫెడ్రిన్ తాగవచ్చా? అవును, మీరు చేయగలరు, కానీ అథ్లెట్లు దానిని లైనప్‌లో ఉంచడానికి ఇష్టపడతారు. ఆస్పిరిన్ యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడం. ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లకు, ప్రదర్శనలకు ముందు, రక్తం సన్నబడటం అవసరం. ఒలింపియాకు ముందు చాలా మంది అథ్లెట్లు గరిష్ట పొడిబారడం కోసం పెద్ద మొత్తంలో మూత్రవిసర్జనను తీసుకుంటున్నందున, ఆస్పిరిన్ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడమే కాదు, రక్తం అధికంగా గట్టిపడటం వల్ల స్ట్రోక్‌ను నివారించవచ్చు.

ఎఫెడ్రిన్ నిషేధం మరియు కొత్త కూర్పు

ఉక్రెయిన్ మరియు రష్యన్ ఫెడరేషన్లలో, అప్పటి వరకు సాధారణ జలుబు కోసం అనేక సిరప్‌లతో ఉచితంగా పంపిణీ చేయబడే క్రియాశీల పదార్ధం "ఎఫెడ్రిన్" నిషేధించబడింది. కారణం ఎఫెడ్రిన్ నుండి "వింట్" ను తయారుచేసే సామర్ధ్యం - కొకైన్‌తో సమానమైన నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉన్న శక్తివంతమైన శక్తి drug షధం, కానీ మరింత ప్రమాదకరమైనది. ఎఫెడ్రిన్ యొక్క చౌక మరియు ఈ దేశాలలో ఫార్మసీలలో లభ్యత కారణంగా, స్క్రూ నుండి సంవత్సరానికి 12 వేలకు పైగా మరణాలు నమోదయ్యాయి. ఇది శాసనసభ స్థాయిలో ఎఫెడ్రిన్ నిషేధానికి మరియు మాదక పదార్ధంగా వర్గీకరించడానికి దారితీసింది.

అదృష్టవశాత్తూ, శుద్ధి చేయబడిన రసాయనమైన "ఎఫెడ్రా సారం" మార్కెట్లో కనిపించింది. ఇది దాని యాంటీ-కోల్డ్ మెకానిజమ్స్ లేకుండా ఉంది, కానీ బరువు తగ్గడంలో ప్రభావం పరంగా ఇది స్వచ్ఛమైన ఎఫెడ్రిన్ కంటే 20% మాత్రమే తక్కువగా ఉంటుంది.

శరీరంపై ఎఫెడ్రిన్ సారం యొక్క దుష్ప్రభావాల సంభావ్యత ఇంకా పూర్తిగా అర్థం కాలేదు కాబట్టి, స్వచ్ఛమైన పదార్ధానికి బదులుగా ఒక సారంతో ECA ను ఉపయోగించినప్పుడు మీరు ప్రామాణిక మోతాదును మించరాదని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

© పెట్రోవ్ వాడిమ్ - stock.adobe.com

వ్యతిరేక సూచనలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

ఎఫెడ్రిన్ మరియు కెఫిన్ యొక్క ప్రమాదాలు అతిశయోక్తి అయినప్పటికీ, దానిని తీసుకోవటానికి ఇది చాలా నిరుత్సాహపరుస్తుంది:

• చనుబాలివ్వడం మరియు గర్భధారణ సమయంలో;
• stru తు చక్రం మధ్యలో;
• మీకు ఒత్తిడి సమస్యలు ఉంటే;
• హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనిచేయకపోవడం;
• పెరిగిన ఉత్తేజితత;
• భాగాలలో ఒకదానికి వ్యక్తిగత అసహనం;
• సరికాని నీరు-ఉప్పు సమతుల్యత;
• శారీరక శ్రమ లేకపోవడం;
• పెప్టిక్ అల్సర్ మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులతో ఇతర సమస్యలు;
• మూత్రపిండాల పనిచేయకపోవడం.

ఇవన్నీ దాని ప్రధాన మరియు దుష్ప్రభావాల కారణంగా ఉన్నాయి:

• గుండె కండరాలపై లోడ్ పెరుగుదల, ఇది రక్తపోటు పెరుగుదలకు కూడా దారితీస్తుంది.
• పెరిగిన చెమట కారణంగా నీరు-ఉప్పు సమతుల్యతలో మార్పులు - రోజుకు 4 లీటర్ల నీరు మరియు కనీసం 2 గ్రాముల ఉప్పు లేదా సోడియం కలిగిన ఇతర పదార్థాలను తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
• కెఫిన్ మరియు ఎఫెడ్రిన్ జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను చికాకుపెడుతుంది, ఇది యాసిడ్ విడుదలకు దారితీస్తుంది. ఇది పూతల పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేస్తుంది.
• అధిక నీటి మార్పిడి కారణంగా, మూత్రపిండాలపై భారం మరియు జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ పెరుగుతుంది.

ఇంకా, ఎఫెడ్రిన్-కెఫిన్-ఆస్పిరిన్ కలయికను తీసుకోవడం యొక్క ప్రభావాలు చాలా అతిశయోక్తి. ఇది ప్రధానంగా అథ్లెట్ల కోసం ఉద్దేశించినది కనుక, సిఫార్సు చేసిన మోతాదును మించకుండా దుష్ప్రభావాల అవకాశం ECA ఫ్యాట్ బర్నర్ తీసుకునే మొత్తం సంఖ్యలో 6% కు తగ్గించబడింది.

© మిఖాయిల్ గ్లుష్కోవ్ - stock.adobe.com

కోర్సు ఉదాహరణలు

గమనిక: కోర్సు యొక్క తీవ్రత మొత్తం బరువు మరియు కొవ్వు శాతం మీద ఆధారపడి ఉండదని గుర్తుంచుకోండి. ఏ సందర్భంలోనైనా వ్యాసంలో సూచించిన మోతాదులను మించకూడదు. నివారణ వైద్య పరీక్ష పొందండి మరియు ఈ taking షధం తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

కెఫిన్ ఎఫెడ్రిన్ తీసుకోవడం మీ రోజువారీ కాఫీ మరియు టీ వినియోగాన్ని తాత్కాలికంగా ఆపడం. కెఫిన్ యొక్క ఏదైనా అదనపు మోతాదు ఎఫెడ్రిన్‌కు పెరిగిన సున్నితత్వానికి దారితీస్తుంది, ఇది దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ప్రామాణిక కోర్సు:

• 25 మి.గ్రా ఎఫెడ్రిన్.
• 250 మి.గ్రా కెఫిన్.
• ఆస్పిరిన్ 250 మి.గ్రా.

తలనొప్పి లేనప్పుడు లేదా తక్కువ మోతాదుతో పనిచేసేటప్పుడు, ఆస్పిరిన్ నిలిపివేయబడుతుంది. 1:10:10 నిష్పత్తిని ఉంచడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం. కోర్సు యొక్క వ్యవధి 14 రోజులు మించకూడదు, ఎందుకంటే ఈ కాలం తరువాత, ఎఫెడ్రిన్ యొక్క క్షయం ఉత్పత్తులకు శరీరం సహనం కారణంగా, మోతాదును పెంచాల్సి ఉంటుంది, ఇది హృదయ కండరాలపై భారాన్ని దామాషా ప్రకారం పెంచుతుంది. కోర్సు అంతటా రోజుకు 3 సేర్విన్గ్స్ తీసుకుంటారు. ఉదయం మొదటిది (తిన్న వెంటనే). రెండవది శిక్షణకు 40 నిమిషాల ముందు. మూడవది - శిక్షణ తర్వాత 20-30 నిమిషాలు.

ముఖ్యమైనది: ECA నిద్ర శక్తిని దెబ్బతీసే శక్తివంతమైన శక్తి పానీయం. సాయంత్రం 6-7 తర్వాత కెఫిన్ ఎఫెడ్రిన్ తీసుకోకండి. Of షధ ప్రభావం 7 గంటల వరకు ఉంటుంది.

ముగింపు

బరువు తగ్గడం వల్ల సాధ్యమైనంతవరకు కండరాలను కాపాడుకునేటప్పుడు 30 కిలోల వరకు ప్రత్యేకంగా కొవ్వు కణజాలం విడుదల అవుతుంది. అయినప్పటికీ, మీరు ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్ కాకపోతే, దుష్ప్రభావాలు మరియు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే ప్రమాదం బరువు తగ్గడం యొక్క ప్రభావాన్ని గణనీయంగా అధిగమిస్తుందని అర్థం చేసుకోవాలి. అందువల్ల, మొదట, మోతాదులను నియంత్రించడానికి te త్సాహికులు ఒక ప్రొఫెషనల్ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది మరియు సరైన లోడ్లను ఎంచుకోవడానికి ఒక శిక్షకుడిని సంప్రదించండి.

వీడియో చూడండి: ECA సటక ఎఫడరన, caffine, Aspirine - ఐట కన. అకర FITNESS. MR పజబ WORKS (నవంబర్ 2024).