రెడీ టు వర్క్ అండ్ డిఫెన్స్ కార్యక్రమాన్ని తిరిగి జీవం పోయడం ద్వారా, అన్ని వయసుల పౌరులను ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రేరేపించాలని ప్రభుత్వం యోచిస్తోంది. మీ స్వంత ఫిట్‌నెస్ మరియు శారీరక ఓర్పు స్థాయిని అంచనా వేయడానికి TRP ప్రమాణాలు మంచి ప్రమాణం.
టిఆర్పి వ్యవస్థను ఎందుకు ప్రవేశపెట్టారు?
రష్యాలో టిఆర్పి కార్యక్రమాన్ని ప్రవేశపెట్టడం, దేశ నాయకులు భావించినట్లుగా, యుఎస్ఎస్ఆర్ మాదిరిగానే విధులు నిర్వర్తించాలి. మొదట, ప్రతి పౌరుడి సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడం చాలా సులభం:
- ప్రమాణాల పంపిణీకి ప్రవేశం కోసం, సంక్షిప్త రూపంలో ఉన్నప్పటికీ, వైద్య పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత అవసరం;
- ప్రతి ప్రమాణం శారీరక దృ itness త్వ స్థాయికి అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు రాష్ట్రం జాతీయ రిజిస్టర్‌ను నిర్వహిస్తుంది మరియు ఈ పారామితులను అంచనా వేయగలదు.
ఈ ప్రమాణాలు ప్రవేశపెట్టడానికి రెండవ కారణం విద్య. సోవియట్ రాష్ట్ర వ్యవస్థ యొక్క అన్ని లోపాలకు, ఆమెకు చాలా ముఖ్యమైన ప్లస్ ఉంది: అద్భుతమైన దేశభక్తి విద్య. ఇది మాతృభూమి మరియు దాని పౌరుల మంచి కోసం "పని మరియు రక్షణకు సిద్ధంగా" ఉండటం ప్రతిష్టాత్మకమైన మరియు నాగరీకమైనదిగా పరిగణించబడింది. ఈ దృక్పథానికి ఇప్పుడు యువ తరం మద్దతు ఇవ్వడం విశేషం.
టిఆర్పి ఉత్తీర్ణత తప్పనిసరి కాదా? లేదు, ఇది స్వచ్ఛంద దశ, కానీ సమీప భవిష్యత్తులో ఈ పారామితులను కలుసుకునేవారికి ప్రాధాన్యతలను ప్రవేశపెట్టాలని యోచిస్తున్నారు. ఉదాహరణకు, ఉన్నత పాఠశాల విద్యార్థులకు విశ్వవిద్యాలయాలలో ప్రవేశించేటప్పుడు ఇది అదనపు బోనస్ అవుతుంది మరియు పాత పౌరులు సామాజిక ప్రయోజనాలను లెక్కించవచ్చు.
ప్రమాణాలను ఆమోదించడానికి ఎలా సిద్ధం చేయాలి
నిబంధనలను విజయవంతంగా ఆమోదించడానికి ప్రాథమిక తయారీ మరియు క్రమ శిక్షణ అవసరం. ఏమి సిద్ధం చేయాలో తెలుసుకోవడానికి, వయస్సు 17 పూర్తి సంవత్సరాలు దాటితే, మీకు పాఠశాల పిల్లలకు లేదా పెద్దలకు టిఆర్పి నిబంధనల పట్టిక అవసరం. పాఠశాల పిల్లలు వివిధ రకాల వ్యాయామాలకు ప్రమాణాలు తీసుకుంటారు; వివిధ వయసుల వారికి సెట్లు భిన్నంగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, మొదటి గ్రేడర్లు ఈ క్రింది రూపాల్లో తమను తాము పరీక్షించుకోవచ్చు:
- షటిల్ రన్ లేదా ఒకేసారి 30 మీటర్ల దూరం;
- ఎంచుకోవడానికి పుల్-అప్స్ లేదా పుష్-అప్స్;
- అరచేతులు నేలను తాకుతూ ముందుకు వంగి ఉంటాయి.
4 - 5, 1.5 లేదా 2 కిమీ పరుగుల విద్యార్థులకు తప్పనిసరి రకాలు జోడించబడతాయి మరియు 11 - 12 సంవత్సరాల పిల్లలకు ఐచ్ఛిక పరీక్షల జాబితాలో ఎయిర్ రైఫిల్ నుండి కాల్పులు ఇప్పటికే కనిపిస్తాయి. హైస్కూల్ విద్యార్థుల కోసం, తప్పనిసరి దూరాన్ని 3 కి.మీ.కు పెంచారు, మరియు కోరుకునే వారు క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్, టైమ్డ్ స్విమ్మింగ్ లేదా స్పోర్ట్స్ హైకింగ్ ట్రిప్స్‌లో తమ చేతిని ప్రయత్నించవచ్చు.
డెలివరీ కోసం సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, బలం లక్షణాలు మరియు సాధారణ ఓర్పు రెండింటినీ అభివృద్ధి చేయడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఈ పారామితులు నిబంధనల ద్వారా నిర్ధారించబడతాయి. పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారు అధిక సాంకేతికతను చూపించాల్సిన అవసరం లేదు, ఇది మూల్యాంకన ప్రమాణంలో చేర్చబడలేదు. ఒక సాధారణ వ్యక్తి యొక్క వేగం-బలం లక్షణాలు కొన్నిసార్లు ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్ కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి. నిబంధనల పట్టికలో కఠినమైన సాంకేతిక అవసరాలు లేవు, ఫలితం కోసం మాత్రమే అవసరాలు ఉన్నాయి.
పరీక్షించాలంటే, మీరు మొదట కనీస వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలి మరియు ప్రవేశం పొందాలి.
