ఈ వీడియోను మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి, వారు మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు
మీరు మీ శరీరానికి హాని కలిగించకూడదనుకుంటే ఈ పోషక మార్గదర్శకాలను ఖచ్చితంగా పాటించండి.
శిక్షణ సమయంలో శక్తి లేకపోవడం మిమ్మల్ని సాధారణంగా వ్యాయామం చేయకుండా నిరోధించడమే కాకుండా, శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలకు భంగం కలిగిస్తుంది.
సైక్లింగ్ క్రీడలకు నెమ్మదిగా కార్బోహైడ్రేట్లు శక్తి యొక్క ప్రాధమిక మరియు ఉత్తమ వనరు అని గుర్తుంచుకోండి.
500 మీటర్ల నుండి మారథాన్‌కు ఎంత దూరం పరిగెత్తడానికి మీరు ఒక వ్యక్తిగత శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని ఆదేశించవచ్చని నేను మీకు గుర్తు చేయాలనుకుంటున్నాను. ప్రోగ్రామ్ గురించి సమీక్షలను ఇక్కడ చదవండి: సమీక్షలు
ప్రోగ్రామ్‌ను ఆర్డర్ చేయడానికి, అలాగే వివరాలను తెలుసుకోవడానికి, ఫారమ్‌ను పూరించండి: దరఖాస్తు
ఈ ప్రాజెక్టుకు ఆర్థికంగా మద్దతు ఇవ్వాలనుకునేవారి కోసం, నేను క్రింద వివరాలను పోస్ట్ చేస్తున్నాను!:
యాండెక్స్. డబ్బు 410012225167948
వెబ్‌మనీ రూబుల్స్ R519609410284
వెబ్‌మనీ డాలర్లు Z377847199098
క్వివి- వాలెట్ +79610860376
.
శుభాకాంక్షలు, ఎగోర్ రుచ్నికోవ్
నా VK పేజీ: http://vk.com/id22505572
ఓడ్నోక్లాస్నికీలో నా పేజీ: http://ok.ru/profile/560977354173
నా ఫేస్బుక్ పేజీ: https://www.facebook.com/diurnar
