ఒక వ్యక్తి ఉంటే శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు ఒక వారం నడుస్తుంది 90 కి.మీ కంటే ఎక్కువ, అప్పుడు అతను సిగరెట్లకు బానిసలాగే పరిగెత్తడానికి బానిస అవుతాడు. మరియు ముఖ్యంగా, ఒక వ్యక్తి క్రమం తప్పకుండా జాగింగ్ ప్రారంభించినప్పుడు, వారానికి కనీసం 3-4 సార్లు, అతని జీవన విధానం క్రమంగా మారుతుంది. ఈ రోజు సగటు రన్నర్ యొక్క జీవన విధానం ఎలా ఉంది.
నడుస్తున్న మరియు పని
ప్రతి ఒక్కరూ వేరే విధంగా అతని అభిరుచిని మరియు అతనికి డబ్బు తెచ్చే ప్రధాన కార్యాచరణను మిళితం చేస్తారు. ఎవరో ఒక కార్యాలయంలో అకౌంటెంట్‌గా, సెక్రటరీగా పనిచేస్తారు లేదా విద్యుత్ సరఫరా ప్రాజెక్టును చేస్తారు, కాబట్టి అతను పనికి మరియు బయటికి వెళ్ళే సామర్థ్యం మరియు బలం కలిగి ఉంటాడు. మరియు అలాంటి అవకాశం లేకపోయినా, లేదా అతను దానిని ఉపయోగించకపోయినా, అతను తన కొత్త నడుస్తున్న విజయాల గురించి తన సహచరులకు చురుకుగా చెబుతాడు.
ఎవరో ఒక కర్మాగారంలో పనిచేస్తారు, అక్కడ రన్నింగ్ చాలా గౌరవంగా ఉండదు, కాబట్టి వారు ప్రయత్నిస్తారు సాయంత్రం నడుస్తుంది పని తర్వాత సహోద్యోగులు అతన్ని ఎక్కువగా చూడరు.
ఎవరో చదువు కొనసాగిస్తున్నారు, అందువల్ల వారికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి చాలా సమయం ఉంది, కాబట్టి వారు పాఠశాల ముందు, పాఠశాల తర్వాత మరియు తరచుగా పాఠశాలకు బదులుగా నడుస్తారు. విద్యాసంస్థలలో నడుస్తున్నది క్లాస్‌మేట్స్ లేదా క్లాస్‌మేట్స్ మరియు చాలా మంది టీచర్లలో చాలా గౌరవం. అందువల్ల, యువ అథ్లెట్లు దీనిని ఉపయోగించుకుంటారు మరియు వారు నేర్చుకోవలసినప్పుడు కూడా నడుస్తారు.
రన్నింగ్ కేవలం అభిరుచి కంటే ఎక్కువ అవుతోంది. చాలా మంది te త్సాహికులు క్రమం తప్పకుండా పోటీలకు ప్రయాణించడానికి చాలా డబ్బు ఖర్చు చేస్తారు, అక్కడ వారు బహుమతులు తీసుకోరు. కానీ ఇప్పటికీ వారు ఈ వాతావరణంలో మునిగిపోతారు. మరియు పని వారికి అడ్డంకి కాదు.
.షధాలకు బదులుగా నడుస్తోంది
ఒక వ్యక్తి కోసం పరిగెత్తడం జీవితంలో ఒక భాగమైనప్పుడు, అతను ప్రయత్నిస్తాడు దాని నుండి ప్రతిదీ తీయండిమీరు మాత్రమే చేయగలరు. ఇది బరువు తగ్గడం మరియు శరీర ఆకృతి మరియు గుండె పనితీరును మెరుగుపరచడం, అలాగే రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం మరియు అనేక వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి కూడా వర్తిస్తుంది.
ఏదైనా ఆసక్తిగల రన్నర్‌ను జలుబుకు ఎలా పరిగణిస్తారో అడగండి - 10 కిలోమీటర్ల దూరంలో ఉన్న మంచి క్రాస్ కంటే మెరుగైన చికిత్స మరొకటి లేదని అతను మీకు చెప్తాడు మరియు అతను సరిగ్గా ఉంటాడు. శరీరం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది, ఇది బ్యాక్టీరియా వేగంగా చనిపోతుంది మరియు కోలుకోవడం వేగంగా ఉంటుంది.
కానీ జలుబు అనేది నడుస్తున్న లేదా నయం చేసే వ్యాధి మాత్రమే కాదు. రన్నింగ్ తన పొట్టలో పుండ్లు నయం చేస్తుందని ఎవరో చెప్తారు, ఆస్టియోకాండ్రోసిస్ నుండి బయటపడటానికి రన్నింగ్ తనకు సహాయపడిందని, మరియు అతను పరిగెత్తడం ప్రారంభించే వరకు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ తనను బెదిరించాడని ఎవరైనా నమ్ముతారు.
శాస్త్రవేత్తలు అంగీకరిస్తున్న దానితో, వారు వాదించాలనుకుంటున్నారు. ఏదైనా జాగింగ్ i త్సాహికుడు ప్రధానంగా చికిత్స కోసం జాగింగ్‌ను ఉపయోగిస్తాడు. కానీ రన్నర్లు చాలా అరుదుగా అనారోగ్యానికి గురవుతారని చెప్పడం చాలా సరైంది, కాబట్టి రన్నింగ్‌ను medicine షధానికి బదులుగా వినాశనం వలె ఉపయోగించవచ్చా?
దుస్తులు శైలి మరియు వార్డ్రోబ్
ట్రాక్‌సూట్ లేకుండా పని గంటలకు వెలుపల వీధిలో ఆసక్తిగల రన్నర్‌ను చూడటం చాలా కష్టం. అంతేకాక, ఒక వ్యక్తి తన వృత్తి స్వభావంతో పనిలో ఏదైనా ధరించగలిగితే, అప్పుడు అతను పనిలో, ఇంట్లో మరియు దుకాణంలో క్రీడా దుస్తులను ధరిస్తాడు మరియు సహజంగా శిక్షణ కోసం, క్రీడా దుస్తులలో, అతనికి చాలా ఉంది.
ఇప్పుడు రన్నింగ్ చురుకుగా అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభమైంది, కాబట్టి ఆధునిక క్రీడా దుస్తులు పెద్ద మొత్తంలో దుకాణాలను నింపాయి. మరియు ఆసక్తిగల రన్నర్ కొనుగోలు చేయవలసి ఉంటుంది, అతను ఇప్పటికే అన్నింటినీ కలిగి ఉన్నప్పటికీ. రన్నర్లలో షాపాహోలిజం ఒక సాధారణ వ్యాధి.
పరిచయస్తులు మరియు స్నేహితులు
రన్నర్స్ కోసం, స్నేహితులందరూ పరుగుతో సంబంధం కలిగి ఉండాలి, లేదా, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఇతర క్రీడలతో సంబంధం కలిగి ఉండాలి. మరియు ఇది కొన్నిసార్లు రన్నర్ యొక్క అభ్యర్థన మేరకు మాత్రమే జరుగుతుంది. ప్రతి ఒక్కరూ క్రమం తప్పకుండా వినలేరు నడుస్తున్న ప్రయోజనాలు, అతను దూరంలోని తన దీర్ఘకాల ప్రత్యర్థిని ఎలా అధిగమించాడు మరియు పరుగు కోసం అతను కొనుగోలు చేసిన చల్లని సాక్స్ గురించి.
వంటి ఆకర్షిస్తుంది. అందువల్ల, చాలా నగరాల్లో రన్నింగ్ క్లబ్‌లు ఉన్నాయి, ఇవి ఈ క్రేజీ రన్నర్‌లను ఏకం చేయడానికి సృష్టించబడ్డాయి, తద్వారా వారు రన్నింగ్ గురించి వారి చర్చతో మెదడును సహించరు.
మీరు దీని గురించి చాలా ఎక్కువ వ్రాయవచ్చు. రన్నింగ్ చాలా మందికి జీవితం. ఇది ఒక రకమైన శాఖ, దాని స్వంత చార్టర్, సమావేశ స్థలం, విగ్రహాలు మరియు సోపానక్రమంతో. కానీ ఈ విభాగం దానిలో భాగం కావడానికి అర్హమైనది. ప్రధాన విషయం ఎప్పుడు ఆపాలో తెలుసుకోవడం. ఎప్పుడు ఆపాలో మీకు తెలిసినప్పుడు, ఏదైనా వ్యాపారం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
మీడియం మరియు ఎక్కువ దూరం నడుస్తున్నప్పుడు మీ ఫలితాలను మెరుగుపరచడానికి, సరైన శ్వాస, టెక్నిక్, సన్నాహకత, పోటీ రోజుకు సరైన ఐలెయినర్‌ను తయారు చేయగల సామర్థ్యం, నడుస్తున్న మరియు ఇతరత్రా సరైన బలం చేసే పని వంటి ప్రాథమిక అంశాలను మీరు తెలుసుకోవాలి. అందువల్ల, మీరు ఇప్పుడు ఉన్న scfoton.ru సైట్ రచయిత నుండి ఈ మరియు ఇతర అంశాలపై ప్రత్యేకమైన వీడియో ట్యుటోరియల్స్ గురించి మీకు తెలుసుకోవాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. సైట్ యొక్క పాఠకుల కోసం, వీడియో ట్యుటోరియల్స్ పూర్తిగా ఉచితం. వాటిని పొందడానికి, వార్తాలేఖకు చందా పొందండి మరియు కొన్ని సెకన్లలో మీరు నడుస్తున్నప్పుడు సరైన శ్వాస యొక్క ప్రాథమిక అంశాలపై సిరీస్‌లో మొదటి పాఠాన్ని అందుకుంటారు. ఇక్కడ సభ్యత్వాన్ని పొందండి: వీడియో ట్యుటోరియల్స్ రన్ అవుతున్నాయి ... ఈ పాఠాలు ఇప్పటికే వేలాది మందికి సహాయపడ్డాయి మరియు మీకు కూడా సహాయపడతాయి.
