ట్రెడ్‌మిల్ శిక్షకులు

ఆకృతిని కొనసాగించడానికి మరియు ఓర్పును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి రన్నింగ్ అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన క్రీడ. పరుగు సమయంలో, శరీరం భారీ భారం పడుతుంది, మరియు గాయపడకుండా ఉండటానికి, ప్రత్యేక బూట్లు అవసరం.

నడుస్తున్న బూట్లు ఎప్పుడు కొనాలో నాకు ఎలా తెలుసు? ఒక వ్యక్తి కింది వాటిలో కనీసం 1 ఉంటే, అది విలువైనది:

• రన్నింగ్ ఒక అథ్లెట్‌ను రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు మరియు వారానికి 2-3 సార్లు తీసుకుంటుంది.
• గంటకు 13 కి.మీ కంటే ఎక్కువ వేగంతో నడుస్తున్న వేగం అభివృద్ధి.
• అధిక బరువు కారణంగా పాదం యొక్క అధిక ప్రభావ లోడ్ ఉండటం.

ట్రెడ్‌మిల్ కోసం నడుస్తున్న షూను ఎలా ఎంచుకోవాలి?

ఇటువంటి బూట్లు వాటి స్వంత విలక్షణమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి:

• అవుట్డోర్ రన్నింగ్ షూస్‌తో పోలిస్తే తేలికైన బరువు: మీ కీళ్లపై ఒత్తిడిని నివారించడానికి 450 గ్రాముల కన్నా తక్కువ బరువు ఉంటుంది.
• పదార్థం చాలా సున్నితమైనది: ఇతర ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తే అది త్వరగా ధరిస్తుంది మరియు మురికిగా ఉంటుంది.
• తరుగుదల పెరిగింది. నిలువు షాక్ లోడ్ తగ్గించడానికి ఇది అవసరం. కనుక ఇది ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌లు మరియు కీళ్ళను అధిక ఒత్తిడి నుండి రక్షిస్తుంది.

మీ పాదం యొక్క ఉచ్ఛారణను నిర్ణయించండి. దీనికి అనేక రకాలు ఉన్నాయి:

• తటస్థ;
• సరిపోదు (అధిక ఖజానా);
• చదునైన అడుగులు.

పాదం మరియు మడమ యొక్క మధ్య భాగం యొక్క స్థిరీకరణ ఉంది, కాలి యొక్క కుదింపు లేదు, మరియు పాదం మరియు ఏకైక మధ్య శూన్యాలు లేవు. బిగించే సమయంలో, చురుకైన నడక లేదా పరుగుకు మారండి మరియు స్నీకర్లు బౌన్స్ అవుతుందో లేదో తనిఖీ చేయండి.

అమలు కోసం రూపొందించబడింది

యూనివర్సల్ స్నీకర్లు లేరు. ట్రెడ్‌మిల్‌పై శిక్షణ ఇవ్వడానికి, మీకు నడుస్తున్న జత అవసరం. కీళ్ళను దెబ్బతీసే మరియు బాధాకరమైన జారడం తగ్గించే షాక్ లోడ్లను గ్రహించడం అవసరం.

పరిమాణం

• పాదాలు విస్తరించినప్పుడు సాయంత్రం స్నీకర్లపై ప్రయత్నించడం మంచిది.
• కొలత mm లో తయారు చేయబడింది, దీని కోసం మీరు మీ పాదాలకు నిలబడి చదునైన ఉపరితలంపై విస్తరించాలి.
• స్నీకర్ల వీలైనంత సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి, మోడళ్లను సగం లేదా అసలు పరిమాణం కంటే పెద్దదిగా ఎంచుకోవాలి. జాగింగ్ చేసినప్పుడు, రక్తం అవయవాలకు వెళుతుంది, ఈ కారణంగా, అవి పెరుగుతాయి.
• సాక్స్లో అమర్చడం.

బరువు

• మంచి నడుస్తున్న బూట్లు చాలా బరువు కలిగి ఉండవు.
• మహిళలకు, బూట్లు 200 గ్రాముల కన్నా తక్కువ, పురుషులకు - 250 గ్రా.
• మోడల్స్ యొక్క పెద్ద ద్రవ్యరాశితో, కీళ్ళపై లోడ్ పెరుగుతుంది, ఇది గాయం యొక్క సంభావ్యతను పెంచుతుంది.

ఏకైక

స్లిప్ కాని, సౌకర్యవంతమైన ఏకైక స్నీకర్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది. నియమం ప్రకారం, అటువంటి బూట్లు రబ్బరైజ్డ్ మరియు గ్రోవ్డ్ పూతను కలిగి ఉంటాయి. ట్రెడ్‌మిల్ ద్వారానే షాక్ గ్రహించినందున కుషనింగ్ మితంగా ఉండాలి.

మెటీరియల్

• సహజ పదార్థాలతో తయారు చేసిన మోడళ్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది.
• మీ పాదాలను చెమట పట్టకుండా ఉండటానికి, తోలు, పత్తి లేదా వెంటిలేటెడ్ మెష్‌తో చేసిన బట్టలను ఎంచుకోవడం మంచిది.
• ఇది మృదువుగా, శ్వాసక్రియగా, మన్నికైనదిగా ఉండాలి.
• నాలుక మృదువైనదని, ఇన్సోల్ తొలగించగలదని మరియు శ్వాసక్రియతో తయారు చేయబడిన పదార్థంతో తయారు చేయబడిందని శ్రద్ధ వహించడం అవసరం.
• ఏకైక జిగురుతో బట్టకు కట్టుబడి ఉండకుండా చూసుకోండి.

ట్రెడ్‌మిల్ కోసం ఉత్తమంగా నడుస్తున్న బూట్లు

ట్రెడ్‌మిల్ రన్నింగ్ బూట్లపై అసంపూర్తిగా ఉండటానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు. క్రీడా వస్తువుల తయారీలో ప్రత్యేకత కలిగిన తయారీదారుల నుండి మోడళ్లను ఎంచుకోవడం విలువ. జనాదరణ పొందిన బ్రాండ్ కనీసం ప్రాథమిక స్థాయి నాణ్యతకు హామీ ఇవ్వగలదు.

నైక్

ప్రత్యేకమైన మరియు అసమానమైన ఉత్పత్తులు కలిగిన తయారీదారు. నైక్ ఎయిర్ జూమ్ పెగసాస్ నడుస్తున్న శిక్షణలో నిరూపించబడింది.

• ఎగువ పదార్థం అతుకులు విస్తరణలతో కూడిన మెష్. వాటి కారణంగా, సౌలభ్యం మరియు తేలిక హామీ ఇవ్వబడుతుంది.
• టైట్ లేసింగ్ సురక్షితమైన ఫిట్‌ను అందిస్తుంది.
• తక్కువ పెరుగుదల చాఫింగ్‌ను నిరోధిస్తుంది.
• నైక్ ఎయిర్ మరియు నైక్ జూమ్ టెక్నాలజీస్ మృదువైన, ప్రతిస్పందించే కుషనింగ్‌ను అందిస్తాయి.
• అవుట్‌సోల్‌లో సైడ్ లగ్స్ ఉన్నాయి, ఇవి సరైన ల్యాండింగ్ మరియు పదునైన టేకాఫ్‌ను అందిస్తాయి.

రీబాక్

రీబాక్ ZJET RUN స్నీకర్ల కింది వాటి ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి:

• నానోవెబ్ టెక్స్‌టైల్ పాదానికి గట్టి పట్టును సృష్టిస్తుంది.
• షూ యొక్క తక్కువ ఫిట్‌కు యాంటీ-చాఫింగ్ ధన్యవాదాలు.
• జెట్‌ఫ్యూజ్ టెక్నాలజీని ఛానెల్‌లు సూచిస్తాయి. అవి ఏకైక అంతటా ఉన్నాయి, మరియు వాటి కారణంగా గాలి తిరుగుతుంది. అద్భుతమైన షాక్ శోషణను అందించండి.
• ఇన్సోల్ పాదాల ఆకారాన్ని అనుసరిస్తుంది మరియు పాదాలపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

అడిడాస్

మోడల్ అడిడాస్ బౌన్స్ ఎస్ 4 తేలిక మరియు చక్కదనం భిన్నంగా ఉంటుంది. చాలా మంది అథ్లెట్లు మరియు స్వతంత్ర నిపుణులు ఈ మోడల్‌ను అత్యధిక నాణ్యత మరియు అత్యంత సౌకర్యవంతమైన ట్రెడ్‌మిల్ షూగా గుర్తించారు.

• స్నీకర్ల యొక్క పదార్థం మెష్, ఇది శ్వాసక్రియ.
• 3 డి పంక్తులతో చిత్రించబడి ఉంటుంది.
• Ole ట్సోల్ ఆటోమోటివ్ పరిశ్రమలో ఉపయోగించే హైటెక్ పాలిమర్లు మరియు కార్బన్లతో తయారు చేయబడింది.
• వసంత వ్యవస్థ ద్వారా అద్భుతమైన కుషనింగ్ మరియు తేలికను అందిస్తుంది.

న్యూటన్ నడుస్తోంది

అమెరికన్ బ్రాండ్, దాని ఉత్పత్తుల అమ్మకాలలో నాయకులలో ఒకరు, సహజమైన పరుగును ప్రేరేపిస్తుంది మరియు జాగింగ్ చేసేటప్పుడు అథ్లెట్‌కు సరైన కదలికను నేర్పుతుంది.

గ్రావిటీ వి న్యూట్రల్ మైలేజ్ ట్రైనర్:

• స్నీకర్ యొక్క ఉపరితలం అతుకులు.
• బిగినర్స్ అథ్లెట్లకు సిఫార్సు చేయబడింది.
• అవుట్‌సోల్ EVA నురుగుతో తయారు చేయబడింది.
• తక్కువ షూ బరువు, సుమారు 250 గ్రాములు.
• ఏకైక ఎత్తు 3 మిమీ ఎత్తు వ్యత్యాసం ఉంది.

సాకోనీ

నాణ్యమైన రన్నింగ్ బూట్లు తయారుచేసే నిరూపితమైన ట్రాక్ రికార్డ్ ఉన్న జపనీస్ తయారీదారు.

సాకోనీ హరికేన్ 16:

• హైపర్-ప్రిటేటర్లకు ఫుట్ సపోర్ట్.
• నెమ్మదిగా వేగం మరియు మడమ రన్నింగ్ టెక్నిక్ కోసం రూపొందించిన కార్బన్ రబ్బరు అవుట్‌సోల్ ఉనికి
• ఇది తేలికైనది.
• అదనపు స్థిరత్వం కోసం మడమను ఉంచడానికి మద్దతు ఫ్రేమ్ సాంకేతికతను కలిగి ఉంది. మరియు సాక్-ఫిట్ టెక్నాలజీ పాదాలను ఏకైకకు వ్యతిరేకంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
• ఐబిఆర్ టెక్నాలజీ అద్భుతమైన కుషనింగ్ అందిస్తుంది.

ఇనోవ్

బ్రిటిష్ తయారీ సంస్థ. ఉత్తమ ఎంపిక ఐనోవ్ 8 రోడ్-ఎక్స్ లైట్ 155:

• 500 కిలోమీటర్ల పరుగు వరకు హామీతో కూడిన సేవా జీవితాన్ని అందిస్తుంది.
• ఉన్నతమైన కుషనింగ్ కోసం అవుట్‌సోల్ కోసం సోల్ ఫ్యూజన్ టెక్నాలజీని కలిగి ఉంది.
• మడమ మరియు బొటనవేలు ఎత్తులో వ్యత్యాసం కారణంగా కైనెస్తెటిక్ సున్నితత్వం.
• శ్వాసక్రియ షూ ఉపరితలం.

కొత్త బ్యాలెన్స్

అమెరికన్ తయారీ సంస్థ. స్నీకర్స్ న్యూ బ్యాలెన్స్ 890 వి 3 పాదం మరియు నియంత్రణ కదలికకు సంపూర్ణ మద్దతు ఇస్తుంది.

కింది వాటి ద్వారా వర్గీకరించబడింది:

• తరుగుదల యొక్క తటస్థత;
• మెష్ మరియు తోలు కలయిక నుండి షూ ఉపరితల పదార్థం ఉత్పత్తి.
• మడమ నుండి కాలి వరకు అద్భుతమైన మృదుత్వం.

ప్యూమా

మీ రోజువారీ పరుగు కోసం FAAS 500 V4 అనువైనది:

• అవుట్‌సోల్ ఒక వసంత మరియు స్థితిస్థాపక మిడ్‌సోల్ కోసం ఎగిరిన రబ్బరు మరియు ఘన FAAS నురుగుతో తయారు చేయబడింది. నెట్టడం మరియు ల్యాండింగ్ చేసే సమయంలో ఇది చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది.
• పాదాల ఆకారాన్ని అనుసరించే పొడవైన కమ్మీలు ఉన్నాయి, ఇది అనవసరమైన ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
• ఇన్సోల్ యాంటీమైక్రోబయల్ పూతతో తయారు చేయబడింది.
• గాలి ప్రవాహానికి శ్వాసక్రియ పదార్థం.
• స్నీకర్ల బరువు తక్కువ, 250 గ్రాముల బరువు మాత్రమే.

బ్రూక్స్

మోడల్ బ్రూక్స్ ఆడ్రినలిన్ జిటిఎస్ 15 తటస్థ ఉచ్ఛారణ మరియు హైపర్‌ప్రొనేషన్ ఉన్నవారికి అనుకూలం.

దాని లక్షణాలు:

• అధిక రాపిడి నిరోధక ఏకైక.
• వస్త్రాలు గాలి ప్రసరణను ప్రోత్సహించే మెష్ రూపంలో తయారు చేయబడతాయి.
• బయోమోగో డిఎన్‌ఎ టెక్నాలజీ నమ్మకమైన కుషనింగ్‌ను అందిస్తుంది. ఇది ఒక జిగట ద్రవం, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క ద్రవ్యరాశి మరియు కదలికలకు సర్దుబాటు చేస్తుంది.
• మీరు సెగ్మెంటెడ్ క్రాష్ ప్యాడ్‌కు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతున్నప్పుడు మడమ బొటనవేలులోకి జారిపోతుంది.

అసిక్స్

ASICS GEL-KAYANO 21 కింది వాటి ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది:

• మోడల్ యొక్క ప్రధాన లక్షణం షాక్ అబ్జార్బర్‌లుగా ఉపయోగించే సిలికాన్ జెల్స్‌ ఉండటం. వారు మీ ముఖ్య విషయంగా, వెన్నెముక మరియు మోకాళ్ళ నుండి ఒత్తిడిని తీసుకుంటారు. అదనంగా, ఇది క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంది:
• దుస్తులు-నిరోధక రబ్బరు కారణంగా దీర్ఘ సేవా జీవితం.
• వెంటిలేటెడ్ ఏకైక బరువు ధన్యవాదాలు తగ్గిస్తుంది.
• తేలిక మరియు వశ్యత కోసం ప్రత్యేకమైన చివరిదాన్ని అందిస్తుంది.

మిజునో

అధిక-నాణ్యత మరియు అసలైన క్రీడా వస్తువులను ఉత్పత్తి చేసే జపనీస్ తయారీ సంస్థ. వీటిలో ఒక మోడల్ ఉన్నాయి మిజునో వేవ్ జోస్యం

• ప్రత్యేకమైన వేవ్ టెక్నాలజీతో రూపొందించబడిన మిడ్‌సోల్ పూర్తిగా లేదు. బదులుగా, ఒక ప్లాస్టిక్ ప్లేట్ నిర్మించబడింది, ఇది దాని ప్రత్యేక ఉంగరాల ఆకారంతో పరిపుష్టి చేయబడింది. ఏదైనా పాదాల అమరిక ఉన్న వ్యక్తికి ఇటువంటి బూట్లు అనుకూలంగా ఉంటాయి.
• AP + టెక్నాలజీ మెరుగైన వికర్షణను అందిస్తుంది.
• డైనమోషన్ ఫిట్ టెక్నాలజీ పాదాలపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

ఖర్చు మరియు ఎక్కడ కొనాలి?

ట్రెడ్‌మిల్ బూట్లు కొనుగోలు చేయవచ్చు:

• ప్రత్యేక దుకాణాల్లో.
• ఆన్‌లైన్ స్టోర్లలో.

తయారీదారుని బట్టి ధరలు మారుతూ ఉంటాయి. సగటు ఖర్చు 5,000 నుండి 12,000 రూబిళ్లు.

సమీక్షలు

“నేను నైక్ ట్రెడ్‌మిల్ షూని సిఫార్సు చేస్తున్నాను. అవి అద్భుతమైనవి మరియు శ్రద్ధకు అర్హమైనవి, ధర ఈ బూట్ల నాణ్యతకు అనుగుణంగా ఉంటుంది "

ఎలెనా 2310

“నేను న్యూటోన్ రన్నింగ్ నుండి ట్రెడ్‌మిల్ షూ కొన్నాను మరియు నేను మొదటిసారి ప్రయత్నించినప్పుడు సౌకర్యాన్ని గుర్తించాను. అదనంగా, అతుకులు ఆచరణాత్మకంగా అనుభూతి చెందలేదని నేను సంతోషిస్తున్నాను మరియు అసాధారణమైన అరికాళ్ళు కొద్ది రోజుల్లోనే అలవాటుపడతాయి "

ఆండ్రూ

“అడిడాస్ బౌన్స్ ఎస్ 4 చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది మరియు షూ నాణ్యతతో సరిపోతుంది. అదనంగా, సంస్థ 2 సంవత్సరాల వారంటీని అందిస్తుంది "

అలెగ్జాండర్

“మిజునో వేవ్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, సన్నగా ఉండే సాక్స్ ధరించినప్పుడు పాదం పైభాగాన్ని రబ్బరు షీర్ టేప్‌తో రుద్దడంలో జోస్యం ఉంది. అదనంగా, నేను కాలు యొక్క ఆవర్తన తిమ్మిరిని గమనించాను "

మాగ్జిమ్ డబ్ల్యూ.

“నేను ప్యూమా మోడల్‌ను ఉపయోగించాను మరియు వారి సౌలభ్యం, మితమైన దృ g త్వాన్ని గుర్తించాను. నేను అద్భుతమైన రుణమాఫీగా భావించాను మరియు 5 పాయింట్ల స్థాయిలో 5 పాయింట్లు ఇస్తాను. "

ఎగోర్ ఓ.

ట్రెడ్‌మిల్ కోసం నడుస్తున్న బూట్లు ఎంచుకోవడం జాగింగ్ చేసేటప్పుడు మీకు అసౌకర్యం కలగకుండా ఉండాలి. అదనంగా, మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా, ఈ ప్రయోజనం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన బూట్లు కొనడం అవసరం. ఇది పొదుపు చేయడం విలువైనది కాదు; క్రీడా వస్తువుల తయారీలో ప్రత్యేకత కలిగిన ప్రముఖ తయారీదారులు నాణ్యతకు సరిపోయే ధరను కలిగి ఉన్నారు.

వీడియో చూడండి: 5 ఉతతమ కద డసక 2020 పదనవట కస Treadmills (మే 2025).