కుదింపు వస్త్రాలు సరికొత్త పదార్థాలు మరియు ఆధునిక ఉత్పత్తి పద్ధతుల ద్వారా సాధ్యమవుతాయి. ప్రారంభంలో, ఇది రోగనిరోధక మరియు చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడింది, కానీ కాలక్రమేణా, ఇది క్రీడలలో ఎక్కువగా ఉపయోగించబడింది. ఈ రోజుల్లో, కుదింపు లోదుస్తులు అథ్లెట్లకు ప్రసిద్ధ మరియు తెలిసిన రకం దుస్తులు.
ప్రాచీన ఈజిప్ట్ రోజుల్లో కూడా, అలసట నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మరియు వాపును తగ్గించడానికి, యోధులు మరియు బానిసలు కండరాలు మరియు స్నాయువులను పరిష్కరించే చర్మం లేదా కణజాల స్ట్రిప్స్‌తో వారి కాళ్లను లాగారు. ఇటువంటి పట్టీలు సుదీర్ఘ పెంపుపై ఓర్పును పెంచడానికి అనుమతిస్తాయి.
సాంకేతిక పరిజ్ఞానం అభివృద్ధి మరియు పాలియురేతేన్ ఫైబర్‌లను కలిగి ఉన్న పదార్థాల ఆవిర్భావంతో, కుదింపు ప్రభావంతో మొదటి వస్త్రాలు సృష్టించడం ప్రారంభించాయి. ఆధునిక కుదింపు వస్త్రాలు ప్రత్యేక సాగే పదార్థాలతో తయారు చేయబడతాయి మరియు శరీరానికి గట్టిగా సరిపోతాయి, దానికి మద్దతు ఇస్తాయి మరియు కదలిక సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి.
కుదింపు క్రీడా దుస్తుల ప్రభావం యొక్క సూత్రం
ఇంగ్లీష్ నుండి అనువదించబడిన, "కంప్రెషన్" (కుదింపు) అనే పదానికి కుదింపు లేదా పిండి వేయడం అని అర్థం. కుదింపు వస్త్రాలు ఈ సూత్రంపై పనిచేస్తాయి. శరీరం మరియు అవయవాల యొక్క కొన్ని ప్రదేశాలలో వేర్వేరు బలం యొక్క ఒత్తిడి ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క పనిని సులభతరం చేస్తుంది.
రక్తం రక్త నాళాల గుండా కదులుతున్నప్పుడు, అది దాని మార్గంలో అనేక కవాటాలను అధిగమించి, దిగువ అంత్య భాగాల నుండి పైకి నెట్టివేస్తుంది, ఇది క్రింద స్తబ్దుగా నిరోధిస్తుంది. మానవ శరీరం విశ్రాంతిగా ఉంటే లేదా బలహీనమైన శారీరక శ్రమకు గురైతే, నాళాలు ఎటువంటి మార్పులకు గురికావు.
జాగింగ్ చేసేటప్పుడు, హృదయనాళ వ్యవస్థ చాలా ఒత్తిడికి లోనవుతుంది, దీనివల్ల కవాటాలు పనిచేయవు. ఫలితంగా, నాళాలు వాటి ఆకారాన్ని కోల్పోతాయి, సిరలు ఉబ్బుతాయి, ఎడెమా కనిపిస్తుంది మరియు థ్రోంబోసిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది. అందువల్ల, సౌకర్యవంతమైన క్రీడల కోసం కుదింపు లోదుస్తులను ఉపయోగించడం మంచిదని అథ్లెట్లు చాలాకాలంగా అర్థం చేసుకున్నారు. ఇది, కుదింపు ద్వారా అవయవాలపై ప్రభావం చూపినందుకు, నాళాలు అంతరాయం లేకుండా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.
పరికరాలు సరిగ్గా రూపకల్పన చేయబడితే, అది శరీర భాగాలపై లోడ్లను సమర్థవంతంగా పంపిణీ చేస్తుంది. మోకాలికి దగ్గరగా, కుదింపు సాధారణంగా పాదం లేదా చీలమండ కన్నా బలహీనంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మోకాలి నుండి కాకుండా పాదం నుండి పైకి ప్రవహించడానికి ఎక్కువ శక్తి అవసరం.
మీకు కుదింపు లోదుస్తులు ఎందుకు అవసరం
నడుస్తున్నప్పుడు అధిక భారాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, మహిళలు కుదింపు లోదుస్తుల వాడకం చాలా ముఖ్యం.
కుదింపు వస్త్రాల యొక్క ప్రయోజనాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి:
- అలసట తగ్గుతుంది;
- ఎక్స్పోజర్ పెరుగుతుంది;
- రక్త ప్రసరణ సాధారణీకరించబడింది;
- కండరాల ఉద్రిక్తత మరియు నొప్పి తగ్గుతాయి;
- అథ్లెట్ల శక్తి వినియోగం ఆప్టిమైజ్ చేయబడింది;
- తగ్గిన కండరాల కంపనం;
- మూర్ఛ ప్రమాదం తగ్గుతుంది;
- సూక్ష్మ చీలిక ప్రమాదం తగ్గుతుంది, మరింత తీవ్రమైన గాయాలను నివారిస్తుంది;
- కండరాలు, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులకు మద్దతును అందిస్తుంది;
- తీవ్రమైన వ్యాయామం తర్వాత వేగంగా కోలుకోవడం;
- కదలికల బలం పెరుగుతుంది;
- కావలసిన ఆకారాలు మరియు ఉపశమనాలను సాధించడానికి సహాయపడే సౌందర్య పనితీరు జరుగుతుంది.
సుఖకరమైన ఫిట్‌కి ధన్యవాదాలు, కుదింపు వస్త్రం రన్నర్ యొక్క ప్రతి కదలికపై మంచి నియంత్రణను అనుమతిస్తుంది. కుదింపు లోదుస్తులు ధరించే అథ్లెట్ల సగటు హృదయ స్పందన రేటు సాధారణ దుస్తులలో వారి సహోద్యోగుల కంటే కొంచెం తక్కువగా ఉందని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి.
అదనంగా, అథ్లెట్ల యొక్క అన్ని రకాల పరిశీలనలు జరిగాయి, ఇది కుదింపు లోదుస్తులను ఉపయోగించడం యొక్క ప్రభావాన్ని రుజువు చేసింది:
- ఆక్లాండ్ విశ్వవిద్యాలయం (న్యూజిలాండ్) లోని శాస్త్రవేత్తలు, 10 కిలోమీటర్ల రేసులో అథ్లెట్లను పరిశీలించిన ఫలితంగా, సాధారణ క్రీడా దుస్తులలో పాల్గొన్న వారి సంఖ్య మరియు మరుసటి రోజు షిన్ ప్రాంతంలో నొప్పి అనుభూతిని అనుభవించినట్లు 93% కనుగొన్నారు. కుదింపు సాక్స్ ధరించిన రన్నర్లలో, 14% మాత్రమే ఈ నొప్పిని అనుభవించారు.
- యూనివర్శిటీ ఆఫ్ ఎక్సెటర్ (యుకె) నిపుణులు బాధాకరమైన అనుభూతులతో కూడిన బలం వ్యాయామాలను పునరావృతం చేయడం ద్వారా అథ్లెట్లను పరీక్షించారు. శిక్షణ తర్వాత 24 గంటలు కుదింపు ప్రభావంతో లోదుస్తులు ధరించడం అథ్లెట్ల ఓర్పు సూచికలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వారి నొప్పిని తగ్గిస్తుందని పరీక్షా ఫలితాలు చూపించాయి.
- విడిగా, కంప్రెషన్ లోదుస్తులు చాలా శ్వాసక్రియగా ఉన్నాయని నేను నొక్కిచెప్పాలనుకుంటున్నాను మరియు దాని అతుకులు ప్రత్యేక పద్ధతిలో చికిత్స పొందుతాయి. అందువల్ల, ఈ రకమైన దుస్తులు స్త్రీలు ఏదైనా పరిసర ఉష్ణోగ్రత వద్ద సుఖంగా ఉండటానికి మరియు ఎక్కువ కాలం మంచి స్థితిలో ఉండటానికి దోహదం చేస్తాయి.
మహిళలకు కుదింపు లోదుస్తుల రకాలు
ఆధునిక పరిశ్రమ కుదింపు ప్రభావంతో వివిధ రకాల స్పోర్ట్స్ లోదుస్తులను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది సింథటిక్ హైపోఆలెర్జెనిక్ బట్టలతో తయారు చేయబడింది, దీనికి కృతజ్ఞతలు అథ్లెట్ల చర్మం స్వేచ్ఛగా "he పిరి" చేయవచ్చు:
- టీ-షర్టులు
- టీ-షర్టులు
- టాప్స్
వారు స్త్రీ రొమ్ములకు మద్దతు ఇస్తారు, తద్వారా వాటిని షాక్, గాయాలు లేదా వైకల్యం నుండి రక్షిస్తారు. విశ్వసనీయ ఛాతీ స్థిరీకరణ మహిళలు నడుస్తున్నప్పుడు లేదా దూకుతున్నప్పుడు సుఖంగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. సౌందర్య కోణం నుండి, ఇటువంటి బట్టలు అందమైన కండరాల ఆకృతులను మరియు అథ్లెటిక్ శరీర ఉపశమనాన్ని సమర్థవంతంగా నొక్కి చెబుతాయి.
- బిగుతైన దుస్తులు
- లెగ్గింగ్స్
- లఘు చిత్రాలు
- అండర్ పాంట్స్
మోకాలు మరియు స్నాయువులను సాగదీయకుండా రక్షించండి మరియు హిప్ ప్రాంతాన్ని పిండి వేయకుండా లేదా అసౌకర్యానికి గురికాకుండా పరిష్కరించండి. ఇవి శరీర ఉష్ణోగ్రతను సంపూర్ణంగా నిర్వహిస్తాయి, తేమను సమర్థవంతంగా తొలగిస్తాయి మరియు జాగింగ్ తర్వాత రికవరీ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి.
- గైటర్స్
- సాక్స్
- మోకాలి సాక్స్
లాక్టిక్ ఆమ్లం యొక్క వేగవంతమైన తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది వ్యాయామం తర్వాత నొప్పి అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది. అవి కండరాలు మరియు స్నాయువులను సాగదీయడం మరియు కంపించడం నుండి పరిష్కరిస్తాయి. నడుస్తున్నప్పుడు, కాళ్ళు అనారోగ్య సిరలు మరియు “భారీ” కాళ్ళ సిండ్రోమ్ నుండి రక్షించబడతాయి.
- ఓవరాల్స్ క్రీడలకు బహుముఖ ఎంపిక.
కుదింపు వస్త్రాలు సింథటిక్ బట్టల నుండి తయారవుతున్నందున, వాటికి జాగ్రత్తగా నిర్వహణ అవసరం.
ప్రాథమిక అవసరాలు:
- ప్రతి వ్యాయామం తర్వాత 30 ° C మించని ఉష్ణోగ్రత వద్ద సున్నితమైన మోడ్‌లో కడగాలి;
- ఇస్త్రీ చేయడం నిషేధించబడింది.
ఇటువంటి సంరక్షణ చర్యలు నార యొక్క అసలు ఆకారం మరియు కుదింపు లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.
మహిళలకు కుదింపు లోదుస్తుల తయారీదారులు
మన దేశం యొక్క విస్తారతలో, మీరు ప్రధాన ప్రముఖ సంస్థల నుండి క్రీడల కోసం లోదుస్తులను కొనుగోలు చేయవచ్చు, కుదింపు ప్రభావంతో దుస్తులు ఉత్పత్తిలో ప్రత్యేకత:
- ప్యూమా
- 2XU
- నైక్
- తొక్కలు
- CEP
- కంప్రెస్పోర్ట్
- అసిక్స్
ఈ బ్రాండ్లు స్పోర్ట్స్ కంప్రెషన్ దుస్తులలో వేర్వేరు పంక్తులను కలిగి ఉన్నాయి:
- perfomance - క్రియాశీల కార్యకలాపాల కోసం;
- రిఫ్రెష్ - రికవరీ కోసం;
- x- రూపం మిశ్రమంగా ఉంటుంది.
కంపెనీల సాంకేతిక బృందాలు నిరంతరం ఉత్పత్తుల కోత మరియు బట్టల లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తున్నాయి. చాలా వస్త్రాలు పిడబ్ల్యుఎక్స్ ఫాబ్రిక్ నుంచి తయారవుతాయి.
దీని ప్రధాన ప్రయోజనాలు సాంద్రత, బలం, స్థితిస్థాపకత, మన్నిక, సౌకర్యం, యాంటీ బాక్టీరియల్ రక్షణ, మంచి వెంటిలేషన్, అతినీలలోహిత వికిరణానికి వ్యతిరేకంగా అధిక స్థాయి రక్షణ మరియు తక్కువ బరువు.
స్పోర్ట్స్ కంప్రెషన్ లోదుస్తులను ఎలా ఎంచుకోవాలి
శిక్షణ జరిగే ప్రదేశం మరియు వాతావరణ పరిస్థితులను పరిగణనలోకి తీసుకొని కుదింపు ప్రభావంతో స్పోర్ట్స్ లోదుస్తులను ఎంచుకోవడం విలువ. వేసవిలో, వేడి ఉన్నప్పటికీ, "కుదింపు" లో నడపడం సాధారణ క్రీడా దుస్తులలో కంటే చాలా సౌకర్యవంతంగా మరియు సమర్థవంతంగా ఉంటుంది. శీతాకాలంలో, ఇది వెచ్చని outer టర్వేర్ కింద ధరించాలి. ఏదైనా సందర్భంలో, శరీరానికి అవసరమైన మైక్రోక్లైమేట్ అందించబడుతుంది.
అదనంగా, శిక్షణ సమయంలో ఏ కండరాల సమూహం ఒత్తిడికి ఎక్కువగా గురవుతుందో మీరు పరిగణించాలి. రన్నర్స్ కోసం, దాదాపు అన్ని రకాల పరికరాలను కొనుగోలు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది: టీ-షర్టులు లేదా టీ-షర్టులు, లెగ్గింగ్స్ లేదా లెగ్గింగ్స్, లెగ్గింగ్స్ లేదా మోకాలి-హైస్.
కుదింపు వస్త్రాల కోసం షాపింగ్ చేసేటప్పుడు సరైన పరిమాణాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రతి తయారీదారుడు దాని స్వంత డైమెన్షనల్ గ్రిడ్‌ను కలిగి ఉంటాడు. శరీరాన్ని ఖచ్చితంగా కొలవడం అవసరం మరియు, పొందిన పారామితుల ప్రకారం, కావలసిన పరిమాణాన్ని ఎంచుకోండి.
లోదుస్తులను ఒక పరిమాణం చిన్నదిగా తీసుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు - ఈ సందర్భంలో, ప్రభావం సరిగ్గా వ్యతిరేకం అవుతుంది. శరీరం దాని వశ్యతను కొనసాగించాలని గుర్తుంచుకోవాలి మరియు జాగింగ్ ఆనందం మరియు ఓదార్పునివ్వాలి.
సౌందర్య సంతృప్తి కోసం, తయారీదారులు వేర్వేరు రంగులలో ఒకే లక్షణాలతో "కుదింపు" ను ఉత్పత్తి చేస్తారు - మోనోక్రోమటిక్ లేదా వేరే రంగు యొక్క ఇన్సర్ట్‌లతో కలిపి. డిజైనర్లు అలంకరణలో రంగు పైపింగ్, ఆకర్షించే శాసనాలు మరియు ప్రింట్లను ఉపయోగిస్తారు. ఇవన్నీ కుదింపు లోదుస్తులు క్రీడలకు మాత్రమే ఉపయోగపడతాయి, కానీ అందంగా ఉంటాయి. కాబట్టి ప్రతి రన్నర్ తన ఇష్టానికి తగినట్లుగా ఒక సెట్ లేదా వ్యక్తిగత దుస్తులను ఎంచుకోవచ్చు.
ధర
ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన బట్టలతో తయారు చేయబడిన కుదింపు ప్రభావంతో క్రీడా దుస్తుల యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను పరిశీలిస్తే, దాని ఖర్చు చాలా ఎక్కువగా ఉందని to హించడం కష్టం కాదు.
మార్గనిర్దేశం చేయవలసిన సుమారు సగటు ధర:
- టాప్స్ - 1600-2200 రూబిళ్లు;
- టీ-షర్టులు - 1800-2500 రూబిళ్లు;
- పొట్టి చేతుల టీ-షర్టులు - 2200-2600 రూబిళ్లు,
- లాంగ్ స్లీవ్ టీ-షర్టులు - 4500 రూబిళ్లు;
- లఘు చిత్రాలు - 2100-3600 రూబిళ్లు;
- లెగ్గింగ్స్ - 5300-6800 రూబిళ్లు;
- ఓవర్ఆల్స్ - 8,100-10,000 రూబిళ్లు;
- సాక్స్ - 2000 రూబిళ్లు;
- లెగ్గింగ్స్ - 2100-3600 రూబిళ్లు.
పై ధరలు సుమారుగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఒకే వర్గానికి చెందిన ఉత్పత్తులు తయారీదారు మాత్రమే కాకుండా, కుట్టు సాంకేతికత, కూర్పు మరియు ఉపయోగించిన బట్ట యొక్క లక్షణాల ద్వారా కూడా విభిన్నంగా ఉంటాయి.
ఎక్కడ కొనవచ్చు
మహిళలకు పరికరాలను కనుగొని కొనుగోలు చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఇంటర్నెట్ ద్వారా. ప్రతి సంస్థ దాని స్వంత ఆన్‌లైన్ స్టోర్‌ను కలిగి ఉంది, ఇది మోడళ్ల యొక్క వివరణాత్మక వర్ణన, పరిమాణాలు మరియు రంగుల యొక్క పెద్ద ఎంపిక.
కొన్ని ఆన్‌లైన్ దుకాణాలు అనేక బ్రాండ్ల వస్తువులను విక్రయిస్తాయి, ఇది మీ ఇంటిని విడిచిపెట్టకుండా, మీ అవసరాలు మరియు ఆర్థిక సామర్థ్యాలను పరిగణనలోకి తీసుకొని సరైన ఎంపికను ఎంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
సాధారణ దుకాణాల్లో, ఇటువంటి బట్టలు క్రీడా పరికరాల అమ్మకంలో ప్రత్యేకమైన విభాగాల నుండి మాత్రమే కొనుగోలు చేయబడతాయి, కాని అక్కడ ఎంపిక సాధారణంగా చాలా కోరుకుంటుంది.
పెద్ద నగరాల్లో, అథ్లెట్ల కోసం కుదింపు లోదుస్తులను విక్రయించే దుకాణాలు తెరవబడ్డాయి, అయితే మోడల్ శ్రేణి మరియు ధరల శ్రేణి ఆన్‌లైన్ స్టోర్ల కంటే వారి రకంలో గణనీయంగా తక్కువగా ఉన్నాయి.
ముగింపులో, ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లకు కుదింపు పరికరాలు మరింత అనుకూలంగా ఉంటాయని నేను గమనించాలనుకుంటున్నాను. చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించే మరియు వారానికి 2-3 గంటలు క్రీడలకు కేటాయించే సాధారణ వ్యక్తులు ఖరీదైన లోదుస్తుల కోసం డబ్బు ఖర్చు చేయవలసిన అవసరం లేదు.
కానీ నిజమైన అథ్లెట్లకు, అది శిక్షణ లేదా రికవరీ అయినా, కుదింపు ప్రభావంతో ఉన్న బట్టలు ఎంతో అవసరం.
అథ్లెట్ల సమీక్షలు
శిక్షణ సమయంలో, నేను అడవిలోని మురికి రహదారిపై నడుస్తున్నాను. నేను CEP గైటర్లను ఉపయోగించాను మరియు ఏమీ అనిపించలేదు. నేను తారు మీద పరుగెత్తినప్పుడు, గైటర్లతో మరియు అవి లేకుండా వ్యత్యాసం గుర్తించదగినది - నా కాళ్ళు మరింత నెమ్మదిగా “సుత్తి” వేయడం ప్రారంభించాయి, అయినప్పటికీ సాధారణంగా తారు రహదారిపై నడపడం నాకు కష్టమే.
మెరీనా
నేను నడుస్తున్నాను. నేను లెగ్గింగ్స్ కొన్నాను, దూడలు అంతగా వణుకుతున్నాయని మాత్రమే భావించలేదు. కానీ అలసట మునుపటిలాగే ఉంటుంది. నేను మరింత పరీక్షిస్తాను, ప్రభావం కాలక్రమేణా కనిపిస్తుంది.
స్వెత్లానా
నేను టీ షర్ట్, లెగ్గింగ్స్ కొన్నాను. కానీ కొనుగోలు చేసిన తరువాత, అలాంటి బట్టలు వ్యసనపరుడనే సమాచారం నాకు వచ్చింది. అందువల్ల, నేను వారానికి 1-2 సార్లు ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తాను. మెరుగైన పునరుద్ధరణ కోసం వ్యాయామం తర్వాత ఉపయోగించండి. ఇప్పటివరకు ఉన్న ప్రభావంతో నేను సంతోషంగా ఉన్నాను.
కేథరీన్
శిక్షకుడి సలహా మేరకు, నేను కుదింపు మోకాలి సాక్స్‌ను ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నాను, ఎందుకంటే నేను తరచూ ఎక్కువ దూరం పరిగెత్తుతాను. మొదటి రేసు తరువాత నేను మునుపటిలా అలసిపోలేదని భావించాను. అనేక వ్యాయామాల తరువాత, నేను నా సమయాన్ని మెరుగుపరచగలిగాను. ఇదంతా గోల్ఫ్ గురించి కాదా అని నాకు తెలియదు, కానీ ప్రస్తుతానికి నేను వాటిలో మాత్రమే నడుస్తాను.
అలియోనా
నేను నడుస్తున్నందుకు లెగ్గింగ్స్ కొన్నాను, అవన్నీ చాలా ప్రశంసించబడ్డాయి. నేను నిరాశపడ్డాను. నాకు కదలడం చాలా అసౌకర్యంగా ఉంది, కండరాలు వైస్ లో ఉన్నట్లుగా బిగించబడ్డాయి. బహుశా, వాస్తవానికి, ఇదంతా పరిమాణం గురించి, కానీ ప్రస్తుతానికి నేను కుదింపు లేకుండా నడుస్తాను.
అన్నా
నేను శిక్షణ కోసం స్కిన్స్ లెగ్గింగ్స్ మరియు టైట్స్ కొన్నాను. నేను నడుస్తున్నప్పుడు వీధిలో ఉంచాను. తరగతుల తరువాత ఎక్కువ బలం ఉందని, అలసట అంత బలంగా లేదని నేను గమనించాను. నేను సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు, నేను వాటిని ఉపయోగించడం కొనసాగిస్తాను.
ఇరినా
కంప్రెస్పోర్ట్ సాక్స్ నాకు చాలా నచ్చింది. నేను ఈ బ్రాండ్ నుండి మరిన్ని మేజోళ్ళు కొనాలని ప్లాన్ చేస్తున్నాను. ఈ సంస్థకు ఇంకా అమ్మాయిల కోసం లెగ్గింగ్‌లు లేకపోవడం విచారకరం.
మార్గరీట
