క్రీడల కోసం, ప్రత్యేక సాగే పదార్థాల నుండి ప్రత్యేక దుస్తులు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. అదే సమయంలో, ఇది శరీరానికి గట్టిగా సరిపోతుంది మరియు అదే సమయంలో, కదలికను పరిమితం చేయదు.
శరీరాన్ని గట్టిగా అమర్చడం, ఇది రక్త నాళాల పనికి మద్దతు ఇస్తుంది మరియు అందువల్ల, అథ్లెట్లకు శిక్షణ సమయంలో బలమైన మరియు సుదీర్ఘమైన శారీరక శ్రమను తట్టుకోవటానికి సహాయపడుతుంది.
కుదింపు వస్త్రాలు ఎలా పని చేస్తాయి?
అథ్లెట్ యొక్క నిర్దిష్ట పరిస్థితుల ప్రకారం ఉపయోగించిన దుస్తులు రకం ఎంపిక చేయబడతాయి.
కుదింపు వస్త్రాల ఆపరేషన్ సూత్రం క్రింది విధంగా ఉంది. మీకు తెలిసినట్లుగా, రక్తం నాళాల ద్వారా గుండెకు పెరుగుతుంది, క్రమంగా వాల్వ్ నుండి వాల్వ్ వరకు కదులుతుంది, అదే సమయంలో ఆకర్షణ శక్తిని అధిగమిస్తుంది.
సాధారణ మానవ స్థితిలో, అటువంటి వ్యవస్థ దోషపూరితంగా పనిచేస్తుంది. గుండె యొక్క ప్రతి పల్స్ తో, రక్తం వాల్వ్ నుండి వాల్వ్ వరకు పైకి లేచి చివరికి గుండెకు చేరుకుంటుంది. ఈ సందర్భంలో, రక్తం యొక్క స్తబ్దత మరియు రక్త నాళాల గోడలను సాగదీయడం లేదు. కానీ పెరిగిన శారీరక శ్రమ విషయానికి వస్తే, పరిస్థితి మారుతోంది.
ఇది భారీ భారం గురించి మాత్రమే కాదు, అలాంటి సమస్యలకు శరీరం యొక్క ముందడుగు కూడా అని మర్చిపోవద్దు. ఈ ప్రాంతంలో ఉల్లంఘనల జరిగితే, రక్తం స్తబ్దుగా ఉంటుంది, నాళాల గోడలు సాగవచ్చు మరియు థ్రోంబోసిస్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులు ప్రారంభమవుతాయి.
కుదింపు లోదుస్తులు చర్మంపై సమానంగా మరియు చాలా గట్టిగా నొక్కి, రక్త నాళాల గోడల వైకల్యాన్ని నివారిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, దుస్తులు రక్త ప్రవాహంతో సంబంధం ఉన్న లోడ్ యొక్క అతిపెద్ద భాగాన్ని తీసుకుంటాయి. ఈ ప్రక్రియ రక్త నాళాల పునరుద్ధరణపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు శరీరం యొక్క మొత్తం ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
స్పోర్ట్స్ లోదుస్తులు medic షధ ప్రయోజనాల కంటే భిన్నంగా తయారు చేయబడతాయి. ఇది ఇతర పదార్థాల నుండి మాత్రమే కాకుండా, కొన్ని ప్రదేశాలలో తన్యత శక్తిని మార్చడానికి ప్రత్యేక ఇన్సర్ట్‌లను కూడా ఉపయోగిస్తారు.
అటువంటి లోదుస్తులు ఎలాంటి ప్రయోజనాలను పొందగలవు?
ఈ దుస్తులు దాని వైద్యం ప్రభావానికి మాత్రమే ఉపయోగపడతాయి. దీనికి అనేక ఇతర ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:
- కాబట్టి, ఉదాహరణకు, దాని స్థితిస్థాపకత కారణంగా, ఇది శరీర కదలిక యొక్క శక్తిని ఎక్కువ మేరకు సంరక్షిస్తుంది మరియు ఇస్తుంది.
- రక్త ప్రసరణ ప్రక్రియను మెరుగుపరచడం క్రీడల ఉత్పాదకతలో మెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.
- సుదీర్ఘమైన లేదా భారీ భారాల సమయంలో, కుదింపు లోదుస్తులు అథ్లెట్‌ను రక్త నాళాలు లేదా స్నాయువుల గోడలకు దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. ఫలితంగా, శరీరం రక్త ప్రసరణను మాత్రమే కాకుండా, శోషరస ప్రసరణను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరానికి ఆక్సిజన్ సరఫరా మెరుగుపడుతుంది మరియు దాని నుండి హానికరమైన పదార్థాల విడుదల వేగవంతం అవుతుంది.
- ఇది క్రీడా శిక్షణ సమయంలో సంభవించే శరీరంలో నొప్పి మరియు చికాకును తగ్గిస్తుంది.
- మరొక ముఖ్యమైన అంశం అటువంటి వస్త్రాల పునరుత్పత్తి సామర్థ్యాలు. తీవ్రమైన శిక్షణ తర్వాత శారీరక బలాన్ని పునరుద్ధరించేటప్పుడు, ఇది చాలా సహాయపడుతుంది.
- అలాగే, శరీరం యొక్క శరీర ఉష్ణోగ్రత నిర్వహించబడుతుంది, అల్పోష్ణస్థితిని నివారిస్తుంది.
- బలమైన కండరాల శ్రమతో సంబంధం ఉన్న తిమ్మిరి రాకుండా నిరోధిస్తుంది.
కుదింపు వస్త్రాలను ఎప్పుడు ఉపయోగించాలి?
సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు, ఇటువంటి దుస్తులు ఒత్తిడికి సహాయపడతాయి, కానీ, దీర్ఘకాలంలో, మీ ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తాయి. ఏదేమైనా, నిరంతరం ధరించడం, దానిని ఎప్పటికీ తీయడం లేదు, ఈ సందర్భంలో సిఫారసు చేయబడలేదు, అధిక మోతాదు ప్రభావం సంభవించవచ్చు. కాబట్టి, అథ్లెట్ కుదింపు లోదుస్తులను ఉపయోగించడం ఏ సందర్భాలలో అవసరం?
- బలమైన మరియు దీర్ఘకాలిక లోడ్ల సమయంలో.
- మీరు అనారోగ్య సిరల ధోరణిని కలిగి ఉంటే.
- కఠినమైన మరియు అలసిపోయే వర్కౌట్ల నుండి కోలుకునే ప్రక్రియలో.
జాగింగ్, సైక్లింగ్, ట్రయాథ్లాన్ లేదా పర్వత పర్యాటక రంగంలో పాల్గొన్న అథ్లెట్లలో ఇది చాలా విస్తృతంగా వ్యాపించింది.
ఉపయోగించడానికి వ్యతిరేక సూచనలు
కిందివి సంభవించినప్పుడు కుదింపు వస్త్రాలను ఉపయోగించవద్దు:
- మీకు తక్కువ రక్తపోటు ఉన్న సందర్భంలో, మీరు అలాంటి దుస్తులను ధరించకూడదు. దాని చర్య దానిని మరింత తగ్గించగలదు.
- వివిధ చర్మ గాయాలకు ఉపయోగం విరుద్ధంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా, అలెర్జీ లేదా తామర, అలాగే బహిరంగ గాయాలతో లేదా వివిధ తాపజనక ప్రక్రియలతో ఉంటే ఇది జరుగుతుంది.
- మీ ఆరోగ్యం ఉపయోగించినప్పుడు దానికి అసాధారణమైన రీతిలో స్పందించిన సందర్భంలో, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
సరైన కుదింపు వస్త్రాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి?
మీకు అవసరమైన మోడల్‌ను ఎన్నుకునేటప్పుడు, బట్టల ఎంపిక విషయంలో మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఇటువంటి లోదుస్తులు మీ ఫిగర్‌కు సరిగ్గా సరిపోతాయి. వక్రీకరణలు లేదా బట్టలు కుంగిపోవడం పూర్తిగా ఆమోదయోగ్యం కాదు. తగిన దుస్తులు కదలికను అరికట్టవని లేదా పరిమితం చేయవని గుర్తుంచుకోవాలి.
అటువంటి బట్టల యొక్క వ్యక్తిగత ఎంపికకు అత్యంత సాధారణ సిఫార్సులు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- ఇది గట్టిగా దుస్తులు ధరించాలి.
- ధరించినప్పుడు, కదలికకు అడ్డంకి లేదా పరిమితి ఉండకూడదు.
- బాగా తయారు చేసిన కుదింపు వస్త్రాలలో, కుదింపు నిష్పత్తి గ్రాడ్యుయేట్ అవుతుంది. లాండ్రీ యొక్క దిగువ ప్రాంతాలకు, కుదింపు నిష్పత్తి ఎక్కువగా ఉండాలి మరియు మీరు పైకి వెళ్ళేటప్పుడు తగ్గుతుంది.
నకిలీలు పుష్కలంగా ఉన్నందున, మీరు ప్రత్యేక దుకాణాలలో లేదా విశ్వసనీయ సరఫరాదారుల నుండి షాపింగ్ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అలాగే, ఉత్పత్తులు RAL-GZ-387 ప్రమాణానికి అనుగుణంగా ఉన్నాయని సమాచారం మంచి సిఫార్సు. ఈ రకమైన ఉత్పత్తికి ఇది గుర్తించబడిన యూరోపియన్ ప్రమాణం.
ఉత్పత్తులు వేర్వేరు కుదింపు తరగతులకు అనుగుణంగా ఉంటాయి. శాస్త్రీయ కోణంలో, అలాంటి నాలుగు తరగతులు ఉన్నాయి. వాటిలో మొదటి మరియు రెండవ క్రీడా కార్యకలాపాలకు ఉపయోగించబడుతుందని, మూడవ మరియు నాల్గవ వాటిని వైద్య అవసరాలకు ఉపయోగిస్తారని నమ్ముతారు.
మేము ఫస్ట్ క్లాస్ లోదుస్తుల గురించి మాట్లాడితే, కుదింపు స్థాయి పాదరసం 22 మిల్లీమీటర్లకు మించదు. సాధారణ లోడ్లకు బాగా సరిపోతుంది. రెండవ తరగతి పాదరసం యొక్క 32 మిల్లీమీటర్ల వరకు ఒత్తిడి ఉంటుంది. అటువంటి లక్షణాలతో కూడిన కుదింపు లోదుస్తులు ఇంటెన్సివ్ శిక్షణ, పోటీ మరియు అన్ని రకాల కఠినమైన శారీరక శ్రమలకు సిఫార్సు చేయబడతాయి.
కుదింపు వస్త్ర సంరక్షణ
ఏదైనా దుస్తులు జాగ్రత్త అవసరం. అంతేకాక, ఇలాంటి అధిక-నాణ్యత ఒకటి:
- దీనిని ఉపయోగించినప్పుడు, ప్రతిరోజూ సెట్ను కడగడం అవసరం. ఈ పరిస్థితులకు సంబంధించి, ఒకటి కాదు, రెండు చికిత్సా మరియు రోగనిరోధక లోదుస్తులను కొనుగోలు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అన్నింటికంటే, కడగడం మాత్రమే అవసరం, ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉండటానికి ఇది ఇంకా పొడిగా ఉండాలి. వాస్తవానికి, అటువంటి సంరక్షణ నియమాన్ని రెండు సెట్లను ఉపయోగించినప్పుడు మాత్రమే అందించవచ్చు, మరియు ఒకటి కాదు.
- ఎలాంటి కఠినమైన రీతిలో కడగకండి. ఈ బట్టలు సరళమైన రీతిలో అమర్చబడలేదని మరియు కడిగేటప్పుడు, తమకు తాము చాలా శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉందని మనం మర్చిపోకూడదు. దీని కోసం మీరు నలభై డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రతతో నీటిని తీసుకోవాలి. వాషింగ్ కోసం రెగ్యులర్ బేబీ సబ్బును మాత్రమే ఉపయోగించడం మంచిది. మీరు ఆటోమేటిక్ వాషింగ్ మెషీన్ను ఉపయోగించబోతున్న సందర్భంలో, దాన్ని తిరస్కరించండి.
- అటువంటి వస్తు సామగ్రిని ఇస్త్రీ చేయడం నిషేధించబడింది. ఇది బట్టలు దెబ్బతింటుంది.
- తెల్లబడటం కూడా ఆమోదయోగ్యం కాదు.
- వాష్ ప్రక్రియలో మీరు ఏ మృదుల పరికరాన్ని ఉపయోగించలేరు. ఇది ఈ వస్త్రాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
- ఇప్పుడు మీ తాజాగా కడిగిన దుస్తులను ఎలా ఆరబెట్టాలి అనే దాని గురించి మాట్లాడుదాం. మీరు దానిని క్లోత్స్‌లైన్‌లో వేలాడదీయబోతున్నట్లయితే, దానిని బట్టల పిన్‌లతో అటాచ్ చేయండి, అప్పుడు ఈ ఆలోచనను వదులుకోండి. బట్టలు సులభంగా సాగవచ్చు మరియు మొత్తంగా లేదా కొంతవరకు వారి వినియోగదారు లక్షణాలను కోల్పోతాయి. దీన్ని ట్విస్ట్ చేయడం కూడా నిషేధించబడింది. సమాంతర ఉపరితలాన్ని ఉపయోగించడం మాత్రమే ఆమోదయోగ్యమైన ఎండబెట్టడం ఎంపిక. మీరు దానిపై కుదింపు వస్త్రాలను జాగ్రత్తగా వేయాలి మరియు అది పూర్తిగా ఆరిపోయే వరకు వేచి ఉండాలి. అదే సమయంలో, మీరు ఈ దుస్తులను ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి బహిర్గతం చేయలేరు, ఎందుకంటే ఇది అలాంటి నారను కూడా దెబ్బతీస్తుంది.
- ఈ వస్త్రంలో సిలికాన్ స్ట్రిప్స్ ఉన్నాయి, అవి నీటిలో కడగడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు. మద్యం యొక్క బలహీనమైన పరిష్కారంతో వాటిని తుడిచివేయమని సిఫార్సు చేయబడింది.
- ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిని నివారించేటప్పుడు, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఇటువంటి దుస్తులను నిల్వ చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
అథ్లెట్లలో ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి కుదింపు వస్త్రాల వాడకం ఒక ముఖ్యమైన సాధనం. సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు, ఇది అథ్లెటిక్ పనితీరు స్థాయిని మాత్రమే మెరుగుపరచగలదు, కానీ దానిని ఉపయోగించేవారి ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
