మీ ఇంటికి సరైన ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి. ఉత్తమ సిమ్యులేటర్ నమూనాలు, సమీక్షలు, ధరలు

బరువు తగ్గడం, కండరాలను బలోపేతం చేయడం లేదా శ్వాసను మెరుగుపరచడం చూస్తున్నారా? నిపుణులు కార్డియో లోడ్లలో అత్యంత ప్రభావవంతమైన రకాల్లో ఒకటిగా భావిస్తారు; ఈ సమయంలోనే శరీరంలోని అన్ని కండరాలు గరిష్టంగా పాల్గొంటాయి.

ఆరుబయట లేదా ఇంట్లో జాగింగ్ - మీరు ఎంచుకోండి. ప్రతి ఎంపికలలో ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు రెండూ ఉన్నాయి. హోమ్ ట్రెడ్‌మిల్‌లను ఉపయోగించి కార్డియో వ్యాయామాలను దగ్గరగా చూద్దాం.

ఇంటి కోసం ట్రెడ్‌మిల్ ఎంచుకోవడానికి వివరణాత్మక సూచనలు

కాబట్టి, మీ కోసం అత్యంత విజయవంతమైన ఎంపికను ఎంచుకోవడానికి, మీరు అవసరాలను హైలైట్ చేయాలి:

• ఏ వెడల్పు, పొడవు, మీరు ట్రెడ్‌మిల్ బెల్ట్‌ను ఎంచుకోవాలి? (సిమ్యులేటర్‌ను ఉపయోగించబోయే కుటుంబ సభ్యులందరి ఎత్తు, బరువును పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం).
• మీ కుటుంబానికి ఏ మోటార్ శక్తి మరియు డ్రైవింగ్ వేగం సరిపోతుంది?
• మీకు ఏ అదనపు లక్షణాలు అవసరం, మరియు ఏమి నిర్లక్ష్యం చేయవచ్చు?

తరువాత, మేము మీ సామర్థ్యాలకు దృష్టిని ఆకర్షిస్తాము, అవి:

1. మీరు మెకానికల్ ట్రైనర్‌ను ఉపయోగించగలరా? కాన్వాస్‌ను చలనంలో స్వతంత్రంగా సెట్ చేయడానికి మీరు బలంగా ఉన్నారా? ఈ రకమైన ట్రాక్‌ను ఉపయోగించడానికి ఏదైనా వైద్య వ్యతిరేకతలు (అనారోగ్య సిరలు, మోకాలి కీళ్ల వ్యాధులు) ఉన్నాయా?
2. ఎలక్ట్రిక్ ట్రాక్ యొక్క ఇచ్చిన లయకు మీరు సర్దుబాటు చేయగలరా? ఇది మీరు ముందుగా ఎంచుకున్న లేదా స్వీయ-కంపైల్డ్ మోడ్‌లో పనిచేస్తుంది.
3. మీరు ఎంత ఖర్చు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు? ట్రెడ్‌మిల్‌ల యొక్క విశిష్టత ఏమిటంటే, వాటి విభిన్న విధులు మరియు లక్షణాల కారణంగా, వాటి ధర 6-7 వేల నుండి 1 మిలియన్ రూబిళ్లు వరకు ఉంటుంది.
4. మీ కోరికలు మరియు సామర్థ్యాల జాబితాను సరిపోల్చండి, అవి ఏకీభవిస్తే, చివరకు సిమ్యులేటర్ మోడల్‌పై నిర్ణయం తీసుకునే సమయం వచ్చింది. కాకపోతే, మీ తప్పు ఏమిటో నిర్ణయించండి. కింది సమాచారం మిగిలిన ప్రశ్నలకు సమాధానాలు ఇస్తుంది.

ట్రెడ్‌మిల్ ఎంచుకోవడానికి సాధారణ ప్రమాణాలు

ఎంచుకునేటప్పుడు ఏమి చూడాలి

లక్షణాలను కనుగొనే ముందు, మీరు కొన్ని బాహ్య లక్షణాలకు శ్రద్ధ వహించాలి:

• ట్రెడ్‌మిల్ బెల్ట్‌ను అనేక పొరలతో తయారు చేయాలి, ఈ సందర్భంలో ఇది చాలా కాలం ఉంటుంది.
• ఇది రెండు వైపులా ఉంటే అదనపు ప్రయోజనం (అవసరమైతే, మీరు దాన్ని తిప్పవచ్చు).
• డెర్క్ కదలకుండా, సజావుగా కదలాలి.
• మీ అపార్ట్మెంట్ యొక్క పరిమాణం అంత పెద్దది కాకపోతే, తరలించే లేదా మడవగల సామర్థ్యంతో సిమ్యులేటర్‌ను ఎంచుకోండి.
• కంప్యూటర్ యొక్క కార్యాచరణ సాధ్యమైనంత సరళంగా మరియు అర్థమయ్యేలా ఉండాలి.
• ఫ్రేమ్ అల్యూమినియంతో తయారు చేయబడినది. మొదట, ఇంటి చుట్టూ సిమ్యులేటర్ను తరలించడం చాలా సులభం అవుతుంది. రెండవది, దాని రుణ విమోచన ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• ట్రాక్ తక్కువ శబ్దం చేస్తుంది, కార్యకలాపాలు మరింత ఆనందదాయకంగా ఉంటాయి.

ట్రెడ్‌మిల్స్ రకాలు మరియు రకాలు

సిమ్యులేటర్ యొక్క లక్షణాలకు నేరుగా వెళ్దాం. మొదట మీరు రకాన్ని నిర్ణయించాలి: యాంత్రిక లేదా విద్యుత్?

యాంత్రిక ట్రాక్‌లో మీ స్వంత ప్రయత్నాల వల్ల కాన్వాస్‌ను కదలికలో అమర్చడం జరుగుతుంది, అనగా, మీ పాదాలతో నెట్టడం, మీరు దాన్ని ఫ్రేమ్ చుట్టూ తిప్పేలా చేస్తారు. అటువంటి వ్యవస్థ యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే, మీ వేగాన్ని మీ స్వంతంగా నియంత్రించే సామర్థ్యం మీకు ఉంది మరియు మీ పరుగు సహజ పరిస్థితులకు దగ్గరగా ఉంటుంది.

కానీ అదే సమయంలో, ఇది చాలా ఎక్కువ శక్తిని తీసుకుంటుంది, గొంతు కాళ్ళు ఉన్నవారు అలాంటి ట్రాక్‌లను కొనడానికి సిఫారసు చేయబడటం ఏమీ కాదు. యాంత్రిక శిక్షకుడికి తక్కువ విధులు ఉన్నాయి: నియమం ప్రకారం, ద్రవ క్రిస్టల్ ప్రదర్శన కదలిక వేగం, హృదయ స్పందన రేటు, కేలరీలు బర్న్, శిక్షణ సమయం, దూరం కవర్ మాత్రమే చూపిస్తుంది. కనీస సంఖ్యలో ఫంక్షన్ల కారణంగా, యాంత్రిక వెర్షన్ తక్కువ ధరను కలిగి ఉంది.

ఎలక్ట్రిక్ ట్రాక్ సమితి లయను ఉపయోగిస్తుంది (ప్రదర్శనలో కొన్ని ప్రోగ్రామ్‌లను ఉపయోగించి), అనగా. మోడ్‌ను మార్చకుండా మీరు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు దీన్ని మార్చలేరు. అటువంటి సిమ్యులేటర్‌ను ఉపయోగించడం సులభం అయినప్పటికీ, దీనికి మరిన్ని అదనపు విధులు ఉన్నాయి: ఉదాహరణకు, మీరు జాగింగ్ చేసేటప్పుడు మీరు అనుసరించే లక్ష్యానికి అనుగుణంగా ఒక ప్రోగ్రామ్‌ను ఎంచుకోవచ్చు. బరువు తగ్గడం, కొన్ని కాలు కండరాల దిద్దుబాటు, శ్వాస శిక్షణ కోసం ప్రత్యేక కార్యక్రమాలు ఉన్నాయి. మరింత ఖరీదైన మోడళ్లలో అంతర్నిర్మిత ప్లేయర్ కూడా ఉంది (ఇది ఇంట్లో ఉపయోగించకపోవచ్చు).

తరువాత, ట్రెడ్‌మిల్‌ల యొక్క నిర్దిష్ట లక్షణాలకు వెళ్దాం.

బ్లేడ్ పొడవు మరియు వెడల్పు

ట్రెడ్‌మిల్లు 30-55 సెం.మీ వెడల్పు, 110-150 సెం.మీ పొడవు ఉంటుంది. బెల్ట్ పరిమాణాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు మీరు ఏమి పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి:

• ఎంపిక బిల్డ్, ఎత్తు, స్ట్రైడ్ పొడవు, నడుస్తున్న వేగం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
• ప్రాథమికంగా, 40 సెం.మీ వెడల్పు, 120-130 సెం.మీ పొడవు గల సిమ్యులేటర్‌కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది.ఈ కొలతలు శిక్షణకు సరిపోతాయి, అవి ఇంట్లో అదనపు స్థలాన్ని తీసుకోవు.
• అయితే, మీరు డెక్ యొక్క ఎక్కువ పొడవు మరియు వెడల్పు కలిగిన సిమ్యులేటర్‌ను ఎంచుకుంటే, గుర్తుంచుకోండి: అటువంటి బెల్ట్‌ను కదలికలో అమర్చడానికి, శక్తి ఎక్కువగా ఉండాలి, కాబట్టి, మీరు సిమ్యులేటర్ పరిమాణం మరియు మోటారు శక్తి కోసం ఎక్కువ చెల్లించాలి.
• కొనుగోలు చేయడానికి ముందు సిమ్యులేటర్‌ను పరీక్షించే అవకాశం ఉంటే, దాన్ని ఉపయోగించండి. కాన్వాస్ యొక్క పొడవు, వెడల్పును అంచనా వేయడం పెద్ద సమస్య కాదు.

నడుస్తున్నప్పుడు కుషనింగ్

ఆధునిక ట్రెడ్‌మిల్‌ల యొక్క అనేక మోడళ్లకు ప్రత్యేక కుషనింగ్ వ్యవస్థ అవసరం. దీన్ని మరింత వివరంగా అర్థం చేసుకుందాం:

1. నడుస్తున్నప్పుడు మీ కాళ్ళపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కుషనింగ్ అవసరం.
2. సహజ రన్నింగ్ మరియు సిమ్యులేటర్‌పై శిక్షణ సమయంలో కదలికలు ప్రాథమికంగా భిన్నంగా ఉంటాయి, శరీరంపై భారం భిన్నంగా ఉంటుంది.
3. కుషనింగ్ సాధారణంగా ఒక ప్రత్యేక డెక్ డిజైన్. ఫాబ్రిక్ బహుళ పొర, మందంగా మరియు మరింత సాగేది. ఎగువ పొర మృదువైనది, నొక్కినప్పుడు వేగంగా కోలుకుంటుంది.
4. గొంతు కాళ్ళు ఉన్నవారికి లేదా వివిధ రకాల గాయాల నుండి కోలుకోవడానికి, షాక్ శోషణ అవసరం.
5. షాక్ శోషణ ఫంక్షన్ లేకుండా యంత్రాన్ని ఉపయోగించవచ్చా? ఇది సాధ్యమే, కాని దాని లభ్యత అదనపు ప్రయోజనం అవుతుంది.

వంపు కోణం సర్దుబాటు

టిల్ట్ యాంగిల్ సర్దుబాటు యొక్క లక్షణాలు మరియు వివిధ శిక్షణా ప్రయోజనాల కోసం దాని ఎంపిక:

• ట్రెడ్‌మిల్ బెల్ట్ యొక్క వంపు కోణం 3 from నుండి 40 ° వరకు ఉంటుంది.
• వంపు యొక్క ఎక్కువ కోణం, దూరాన్ని అధిగమించడానికి ఎక్కువ కృషి అవసరం.
• యాంత్రిక నమూనాలలో, వంపు ఎక్కువగా మాన్యువల్‌గా ఉంటుంది; మీ వ్యాయామం ప్రారంభించే ముందు దాన్ని సర్దుబాటు చేయండి.
• ఎలక్ట్రిక్ మోడల్స్ డిస్ప్లే నుండి టిల్ట్ సర్దుబాటు ఫంక్షన్ కలిగి ఉంటాయి.
• మీరు నిర్దిష్ట మోడ్‌లను ఉపయోగిస్తే, మీ వ్యాయామం సమయంలో వంపు మారవచ్చు.
• బరువు తగ్గడానికి రన్నింగ్ ప్రధానంగా 8-10 of కోణంలో, కండరాల శిక్షణ కోసం - 10 over కన్నా ఎక్కువ.

సేఫ్టీ ఇంజనీరింగ్

ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు సంపూర్ణ భద్రత కోసం, మీరు ఇద్దరూ కొన్ని నియమాలను మీరే పాటించాలి మరియు డెవలపర్‌లు సృష్టించిన భద్రతా వ్యవస్థ గురించి తెలుసుకోవాలి:

1. ప్రతి ట్రెడ్‌మిల్ యాంటీ-స్లిప్ ఉపరితలంతో రూపొందించబడింది, వినియోగదారుని జలపాతం మరియు గాయం నుండి సురక్షితంగా ఉంచడానికి.
2. ట్రాక్ వైపులా రెండు లేన్లు ఉన్నాయి. వారితోనే మీరు పరిగెత్తడం ప్రారంభించాలి (కాన్వాస్ కదలడం ప్రారంభించిన వెంటనే, దానిపై జాగ్రత్తగా అడుగు పెట్టండి).
3. పతనం నుండి ఎటువంటి గాయం జరగకుండా భద్రతా కీ రూపొందించబడింది. కీని సిమ్యులేటర్‌లోకి చొప్పించండి, మరొక చివరను మీ బట్టలకు అటాచ్ చేయండి, ఆపై అవాంఛిత పతనం జరిగితే, ట్రాక్ బాడీ నుండి కీ బయటకు తీయబడుతుంది, బెల్ట్ ఆగిపోతుంది, మీరు ఎటువంటి అసహ్యకరమైన పరిణామాలను నివారించవచ్చు. ఈ క్షణం నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు!
4. లోపాల కోసం క్రమానుగతంగా ట్రెడ్‌మిల్‌ను తనిఖీ చేయండి. ఏదైనా ఉంటే, అవి తొలగించబడే వరకు ట్రెడ్‌మిల్ ఉపయోగించండి!
5. గుర్తుంచుకోండి: మీ ఆరోగ్యానికి మీరు బాధ్యత వహిస్తారు, మీరు కఠినమైన వ్యాయామాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం నిరుపయోగంగా ఉండదు!

అంతర్నిర్మిత వ్యాయామ కార్యక్రమాలు

పైన చెప్పినట్లుగా, ఎలక్ట్రిక్ శిక్షకులు అంతర్నిర్మిత శిక్షణా కార్యక్రమాలతో సహా మరిన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉన్నారు:

• అంతర్నిర్మిత ప్రోగ్రామ్‌ల యొక్క ప్రధాన జాబితా క్లాసిక్ ప్రోగ్రామ్‌లు.
• మాన్యువల్ కంట్రోల్ అనేది వ్యక్తిగత సామర్థ్యాలను బట్టి లోడ్‌ను స్వతంత్రంగా సర్దుబాటు చేయడానికి వినియోగదారుని అనుమతించే ఒక ఆదేశం.
• త్వరిత ప్రారంభం అనేది ఒక వ్యాయామం వెంటనే ప్రారంభించే ప్రోగ్రామ్ (సాధారణంగా వేడెక్కడానికి ఉపయోగిస్తారు).
• ఇంటర్వెల్ అనేది హృదయ శిక్షణ కోసం సాధారణంగా ఉపయోగించే ఒక దినచర్య, తీవ్రమైన పరుగు మరియు విశ్రాంతిని మిళితం చేస్తుంది.
• కొవ్వు బర్నింగ్ - దీర్ఘకాలిక, తక్కువ-తీవ్రత కలిగిన వ్యాయామం కార్యక్రమం, సబ్కటానియస్ కొవ్వును కాల్చడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి
• గ్లూట్ కండరాల వ్యాయామం పిరుదులను లోడ్ చేయటానికి ఉద్దేశించిన కార్యక్రమం.
• బలం అభివృద్ధి అనేది క్రమంగా లోడ్‌ను పెంచే లక్ష్యంతో ఒక పాలన, ఇది అప్రోచ్ టైమ్‌లో 25% వర్తించబడుతుంది మరియు మళ్లీ తగ్గించబడుతుంది.
• రాండమ్ సీక్వెన్స్ అనేది ఒక నిర్దిష్ట లక్ష్యానికి కట్టుబడి లేనివారికి, వారి శరీరాన్ని ఆకారంలో ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
• కూల్ డౌన్ అనేది వ్యాయామం చివరిలో లోడ్ యొక్క తీవ్రతను క్రమంగా తగ్గిస్తుంది.
• కొండ భూభాగం - పర్వత భూభాగంలో నడుస్తున్న లేదా నడకను అనుకరించే మోడ్. కాన్వాస్ యొక్క వాలులో క్రమమైన మార్పును umes హిస్తుంది.
• ట్రాక్ (లేదా ట్రాక్) - ఇచ్చిన దూరంతో కూడిన మోడ్, కొన్ని దూరం వద్ద నడుస్తున్న ఫలితాలను ట్రాక్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
• పల్స్-ఆధారిత ప్రోగ్రామ్‌లు - మొత్తం నడుస్తున్న సమయమంతా లోడ్‌ను నియంత్రించడం ద్వారా హృదయ స్పందన రేటును నిర్వహించడానికి ఉద్దేశించిన మోడ్‌లు.
• పల్స్ నియంత్రణతో బరువు తగ్గడం - హృదయ స్పందన రేటు గరిష్ట విలువలో 65% కంటే ఎక్కువ కాదు. తక్కువ లోడ్‌తో ఎక్కువ వర్కవుట్స్.
• ఫిట్నెస్ పరీక్ష అనేది మీ స్వంత శారీరక దృ itness త్వాన్ని అంచనా వేయడానికి ఒక మోడ్. శరీరం యొక్క ఫిట్నెస్ స్థాయి ఒక వ్యక్తి యొక్క పల్స్ సాధారణ స్థితికి వచ్చే సమయానికి నిర్ణయించబడుతుంది.
• అనుకూల కార్యక్రమాలు - గతంలో సిమ్యులేటర్ వినియోగదారులు సెట్ చేసిన శిక్షణా రీతులు. అవి తరువాత ఉపయోగం కోసం మెనులో సేవ్ చేయబడతాయి. వేగం, వెబ్ యొక్క వాలు మరియు సమయం స్వతంత్రంగా ఎంపిక చేయబడతాయి.

ట్రెడ్‌మిల్ ఎంపికను ప్రభావితం చేసే ఇతర పారామితులు

• సాధ్యమయ్యే గరిష్ట బరువుపై శ్రద్ధ వహించండి, ఇది మీ కంటే 10-15% ఎక్కువగా ఉండాలి.
• మోటారు యొక్క గరిష్ట శక్తిని కాకుండా, స్థిరమైనదాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం, ఒక నిర్దిష్ట వేగాన్ని నిర్వహించడానికి ఆమె బాధ్యత వహిస్తుంది. మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలు మరియు లక్షణాల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయండి.
• సిమ్యులేటర్ కోసం వారంటీ కనీసం 3 సంవత్సరాలు ఉండాలి, అధిక నాణ్యత, ఖరీదైన మోడళ్లకు ఇది జీవితకాలం ఉంటుంది.

ఇంటి ట్రెడ్‌మిల్ ధరలు

ట్రెడ్‌మిల్‌ల ధరలు 8-9 వేల రూబిళ్లు నుండి 1 మిలియన్ వరకు ఉంటాయి. నియమం ప్రకారం, చౌకైన నమూనాలు యాంత్రిక, నమ్మదగిన విద్యుత్ వ్యాయామ యంత్రాలు 20 వేల రూబిళ్లు కంటే ఎక్కువ. మరింత ఖరీదైన మోడళ్లు అదనపు ప్రోగ్రామ్‌లతో అమర్చబడి, ఖరీదైన పదార్థాలతో తయారు చేయబడ్డాయి మరియు సుదీర్ఘ వారంటీ వ్యవధిని కలిగి ఉంటాయి. వాటిని తరచుగా సెమీ ప్రొఫెషనల్ లేదా ప్రొఫెషనల్ సిమ్యులేటర్లు అని పిలుస్తారు.

అత్యంత విశ్వసనీయ తయారీదారులు

ట్రెడ్‌మిల్ మార్కెట్లో అత్యంత పోటీ తయారీదారులను గుర్తించవచ్చు. ఇది చాలా మన్నికైన, నమ్మదగిన, ఉపయోగించడానికి ఆహ్లాదకరమైనది వారి సాంకేతికత:

1. మ్యాట్రిక్స్
2. హారిజన్ ఫిట్‌నెస్
3. టోర్నియో
4. హౌస్ ఫిట్
5. అటెమి
6. కార్బన్
7. కాంస్య జిమ్

టాప్ 15 ఉత్తమ మోడల్స్

కాబట్టి, వినియోగదారులు ఇష్టపడే అత్యంత నిరూపితమైన సిమ్యులేటర్లను ఒంటరిగా చూద్దాం. తక్కువ ధర విభాగంలో, అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన బ్రాండ్లు:

1. హౌస్‌ఫిట్ హెచ్‌టి -9110 హెచ్‌పి - ఒక మెకానికల్ ట్రాక్, కేవలం 10 వేల రూబిళ్లు మాత్రమే ఖర్చవుతుంది, 100 కిలోల వరకు బరువును తట్టుకుంటుంది, పల్స్ మీటర్ ఉంది, వంపు కోణాన్ని మార్చగల సామర్థ్యం ప్రధాన లోపం చాలా పెద్ద కాన్వాస్ కాదు.
2. టోర్నియో లినియా టి -203 - ధర 19 నుండి 21 వేల రూబిళ్లు, వేగం గంటకు 13 కి.మీ, ఇంజిన్ శక్తి 1 హెచ్‌పి, తరుగుదల వ్యవస్థ ఉంది, బరువు 100 కిలోలకు చేరుకుంటుంది.
3. కార్బన్ యుకాన్ - ధర 23-25 ​​వేల రూబిళ్లు, ట్రాక్ అనుభవం లేని వినియోగదారు కోసం ఉద్దేశించబడింది, వేగం గంటకు 10 కిమీ వరకు ఉంటుంది, బరువు 90 కిలోల వరకు ఉంటుంది, లోపాలలో ఒకటి హృదయ స్పందన సెన్సార్ లేకపోవడం.
4. హౌస్ ఫిట్ HT-9087HP - ఖర్చు సుమారు 29 వేల రూబిళ్లు, 100 కిలోల బరువున్న te త్సాహికులకు చాలా సరైన ఎంపిక, కాన్వాస్ వేగం గంటకు 12 కిమీ వరకు ఉంటుంది.
5. కార్బన్ T404 - 30 వేల రూబిళ్లు నుండి ఖర్చు, తరుగుదల వ్యవస్థ, 12 వేర్వేరు మోడ్‌లు, సాధ్యమయ్యే వేగం - గంటకు 10 కిమీ వరకు.

మధ్య శ్రేణిలో లక్షణాలతో కూడిన నమూనాలు ఉన్నాయి.

1. హారిజోన్ పరిణామం చెందుతుంది - ధర 50 వేల రూబిళ్లు, గరిష్ట వేగం గంటకు 10 కిమీ, బరువు 120 కిలోలు, మడత వచ్చే అవకాశం ఉంది, 1.5 హెచ్‌పి సామర్థ్యం కలిగిన ఇంజన్, 3 అంతర్నిర్మిత కార్యక్రమాలు.
2. కార్బన్ T604 - 47 వేల రూబిళ్లు ఖర్చు, 130 కిలోల వరకు బరువు, వేగం - గంటకు 14 కి.మీ వరకు.
3. హౌస్‌ఫిట్ హెచ్‌టి -9120 హెచ్‌పి - ధర సుమారు 45 వేల రూబిళ్లు, వినియోగదారు బరువు 120 కిలోల వరకు, వేగం గంటకు 14 కిమీ వరకు ఉంటుంది, తరుగుదల వ్యవస్థ ఉంది, వెబ్ కోణాన్ని మార్చగల సామర్థ్యం ఉంది.
4. కార్బన్ T754 HRC - 52 వేల రూబిళ్లు, 15 వేర్వేరు ప్రోగ్రామ్‌లు, గంటకు 16 కి.మీ వరకు వేగం, అదనపు మోడ్‌లు మరియు విధులు ఉన్నాయి
5. కార్బన్ T756 HRC - 55 వేల రూబిళ్లు, స్థిరమైన శక్తి 2.5 హెచ్‌పి, 140 కిలోల వరకు బరువు, 22 ప్రోగ్రామ్‌లు.

అత్యధిక ధరల విభాగంలో, వినియోగదారు బరువు 150-180 కిలోలకు చేరుకుంటుంది, వేగం గంటకు 24 కిమీ, ప్రోగ్రామ్‌ల సంఖ్య 10 నుండి 40 వరకు ఉంటుంది. పల్స్-ఆధారిత.

అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన నమూనాలు:

1. మ్యాట్రిక్స్ టి 1 ఎక్స్ - 300 వేల రూబిళ్లు
2. కాంస్య జిమ్ T800 LC - 145 వేల రూబిళ్లు
3. కాంస్య జిమ్ టి 900 ప్రో - 258 వేల రూబిళ్లు
4. విజన్ ఫిట్‌నెస్ టి 60 - 310 వేల రూబిళ్లు
5. హారిజోన్ ఎలైట్ టి 5000 - 207 వేల రూబిళ్లు

హోమ్ ట్రెడ్‌మిల్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు

కాబట్టి, ట్రెడ్‌మిల్స్ యొక్క లక్షణాలను అర్థం చేసుకున్న తరువాత, మేము వాటి ప్రధాన ప్రయోజనాలను హైలైట్ చేస్తాము:

• అవి శ్వాసను శిక్షణ ఇవ్వడానికి, మీ శరీరాన్ని ఆకారంలో ఉంచడానికి, ఇంట్లో మీ బరువును పర్యవేక్షించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి (అనగా, వాతావరణ పరిస్థితులతో సంబంధం లేకుండా ఏ సీజన్‌లోనైనా).
• ఒక నిర్దిష్ట సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను ఉపయోగించడం సాధ్యపడుతుంది.
• చాలా వ్యాయామ యంత్రాలు కుషన్ వ్యవస్థను అందిస్తాయి, ఇవి గొంతు కాళ్ళు ఉన్నవారు కూడా వ్యాయామం చేయవచ్చు.
• ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఉపయోగించడం ఇతర కార్యకలాపాలతో కలపవచ్చు: టీవీ సిరీస్ చూడటం, మీకు ఇష్టమైన సంగీతం లేదా ఉపన్యాసాలు వినడం.

అయినప్పటికీ, ట్రెడ్‌మిల్‌కు అనేక ప్రతికూలతలు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోవడం విలువ:

• ట్రయల్ రన్నింగ్ సహజ బహిరంగ పరుగుకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు, మీరు ఎంచుకున్న యంత్రం.
• కొన్ని ట్రెడ్‌మిల్ మోడళ్లు చాలా ఇండోర్ స్థలాన్ని తీసుకునేంత పెద్దవి.
• చౌకైన బ్రాండ్లు త్వరగా ధరిస్తాయి మరియు నిధులు అవసరం.

ట్రెడ్‌మిల్ అభిప్రాయం

రెండు నెలల ఉపయోగం కోసం, నేను 2 కిలోల కంటే ఎక్కువ కోల్పోయాను, ఎక్కువ ఫలితాలను లక్ష్యంగా చేసుకున్నాను. ఇతర వ్యాయామాలతో ప్రత్యామ్నాయంగా నడుస్తుంది. మార్గం ద్వారా, సిమ్యులేటర్ ప్రెస్‌ను పంపింగ్ చేయడానికి ఒక బెంచ్‌ను కలిగి ఉంటుంది (నేను క్వాంట్-స్పోర్ట్‌ను ఉపయోగిస్తాను).

మరియా

నేను సుమారు 2 నెలలు మెకానికల్ సిమ్యులేటర్‌ను ఉపయోగిస్తున్నాను, ఇప్పుడు అది ఇంటి స్థానంలో మాత్రమే పడుతుంది! ఎలక్ట్రిక్ ఒకటి ఎంచుకోవాలని నేను గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను, ఇది మీ కాళ్ళను విపత్తుగా అలసిపోతుంది! లేదా జిమ్ సభ్యత్వాన్ని కొనడమే ఉత్తమ ఎంపిక?

ఆశిస్తున్నాము

ప్రతిసారీ స్వచ్ఛమైన గాలిలో పరుగు కోసం వెళ్ళమని బలవంతం చేయడం కంటే ఇంట్లో ట్రెడ్‌మిల్ కోసం 15-20 నిమిషాలు కేటాయించడం చాలా సులభం అని తేలింది. మీరు నిర్ణయించుకుంటే - కొనండి! నేను Atemi AT 627 ను ఉపయోగిస్తున్నాను, ఇతర మోడళ్ల మాదిరిగా ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

అలెగ్జాండ్రా

నేను ఒక సంవత్సరానికి పైగా ఆక్సిజన్ లగున ఎలక్ట్రిక్ ట్రాక్ ఉపయోగిస్తున్నాను. నేను ఎప్పుడూ తరగతులను వదల్లేదు, నా ఎంపిక, కార్యాచరణ, సిమ్యులేటర్ నాణ్యతతో నేను సంతోషంగా ఉన్నాను!

అలీనా

మొత్తం కుటుంబం టోర్నియో మ్యాజిక్ ట్రాక్‌ను సుమారు ఒక సంవత్సరం పాటు ఉపయోగిస్తోంది, చాలా అనుకూలమైన మోడల్! మేము దీన్ని 49 వేల రూబిళ్లు, 2 హార్స్‌పవర్ కోసం కొనుగోలు చేసాము, ఇది వినియోగదారులందరికీ చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, మేము తరగతులను ఆపము, గొప్ప ఫలితాలను లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాము!

ఎగోర్

కాబట్టి, ట్రెడ్‌మిల్స్‌లో నడుస్తున్నప్పుడు అనేక ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. సిమ్యులేటర్‌ను కొనుగోలు చేయాలనే మీ ఉద్దేశం గురించి మీకు గట్టిగా నమ్మకం ఉంటే, మొదట, మీరు దానిని ఏ ప్రయోజనాల కోసం కొనుగోలు చేస్తున్నారో, మీ శారీరక దృ itness త్వ స్థాయి మరియు, శరీర బరువు మరియు పరిమాణం ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయండి. హ్యాపీ షాపింగ్!

వీడియో చూడండి: టప 5 ఉతతమ చప Treadmills $ 300 మర న అమజన 2019 కన కనగల కద (ఫిబ్రవరి 2025).