.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
  • ప్రధాన
  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
డెల్టా స్పోర్ట్

శీతాకాలంలో ముసుగు రన్నింగ్ - తప్పనిసరిగా అనుబంధ లేదా ఫ్యాషన్ స్టేట్మెంట్ ఉందా?

మొదటి చల్లని వాతావరణం ప్రారంభంతో, మీరు స్వచ్ఛమైన గాలిలో పరుగులు పెట్టకూడదు. మంచు నుండి రక్షించే ప్రత్యేక రూపాన్ని పొందడం మంచిది. మీ ముఖాన్ని మంచు తుఫాను నుండి రక్షించుకోవడంలో మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు నడుస్తున్నప్పుడు అసౌకర్యానికి కారణం కాని అధిక-నాణ్యత ముసుగును ఎంచుకోవాలి. ఎంచుకునేటప్పుడు, మీరు ఈ అనుబంధ లక్షణాలు మరియు రకాలను దృష్టి పెట్టాలి.

శీతాకాలంలో గాలి మరియు మంచు నుండి ఎలా తప్పించుకోవాలి?

నడుస్తున్నప్పుడు శీతాకాలపు జలుబు కష్టమవుతుంది, కాబట్టి మీ శరీరాన్ని చలి నుండి రక్షించుకోవడం పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ. మీ శరీరాన్ని ఫ్రాస్ట్‌బైట్ నుండి రక్షించడానికి, మీరు శీతాకాలపు జాగింగ్ కోసం ప్రత్యేక రక్షణ యూనిఫామ్‌ను ఎంచుకోవాలి. ఇది సంపూర్ణంగా వెచ్చగా ఉండాలి మరియు మంచు నుండి రక్షించాలి, కానీ అదే సమయంలో క్రీడా వ్యాయామాల సమయంలో అసౌకర్యానికి కారణం కాదు.

శీతాకాలపు రేసు కోసం దుస్తులకు ఉదాహరణ

తరచుగా శీతాకాలంలో మంచు -15 డిగ్రీలకు పడిపోతుంది, మరియు కొన్నిసార్లు కూడా తక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, శీతాకాలపు జాగింగ్ కోసం, శరీరాన్ని తీవ్రమైన మంచు నుండి రక్షించే ప్రత్యేక దుస్తులను కొనుగోలు చేయడం అవసరం.

శీతాకాలపు రూపం యొక్క లక్షణాలు:

  1. మొదట, మహిళలు కొనుగోలు చేయాలి ప్రత్యేక బాడీసూట్. ఈ ఉత్పత్తులు నడుస్తున్నప్పుడు ఛాతీకి మద్దతు ఇస్తాయి. అదనంగా, అవి కదలిక సమయంలో అసౌకర్యాన్ని కలిగించవు;
  2. శరీరానికి బదులుగా బలమైన సెక్స్ యొక్క ప్రతినిధులు ఎన్నుకోవాలి ప్రత్యేక టీ-షర్టులు, టీ-షర్టులు లేదా థర్మల్ లోదుస్తులు;
  3. పొడవైన అతుకుని. ఇది రన్నర్ యొక్క శీతాకాలపు దుస్తులలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం, కాబట్టి మీరు దానిని ఎంచుకునేటప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. స్లీవ్స్ బొటనవేలు రంధ్రాలు కలిగి ఉండటం అవసరం. ఇది ఉత్పత్తి యొక్క ఫాబ్రిక్ పై శ్రద్ధ పెట్టడం విలువ, ఇది ఖచ్చితంగా వేడిని నిలుపుకోవాలి మరియు తేమను తిప్పికొట్టాలి;
  4. ప్యాంటు స్వేచ్ఛగా ఉండాలి మరియు అమలు చేయడం కష్టం కాదు. ప్రత్యేకమైన పాడింగ్‌తో ప్యాంటుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ఉత్తమం, ఇది వేడిని నిలుపుకుంటుంది మరియు కాళ్ళను అల్పోష్ణస్థితి నుండి కాపాడుతుంది. ఈ ఇన్సులేషన్ ప్యాంటు యొక్క మొత్తం భాగంలో ఉండకపోవచ్చు, ఇది ప్రధానంగా కాళ్ళు స్తంభింపచేసే ప్రదేశాలలో లభిస్తుంది. చాలా తరచుగా ప్యాడ్ తొడల ముందు భాగంలో ఉంటుంది. అనేక జతల ప్యాంటు ధరించడం సిఫారసు చేయబడలేదు ఎందుకంటే అవి నడుస్తున్నప్పుడు కదలికకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి;
  5. Wear టర్వేర్. నడుస్తున్న విండ్‌బ్రేకర్ గాలికి వ్యతిరేకంగా ఉత్తమ రక్షణ. తీవ్రమైన మంచులో, ప్రత్యేకమైన గాలి- మరియు నీటి-వికర్షక పొరతో జాకెట్ ధరించడం సిఫార్సు చేయబడింది; నడుస్తున్నందుకు అనోరాక్ లేదా చిన్న మెమ్బ్రేన్ జాకెట్ ఎంచుకోవడం మంచిది. ఈ సాధనం యొక్క దిగువ భాగానికి శ్రద్ధ చూపడం కూడా విలువైనది, దిగువన ఒక సాగే బ్యాండ్ ఉండాలి. మీరు నడుస్తున్నప్పుడు ఇది మిమ్మల్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది;
  6. టోపీ. ఈ మూలకం గురించి మర్చిపోవద్దు. మీ తల వెచ్చగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి ఉన్ని వంటి వెచ్చగా ఉండే టోపీని ఎంచుకోండి;
  7. స్నీకర్స్. షూస్ వీలైనంత సౌకర్యవంతంగా ఎన్నుకోవాలి, తద్వారా మీ పాదాలు వాటిలో సుఖంగా ఉంటాయి;
  8. ముఖానికి ముసుగు. ఇది బహుశా నడుస్తున్న దుస్తులలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం. ఇది చలి నుండి ముఖాన్ని సంపూర్ణంగా రక్షించాలి, మంచు మరియు గాలి నుండి రక్షించాలి. చాలా సరిఅయిన ముసుగును ఎన్నుకోవటానికి, ఈ నిధుల యొక్క అన్ని లక్షణాలు మరియు రకాలను వివరంగా పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ.

నడుస్తున్న ముసుగు యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

శీతాకాలపు రేసులో స్పోర్ట్స్ మాస్క్‌లు అత్యంత అవసరమైన సాధనం. ముఖం మరియు మెడను మంచు నుండి రక్షించడంలో అద్భుతమైనదిగా ఉండటంతో పాటు, వారికి ఈ క్రింది ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:

  • స్పోర్ట్స్ మాస్క్‌లు శ్వాసక్రియ మరియు జలనిరోధిత పదార్థంతో తయారు చేయబడతాయి. అందువల్ల, అవి వేడిని నిలుపుకుంటాయి మరియు తేమను దాటడానికి అనుమతించవు;
  • ఈ నిధులు నడుస్తున్నప్పుడు ముఖాన్ని నిరోధించవు;
  • శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు లేదా అసౌకర్యం కలిగించవద్దు;
  • ముసుగుల యొక్క పదార్థం చల్లని గాలి గుండా వెళ్ళదు.

శీతాకాలంలో నడుస్తున్న ముసుగులు ఏమిటి?

రన్నింగ్ మాస్క్‌లలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, చాలా స్పోర్ట్స్ స్టోర్లలో మీరు కట్టు రూపంలో ముసుగును కనుగొనవచ్చు. ఈ ముసుగు ధరించడం చాలా సులభం - మీరు దానిని మీ తలపై ఉంచి మీ ముఖం మీద లాగాలి. ఇది ముక్కుపై స్థిరంగా ఉంటుంది, కళ్ళు మాత్రమే బయటపడవు.

వాస్తవానికి, ఇది ఒక రకమైన ముసుగు మాత్రమే, జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయవలసిన ఇతర రకాలు కూడా ఉన్నాయి.

బాలాక్లావాస్ నడుస్తోంది

బాలక్లావా అనేది శీతాకాలంలో నడుస్తున్నప్పుడు ముఖాన్ని రక్షించడానికి రూపొందించిన ముసుగు. ప్రదర్శనలో, ఇది చాలా చిత్రాలలో దొంగలు ఉపయోగించే ముసుగుల మాదిరిగానే ఉంటుంది.

ఈ ముసుగులు రెండు రకాలు:

  1. మొదటి రకం నమూనాలు కళ్ళకు రెండు రంధ్రాలను కలిగి ఉంటాయి. ముఖం యొక్క మిగిలిన భాగం - ముక్కు, నోరు, నుదిటి, గొంతు, మూసివేయబడింది;
  2. రెండవ రకం మోడల్ కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటికి పెద్ద ఓపెనింగ్ కలిగి ఉంది. ముఖాల యొక్క ఇతర భాగాలు - చెవులు, నుదిటి మరియు మెడ - పూర్తిగా కప్పబడి ఉంటాయి.

మంచు స్థాయి ఉన్నప్పటికీ, రెండు నమూనాలు వేడిని బాగా నిలుపుకుంటాయని గమనించాలి. అవి -5 డిగ్రీల వద్ద మరియు -35 డిగ్రీల వద్ద సమానంగా వెచ్చగా ఉంటాయి.

ముఖ్యంగా చల్లని వాతావరణంలో, ప్రత్యేక స్కీ బాలాక్లావా ధరించడం మంచిది. ఈ నమూనాలు సాంకేతికంగా అభివృద్ధి చెందిన పదార్థంతో తయారు చేయబడ్డాయి, ఇవి గడ్డకట్టడం మరియు వాతావరణం నుండి రక్షిస్తాయి. అదనంగా, ఈ బాలాక్లావాస్ యొక్క మొత్తం నిర్మాణం తేమను పూర్తిగా తిప్పికొట్టే సాగే ఉపరితలం కలిగి ఉంటుంది. ఈ ముసుగులు ముక్కు మరియు కళ్ళకు చిన్న ఓపెనింగ్స్ కలిగి ఉంటాయి, ఇవి గాలిలోకి ప్రవేశించటానికి అనుమతిస్తాయి.

ఆసక్తికరమైన బఫ్ మాస్క్‌లు: నిర్మాణం మరియు లక్షణాలు

బఫ్ అసలు మరియు స్టైలిష్ డిజైన్‌ను కలిగి ఉన్న ముసుగు. నడుస్తున్నప్పుడు ఉచిత మరియు సురక్షితమైన శ్వాసను కూడా అందిస్తుంది. ఈ నమూనాలు ఉన్ని పదార్థంతో తయారు చేయబడ్డాయి, కాబట్టి వాటిని గడ్డకట్టే ఉష్ణోగ్రతలలో 0 నుండి -40 డిగ్రీల వరకు ధరించవచ్చు.

ఈ ముసుగుల యొక్క ప్రధాన లక్షణం ఏమిటంటే అవి వేర్వేరు వెర్షన్లలో ధరిస్తారు.

  1. ఉత్పత్తిని హుడ్ లేదా హుడ్ గా ధరించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మెడ, తల మరియు నుదిటి వెనుక భాగం మూసివేయబడుతుంది. ముఖం యొక్క ఓవల్ తెరిచి ఉంటుంది;
  2. ముసుగు మొదటి వెర్షన్‌లోనే ధరిస్తారు. కానీ మడతల యొక్క ఉచిత భాగాన్ని ముక్కు భాగం మీద ఉంచారు, తద్వారా కళ్ళు మాత్రమే తెరిచి ఉంటాయి;
  3. ముసుగు కండువా రూపంలో తలపై ధరిస్తారు, అయితే దాని కింద ఉన్న అన్ని వెంట్రుకలను పూర్తిగా దాచిపెడుతుంది.

చాలా తరచుగా మీరు మందపాటి హెడ్‌బ్యాండ్ల రూపంలో బఫ్స్‌ను కనుగొనవచ్చు. వాటిని టోపీలుగా ఉపయోగించవచ్చు, మెడ మరియు నోటిని మంచు నుండి రక్షించడానికి, కండువా రూపంలో కట్టి లేదా చేతికి కట్టి, మరియు మొదలైనవి.

స్నూడ్, లేదా రూపాంతరం చెందుతున్న కండువా

ఇది చాలా సౌకర్యవంతమైన రన్నింగ్ సాధనం, ఎందుకంటే ఇది బహుళ విధులను అందిస్తుంది. దీనిని ఫేస్ మాస్క్‌గా మాత్రమే కాకుండా, కండువా లేదా స్నూడ్ గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అలాగే, అవసరమైతే, అతను శిరస్త్రాణాన్ని ఖచ్చితంగా భర్తీ చేయవచ్చు. ఈ ఉత్పత్తి ఉన్ని మరియు పాలికొలన్‌తో తయారవుతుంది, కాబట్టి ఇది వేడిని సంపూర్ణంగా నిలుపుకుంటుంది మరియు చల్లని గాలి గుండా వెళ్ళదు. దీనిని -1 నుండి -40 డిగ్రీల వరకు మంచులో ఉపయోగించవచ్చు.

ఓర్పు ముసుగు

ప్రదర్శనలో, ఈ ముసుగు గ్యాస్ మాస్క్ లేదా రెస్పిరేటర్‌ను పోలి ఉంటుంది. ఈ ముసుగుల నమూనాలు తల మరియు చెవులు మరియు గాలి నిరోధక కవాటాలకు ప్రత్యేక హోల్డర్లను కలిగి ఉంటాయి. ఈ నిధుల యొక్క విశిష్టత ఏమిటంటే, ముఖాన్ని మంచు నుండి రక్షించడంతో పాటు, వారు శ్వాసకోశ వ్యవస్థ మరియు s పిరితిత్తులకు ఒక రకమైన శిక్షకుడిగా పనిచేస్తారు.

ఆపరేటింగ్ సూత్రం:

  1. తీవ్రమైన పరుగుల సమయంలో, శ్వాస సమయంలో ఆక్సిజన్ యొక్క కదలిక మరియు రవాణా కోసం రంధ్రాలు ఇరుకైనవి;
  2. తత్ఫలితంగా, శరీరం గరిష్ట భారాన్ని పొందుతుంది, దీనిని ఆల్ప్స్ ఆరోహణ సమయంలో లోడ్‌తో పోల్చవచ్చు.

రన్నింగ్ మాస్క్‌ల ప్రధాన తయారీదారులు

రెస్ప్రో నుండి రెస్పిరేటర్ మాస్క్.

రెస్ప్రో అనేది ఒక ఆంగ్ల సంస్థ, దాని ఉత్పత్తులలోని ఉత్తమ లక్షణాలు మరియు విధులను మిళితం చేస్తుంది. ఈ తయారీదారు యొక్క శ్వాసకోశ ముసుగులు ఆధునిక సాంకేతిక పరిజ్ఞానం ఆధారంగా తయారు చేయబడతాయి. ఈ ఉత్పత్తుల రూపకల్పనలో ధూళి మరియు ధూళి నుండి పీల్చే గాలిని శుభ్రపరిచే ప్రత్యేక వడపోత ఉంటుంది. అందువల్ల, పట్టణ వాతావరణంలో నడుస్తున్నప్పుడు మీరు దీన్ని సురక్షితంగా ఉపయోగించవచ్చు మరియు మీ ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందకండి.

మీరు ప్రదర్శనకు కూడా శ్రద్ధ వహించాలి, ఈ ఉత్పత్తులు అనేక రకాల రంగులు మరియు వివిధ డిజైన్లను కలిగి ఉంటాయి. ప్రతి ఒక్కరూ అత్యంత సౌకర్యవంతమైన శిక్షణ ముసుగును కనుగొనవచ్చు. ఈ ఉపకరణాల యొక్క మరొక చాలా ముఖ్యమైన ఆస్తి ఏమిటంటే ఇది ఆల్పైన్ ట్రైనర్ లాగా పనిచేస్తుంది.

అందువల్ల, ఈ ముసుగులలో చిన్న పరుగులతో, జీవరసాయన పారామితులు గణనీయంగా పెరుగుతాయి. ఈ ముసుగులు బాగా వెచ్చగా ఉంటాయి, అవి మంచును -35 డిగ్రీల వరకు తట్టుకోగలవు;

రెస్పిరేటర్ మాస్క్ సిటీ రెస్ప్రో

ఈ రెస్పిరేటర్‌లో డైనమిక్ ఎసిసి కార్బన్ ఫిల్టర్ ఉంది, ఇది పీల్చే గాలి నుండి ధూళి మరియు ధూళిని పూర్తిగా తొలగిస్తుంది. ఎగ్జాస్ట్ వాయువుల నుండి అధిక స్థాయిలో కాలుష్య కారకాలు ఉన్న పెద్ద నగరాల్లో ఈ ఫిల్టర్ ఉపయోగం కోసం ఉద్దేశించబడింది. ఈ ఫిల్టర్ 30 రోజుల ఉపయోగం కోసం రూపొందించబడింది.

ముసుగు ప్రతిరోజూ ఉపయోగించకపోతే, అది సీజన్‌కు సరిపోతుంది. ఈ ముసుగు రన్నింగ్, స్కీయింగ్, సైక్లింగ్ లేదా మోటారుసైకిల్ రైడింగ్ మరియు మొదలైన వాటికి చాలా బాగుంది.

క్రాఫ్ట్ ఎలైట్ ప్రొటెక్టర్ మాస్క్.

జాగింగ్ చేసేటప్పుడు ముఖాన్ని మంచు మరియు గాలి నుండి రక్షించే ఆధునిక ముసుగు. ఈ నమూనా నిర్మాణం విండ్‌ప్రూఫ్ మరియు తేమ-వికర్షక పొర పదార్థంతో తయారు చేయబడింది. స్కీయింగ్, స్నోబోర్డింగ్, క్రీడా శిక్షణ, పర్వత క్రీడలు చేసేటప్పుడు ఈ ముసుగు ఉపయోగించవచ్చు. -40 డిగ్రీల వరకు మంచును సంపూర్ణంగా తట్టుకుంటుంది. మొత్తం నిర్మాణం చాలా తేలికైనది మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది;

సతీలా ఫేస్ మాస్క్.

ఈ వస్త్రం వెచ్చని పాలిస్టర్ ఉన్ని పదార్థంతో తయారు చేయబడింది. సంపూర్ణ వేడిని నిలుపుకుంటుంది మరియు గాలులతో కూడిన మరియు చల్లని వాతావరణంలో ముఖాన్ని రక్షిస్తుంది.

మొత్తం నిర్మాణం ఆరు-ఛానల్ నేత రూపంలో తయారైనందున, తేమ లోపలికి చొచ్చుకుపోదు, మరియు తల మరియు మెడ ఎల్లప్పుడూ వెచ్చగా మరియు తాజాగా ఉంటాయి. అలాగే, ముసుగు యొక్క పదార్థం యాంటీ చెమట చికిత్స, కాబట్టి దీనిని ఎక్కువసేపు ధరించవచ్చు.

శీతాకాలంలో నడుస్తున్న ముసుగు ధర ఎంత?

ఈ ఉత్పత్తులను క్రీడా వస్తువుల దుకాణాలలో మరియు అనేక ఇంటర్నెట్ సైట్లలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఈ ఉత్పత్తుల ధర భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది ప్రధానంగా తయారీదారు యొక్క నాణ్యత మరియు స్థాయిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, మంచి ముసుగు, దాని ఖర్చు ఎక్కువ.

ఉదాహరణకు, ఓర్పు కోసం ఒక రెస్పిరేటర్ మాస్క్ 2,000 రూబిళ్లు నుండి 8,500 రూబిళ్లు ఖర్చు అవుతుంది. కట్టు రూపంలో సాధారణ ముసుగులు 500-900 రూబిళ్లు ఖర్చు అవుతాయి. బాలక్లావా ముసుగులు 900 నుండి 3500 రూబిళ్లు, బఫ్స్ - 400-900 రూబిళ్లు, స్కార్ఫ్‌లు మార్చడం - 600 నుండి 2000 రూబిళ్లు.

వింటర్ రన్నింగ్ మాస్క్‌ల గురించి ప్రజలు ఏమి చెబుతారు?

“నేను చాలా కాలంగా నడుస్తున్నాను. వాతావరణంతో సంబంధం లేకుండా నేను ఎల్లప్పుడూ స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడుస్తాను. శీతాకాలంలో, శిక్షణ కోసం ఫారమ్ ఎంపికపై నేను చాలా శ్రద్ధ వహిస్తున్నాను. అల్పోష్ణస్థితి నుండి శరీరాన్ని సంపూర్ణంగా రక్షించే అత్యధిక నాణ్యత గల పరికరాలను నేను ఎంచుకుంటాను. అయితే, మీ ముఖాన్ని అల్పోష్ణస్థితి నుండి రక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నేను బఫు ముసుగు ఉపయోగిస్తున్నాను. ఆమె చాలా వెచ్చగా మరియు సౌకర్యంగా ఉంటుంది. అతి శీతల మంచులో కూడా నా ముఖం సంపూర్ణంగా రక్షించబడుతుంది. అదనంగా, తేమ మరియు చల్లని గాలి దానిలోకి ప్రవేశించవు. ఒక అద్భుతమైన విషయం, నేను అందరికీ సలహా ఇస్తున్నాను! "

రేటింగ్:

స్వెత్లానా, 30 సంవత్సరాలు

“నేను 10 సంవత్సరాలుగా ప్రొఫెషనల్ రన్నింగ్ చేస్తున్నాను. చాలా కాలం నుండి నాకు మంచి రన్నింగ్ మాస్క్ దొరకలేదు. నేను పేలవమైన-నాణ్యమైన ఉత్పత్తులను చూశాను, వాటిలో కొన్ని చల్లని గాలిలోకి వస్తాయి, మరియు నా ముఖం చాలా చల్లగా ఉంది, కొన్నింటికి రబ్బరు యొక్క అసహ్యకరమైన వాసన ఉంది, దాని నుండి అవి తయారు చేయబడ్డాయి. ప్రస్తుతానికి నేను బాలాక్లావా ముసుగు ఉపయోగిస్తున్నాను. ఇప్పటివరకు ఎటువంటి ఫిర్యాదులు లేవు. నా ముఖం నిజంగా అల్పోష్ణస్థితి నుండి రక్షించబడింది. అదనంగా, ఇది -40 డిగ్రీల వరకు తీవ్రమైన మంచులో ఉపయోగించవచ్చు. "

రేటింగ్:

సెర్గీకి 35 సంవత్సరాలు

“నేను ఏ వాతావరణంలోనైనా నిరంతరం పరిగెత్తుతాను. శీతాకాలపు పరుగు కోసం నేను ఓర్పును అభివృద్ధి చేయడానికి రెస్పిరేటర్ మాస్క్‌ను ఉపయోగిస్తాను. ఖరీదైనది అయినప్పటికీ, ఇది ధరలను సమర్థిస్తుంది. తీవ్రమైన మంచు సమయంలో ఇది ముఖాన్ని సంపూర్ణంగా వేడెక్కుతుందనే దానితో పాటు, నడుస్తున్నప్పుడు శ్వాసను కూడా ఇది ఖచ్చితంగా నియంత్రిస్తుంది! "

రేటింగ్:

మాగ్జిమ్, 28 సంవత్సరాలు

“నేను నిజంగా నడపడానికి ఇష్టపడతాను. నేను ఎప్పుడూ స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడుస్తాను. నేను చాలా కాలం నుండి మంచి మరియు ముఖ్యంగా వెచ్చని ఫేస్ మాస్క్ కోసం చూస్తున్నాను. ఇంటర్నెట్‌లో సుదీర్ఘ శోధన తరువాత, నేను అమలు చేయడానికి పరివర్తన చెందుతున్న కండువాను కనుగొన్నాను. నేను ఆమె ప్రదర్శనతో ఆకర్షితుడయ్యాను, అందువల్ల సంకోచం లేకుండా సంపాదించాను. గొప్ప విషయం! నా ముఖం ఎప్పుడూ వెచ్చగా ఉంటుంది. అదనంగా, నాకు అవసరమైతే, నేను దానిని కండువా లేదా టోపీ రూపంలో ధరించవచ్చు. నేను అందరికీ సలహా ఇస్తున్నాను! "

రేటింగ్:

ఎలెనా, 25 సంవత్సరాలు

“నేను చాలా తరచుగా నడుస్తాను. నేను ఎక్కువగా తాజా గాలిలో నడపడానికి ఇష్టపడతాను. వాస్తవానికి, శీతాకాలంలో మీరు ముఖ రక్షణ లేకుండా చేయలేరు. ఇది వెచ్చని మరియు అధిక నాణ్యత గల పదార్థంతో తయారు చేయబడింది, ఇది తేమ మరియు చల్లని గాలిని నిజంగా అనుమతించదు. నేను ఇష్టపడ్డాను, దాని ఖర్చు ఎక్కువ కాదు! "

రేటింగ్:

అలెక్సీ, 33 సంవత్సరాలు

శీతాకాలంలో నడుస్తున్నప్పుడు మీ శరీరాన్ని మంచు తుఫాను నుండి రక్షించడం చాలా ముఖ్యం. అందువల్ల, స్వచ్ఛమైన గాలిలో శిక్షణ ప్రారంభించే ముందు, మీరు శరీరాన్ని మంచు నుండి రక్షించే అన్ని మార్గాలను జాగ్రత్తగా చదవాలి. ముఖాన్ని రక్షించడానికి ముసుగులపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి, అవి అధిక నాణ్యత మరియు వెచ్చగా ఉండాలి. అదనంగా, వారు శిక్షణ సమయంలో అసౌకర్యానికి గురికాకూడదు.

వీడియో చూడండి: 59HWBC శరవయత నడసతనన leggings (మే 2025).

మునుపటి వ్యాసం

ఇప్పుడు ఎముక బలం - అనుబంధ సమీక్ష

తదుపరి ఆర్టికల్

సోల్గార్ బి-కాంప్లెక్స్ 50 - బి విటమిన్ సప్లిమెంట్ రివ్యూ

సంబంధిత వ్యాసాలు

హాఫ్ మారథాన్ రన్ స్టాండర్డ్ మరియు రికార్డులు.

హాఫ్ మారథాన్ రన్ స్టాండర్డ్ మరియు రికార్డులు.

2020
తక్కువ దూరం నడుస్తున్న పద్ధతులు. స్ప్రింట్‌ను సరిగ్గా ఎలా అమలు చేయాలి

తక్కువ దూరం నడుస్తున్న పద్ధతులు. స్ప్రింట్‌ను సరిగ్గా ఎలా అమలు చేయాలి

2020
జాగింగ్ చేసేటప్పుడు నోటి ద్వారా he పిరి పీల్చుకోవడం ఎందుకు హానికరం?

జాగింగ్ చేసేటప్పుడు నోటి ద్వారా he పిరి పీల్చుకోవడం ఎందుకు హానికరం?

2020
సుదూర పరుగులు అభివృద్ధి చెందడానికి కారణమేమిటి?

సుదూర పరుగులు అభివృద్ధి చెందడానికి కారణమేమిటి?

2020
పండ్లు సన్నబడటానికి సమర్థవంతమైన వ్యాయామాల సమితి

పండ్లు సన్నబడటానికి సమర్థవంతమైన వ్యాయామాల సమితి

2020
టిఆర్పి బ్యాడ్జ్ రాకపోతే ఏమి చేయాలి: బ్యాడ్జ్ కోసం ఎక్కడికి వెళ్ళాలి

టిఆర్పి బ్యాడ్జ్ రాకపోతే ఏమి చేయాలి: బ్యాడ్జ్ కోసం ఎక్కడికి వెళ్ళాలి

2020

మీ వ్యాఖ్యను


ఆసక్తికరమైన కథనాలు
గుమ్మడికాయతో క్లాసిక్ వెజిటబుల్ పురీ సూప్

గుమ్మడికాయతో క్లాసిక్ వెజిటబుల్ పురీ సూప్

2020
స్టెప్ ఏరోబిక్స్ అంటే ఏమిటి, ఇతర రకాల జిమ్నాస్టిక్స్ నుండి దాని తేడాలు ఏమిటి?

స్టెప్ ఏరోబిక్స్ అంటే ఏమిటి, ఇతర రకాల జిమ్నాస్టిక్స్ నుండి దాని తేడాలు ఏమిటి?

2020
కాంపినా క్యాలరీ టేబుల్

కాంపినా క్యాలరీ టేబుల్

2020

జనాదరణ పొందిన వర్గములలో

  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
  • నీకు తెలుసా
  • ప్రశ్న సమాధానం

మా గురించి

డెల్టా స్పోర్ట్

మీ స్నేహితులతో భాగస్వామ్యం చేయండి

Copyright 2025 \ డెల్టా స్పోర్ట్

  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
  • నీకు తెలుసా
  • ప్రశ్న సమాధానం

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - డెల్టా స్పోర్ట్