మనమందరం సూపర్ మార్కెట్లలో షాపింగ్ చేస్తాము మరియు చాలా మంది ఈ సంఖ్యను అనుసరించడానికి ఇష్టపడతారు. అందుకే మీరు కొనుగోలు చేసే ఆహారాలలో కేలరీల కంటెంట్ తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పైటోరోచ్కా నుండి వచ్చిన ఉత్పత్తుల కేలరీల కంటెంట్ మరియు వాటి పూర్తి కూర్పు BJU మీ స్వంత కేలరీల వినియోగాన్ని లెక్కించడానికి మరియు మీ సంఖ్యకు హాని లేకుండా తినడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
| ఉత్పత్తి | కేలరీల కంటెంట్, కిలో కేలరీలు | ప్రోటీన్లు, 100 గ్రా | కొవ్వులు, 100 గ్రా | కార్బోహైడ్రేట్లు, 100 గ్రా |
| చెర్రీ ఫ్రెష్ | 42 | 0 | 0 | 10,5 |
| చోకో అరటి | 368 | 9 | 9 | 70 |
| ఈజీ స్మూతీ | 52 | 0,6 | 0 | 12,5 |
| వెళ్ళడానికి శక్తి | 4 | 0 | 0 | 0,5 |
| పిల్లలు చాక్లెట్ | 560 | 4,6 | 36,5 | 53,4 |
| ఆరెంజ్ | 36 | 0,9 | 0,2 | 8,1 |
| గోధుమ-రై బాగ్యుట్ | 283 | 9,5 | 4,9 | 49,3 |
| బాగ్యుట్ సువోరోవ్స్కీ | 226 | 13 | 3,5 | 36 |
| బాగ్యుట్ సాంప్రదాయ | 267 | 8,4 | 1,2 | 54,3 |
| ఫ్రెంచ్ బాగ్యుట్ | 272 | 8,3 | 2,1 | 54,9 |
| అరటి | 96 | 1,5 | 0,5 | 21 |
| పాన్కేక్లు రెస్టోరియా | 246 | 5,4 | 14,4 | 23,7 |
| బన్ టెక్సాస్ | 416 | 8,4 | 16,2 | 59 |
| బౌచర్ బాగ్యుట్ సమ్మర్ | 277 | 9,3 | 1,6 | 56,5 |
| క్రీమ్ ఫిల్లింగ్‌తో బుషీప్‌ఫెల్ | 333 | 4,7 | 17,5 | 39,1 |
| ఆపిల్‌తో బౌచర్ రోజాన్ | 257 | 3 | 12 | 35 |
| తైఫీ ద్రాక్ష | 65 | 0,6 | 0,2 | 16,8 |
| విటమిన్ సి తో హెమటోజెన్ | 250 | 7 | 3 | 54 |
| హెర్క్యులస్ వోట్మీల్ రేకులు | 360 | 13 | 6 | 64 |
| ద్రాక్షపండు | 29 | 0,7 | 0,2 | 6,5 |
| బుక్వీట్ | 334 | 12 | 2 | 67 |
| పియర్ పసుపు | 44 | 0,4 | 0,3 | 10,3 |
| చైనీస్ పియర్ | 42 | 0,5 | 0,2 | 7,1 |
| పియర్ కాన్ఫరెన్స్ | 48 | 0,7 | 0,9 | 11,7 |
| పియర్ ఎరుపు | 58 | 0,7 | 0,7 | 10 |
| పియర్ సీజనల్ | 42 | 0,4 | 0,3 | 10,9 |
| స్ట్రాబెర్రీ ఫిల్లింగ్‌తో డోనట్ | 292 | 3,4 | 17 | 33 |
| మార్ష్మల్లౌ వనిల్లా | 310 | 1 | 0 | 81 |
| గ్రామీణ సౌర్‌క్రాట్ | 30 | 1,7 | 0,1 | 5 |
| పుట్టగొడుగు నింపడంతో పాకెట్ | 330 | 5,7 | 20,6 | 30,2 |
| స్ట్రాబెర్రీలతో తక్షణ వోట్మీల్ గంజి | 290 | 9,5 | 4,5 | 54 |
| వనిల్లిన్‌తో కప్‌కేక్ మఫిన్ | 426 | 5,2 | 22,8 | 50 |
| చమ్ | 184 | 24,3 | 9,6 | 0 |
| కేఫీర్ | 37 | 3 | 1 | 4 |
| సాసేజ్ మిఠాయి | 300 | 5 | 13 | 40 |
| బ్లూబెర్రీ నిండిన కవరు | 403 | 5 | 19 | 52 |
| రొయ్యలు చిన్నవి | 84 | 18 | 1,2 | 0,3 |
| కాల్చిన చికెన్ రెక్కలు | 207 | 21,1 | 13,6 | 0 |
| మొక్కజొన్న కర్రలు | 470 | 6 | 14 | 80 |
| ఉడికించిన చికెన్ నాభి | 81 | 14,6 | 2,5 | 0,4 |
| కోడి | 190 | 16 | 14 | 0 |
| నిమ్మకాయ | 16 | 0,9 | 0,1 | 3 |
| ఉల్లిపాయ | 41 | 1,4 | 0 | 10,4 |
| మఫిన్ చాక్లెట్ | 410 | 5,5 | 22 | 47,5 |
| మినీ బాగ్యుట్ | 270 | 8,4 | 1,2 | 54,9 |
| ఉల్లిపాయలతో మినీ బాగ్యుట్ | 263 | 8,5 | 1,2 | 53,3 |
| పొల్లాక్ | 72 | 15,9 | 0,9 | 0 |
| పాలు | 60 | 3 | 3,2 | 4,7 |
| క్యారెట్-ఆపిల్ తేనె | 20 | 0,5 | 0 | 5 |
| గుజ్జుతో క్యారెట్ తేనె | 25 | 0,5 | 0 | 5,5 |
| నెక్టరైన్ | 44 | 1,1 | 0,3 | 11 |
| జున్ను కర్ర | 441 | 10 | 26 | 40 |
| క్యాబేజీ మరియు గుడ్డు పై | 257 | 8 | 14 | 25 |
| బంగాళాదుంపలతో పై | 229 | 5,2 | 7 | 36 |
| మాంసం / బంగాళాదుంపలతో పై | 315 | 9,9 | 19,6 | 24,8 |
| డోనట్స్ బెర్లిన్ | 420 | 7,5 | 23 | 47 |
| చికెన్ రోల్ | 228 | 24,3 | 14 | 0 |
| ఆస్పరాగస్ సలాడ్ | 200 | 15 | 15 | 1 |
| కాపిటల్ సలాడ్ | 210 | 5,7 | 5,3 | 10,4 |
| నార్వేజియన్ సాల్మన్ | 164 | 16,5 | 10,9 | 0 |
| పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు | 660 | 25,5 | 65,3 | 5,8 |
| ప్లం | 42 | 0,8 | 0,3 | 9,6 |
| నేరేడు పండుతో పఫ్ | 301 | 4,6 | 14,1 | 38,5 |
| బంగాళాదుంప నింపడంతో పఫ్ | 293 | 4,7 | 14,9 | 34,2 |
| రసం | 45 | 0 | 0 | 11 |
| చీజ్ పోషెఖోన్స్కీ | 350 | 26 | 26,5 | 0 |
| రష్యన్ చీజ్ (ఎరుపు ధర) | 333 | 22,5 | 27 | 0 |
| టిల్సిటర్ జున్ను | 337 | 25 | 24 | 0 |
| పెరుగు 1.8% | 85 | 18 | 1,8 | 3,3 |
| హామ్ మరియు జున్నుతో టర్నోవర్ | 370 | 8 | 26 | 27 |
| పెరుగు నింపడంతో కార్నర్ | 319 | 8,5 | 12,8 | 42,3 |
| చికెన్ మరియు బంగాళాదుంపలతో గ్రీకు నత్త | 226 | 8,7 | 6,7 | 32,6 |
| మాంసంతో గ్రీకు నత్త | 345 | 8 | 18,5 | 35,8 |
| బచ్చలికూర మరియు జున్నుతో గ్రీకు నత్త | 248 | 7,6 | 9,2 | 33,6 |
| నత్త పిగ్టైల్ | 230 | 9 | 7,5 | 31,5 |
| జున్ను మరియు బచ్చలికూరతో నత్త | 248 | 7,6 | 9,2 | 33,6 |
| స్ట్రాబెర్రీలతో ఫగోట్టిని | 376 | 6 | 13,2 | 58,6 |
| చీజ్ మరియు హామ్‌తో ఫగోట్టిని | 382 | 10,8 | 19,4 | 40,4 |
| జున్నుతో ఖాచపురి | 380 | 11 | 22,5 | 28,5 |
| బ్రెడ్ బాబుష్కిన్ | 234 | 7,3 | 0,8 | 49,3 |
| పాత రష్యన్ రొట్టె | 201 | 10 | 1 | 38 |
| ధాన్యం రొట్టె | 274 | 9,2 | 6,6 | 44,4 |
| పారిసియన్ రొట్టె | 300 | 10 | 4 | 55 |
| పీటర్స్కీ బ్రెడ్ | 210 | 7,4 | 1,2 | 42,6 |
| బ్రాన్ బ్రెడ్ | 268 | 10 | 2,7 | 51 |
| ఖ్లేబుషేక్ బ్లాక్ రష్యన్ | 384 | 8,5 | 12,7 | 58,9 |
| జెల్లీ | 31 | 6,3 | 0,5 | 0,2 |
| పెర్సిమోన్ | 66 | 0,5 | 0,3 | 15,3 |
| కాల్చిన కోడిమాంసం | 237 | 27 | 13,5 | 0 |
| చెర్రీస్ | 50 | 1,1 | 0,4 | 11,5 |
| ప్రూనే | 277 | 2,3 | 0,9 | 67 |
| ఎండు ద్రాక్ష ఫ్రూట్ బార్ | 200 | 2,5 | 1 | 48 |
| సియాబట్టా | 269 | 9,4 | 2,6 | 50 |
| చిప్స్ మాస్కో బంగాళాదుంపలు | 570 | 5,5 | 40 | 46 |
| ఛాంపిగ్నాన్స్ | 28 | 3 | 0 | 4 |
| స్ట్రుడెల్ కివి | 410 | 5 | 30 | 34 |
| ఆపిల్ బంగారు | 53 | 0,5 | 0,2 | 10,7 |
| ఆపిల్ రెడ్ | 47 | 0,4 | 0,4 | 9,8 |
| రాయలాల్ ఆపిల్ | 46 | 0,4 | 0 | 11,2 |
| ఆపిల్ సీజనల్ | 47 | 0,4 | 0,4 | 9,8 |
పూర్తి స్ప్రెడ్‌షీట్‌ను ఎల్లప్పుడూ ఇక్కడ ఉపయోగించగలిగేలా మీరు డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.
