క్రోక్ మేడమ్ శాండ్‌విచ్ - ఫ్రెంచ్‌లో వంట చేసే ఫోటోతో దశల వారీ వంటకం * క్రాస్ ఫిట్

బ్రెడ్ - 4 ముక్కలు
ఫ్రెంచ్ ఆవాలు - రుచి చూడటానికి
హార్డ్ జున్ను - 4 ముక్కలు
సాసేజ్ - 4 ముక్కలు
రుచికి కూరగాయల నూనె
కోడి గుడ్లు - 2 PC లు.
ఆకుకూరలు - రుచి చూడటానికి (అలంకరణ కోసం)

ప్రోటీన్లు 11.8 గ్రా
కొవ్వు 9.4 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు 26.2 గ్రా

జున్ను, సాసేజ్ మరియు గుడ్డుతో ఆకలి పుట్టించే శాండ్‌విచ్ అయిన క్రోక్ మేడమ్ కోసం స్టెప్-బై-స్టెప్ ఫోటో రెసిపీ క్రింద దృశ్య మరియు సులభంగా చేయదగినది.

కంటైనర్‌కు సేవలు: 2 సేర్విన్గ్స్.

దశల వారీ సూచన

క్రోక్ మేడమ్ క్లాసిక్ ఫ్రెంచ్ అల్పాహారం యొక్క అద్భుతమైన వెర్షన్, ఇది దాని గొప్ప రుచి మరియు సంతృప్తితో ఆశ్చర్యపరుస్తుంది. డిష్ జున్ను మరియు సాసేజ్‌లతో కూడిన క్రంచీ శాండ్‌విచ్.

డిష్ యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది త్వరగా మరియు సులభంగా తయారుచేయడం. అదనంగా, ఇది చాలా కాలం పాటు శక్తినిస్తుంది మరియు ఆకలి అనుభూతిని మరచిపోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. బరువు తగ్గడం మరియు సరైన పోషకాహారాన్ని అనుసరించే అథ్లెట్లకు క్రోక్ మేడమ్ ఒక అద్భుతమైన చిరుతిండి ఎంపిక, కానీ మీరు సహజ సాసేజ్‌ను ఎంచుకోవాలి. కూర్పులో ఇతర హానికరమైన పదార్థాలు లేవు. మార్గం ద్వారా, ధాన్యం లేదా bran క రొట్టెకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది, ఇది గోధుమ ప్రతిరూపం కంటే ఎక్కువ ఉపయోగపడుతుంది.

ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంది! మీరు పైన ఉడికించిన గుడ్డుతో శాండ్‌విచ్ అలంకరించడం మానేస్తే, మీకు క్రోక్ మాన్సియూర్ అనే మరో ఫ్రెంచ్ శాండ్‌విచ్ లభిస్తుంది. గుడ్డు చాలా లేడీ టోపీని పోలి ఉంటుంది కాబట్టి ఈ వంటకానికి "క్రోక్-మేడమ్" అనే పేరు వచ్చింది.

ఇంట్లో క్రోక్ మేడమ్ ఉడికించాలి ఎలా? పొరపాటు చేసే అవకాశాన్ని తొలగించడానికి క్రింది చిత్రాల రెసిపీని అనుసరించండి.

దశ 1

బ్రెడ్‌ను తయారు చేయడం ద్వారా ఫ్రెంచ్ క్రోక్ మేడమ్ శాండ్‌విచ్ తయారీని ప్రారంభిద్దాం. మీడియం మందం (సుమారు 1-1.5 సెంటీమీటర్లు) ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. తరువాత, రొట్టె మీద కొద్దిగా ఫ్రెంచ్ ఆవాలు విస్తరించండి.

దశ 2

ఇప్పుడు జున్ను మరియు సాసేజ్ సిద్ధం. పదార్థాలను సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేయాలి. రొట్టె యొక్క నాలుగు ముక్కలలో రెండు, సాసేజ్ మరియు జున్ను రెండు ముక్కలు ఉంచండి, గతంలో వాటిని సగానికి మడవండి.

దశ 3

భవిష్యత్ ఒరిజినల్ శాండ్‌విచ్‌లను పైన రెండవ రొట్టె ముక్కలతో కప్పండి.

దశ 4

వేయించడానికి పాన్ ను కొద్దిగా కూరగాయల నూనెతో స్టవ్ కు పంపించి మెరుస్తూ ఉండండి. ఆ తరువాత, శాండ్‌విచ్‌లు వేసి బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు ప్రతి వైపు వేయించాలి. క్లాసిక్ ఫ్రెంచ్ శాండ్‌విచ్‌లను గరిటెలాంటితో మెత్తగా తిప్పండి.

దశ 5

ఇప్పుడు క్లాంగ్ ఫిల్మ్ తీసుకోండి. కొద్దిగా కూరగాయల నూనెతో సిలికాన్ బ్రష్‌తో ద్రవపదార్థం చేయండి.

దశ 6

తరువాత, సినిమా కప్ మీద వేయాలి. కోడి గుడ్డులో కొట్టి వెంటనే ప్లాస్టిక్‌ను కట్టాలి. రెండవ గుడ్డుతో కూడా అదే చేయండి.

దశ 7

నీటి కుండను పొయ్యికి పంపించి ఉడకనివ్వండి. ఆ తరువాత, కోడి గుడ్లతో సంచులను వేసి సగం ఉడికినంత వరకు ఉడకబెట్టండి. తెలుపు పూర్తిగా ఉడికించి, పచ్చసొన కొద్దిగా ముక్కు కారాలి.

దశ 8

తుడిచిపెట్టిన కోడి గుడ్లను పాన్ నుండి స్లాట్డ్ చెంచా ఉపయోగించి తొలగించాలి.

దశ 9

శాండ్‌విచ్‌ను పూర్తిగా సేకరించడానికి ఇది మిగిలి ఉంది. ఇది చేయుటకు, కొంత భాగాన్ని తీసుకొని, దానిపై కాల్చిన శాండ్‌విచ్ ఉంచండి. అప్పుడు జాగ్రత్తగా గుడ్డుతో బ్యాగ్ తెరిచి, ఉత్పత్తిని తీసివేసి, రొట్టె పైన ఉంచండి మరియు మధ్యలో కత్తిరించండి, పచ్చసొన అయిపోయేలా చేయండి.

దశ 10

అంతే, దశల వారీ ఫోటో రెసిపీని ఉపయోగించి ఇంట్లో తయారుచేసిన రుచికరమైన మరియు నోరు-నీరు త్రాగే క్రోక్-మేడమ్ శాండ్‌విచ్ సిద్ధంగా ఉంది. దీన్ని ఆకుకూరలతో అలంకరించవచ్చు. ఈ వంటకం అద్భుతమైన అల్పాహారం ఎంపిక అవుతుంది. మీ భోజనం ఆనందించండి!