కొండ్రోప్రొటెక్టర్లు
2 కె 0 12.03.2019 (చివరిగా సవరించినది: 02.07.2019)
మిథైల్సల్ఫోనిల్మెథేన్ ఒక సేంద్రీయ సల్ఫర్ సమ్మేళనం, ఇది ఆహార భాగాల నుండి శరీరంలో సంశ్లేషణ చెందుతుంది.
లక్షణం
మిథైల్సల్ఫోనిల్మెథేన్ MSM గా సంక్షిప్తీకరించబడింది మరియు శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరులో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. చాలా తరచుగా, ఈ పదార్ధం ప్రధాన కొండ్రోప్రొటెక్టర్లతో కలిపి కనుగొనవచ్చు. కణ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషకాలను పాస్ చేసే కణ త్వచం యొక్క సామర్థ్యాన్ని పెంచేది MSM. సల్ఫర్, వీటిలో మిథైల్సల్ఫోనిల్మెథేన్ కూర్చబడింది, కండరాల కణజాల వ్యవస్థ యొక్క అన్ని భాగాలకు అవసరమైన చాలా భాగాలకు అద్భుతమైన కండక్టర్. దాని చర్యకు ధన్యవాదాలు, బంధన కణజాలం యొక్క స్థితిస్థాపకతను నిర్వహించడానికి అవసరమైన హిమోగ్లోబిన్, కొల్లాజెన్ మరియు కెరాటిన్ సంశ్లేషణ వేగవంతం అవుతుంది.
విలువ
MSM కింది ప్రభావాలను కలిగి ఉంది:
- సెల్యులార్ జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది;
- నిర్విషీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది;
- కణాలలో ఆక్సిజన్ మార్పిడిని మెరుగుపరుస్తుంది;
- శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్;
- పిత్తాన్ని ఉత్పత్తి చేసే ప్రక్రియలో పాల్గొంటుంది;
- శరీరం యొక్క రక్షణ లక్షణాలను పెంచుతుంది;
- రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది;
- ఎముక మరియు మృదులాస్థి కణజాలం యొక్క ఇంటర్ సెల్యులార్ కనెక్షన్లను బలపరుస్తుంది;
- ఉమ్మడి కణాలు మరియు ఉమ్మడి ద్రవాన్ని పునరుత్పత్తి చేస్తుంది;
- గాయం నయం మరియు శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
© molekuul.be - stock.adobe.com
క్రీడలలో అప్లికేషన్
అథ్లెట్ల కండరాల వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సంక్లిష్ట పదార్ధాల కూర్పును మీరు పరిశీలిస్తే, మిథైల్సల్ఫోనిల్మెథేన్ దాదాపు ప్రతి ఒక్కరిలో కనిపిస్తుంది. చాలా తరచుగా, ఇది కొండ్రోయిటిన్ మరియు గ్లూకోసమైన్లతో కలిసి తీసుకోబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది కణాంతర ప్రదేశంలోకి వాటి పారగమ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామంతో, అలాగే కొన్ని ఆహారాలతో, ఈ పదార్ధాల ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది, కాబట్టి వాటికి అదనపు మూలాన్ని అందించడం అవసరం.
మిథైల్సల్ఫోనిల్మెథేన్ కీళ్ళలో మంట సంభవించకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఉమ్మడి గుళిక ఎండిపోకుండా నిరోధిస్తుంది, దీనిలో ద్రవం ఉత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తుంది.
తగినంత మొత్తంలో సల్ఫర్ కారణంగా మృదులాస్థి కణాల పునరుత్పత్తి కూడా తగ్గుతుంది, ఎందుకంటే కొండ్రోప్రొటెక్టర్లు దట్టమైన పొర గుండా వెళ్ళలేవు.
సల్ఫర్ ప్రోటీన్ యొక్క ముఖ్యమైన భాగం, ఇది శరీర అనుసంధాన వ్యవస్థ యొక్క అన్ని అంశాలకు బిల్డింగ్ బ్లాక్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది భారీ శ్రమ తర్వాత కండరాల ఫైబర్స్ వేగంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
ఉత్పత్తుల్లోని కంటెంట్
కింది ఆహారాలలో సల్ఫర్ కనిపిస్తుంది:
- గుడ్లు;
- చిక్కుళ్ళు;
- మాంసం;
- తృణధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు;
- పాల ఉత్పత్తులు;
- ఆకుపచ్చ మరియు ఎరుపు కూరగాయలు;
- ఒక చేప.
© gitusik - stock.adobe.com
MSM యొక్క రోజువారీ అవసరం 500 నుండి 1200 mg. ఆహారంతో, ఇది ఎల్లప్పుడూ అవసరమైన మొత్తంలో రాదు, కాబట్టి వైద్యులు ప్రత్యేకమైన సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు.
ఉపయోగం కోసం సూచనలు
మిథైల్సల్ఫోనిల్మెథేన్ ఉపయోగం కోసం సిఫార్సు చేయబడింది:
- ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు, అలాగే వ్యాయామశాలను క్రమం తప్పకుండా సందర్శించే వ్యక్తులు;
- "నిలబడి" వృత్తుల ప్రతినిధులు;
- పరిపక్వ వయస్సు ప్రజలు;
- మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు.
మధుమేహం, జుట్టు రాలడం, దంత క్షయం, చర్మశోథ, విషం మరియు జీర్ణశయాంతర రుగ్మతలకు MSM సూచించబడుతుంది.
ఉపయోగం మరియు మోతాదు కోసం సూచనలు
కూర్పులో ఆహార పదార్ధాల యొక్క ప్రతి తయారీదారు సిఫార్సు చేసిన తీసుకోవడం మోతాదును సూచిస్తుంది. డాక్టర్ అలాంటి సూచనలు ఇవ్వకపోతే మీరు దానిని మించకూడదు.
సగటు సప్లిమెంట్ మోతాదు రోజుకు 500 మి.గ్రా, మూడు రోజువారీ మోతాదులుగా విభజించబడింది.
వ్యతిరేక సూచనలు మరియు అధిక మోతాదు
MSM అనేది హానిచేయని పదార్ధం, ఇది శరీరానికి బాగా గ్రహించబడుతుంది మరియు దాని అదనపు శరీరం నుండి హాని చేయకుండా సులభంగా తొలగించబడుతుంది. ఇది అన్ని ఇతర with షధాలతో కలిపి ఉంటుంది.
మీరు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలకు సల్ఫర్ వాడకూడదు.
సూచనలు ఉల్లంఘిస్తే మరియు MSM మోతాదు పెరిగితే, పేగు ఆటంకాలు, వికారం మరియు తలనొప్పి సంభవించవచ్చు.
ఉత్తమ MSM సప్లిమెంట్స్
పేరు | తయారీదారు | ధర, రూబిళ్లు | ఫోటో ప్యాకింగ్ |
| ఐస్ పవర్ ప్లస్ | ఫైసియోలిన్ | 800-900 (జెల్ 100 మి.లీ) | |
| ఎముక బూస్ట్ | SAN | 1500 (160 గుళికలు) | |
| గ్లూకోసమైన్ కొండ్రోయిటిన్ & MSM | అల్టిమేట్ న్యూట్రిషన్ | 800 నుండి (90 టాబ్లెట్లు) | |
| జాయింట్ హీలేర్ | MSN | 2400 (180 గుళికలు) | |
| ఆనందించండి | దృష్టి | 2600 (30 గుళికలు) | |
| ప్రోసెల్ కొల్లాజెన్ & హైఅలురోనిక్ ఆమ్లం | విటామాక్స్ | 4000 (90 గుళికలు) | |
| గ్లూకోసమైన్ కొండ్రోయిటిన్ MSM | మాక్స్లర్ | 700 (90 మాత్రలు) |
