ఇప్పుడు బి -6 - విటమిన్ కాంప్లెక్స్ రివ్యూ

విటమిన్లు

2 కె 0 11.01.2019 (చివరిగా సవరించినది: 23.05.2019)

పిరిడాక్సిన్ లేదా విటమిన్ బి 6 మన శరీరాలు జీవితం మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అవసరమైన వివిధ రకాల జీవరసాయన ప్రతిచర్యలలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ముఖ్యంగా, ఈ మూలకం కాలేయం, మన వడపోత యొక్క పనితీరును సాధారణీకరిస్తుంది మరియు సూక్ష్మజీవులను నిరోధించడానికి రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సహాయపడుతుంది. పిరిడోక్సాల్ -5-ఫాస్ఫేట్ యొక్క చర్య వల్ల విటమిన్ యొక్క ప్రభావాలు సంభవిస్తాయి, ఇది పిరిడోక్సాల్ కినేస్ అనే ఎంజైమ్ భాగస్వామ్యంతో ఏర్పడుతుంది.

ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్, హార్మోన్ లాంటి పదార్థాల సంశ్లేషణ, మన జీవితం నేరుగా ఆధారపడి ఉంటుంది, అవి రక్త నాళాల విస్తరణలో మరియు శ్వాసనాళాల గద్యాలైలో పాల్గొనడంతో, పిరిడాక్సిన్ లేకుండా చేయలేము. ఏదైనా పనితీరులో పనిచేయకపోవడం మంట, కణజాల నష్టం, స్కిజోఫ్రెనియా మరియు చెత్త సందర్భంలో, ప్రాణాంతక నియోప్లాజాలకు దారితీస్తుంది.

విటమిన్ బి 6 ను ఆహారం నుండి నింపాలని లేదా NOW B-6 వంటి ప్రత్యేక పదార్ధాలను తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. పిరిడాక్సిన్ యొక్క ఆహార వనరులు గొడ్డు మాంసం, చికెన్, టర్కీ, కాలేయం, మూత్రపిండాలు మరియు గుండె, ఏదైనా చేప. విటమిన్ కలిగిన తృణధాన్యాలు మరియు కూరగాయలలో, గ్రీన్ సలాడ్, బఠానీలు, బీన్స్, క్యారెట్లు మరియు ఇతర రూట్ కూరగాయలు, బుక్వీట్, మిల్లెట్, బియ్యం వంటివి గమనించాలి.

విడుదల రూపం

ఇప్పుడు B-6 రెండు రూపాల్లో వస్తుంది, 50 mg మాత్రలు మరియు 100 mg గుళికలు.

• 50 మి.గ్రా - 100 మాత్రలు;

• 100 మి.గ్రా - 100 గుళికలు;

• 100 మి.గ్రా - 250 గుళికలు.

కూర్పు

గుళిక యొక్క ఇతర పదార్థాలు: షెల్ కోసం బియ్యం పిండి మరియు జెలటిన్.

టాబ్లెట్ యొక్క ఇతర పదార్థాలు: సెల్యులోజ్, స్టెరిక్ ఆమ్లం (కూరగాయల మూలం), క్రోస్కార్మెల్లోస్ సోడియం, మెగ్నీషియం స్టీరేట్ (కూరగాయల మూలం).

చక్కెర, ఉప్పు, ఈస్ట్, గోధుమ, గ్లూటెన్, మొక్కజొన్న, సోయా, పాలు, గుడ్డు, షెల్ఫిష్ లేదా సంరక్షణకారులను కలిగి ఉండదు.

లక్షణాలు

1. హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క సరైన పని. విటమిన్‌కు ధన్యవాదాలు, అదనపు హోమోసిస్టీన్ ఏర్పడదు, ఇది రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తుంది, ఫలితంగా, రక్తం గడ్డకట్టే అవకాశం తగ్గుతుంది. B6 రక్తపోటును కూడా నియంత్రిస్తుంది, రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది.
2. అద్భుతమైన మెదడు పనితీరు, మెరుగైన జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత మరియు మానసిక స్థితి. ఈ విటమిన్ సెరోటోనిన్ మరియు డోపామైన్ సంశ్లేషణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మెలటోనిన్, ఇది పూర్వం కలిసి నిద్రను సాధారణీకరిస్తుంది. ఈ హార్మోన్లకు ధన్యవాదాలు, మేము పగటిపూట గొప్పగా భావిస్తాము, మేము నిద్రలేమితో బాధపడము. శ్రద్ధ మరియు జ్ఞాపకశక్తిపై సానుకూల ప్రభావాలు పిరిడాక్సిన్ ద్వారా న్యూరాన్ల మధ్య మెరుగైన సమాచార మార్పిడితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
3. ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి మరియు మెరుగైన రోగనిరోధక పనితీరు. విటమిన్ పాల్గొనడంతో, ప్రతిరోధకాలు సంశ్లేషణ చేయబడతాయి, ఇవి మన రోగనిరోధక శక్తిని ఏర్పరుస్తాయి మరియు సూక్ష్మజీవులతో పోరాడుతాయి. అదనంగా, పిరిడాక్సిన్ ఎర్ర రక్త కణాలను ఏర్పరుస్తుంది, ఇవి శరీరమంతా ఆక్సిజన్ పంపిణీకి అవసరం.
4. కణ త్వచం అంతటా అమైనో ఆమ్లాల రవాణాలో పాల్గొనడం వల్ల ప్రోటీన్ జీవక్రియ యొక్క నియంత్రణ.
5. గీసిన కండరాలలో క్రియేటినిన్ మొత్తంలో పెరుగుదల, ఇది తరువాతి సంకోచానికి ముఖ్యమైనది.
6. కొవ్వు జీవక్రియలో పాల్గొనడం, అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాల శోషణను ప్రేరేపిస్తుంది.
7. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడం, డయాబెటిక్ రెటినోపతి వల్ల దృష్టి నష్టాన్ని ఎదుర్కోవడం. విటమిన్‌ను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల డయాబెటిస్‌ను ప్రేరేపించే శాంతూరేనిక్ ఆమ్లం తగ్గుతుంది.
8. స్త్రీ శరీరానికి కోలుకోలేని పాత్ర. విటమిన్ ఆడ హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో పాల్గొంటుంది. ఇది ఎస్ట్రాడియోల్‌ను ఎస్ట్రియోల్‌గా మారుస్తుంది, తరువాతిది మునుపటి హానికరమైన రూపం. విటమిన్ ఎల్లప్పుడూ గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు, ఎండోమెట్రియోసిస్ లేదా ఫైబ్రోసిస్టిక్ మాస్టోపతి యొక్క సంక్లిష్ట చికిత్సలో భాగం. అదనంగా, పిరిడాక్సిన్ stru తుస్రావం ముందు పరిస్థితిని తగ్గిస్తుంది, ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది.

సూచనలు

ఇలాంటి సందర్భాల్లో విటమిన్ బి 6 తీసుకోవడం వైద్యులు సూచిస్తారు:

• డయాబెటిస్.
• హార్ట్ పాథాలజీ, గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదం.
• రోగనిరోధక శక్తి యొక్క తక్కువ సామర్థ్యం.
• హార్మోన్ల రుగ్మతలు
• కాండిడియాసిస్ లేదా థ్రష్.
• యురోలిథియాసిస్.
• మెదడు పనిచేయకపోవడం.
• చర్మ వ్యాధులు.
• కీళ్ల నొప్పి.

ఎలా ఉపయోగించాలి

అనుబంధాన్ని రోజుకు 1 లేదా 2 సార్లు భాగాలలో (ఒక టాబ్లెట్ లేదా క్యాప్సూల్) ఆహారంతో కలిపి తీసుకుంటారు.

ధర

• 50 మి.గ్రా చొప్పున 100 మాత్రలు - 400-600 రూబిళ్లు;
• 100 మి.గ్రా 100 క్యాప్సూల్స్ - 500-700 రూబిళ్లు;
• 100 mg యొక్క 250 గుళికలు - 900-1000 రూబిళ్లు;

వీడియో చూడండి: Gk for All Competitive Exams in Telugu. Wonderful - GK. by Amarr sir (నవంబర్ 2024).