కార్నిటన్ అనేది రష్యన్ తయారీదారు ఎస్ఎస్సి పిఎమ్ ఫార్మా చేత ఉత్పత్తి చేయబడిన జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన ఆహార అనుబంధం. టార్ట్రేట్ రూపంలో అమైనో ఆమ్లం ఎల్-కార్నిటైన్ ఉంటుంది. ఈ రూపంలో, పదార్ధం సాధారణ ఎల్-కార్నిటైన్ కంటే బాగా గ్రహించబడిందని తయారీదారు పేర్కొన్నాడు. బరువు తగ్గడానికి కార్నిటాన్ తీసుకోవడం మంచిది, ముఖ్యంగా కొవ్వు ద్రవ్యరాశి శాతాన్ని తగ్గించి ఎండిపోయే క్రీడాకారులకు.
తీవ్రమైన శిక్షణతో, సప్లిమెంట్ కొవ్వును కాల్చడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది మరియు ఎల్-కార్నిటైన్ యొక్క ఈ ప్రభావం చాలాకాలంగా క్రీడలలో ఉపయోగించబడింది. అయినప్పటికీ, కొంతమంది తయారీదారులు ఉత్పత్తిని మరింత లాభదాయకంగా విక్రయించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, దాని ధరను బాగా పెంచుతుంది. కార్నిటాన్ అని పిలువబడే డైటరీ సప్లిమెంట్ గురించి ఇది చెప్పవచ్చు: ఈ రూపంలో 1 గ్రా కార్నిటైన్ 37 రూబిళ్లు ఖర్చు అవుతుంది, స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ మార్కెట్లో సప్లిమెంట్స్ ఉన్నాయి, దీని కోసం గ్రాముకు కార్నిటైన్ ధర 5 రూబిళ్లు నుండి మొదలవుతుంది.
తయారీదారు మాన్యువల్
కార్నిటాన్ రెండు రూపాల్లో వస్తుంది: మాత్రలు (500 mg L- కార్నిటైన్ టార్ట్రేట్ కలిగి ఉంటాయి) మరియు నోటి పరిష్కారం.
సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం క్రింది ప్రభావాలను కలిగి ఉందని తయారీదారు పేర్కొన్నాడు:
- పెరుగుతున్న సామర్థ్యం, ఓర్పు;
- తీవ్రమైన వర్కౌట్ల తర్వాత త్వరగా కోలుకోవడం;
- అధిక మానసిక, శారీరక మరియు మేధో ఒత్తిడితో అలసటను తగ్గించడం;
- అనారోగ్యం తరువాత రికవరీ వ్యవధిని తగ్గించడం;
- గుండె, రక్త నాళాలు, శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
కార్నిటాన్ యొక్క అధిక మోతాదు పురుష పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
అథ్లెట్లు మరియు చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించే ప్రజలందరికీ, మంచి స్థితిలో ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తూ, అలాగే క్రాస్‌ఫిట్‌లో పాల్గొన్నవారికి డైటరీ సప్లిమెంట్ సిఫార్సు చేయబడింది.
ఎల్-కార్నిటైన్ కలిగిన అత్యంత సరసమైన ఉత్పత్తులలో కార్నిటాన్ ఒకటి అని తయారీదారు పేర్కొన్నాడు.
ఏడు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు, గర్భిణీలు మరియు పాలిచ్చే మహిళలకు సప్లిమెంట్ వాడటం నిషేధించబడింది. అదనంగా, వ్యక్తిగత అసహనంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల కోసం కార్నిటాన్ తీసుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు.
ఉత్పత్తిని ఉపయోగించే ముందు, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
అనుబంధ భద్రత
తయారీదారు సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాలు, అధిక మోతాదు యొక్క పరిణామాలు, drug షధ పరస్పర చర్యలపై డేటాను అందించడు. ఎల్-కార్నిటైన్ యొక్క అధిక మోతాదు అసాధ్యం అని నిర్ధారించబడింది.
సంకలితం సురక్షితం మరియు హానికరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉండదు, దాని విషపూరితం చాలా తక్కువ. అయితే, దీనిని తీసుకున్న కొంతమంది ఇంకా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయని ఫిర్యాదు చేస్తున్నారు. వాటిలో, వికారం, పేగు వాయువు పెరగడం, అజీర్ణం.
ఇటువంటి సమీక్షలను విశ్లేషించిన తరువాత, ప్రతికూల ప్రభావాలు, ఒక నియమం వలె, కార్నిటాన్ యొక్క సరికాని ఉపయోగం, అలాగే విపరీతమైన ఆహారం పాటించే నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క ఉల్లంఘనల వల్ల అని మేము చెప్పగలం.
నిజమే, సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం ఆకలిని తగ్గిస్తుంది, కానీ మీరు సమతుల్య ఆహారం గురించి మరచిపోకూడదు. ఒక వ్యక్తి ఆహార నియమాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తే, చాలా కఠినమైన ఆహారం పాటిస్తే, ఇది జీర్ణవ్యవస్థ మరియు ఇతర అవయవాల యొక్క తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. సప్లిమెంట్ తీసుకోవటానికి దానితో సంబంధం లేదు.
కార్నిటాన్ తీసుకున్న తరువాత, చర్మపు దద్దుర్లు, దురద మరియు ఇతర సారూప్య వ్యక్తీకరణలు కనిపిస్తే, ఇది ఉత్పత్తి యొక్క భాగాలకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యను సూచిస్తుంది. మీరు ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తే సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం మానేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
తీవ్రమైన రోగనిరోధక ప్రతిచర్యలు (అనాఫిలాక్సిస్, స్వరపేటిక ఎడెమా, కళ్ళలో తాపజనక ప్రక్రియలు) drug షధాన్ని వెంటనే నిలిపివేయడానికి మరియు వైద్య సహాయం పొందటానికి కారణం.
బరువు తగ్గడం ప్రభావం
కార్నిటోన్లో బి విటమిన్లకు సంబంధించిన సమ్మేళనం ఎల్-కార్నిటైన్ అనే అమైనో ఆమ్లం ఉంది (కొన్ని వనరులు దీనిని విటమిన్ బి 11 అని పిలుస్తాయి, కానీ ఇది నిజం కాదు). ఎల్-కార్నిటైన్ నేరుగా కొవ్వుల జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది, కొవ్వు ఆమ్లాలను శక్తిగా మారుస్తుంది. ప్రతి రోజు ఒక వ్యక్తి ఆహారం (మాంసం, పౌల్ట్రీ, పాల ఉత్పత్తులు) నుండి పొందుతాడు. ఆహార పదార్ధాల రూపంలో ఎల్-కార్నిటైన్ యొక్క అనుబంధ తీసుకోవడం కొవ్వును శక్తిగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది.
అయితే, ఇవి మంచం మీద పడుకునేటప్పుడు మీరు త్రాగడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి చేసే అద్భుత పదార్ధాలు అని అనుకోకండి. శరీరం తీవ్రమైన శారీరక శ్రమకు గురైనప్పుడు మాత్రమే కార్నిటాన్ పని చేస్తుంది. ఎల్-కార్నిటైన్ శక్తి ఉత్పత్తి ప్రక్రియను మాత్రమే వేగవంతం చేస్తుంది మరియు దానిని ఖర్చు చేయాలి, లేకుంటే అది దాని అసలు స్థితికి తిరిగి వస్తుంది (అనగా కొవ్వు). సరైన పోషకాహారం మరియు క్రీడలు లేకుండా, మీరు బరువు తగ్గలేరు.
నిపుణుల అభిప్రాయం
ఎల్-కార్నిటైన్ క్రీడలలో పాల్గొనేవారికి సమర్థవంతమైన అనుబంధం. ఈ అమైనో ఆమ్లం కలిగిన ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం శక్తి ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు కొవ్వు బర్నింగ్‌ను వేగవంతం చేస్తుంది. ఏదేమైనా, ఏదైనా ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, మేము ప్రయోజనాలపై శ్రద్ధ చూపుతాము.
ఈ విషయంలో కార్నిటాన్ తయారీదారుని సుసంపన్నం చేసే మార్గంగా వర్గీకరించవచ్చు, ఎందుకంటే ఉత్పత్తి ధర అసమంజసంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
లెక్కిద్దాం: 20 టాబ్లెట్ల ప్యాకేజీకి సగటున 369 రూబిళ్లు ఖర్చవుతుంది, ఒక్కొక్కటి 500 మి.గ్రా ఎల్-కార్నిటైన్ కలిగి ఉంటుంది, అనగా 1 గ్రాముల స్వచ్ఛమైన ఉత్పత్తి 36.9 రూబిళ్లు కొనుగోలుదారునికి ఖర్చవుతుంది. స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ యొక్క ప్రసిద్ధ తయారీదారుల నుండి ఇలాంటి సప్లిమెంట్లలో, ఒక గ్రాము ఎల్-కార్నిటైన్ 5 నుండి 30 రూబిళ్లు వరకు ఖర్చవుతుంది. ఉదాహరణకు, RPS నుండి L- కార్నిటైన్ ఒక గ్రాము పదార్ధానికి 4 రూబిళ్లు మాత్రమే ఖర్చు అవుతుంది. స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ తయారీదారులలో ఖరీదైన ఎంపికలు కూడా ఉన్నప్పటికీ, మాక్స్లర్ నుండి ఎల్-కార్నిటైన్ 3000 డైటరీ సప్లిమెంట్‌లో 1 గ్రాముల కార్నిటైన్ 29 రూబిళ్లు ఖర్చు అవుతుంది.
ఒక వయోజన కోసం నెలకు 1 టాబ్లెట్ తీసుకోవాలని తయారీదారు సిఫార్సు చేస్తున్నాడు. ఎల్-కార్నిటైన్ యొక్క సరైన మోతాదు రోజుకు 1-4 గ్రాములు (అనగా, కనీసం 2 మాత్రలు, మరియు తీవ్రమైన శ్రమతో, మొత్తం 8). తక్కువ మోతాదులో, ఎల్-కార్నిటైన్ భర్తీ నుండి సానుకూల ప్రభావాలు ఏవీ నివేదించబడలేదు. మీరు సమయ పరిమితి లేకుండా ఎల్-కార్నిటైన్ తీసుకోవచ్చు అని కూడా కనుగొనబడింది. సగటున, అథ్లెట్లు 2-4 నెలలు ఇటువంటి మందులు తాగుతారు. చాలా తరచుగా, ఇతర రకాల క్రీడా పోషణను ఉపయోగిస్తారు, ఉదాహరణకు, కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడానికి అనుబంధాలు.
కార్నిటాన్ అనే ఆహార పదార్ధాల తయారీదారు అందించే మోతాదు నియమావళి మరియు మోతాదు నియమాలు పూర్తిగా పనికిరావు.
ఈ అనుబంధం గురించి సానుకూల సమీక్షలు ఉన్నప్పటికీ, మీరు జాగ్రత్తగా ఆలోచించి, మీ ప్రయోజనాలను లెక్కించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. కార్నిటాన్ శరీరానికి హాని కలిగించదు, కానీ ఉపయోగం నుండి ఎటువంటి ప్రయోజనం ఉండదు (మీరు సూచనలను పాటిస్తే). మీరు మాత్రలు తీసుకుంటే, జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మరియు కొవ్వును కాల్చడానికి అవసరమైన మొత్తంలో ఎల్-కార్నిటైన్ మోతాదును లెక్కిస్తే, ఆర్థిక కోణం నుండి, ఈ అమైనో ఆమ్లంతో మరొక అనుబంధాన్ని ఎంచుకోవడం మంచిది.
