ఆప్టిమం న్యూట్రిషన్ ప్రో కాంప్లెక్స్ గైనర్: ప్యూర్ మాస్ గైనర్

లాభాలు

2 కె 0 01.11.2018 (చివరిగా సవరించినది: 02.07.2019)

ఆప్టిమం న్యూట్రిషన్ యొక్క ప్రో కాంప్లెక్స్ గైనర్ ప్రసిద్ధ సీరియస్ మాస్ యొక్క మెరుగైన వెర్షన్. ఇది కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ప్రోటీన్ యొక్క ఏకరీతి కంటెంట్‌లోని ఇతర సారూప్య ఉత్పత్తుల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది (ఒక్కో సేవకు వరుసగా 85 గ్రా మరియు 60 గ్రా). ఖనిజ మరియు విటమిన్ కాంప్లెక్స్ మరియు కనీస మొత్తంలో కొవ్వులు మరియు చక్కెరలు ఉంటాయి.

నికర మాస్ లాభాలు

గైనర్స్ (ఇంగ్లీష్ లాభం నుండి - స్వీకరించడానికి) కండరాల ద్రవ్యరాశిని పొందడంలో ఇబ్బందులు ఉన్న అథ్లెట్ల కోసం రూపొందించిన ఆహార పదార్ధాలు. అవి ఒకేసారి రెండు దిశలలో పనిచేస్తాయి:

• కార్బోహైడ్రేట్ల వల్ల శరీరానికి అదనపు శక్తిని అందించండి.
• వారు అమైనో ఆమ్లాలతో కండరాలను పోషిస్తారు, ఇవి పూర్వం యొక్క బిల్డింగ్ బ్లాక్స్.

"నెట్ మాస్ గెయినర్స్" అని పిలవబడే వాటి మధ్య వ్యత్యాసం ఏమిటంటే అవి ఎక్కువ ప్రోటీన్ మరియు తక్కువ చక్కెర మరియు కొవ్వు కలిగి ఉంటాయి. అందువలన, వారు "పొడి" ద్రవ్యరాశి సమితికి దోహదం చేస్తారు.

ఆప్టిమం న్యూట్రిషన్ నుండి లాభాల రకాలు మరియు అవలోకనం

ఆప్టిమం న్యూట్రిషన్ లాభాలు రెండు రకాలుగా అందుబాటులో ఉన్నాయి:

• హై-కార్బోహైడ్రేట్, కండరాల ద్రవ్యరాశిని పొందడానికి ఆహారం నుండి సరైన కేలరీలను పొందలేని అధిక జీవక్రియ కలిగిన అథ్లెట్ల కోసం రూపొందించబడింది;
• అధిక ప్రోటీన్, ప్రోటీన్ అధికం.

ప్రో కాంప్లెక్స్ గెయినర్ రెండవ సమూహానికి చెందినది, కానీ అదే సమయంలో, కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క కంటెంట్ దాని కూర్పులో పెరుగుతుంది. ఈ నిష్పత్తి (85 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు 60 గ్రా ప్రోటీన్) ఏకకాలంలో కండర ద్రవ్యరాశిని పొందడం మరియు శక్తి ఖర్చులను తిరిగి నింపడం.

ప్రో కాంప్లెక్స్ గైనర్ రెండు వాల్యూమ్లలో స్టోర్లలో లభిస్తుంది:

ఉత్పత్తి యొక్క స్పష్టమైన ప్రతికూలత దాని ధర, ఇది ఇతర ఆప్టిమం న్యూట్రిషన్ లాభాలతో పోల్చితే మాత్రమే కాకుండా, ఇతర తయారీదారుల నుండి సప్లిమెంట్లతో కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ప్రయోజనాల్లో:

• ప్రత్యేక బ్లెండర్ల సహాయం లేకుండా ద్రవాలలో మంచి పలుచన;
• వివిధ ఖనిజాల అధిక కంటెంట్;
• మహిళలకు అనువైన కూర్పు.

కూర్పు

లాభం ద్రవంలో పునర్నిర్మాణానికి ఒక పొడి.

ఒక వడ్డింపు (165 గ్రా) కలిగి:

• 650 కిలో కేలరీలు (వీటిలో 70 కొవ్వులలో ఉన్నాయి);
• 60 గ్రా ప్రోటీన్లు (7 రకాల ప్రోటీన్: పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ గా and త మరియు ఐసోలేట్లు, పాల ప్రోటీన్ ఐసోలేట్, పాలవిరుగుడు హైడ్రోలైజేట్, గుడ్డు ప్రోటీన్, కేసైన్);
• 85 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు (వీటిలో 4 గ్రా డైటరీ ఫైబర్ మరియు 5 గ్రా చక్కెర);
• 8 గ్రా కొవ్వు (వీటిలో 3.5 గ్రా సంతృప్త, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ లేవు);
• 730 మి.గ్రా పొటాషియం;
• 360 మి.గ్రా సోడియం;
• 50 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్;
• విటమిన్ బి 9 (ఫోలిక్ ఆమ్లం), ఇది రోగనిరోధక శక్తి మరియు హెమటోపోయిసిస్ పై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది;
• పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం - అవసరమైన పదార్థాల శోషణను నిర్ధారించే జీర్ణ ఎంజైమ్;
• ట్రైగ్లిజరైడ్స్, ఇది శరీరంలోని శక్తి సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది;
• అమినోజెన్ - ప్రోటీన్ల విచ్ఛిన్నతను ప్రోత్సహించే మరియు జీర్ణవ్యవస్థను సాధారణీకరించే జీర్ణ ఎంజైమ్;
• ప్రోటీన్‌ను సమీకరించడానికి మరియు సంశ్లేషణ చేయడానికి సహాయపడే పెప్టైడ్‌లు;
• ఇతర విటమిన్లు (A, B, C, D, E) మరియు ఖనిజాలు (కాల్షియం, ఇనుము, భాస్వరం, అయోడిన్, జింక్, మెగ్నీషియం, సెలీనియం, రాగి, మాంగనీస్, క్రోమియం, మాలిబ్డినం, క్లోరైడ్, బోరాన్).

ఫీచర్స్ మరియు రిసెప్షన్ స్కీమ్

రెడీమేడ్ మిశ్రమాన్ని శారీరక శ్రమ తర్వాత ఒక గంట తరువాత తీసుకోకూడదు - ఈ సమయంలోనే కండరాలకు శక్తి మరియు ప్రోటీన్ పోషణ అవసరం. లేకపోతే, కండర ద్రవ్యరాశిని పొందే పరంగా శిక్షణ పనికిరాదు.

పరిపాలన యొక్క పౌన frequency పున్యం శరీరం యొక్క అవసరాలు మరియు శారీరక శ్రమ మొత్తం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. కొంతమంది అథ్లెట్లకు రోజుకు 2-3 సేర్విన్గ్స్ అవసరం, మరికొందరికి ఒకటి సగం అవసరం.

తయారీదారు సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ తీసుకోవడం అధిక బరువుతో కిలోగ్రాము శరీర బరువుకు 2 గ్రా ప్రోటీన్. మరింత ఖచ్చితమైన మోతాదును నిర్ణయించడానికి, మీరు ఒక శిక్షకుడు మరియు పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.

అనేక కారణాలు లేకుండా ఒక లాభం యొక్క వాడకం కండరాల పెరుగుదలను అందించదని గుర్తుంచుకోవాలి:

• వివిధ కండరాల సమూహాలపై ప్రత్యామ్నాయ లోడ్లతో సాధారణ వ్యాయామాలు (ప్రతిదానికి - ప్రతి రెండు రోజులకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ కాదు);
• సమతుల్య ఆహారం - పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, మాంసం మరియు పాల ఉత్పత్తులు;
• రోజుకు కనీసం రెండు లీటర్లు త్రాగునీరు;
• సరైన దినచర్య, నిద్ర షెడ్యూల్.

రుచి మరియు గందరగోళాన్ని

తీసుకోవడం కోసం, 500 మి.లీ పాలు, నీరు లేదా రసం గెయినర్ యొక్క ఒక భాగానికి (ఒక కొలిచే చెంచా) పోస్తారు మరియు పూర్తిగా కరిగిపోయే వరకు కదిలించు. ముద్దలు లేకుండా, స్థిరత్వం సజాతీయంగా ఉండాలి. మీరు ఒక గ్లాసు పాలలో పొడిని పోసి బ్లెండర్లో కొడితే, మీరు తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న మిల్క్‌షేక్ పొందుతారు. దీనికి మంచు జోడించడానికి అనుమతి ఉంది.

లాభం తీసుకునే ప్రామాణిక పద్ధతులతో విసిగిపోయిన వారికి, మీరు ఇతర ఎంపికలను ప్రయత్నించవచ్చు. ఉదాహరణకు, కాల్చిన వస్తువులకు జోడించినప్పుడు దాని పోషక విలువ సంరక్షించబడుతుంది. మీరు మూసీలు, సౌఫిల్స్ మరియు సంక్లిష్ట-ఆధారిత పోషక పట్టీలను కూడా తయారు చేయవచ్చు.

ప్రో కాంప్లెక్స్ గైనర్ అనేక రుచులలో స్టోర్లలో లభిస్తుంది:

• అరటి క్రీమ్ పై (అరటి క్రీమ్ పై);

• డబుల్ చాక్లెట్ (డబుల్ చాక్లెట్);

• స్ట్రాబెర్రీ క్రీమ్ (క్రీముతో స్ట్రాబెర్రీ);

• వనిల్లా కస్టర్డ్ (వనిల్లా కస్టర్డ్).

గణాంకాల ప్రకారం, ఎక్కువ మంది కొనుగోలుదారులు చాక్లెట్-రుచిగల లాభాలను ఇష్టపడతారు, మరియు స్ట్రాబెర్రీ సంపాదించేవారికి డిమాండ్ తక్కువగా ఉంటుంది.

వీడియో చూడండి: రచకరమన మస పదడ షక 1,000 కలరల పర కపలకస లభపడద (మే 2025).