వేడెక్కడం లేపనాలు స్థానిక చికిత్స కోసం ఉపయోగిస్తారు, చాలా తరచుగా కీళ్ళు, కండరాలు, స్నాయువులు, స్నాయువులు మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క ఇతర భాగాల యొక్క వివిధ వ్యాధులకు నొప్పి నివారణ కొరకు ఉపయోగిస్తారు. ఇటువంటి నిధులు మంట సమయంలో బాగా వాపు నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి, నొప్పి యొక్క తీవ్రతను తగ్గిస్తాయి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేస్తాయి.
యాంత్రిక నష్టానికి కూడా వీటిని ఉపయోగించవచ్చు, ఉదాహరణకు, గాయాలు, కానీ గాయం ఇప్పటికే నయం అయినప్పుడు అవి సాధారణంగా సూచించబడతాయి. అలాగే, కొంతమంది "నిపుణులు" సెల్యులైట్‌ను ఎదుర్కోవటానికి మరియు సమస్య ఉన్న ప్రాంతాల్లో శరీర కొవ్వును తగ్గించడానికి వార్మింగ్ లేపనాలు మరియు క్రీములను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు, అయితే ఇటువంటి పద్ధతులు శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడవు.
ఆపరేటింగ్ సూత్రం
లేపనాల యొక్క భాగాలు చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోవు, చురుకైన పదార్థాలు దాని ఉపరితలంపై పఫ్నెస్, మంట మొదలైన వాటి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. రక్తం alm షధతైలం లేదా క్రీమ్ వర్తించే ప్రాంతానికి మరింత చురుకుగా ప్రవహిస్తుంది, దీనివల్ల అందరికీ తెలిసిన వెచ్చదనం లభిస్తుంది. రక్త ప్రసరణ పెరిగినందున, జీవక్రియ ప్రక్రియలు మెరుగుపడతాయి, అవసరమైన పదార్థాలు మరియు కణాలలోకి ఆక్సిజన్ చొచ్చుకుపోతాయి.
అదనంగా, వేడెక్కే బాహ్య ఏజెంట్ల యొక్క క్రియాశీల పదార్థాలు నొప్పి గ్రాహకాలపై పనిచేస్తాయి, ఇది నాడీ ప్రేరణ యొక్క మార్గాన్ని అడ్డుకుంటుంది. దీనితో, అనాల్జేసిక్ ప్రభావం సాధించబడుతుంది, మృదు కణజాలాలు విశ్రాంతి పొందుతాయి, అసౌకర్యం అదృశ్యమవుతుంది.
రక్త ప్రసరణ పెరిగినందున, ఈ లేపనాలు అధిక కొవ్వును మరియు "ఆరెంజ్ పై తొక్క" అని పిలవబడే వ్యక్తీకరణలను ఎదుర్కోవడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయని నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, సెల్యులైట్ అభివృద్ధి సమయంలో సంభవించే ప్రక్రియలు కణజాలాల యొక్క లోతైన పొరలను ప్రభావితం చేస్తాయి, వీటిలో లేపనాలు మరియు క్రీముల భాగాలు చొచ్చుకుపోవు. అదే సమయంలో, రక్త ప్రసరణ యొక్క క్రియాశీలత మీరు అవసరమైన శారీరక శ్రమతో వారి వాడకాన్ని మిళితం చేస్తే నిజంగా కొంత ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది.
రకాలు మరియు కూర్పు
వార్మింగ్ ఏజెంట్లు సింథటిక్ లేదా కూరగాయల మూలం. వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, మునుపటిది, ఒక నియమం ప్రకారం, రెండు లేదా మూడు కంటే ఎక్కువ క్రియాశీల భాగాలను కలిగి ఉండదు. ఈ పదార్ధాలు చాలా ఎక్కువ సాంద్రతలలో జతచేయబడతాయి మరియు ఒకదానికొకటి చర్యను పూర్తి చేయడానికి మరియు పెంచే విధంగా ఎంపిక చేయబడతాయి. మూలికా లేపనాలు ఒకేసారి అనేక (కొన్నిసార్లు 20 వరకు) భాగాలను కలిగి ఉంటాయి. అవి తక్కువ సాంద్రతలలో ఉంటాయి మరియు వాటి ప్రభావం ప్రతి యొక్క తేలికపాటి చర్యల కలయిక ద్వారా సాధించబడుతుంది.
వార్మింగ్ లేపనాల యొక్క ప్రధాన భాగాలు:
- నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (ఇబుప్రోఫెన్, డిక్లోఫెనాక్, నిమెసులైడ్);
- యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్, డైమెక్సైడ్ లేదా డైమెథైల్ సల్ఫాక్సైడ్ వర్తించే ప్రదేశం;
- ఆల్కోలాయిడ్ క్యాప్సైసిన్ (వేడి మిరియాలు లో లభిస్తుంది);
- తేనెటీగ లేదా పాము విషం;
- టెర్పెనెస్ మరియు టెర్పెనాయిడ్స్ (కర్పూరం, టర్పెంటైన్);
- మొక్క సారం.
కొండ్రోప్రొటెక్టర్లను ప్రత్యేక సమూహంగా విభజించాలి, అనగా. కీళ్ళు మరియు ఎముకల చికిత్స కోసం మందులు. వారు:
- మొదటి తరం: జంతువుల లేదా మొక్కల మృదులాస్థి సారం ఆధారంగా సహజ మూలం యొక్క సన్నాహాలు.
- రెండవ తరం: కింది పదార్ధాలలో ఒకదాన్ని కలిగి ఉన్న మోనోప్రెపరేషన్స్ - గ్లూకోసమైన్, కొండ్రోయిటిన్ సల్ఫేట్ లేదా శుద్ధి చేసిన హైలురోనిక్ ఆమ్లం.
- మూడవ తరం: కొండ్రోయిటిన్ సల్ఫేట్‌తో గ్లూకోసమైన్ వంటి మిశ్రమ యాక్షన్ ఏజెంట్లు, కొన్నిసార్లు ఇతర భాగాలు జోడించబడతాయి.
కొండ్రోప్రొటెక్టర్ల యొక్క క్లినికల్ అధ్యయనాలు మృదులాస్థిని రక్షించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని చూపించాయి, కానీ దాని పునరుద్ధరణకు ఆచరణాత్మకంగా పనికిరానిది.
సూచనలు
వైద్యులు వీటి కోసం వార్మింగ్ లేపనాలను సూచిస్తారు:
- కీళ్ల వాపు;
- ఆర్థ్రోసిస్;
- బోలు ఎముకల వ్యాధి;
- లుంబగో;
- రాడిక్యులిటిస్;
- ఇంటర్వర్టెబ్రల్ హెర్నియాస్;
- ఇంటర్కోస్టల్ న్యూరల్జియా;
- ఇతర రుమాటిక్ వ్యాధులు;
- అల్పోష్ణస్థితికి ప్రతిచర్యగా కీళ్ల నొప్పి.
తీవ్రమైన వ్యాయామాలకు కండరాలను సిద్ధం చేయడానికి అథ్లెట్లు ఈ లేపనాలను ఉపయోగిస్తారు. క్రియాశీల భాగాల చర్య కారణంగా, వ్యాయామానికి ముందు కండరాల కణజాలం వేడెక్కుతుంది, మరియు ఫలితంగా, తక్కువ దెబ్బతింటుంది, ఇది వాటిని సాగదీయడం మరియు గాయాలు చేయకుండా నిరోధిస్తుంది. అటువంటి చర్య యొక్క మార్గాలు వ్యాయామం తర్వాత కండరాల నుండి అలసట మరియు ఉద్రిక్తతను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.
కండరాల వ్యవస్థ యొక్క వివిధ యాంత్రిక గాయాలకు (స్థానభ్రంశం, గాయాలు, కన్నీళ్లు మరియు స్నాయువుల చీలికలు) వేడెక్కడం లేపనాలు కూడా సూచించబడతాయి. అయితే, గాయం అయిన వెంటనే ఈ నిధులను ఉపయోగించలేరు.
అన్నింటిలో మొదటిది, మత్తు ప్రభావం మరియు మంట నుండి ఉపశమనం కోసం, శీతలీకరణ ప్రభావంతో లేపనాలను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది, ఉదాహరణకు, మెంతోల్‌తో. ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, దెబ్బతిన్న ప్రాంతానికి కోల్డ్ కంప్రెస్ వర్తించవచ్చు. ఇటువంటి చర్యలు మంట యొక్క ప్రాంతాన్ని తగ్గిస్తాయి, కణజాల వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి మరియు అనాల్జేసిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కొన్ని రోజుల తరువాత, గాయానికి మరింత చికిత్స చేయడానికి డాక్టర్ తరచుగా వార్మింగ్ లేపనాలను సూచిస్తారు.
వ్యతిరేక సూచనలు
ఒక వ్యక్తి ఉత్పత్తి యొక్క భాగాలకు అసహనం లేదా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలతో బాధపడుతుంటే వేడెక్కడం ప్రభావంతో లేపనాలను ఉపయోగించడం సురక్షితం కాదు. ఈ drugs షధాల యొక్క క్రియాశీల పదార్థాలు చర్మంపై బలమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, అందువల్ల అవి తీవ్రమైన ప్రతికూల ప్రతిచర్యలను రేకెత్తిస్తాయి.
సన్నని మరియు సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారికి వార్మింగ్ లేపనాలను ఉపయోగించడం మంచిది కాదు. అప్లికేషన్ చికాకు, ఎరుపు, అసౌకర్యం మరియు పుండ్లు పడతాయి. ప్రతిచర్య చాలా ఉచ్ఛరిస్తుంది, బర్న్ వరకు.
మీరు ఈ లేపనాలను మరియు అంటువ్యాధి ఎటియాలజీని కలిగి ఉన్న లేదా సంక్రమణతో కలిగే ఆర్థరైటిస్ కోసం ఉపయోగించలేరు. అటువంటి పాథాలజీలతో, స్థానిక ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది, మరియు of షధ వినియోగం ఈ ప్రతిచర్యను మెరుగుపరుస్తుంది. అధిక ఉష్ణోగ్రతల వద్ద, కొన్ని అంటువ్యాధులు మరింత వేగంగా గుణించాలి, ఇది మంటను తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు ప్యూరెంట్ ప్రక్రియ అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
గాయాలు, గీతలు లేదా ఇతర గాయాలు ఉంటే దెబ్బతిన్న చర్మానికి లేపనాలు వేయవద్దు. ఈ సందర్భంలో, క్రియాశీల భాగాలు నొప్పి పెరుగుదలను రేకెత్తిస్తాయి.
స్ఫోటములు లేదా ఇతర నిర్మాణాలు మరియు చర్మ దద్దుర్లు రూపంలో వ్యక్తమయ్యే చర్మ పాథాలజీలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల కోసం వార్మింగ్ లేపనాలను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడలేదు.
సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాలు
బాహ్య ఏజెంట్లను ఉపయోగించినప్పుడు సర్వసాధారణమైన ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు దద్దుర్లు, ఎరుపు మరియు దురద, of షధ భాగాలకు అలెర్జీ ద్వారా రెచ్చగొట్టబడతాయి. అప్లికేషన్ తరువాత, ప్రతికూల చర్మ ప్రతిచర్యలు గమనించినట్లయితే, వెంటనే ఉత్పత్తి యొక్క అవశేషాలను నీటితో కడిగి, ఆపై చర్మాన్ని కూరగాయల నూనెతో చికిత్స చేయండి.
ఉపయోగం కోసం సూచనలు పాటించకపోతే, మరింత స్పష్టమైన దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు: తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, మైకము, బలహీనత.
వార్మింగ్ ప్రభావంతో ఉత్తమ ఉత్పత్తులు
అథ్లెట్లు ఉపయోగించే వార్మింగ్ లేపనాల రేటింగ్‌లో, కింది మందులు మొదటి స్థానాలను ఆక్రమించాయి:
నికోఫ్లెక్స్
స్థానిక చిరాకు మరియు అనాల్జేసిక్ ప్రభావంతో కలిపిన ఏజెంట్, క్యాప్సైసిన్ కలిగి ఉంటుంది, అలాగే తాపజనక ప్రక్రియను మరియు కణజాల వాపును తగ్గించే సమ్మేళనాలు, బర్న్ చేయవు, అసౌకర్యాన్ని కలిగించవు.
క్యాప్సికమ్
డైమెథైల్ సల్ఫాక్సైడ్, కర్పూరం మరియు గమ్ టర్పెంటైన్ కలిగి ఉంటుంది, మత్తుమందు, వాసోడైలేటింగ్, చికాకు కలిగించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ఫైనల్గాన్
ఇది రెండు క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉంది: నోనివామైడ్ (క్యాప్సైసిన్ యొక్క అనలాగ్, కృత్రిమంగా పొందబడింది) మరియు నికోబాక్సిల్ (నోనివామైడ్ యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది), ఏజెంట్ వాసోడైలేటింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, చర్మ గ్రాహకాలను ప్రేరేపిస్తుంది, తద్వారా సుదీర్ఘమైన వెచ్చదనం కలిగిస్తుంది.
గే బెన్
యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ జెల్, మిథైల్ సాల్సిలేట్ మరియు మెంతోల్ కలిగి ఉంటుంది, కండరాల నొప్పిని బాగా తగ్గిస్తుంది, తీవ్రమైన వ్యాయామం తర్వాత అలసటను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.
అపిజార్ట్రాన్
తేనెటీగ విషం ఆధారంగా హీలింగ్ లేపనం, మిథైల్ సాల్సిలేట్ కూడా కలిగి ఉంటుంది, మంటను తగ్గిస్తుంది, నొప్పి యొక్క తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది, కానీ పదునైన, చిరస్మరణీయమైన మరియు అసహ్యకరమైన వాసన కలిగి ఉంటుంది.
విప్రోసల్
ఉత్పత్తి ఒకేసారి అనేక క్రియాశీల భాగాలను కలిగి ఉంటుంది (వైపర్ విషం, కర్పూరం, టర్పెంటైన్, సాల్సిలిక్ ఆమ్లం), స్థానిక చిరాకు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, రక్త నాళాలను విడదీస్తుంది, ఇది ప్రభావిత కణజాలాల పోషణను మెరుగుపరుస్తుంది.
ఇతర మార్గాలు
మంచి వార్మింగ్ లేపనాలు కూడా:
- బైస్ట్రమ్‌గెల్, ఫాస్టమ్ జెల్, వాలూసల్, కెటోనల్, కెటోప్రోఫెన్ వ్రేమ్డ్ - అన్ని సన్నాహాలలో కెటోప్రోఫెన్, స్టెరాయిడ్ కాని శోథ నిరోధక మందులు ఉంటాయి. కీళ్ళు మరియు వెనుక భాగంలో నొప్పి, మృదు కణజాలాల వాపు మరియు వాపు కోసం ఇవి సూచించబడతాయి.
- వోల్టారెన్ ఎముల్గెల్, డిక్లోవిట్, డిక్లోఫెనాక్ - అన్ని ఉత్పత్తులు ప్రధాన క్రియాశీల పదార్ధం డిక్లోఫెనాక్ కలిగి ఉంటాయి. ఇది NSAID ల తరగతికి చెందినది, అనాల్జేసిక్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీపైరెటిక్ ప్రభావాలను ఉచ్చరించింది.
- మెనోవాజైన్ - కలయికలలో స్థానిక మత్తుమందు సమూహానికి చెందినది. మూడు ప్రధాన క్రియాశీల పదార్థాలు ఉన్నాయి: బెంజోకైన్, ప్రోకైన్, రేస్‌మెంటాల్.
- ట్రోక్సేవాసిన్, ట్రోక్సెరుటిన్ వ్రేమ్డ్ - ఈ లేపనాల యొక్క ప్రధాన పదార్థం ట్రోక్సెరుటిన్. యాంజియోప్రొటెక్టర్లు మరియు మైక్రో సర్క్యులేషన్ దిద్దుబాటుదారుల యొక్క c షధ సమూహాన్ని సూచిస్తుంది (అనగా చిన్న నాళాలు మరియు కేశనాళికలలో రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచే మందులు, వాటి పెళుసుదనం మరియు పెళుసుదనాన్ని తగ్గిస్తాయి, రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి);
- ఎస్పోల్ - క్యాప్సికమ్ ఫ్రూట్ సారం కలిగి ఉంటుంది. మూలికా మూలం యొక్క స్థానిక చికాకుల సమూహాన్ని సూచిస్తుంది.
- వార్మింగ్ ప్రభావంతో బామ్ ఎఫ్కామోన్ - మెంతోల్, కర్పూరం, మిథైల్ సాల్సిలేట్, యూకలిప్టస్, ఆవాలు మరియు లవంగా నూనె, మిరపకాయ యొక్క టింక్చర్, సింథటిక్ థైమోల్, హైడ్రోక్లోరైడ్ మొదలైన అనేక భాగాలను కలిగి ఉంటుంది.
- సోఫియా క్రీమ్ - తేనెటీగ విషాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
- వెనోరుటన్-జెల్ ఒక యాంజియోప్రొటెక్టివ్ ఏజెంట్, రుటోసైడ్ కలిగి ఉంటుంది.
- డోలోబెన్, ట్రామీల్ ఎస్ - మూడు ప్రధాన భాగాలు సోడియం హెపారిన్, డెక్స్‌పాంథెనాల్ మరియు డైమెథైల్ సల్ఫాక్సైడ్. ఇవి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, డీకాంగెస్టెంట్ మరియు స్థానిక అనాల్జేసిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.
అత్యంత ప్రభావవంతమైన హోమియోపతి నివారణలు:
- క్రీమ్-బామ్ జివోకోస్ట్;
- ట్రామీల్ ఎస్;
- జీల్ టి (ఆబ్జెక్టివ్ టి);
- alm షధతైలం సబెల్నిక్;
- జెల్-బామ్ కాంఫ్రే.
వార్మింగ్ లేపనాల వాడకం
సాధ్యమైన పరిణామాలను బట్టి, వార్మింగ్ లేపనాలను జాగ్రత్తగా ఉపయోగించడం అవసరం. మేము మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ లేదా గాయాల వ్యాధుల చికిత్స గురించి మాట్లాడుతుంటే, బాహ్య ఉపయోగం కోసం సహా అన్ని drugs షధాల నియామకం పరీక్ష మరియు పరీక్షల తరువాత ఒక వైద్యుడు నిర్వహిస్తారు. స్వతంత్ర మరియు అనియంత్రిత ఉపయోగం రోగలక్షణ ప్రక్రియ యొక్క తీవ్రతకు దారితీస్తుంది.
లేపనాల చికిత్స కోసం, వాటిని కోర్సులలో ఉపయోగిస్తారు, దీని వ్యవధి కూడా వైద్యుడు నిర్ణయిస్తారు. నియమం ప్రకారం, లక్షణాలు పూర్తిగా అదృశ్యమై, నయం అయ్యే వరకు, 1-2 వారాలపాటు నివారణ సూచించబడుతుంది. ఇది రోజుకు 2-3 సార్లు ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించబడుతుంది. ప్రభావాన్ని పెంచడానికి మీరు లైట్ స్పోర్ట్స్ మసాజ్ చేయవచ్చు.
వార్మింగ్ క్రీములు గట్టిగా, నొక్కిన పట్టీల క్రింద వర్తించవు, ఎందుకంటే గాలికి ప్రవేశం లేకుండా చర్మానికి ఎక్కువసేపు గురికావడం రసాయన దహనం చేస్తుంది. మెరుగైన వేడెక్కడం కోసం, చర్మం యొక్క చికిత్స చేయబడిన ప్రాంతాలను క్లుప్తంగా ఒక గుడ్డతో కప్పడం అనుమతించబడుతుంది, ఇది గాలిని బాగా వెళ్ళడానికి అనుమతిస్తుంది.
వార్మింగ్ ప్రభావంతో లేపనాలు చర్మానికి ప్రత్యేకంగా వర్తించవచ్చు మరియు ఇది దెబ్బతినకూడదు. శ్లేష్మ పొరతో సంప్రదించడం చాలా బాధాకరమైనది మరియు వారి పరిస్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది ప్రమాదవశాత్తు జరిగితే, మీరు వెంటనే ఉత్పత్తిని నీటితో కడగాలి.
అన్ని బాహ్య లేపనాలు రోగలక్షణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి: అవి నొప్పిని తగ్గిస్తాయి, మంట యొక్క బాహ్య వ్యక్తీకరణలను తగ్గిస్తాయి. అయినప్పటికీ, అవి రోగలక్షణ ప్రక్రియ యొక్క మార్గాన్ని ఏ విధంగానూ ప్రభావితం చేయవు మరియు వ్యాధి యొక్క కారణాలను తొలగించవు.
అథ్లెట్లకు ఉపయోగం కోసం సూచనలు
శిక్షణకు ముందు, పని చేసే కండరాలు ఉన్న ప్రాంతాలకు 2-5 మి.గ్రా లేపనం వేయడం అవసరం.
- ఇది కాళ్ళకు శిక్షణ ఇవ్వవలసి వస్తే, అప్పుడు చీలమండలు, మోకాలి కీళ్ళు ప్రాసెస్ చేయబడతాయి, ఏజెంట్ తొడ ఉపరితలాలు, కాళ్ళు మరియు కాళ్ళపై పంపిణీ చేయబడుతుంది.
- సాధారణ వ్యాయామానికి ముందు, వేడెక్కే లేపనం తో మసాజ్ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది, మెడ నుండి దిగువ వెనుక, కాలర్ జోన్, భుజాలు మరియు చేతులు మరియు కాళ్ళ వరకు వెనుక కండరాలను పని చేస్తుంది.
చెమట చురుకైన పదార్థాల ప్రభావాన్ని పెంచుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి. అందువల్ల, మీరు చాలా చెమటతో ఉంటే, మీరు తేలికపాటి ప్రభావంతో ఒక drug షధాన్ని ఎంచుకోవాలి. లేకపోతే, తీవ్రమైన దహనం మరియు నొప్పి సంభవించవచ్చు. చర్మం యొక్క రకాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని, వేడెక్కే లేపనాన్ని ఎన్నుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే చాలా చురుకైన భాగాలు, చెమట చర్య ద్వారా మెరుగుపరచబడతాయి, రసాయన దహనం రేకెత్తిస్తాయి.
