ప్రపంచంలో బార్ కోసం ప్రస్తుత రికార్డు ఏమిటి?

శిక్షణ లేని వ్యక్తి బార్‌లో, నియమం ప్రకారం, 1-2 నిమిషాలు పట్టుకోగలడు. శిక్షణ పొందిన అథ్లెట్లు పది నిమిషాల బార్ నిలుపుదల గురించి ప్రగల్భాలు పలుకుతారు. అయినప్పటికీ, వారి శారీరక సామర్థ్యాలు అద్భుతమైనవి. వాటి గురించి మరియు చర్చించబడతాయి. పురుషులు, మహిళలు మరియు పిల్లలలో మోచేయి పలకల కోసం ప్రపంచ రికార్డుల ఎంపికను మీ కోసం మేము సిద్ధం చేసాము.

ప్రపంచ రికార్డులు

ఈ వ్యాయామం యొక్క పనితీరులో రికార్డ్ సూచికలు రెండు లింగాల అథ్లెట్లకు చెందినవి.

పురుషులలో

ఏ ప్లాంక్ రికార్డ్ ఇప్పటికీ చెల్లుబాటు అయ్యేది మరియు అజేయంగా ఉంది?

మోచేయి బార్ కోసం అధికారిక గిన్నిస్ రికార్డ్ 8 గంటలు 1 నిమిషం. చైనా ఉగ్రవాద నిరోధక పోలీసు అధికారి మావో వీడుంగ్ 2016 మే 14 న బీజింగ్‌లో ఈ పదవిలో నిలబడగలిగారు.

గమనించదగ్గ వాస్తవం: మావో వీడంగ్ ఒక ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్ కాదు మరియు పోలీసు విధిని నిర్వహించడానికి అవసరమైన శారీరక శిక్షణలో భాగంగా మాత్రమే శిక్షణ కోసం సమయాన్ని కేటాయిస్తాడు.

రికార్డ్ రికార్డ్ చేసిన తరువాత, వీడంగ్ చాలాసార్లు పుష్-అప్స్ చేయగలిగాడు, ఇది అతని అద్భుతమైన శారీరక స్థితి మరియు ఓర్పును నిర్ధారించింది. తన శరీరం ఎంత ఉద్రిక్తంగా ఉందో చూపించకుండా, చాలా కాలం పాటు అతను బార్‌లోని బార్‌ను ఉల్లాసంగా చిరునవ్వుతో భరించాడు.

అదే ప్రదర్శనలో, మునుపటి రికార్డ్ హోల్డర్, జార్జ్ హుడ్, మావోతో పోటీ పడ్డాడు, అతను మే 2015 లో 5 గంటల 15 నిమిషాల పాటు పట్టుకోగలిగాడు. అయినప్పటికీ, అతను 7 గంటలు, 40 నిమిషాలు మరియు 5 సెకన్లు మాత్రమే నిలబడగలిగాడు, తద్వారా తన సొంత రికార్డును మెరుగుపరుచుకున్నాడు, కాని మొత్తం మొదటి స్థానాన్ని కోల్పోయాడు.

జార్జ్ అక్కడ ఆగలేదు. ఆరు నెలల తరువాత, అతను 9 గంటలు, 11 నిమిషాలు మరియు 1 సెకన్ల పాటు కొనసాగాడు. మరియు జూన్ 2018 లో, 60 (!) సంవత్సరాల్లో, అతను స్థాపించాడు క్రొత్త రికార్డ్ - 10 గంటలు, 10 నిమిషాలు మరియు 10 సెకన్లు... నిజమే, ఈ విజయాలు గిన్నిస్ బుక్ ఆఫ్ రికార్డ్స్ ద్వారా ఇంకా అధికారికంగా ధృవీకరించబడలేదు.

బార్ ద్వారా రికార్డుల కాలక్రమం

2015 నుండి 2019 వరకు ఈ వ్యాయామంలో గరిష్ట విజయాలు నమోదు చేయబడ్డాయి. అనధికారిక పట్టిక (అన్నీ గిన్నిస్ బుక్ ఆఫ్ రికార్డ్స్ చేత రికార్డ్ చేయబడలేదు) పురుషులలో మోచేయి ప్లాంక్ రికార్డులు:

పట్టిక చూపినట్లుగా, ఈ వ్యాయామం యొక్క పనితీరులో కొత్త ఎత్తులను సాధించడం ప్రధానంగా అదే వ్యక్తి చేత చేయబడినది. మూడు సంవత్సరాల కాలంలో, వ్యాయామ సమయాన్ని క్రమంగా పెంచడం ద్వారా, అతను అద్భుతమైన ఫలితాలను సాధించగలిగాడు.

మహిళల్లో

బార్‌లో ప్రపంచ రికార్డు సృష్టించే ప్రయత్నంలో మహిళలు పురుషుల కంటే వెనుకబడి ఉండరు. 2015 లో, సైప్రియట్ మరియా కాలిమెరా 3 గంటలు 31 నిమిషాలు మోచేతులపై ప్లాంక్ పొజిషన్‌లో నిలబడగలిగింది. వెయిట్ ప్లాంక్‌లో నిలబడిన రికార్డును కూడా ఆమె కలిగి ఉంది. ఆమె 27.5 కిలోగ్రాముల వెనుక భాగంలో బరువుతో బార్‌లో 23 నిమిషాల 20 సెకన్ల పాటు పట్టుకోగలిగింది.

మరియా మరో మహిళా రికార్డు రచయిత. ఆమె 31 సెకన్లలో 35 పుష్-అప్లను చేయగలిగింది, ఇది మహిళలకు సంపూర్ణ రికార్డు.

అయితే, ఆమె సాధించిన విజయం దెబ్బతింది. మే 2019 ప్రారంభంలో, USA లో నివసిస్తున్న మోల్డోవా స్థానికుడు, టటియానా వెరెగా 3 గంటలు, 45 నిమిషాలు 23 సెకన్ల పాటు నిలబడ్డాడు. ఈ క్రొత్త రికార్డ్ ఒక నెలలోపు విచ్ఛిన్నమైంది - మే 18, 2019 న, కెనడియన్ డానా గ్లోవాకా 4 గంటల 20 నిమిషాల పాటు పట్టుకోగలిగారు. దీని కోసం జార్జ్ హుడ్ ఆమెకు శిక్షణ ఇవ్వడం గమనార్హం. ఈ సంవత్సరం రెండు రికార్డులు బుక్ ఆఫ్ రికార్డ్స్ ద్వారా ఇంకా గుర్తించబడలేదు.

రష్యన్ బుక్ ఆఫ్ రికార్డ్స్ ప్రకారం, జూలై 17, 2018 న, "రష్యాలో పొడవైన ప్లాంక్ కీపింగ్" విభాగంలో రష్యా మహిళల్లో మోచేయి ప్లానింగ్ కోసం లిలియా లోబనోవా కొత్త రికార్డు సృష్టించింది. ఆమె 51 నిమిషాల 1 సెకన్ల పాటు నిలబడగలిగింది, ఛాంపియన్‌షిప్ కోసం ఇతర పోటీదారుల కంటే చాలా వెనుకబడి ఉంది.

పిల్లలలో ప్లాంక్ రికార్డులు

ఏప్రిల్ 2016 లో, కజకిస్థాన్‌కు చెందిన తొమ్మిదేళ్ల అమీర్ మఖ్మెత్ గిన్నిస్ బుక్ ఆఫ్ రికార్డ్స్‌లో తన సొంత ప్రవేశం కోసం ఒక దరఖాస్తును సమర్పించారు. మోచేయి ప్లాంక్ కోసం అతని రికార్డు 1 గంట 2 నిమిషాలు. ఇది సంపూర్ణ పిల్లల రికార్డు, ఇది ప్రతి వయోజన పునరావృతం కాదు.

రికార్డును ఫిక్సింగ్ చేసిన తరువాత, బాలుడు ఒక పొజిషన్‌లో ఎక్కువ సమయం నిలబడటం తనకు కష్టమేమీ కాదని చెప్పాడు.

బాలుడి ప్రారంభ క్రీడా జీవిత చరిత్రలో ఇది మాత్రమే రికార్డ్ కాదు. దీనికి ముందు, అతను 750 పుష్-అప్లను చేయగలిగాడు. అధిక క్రీడా విజయాలు అమీర్ విద్యావిషయక విజయానికి ఆటంకం కలిగించవు. అతను రికార్డు ఫలితాలను చూపించడమే కాక, అద్భుతంగా చదువుతాడు.

ముగింపు

మోచేయి ప్లాంక్ కోసం క్రొత్త ప్రపంచ రికార్డును నెలకొల్పే లక్ష్యాన్ని మీరే నిర్దేశించుకోకపోయినా, ప్రతిరోజూ మీ వ్యక్తిగత విజయాలు పెంచకుండా ఇది మిమ్మల్ని ఆపదు.

రికార్డ్ హోల్డర్లు రోజుకు కొన్ని చిన్న సెట్లతో ప్రారంభించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మీ వైఖరి వ్యవధిని క్రమంగా పెంచుకోండి. భంగిమ సరైనదని నిర్ధారించుకోండి, ఆపై మీ వ్యక్తిగత ప్లాంక్ రికార్డ్ రిలీఫ్ అబ్స్, ఆరోగ్యకరమైన తక్కువ వెనుక మరియు అందమైన భంగిమ.

వీడియో చూడండి: చనల మర కతత వరస..China G4 Virus. Telangana Lockdown..?: iSmart News Weekend Special LIVE (నవంబర్ 2024).