.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
  • ప్రధాన
  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
డెల్టా స్పోర్ట్

టిఆర్‌పి కాంప్లెక్స్ ఏ మార్పులకు గురైంది?

కొత్త సంవత్సరం మొదటి రోజు టిఆర్పి కాంప్లెక్స్ యొక్క వేళ్ళు పెరిగే మూడవ దశ ప్రారంభమైంది, దీనిలో, రష్యన్ క్రీడా మంత్రిత్వ శాఖ యొక్క ఆర్డర్ ఆధారంగా, అవసరాల నిర్మాణం కూడా మార్చబడింది. వయోజన జనాభా కోసం (70 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు వచ్చిన వారు కూడా) పని కోసం వారి సంసిద్ధతను తనిఖీ చేయడానికి పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత సాధించే అవకాశాన్ని ఈ ఆవిష్కరణలు అందిస్తున్నాయి. నిబంధనల యొక్క మునుపటి వైవిధ్యాలు విద్యార్థులకు మరియు విద్యార్థులకు మాత్రమే అనుకూలంగా ఉండేవి.

ప్రస్తుతం, పనులు పూర్తి చేయగలిగే ప్రతి ఒక్కరి నుండి బంగారం, వెండి మరియు కాంస్య చిహ్నాలను కొనుగోలు చేయడం సాధ్యపడుతుంది. దీనికి ముందు, భౌతిక సంస్కృతి, క్రీడలు మరియు పర్యాటక ప్రాంతీయ విభాగం ప్రకారం, ఒక "బంగారం" మాత్రమే లభించింది.

X- వయస్సు దశ యొక్క నియంత్రణ సూచికలు కూడా చాలా గణనీయంగా మారాయి. ఇప్పుడు ఇది రెండు లింగాలకు 2 భాగాలుగా విభజించబడింది:

  • 1 ఉప సమూహం - 60-64 సంవత్సరాలు
  • 2 వ ఉప సమూహం - 65-69 సంవత్సరాలు

ప్రమాణాలలో కూడా ముఖ్యమైన మార్పులు ఉన్నాయి, వీటిలో కొన్ని పరీక్షలు మరింత క్లిష్టంగా మారాయి, మరికొన్ని, దీనికి విరుద్ధంగా, సరళంగా మారాయి.

ఉదాహరణకు, 40-44 మరియు 45-49 సంవత్సరాల వయస్సు గల 2 ఉప సమూహాలుగా విభజించబడిన 8 వ వయస్సు దశలో "బంగారం" పొందటానికి, ఈ క్రింది సూచికలు వివిధ రకాల తనిఖీలలో అవసరం:

  1. 1. 2 కి.మీ నడపండి - పురుషులకు 8.5 మరియు 9.2 నిమిషాలు. ముందు, 10 మరియు 10.15 నిమి. ఇప్పుడు; మహిళలకు 13.3 మరియు 15 నిమి. / 13 మరియు 13.4 నిమి.
  2. 2. ఎత్తైన బార్‌పైకి లాగడం - మానవత్వం యొక్క బలమైన సగం కోసం, పాత ప్రమాణాల ప్రకారం, 5 వ్యాయామాలు చేయాల్సిన అవసరం ఉంది, కొత్త వాటి ప్రకారం - వరుసగా 9 మరియు 8.


అదనంగా, ప్రమాణాలలో అతి ముఖ్యమైన ఆవిష్కరణ ఏమిటంటే, "పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా" ఫలితాలు పూర్తిగా మినహాయించబడ్డాయి, అంటే, ఇప్పుడు అన్ని పరీక్షలకు పరిమిత సమయం మరియు దూర సూచికలు ఉన్నాయి, వీటి యొక్క పూర్తి జాబితాను అధికారిక వెబ్‌సైట్ gto.ru ని సందర్శించడం ద్వారా కనుగొనవచ్చు.

వైద్యుడు జారీ చేసిన పర్మిట్ మరియు సైట్‌లో రిజిస్ట్రేషన్ పొందిన తరువాత మాత్రమే టిఆర్‌పి నిబంధనలను పాస్ చేయడం సాధ్యపడుతుంది. ప్రత్యేక పరీక్షా కేంద్రాల్లో ప్రమాణాలకు లోబడి ఉండటం అవసరం, ఇక్కడ 3 నిర్బంధ పరీక్షలు మరియు 3-4 వ్యక్తిగత ఎంపిక కోసం అందించబడతాయి. అన్ని అభివృద్ధి చెందిన పరీక్షలు మరియు నిబంధనలు ప్రతి వయస్సు స్థాయికి పూర్తిగా అనుగుణంగా ఉంటాయని, పాల్గొనేవారి లింగాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటారని గుర్తు చేసుకోవాలి.

వీడియో చూడండి: Group B Vitamins: the Support Team of Metabolism (మే 2025).

మునుపటి వ్యాసం

బాస్కెట్‌బాల్ యొక్క ప్రయోజనాలు

తదుపరి ఆర్టికల్

సర్క్యూట్ శిక్షణ అంటే ఏమిటి మరియు ఇది క్రాస్ ఫిట్ కాంప్లెక్స్ నుండి ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది?

సంబంధిత వ్యాసాలు

మానవ నడుస్తున్న వేగం - సగటు, గరిష్ట, రికార్డు

మానవ నడుస్తున్న వేగం - సగటు, గరిష్ట, రికార్డు

2020
జిన్సెంగ్ - కూర్పు, ప్రయోజనాలు, హాని మరియు వ్యతిరేకతలు

జిన్సెంగ్ - కూర్పు, ప్రయోజనాలు, హాని మరియు వ్యతిరేకతలు

2020
CYSS

CYSS "అక్వాటిక్స్" - శిక్షణ ప్రక్రియ యొక్క వివరణ మరియు లక్షణాలు

2020
5 స్టాటిక్ కోర్ వ్యాయామాలు

5 స్టాటిక్ కోర్ వ్యాయామాలు

2020
నడుస్తున్నప్పుడు ఆహారం తీసుకోండి

నడుస్తున్నప్పుడు ఆహారం తీసుకోండి

2020
టిఆర్పి కాంప్లెక్స్ యొక్క లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలు ఏమిటి?

టిఆర్పి కాంప్లెక్స్ యొక్క లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలు ఏమిటి?

2020

మీ వ్యాఖ్యను


ఆసక్తికరమైన కథనాలు
ఈత గాగుల్స్ చెమట: ఏమి చేయాలి, యాంటీ ఫాగ్ ఏజెంట్ ఉందా?

ఈత గాగుల్స్ చెమట: ఏమి చేయాలి, యాంటీ ఫాగ్ ఏజెంట్ ఉందా?

2020
ఎరిథ్రిటాల్ - అది ఏమిటి, కూర్పు, ప్రయోజనాలు మరియు శరీరానికి హాని చేస్తుంది

ఎరిథ్రిటాల్ - అది ఏమిటి, కూర్పు, ప్రయోజనాలు మరియు శరీరానికి హాని చేస్తుంది

2020
సహాయం చేయడానికి స్మార్ట్ గడియారాలు: ఇంట్లో 10 వేల మెట్లు నడవడం ఎంత సరదాగా ఉంటుంది

సహాయం చేయడానికి స్మార్ట్ గడియారాలు: ఇంట్లో 10 వేల మెట్లు నడవడం ఎంత సరదాగా ఉంటుంది

2020

జనాదరణ పొందిన వర్గములలో

  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
  • నీకు తెలుసా
  • ప్రశ్న సమాధానం

మా గురించి

డెల్టా స్పోర్ట్

మీ స్నేహితులతో భాగస్వామ్యం చేయండి

Copyright 2025 \ డెల్టా స్పోర్ట్

  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
  • నీకు తెలుసా
  • ప్రశ్న సమాధానం

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - డెల్టా స్పోర్ట్