గ్వారానాను బ్రెజిల్ మరియు వెనిజులాకు చెందిన లియానా బెర్రీల నుండి పొందవచ్చు. అనేక అధ్యయనాలు (ఉదాహరణ) అధిక కొవ్వును కాల్చడం మరియు అదనపు శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడంపై కెఫిన్ ప్రభావం కంటే దాని తీసుకోవడం ప్రభావం చాలా రెట్లు ఎక్కువ అని తేలింది. నేడు ఇది అనేక క్రీడా పోషణ ఉత్పత్తులు మరియు శక్తి పానీయాలలో కనిపిస్తుంది.
గ్వారానా చర్య
గ్వారానా సహజ శక్తి వనరు మరియు దీనిని అథ్లెట్లు మరియు తీవ్రమైన పని పరిస్థితులతో ప్రజలు విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది చాలా విస్తృతమైన చర్యను కలిగి ఉంది:
- శక్తి ఉత్పత్తి. మొక్క సారం అదనపు శక్తి వనరులను సక్రియం చేస్తుంది. రసాయన నిర్మాణంలో, పదార్ధం కెఫిన్‌తో సమానంగా ఉంటుంది, అయితే దీని ప్రభావం చాలా బలంగా మరియు దీర్ఘకాలం ఉంటుంది. గ్వారానా క్రమంగా రక్తంలోకి విడుదలవుతుంది మరియు దాని ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే శక్తి ఎక్కువసేపు నిల్వ చేయబడుతుంది.
- నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఉద్దీపన. మొక్క నాడీ వ్యవస్థకు చికాకు కలిగిస్తుంది, దాని ప్రభావంలో, నరాల ప్రేరణల ప్రసార ప్రక్రియ వేగవంతం అవుతుంది, మెదడు మరియు శారీరక శ్రమ మెరుగుపడుతుంది.
- బరువు తగ్గడం. పురాతన కాలం నుండి, భారతీయులు వారి ఆకలిని తగ్గించడానికి గ్వారానా యొక్క అద్భుతమైన లక్షణాలను ఉపయోగించారు, ఆహారం మరియు హల్ట్లలో సమయాన్ని వృథా చేయకుండా హైకింగ్ మరియు వేట సమయాన్ని విస్తరించడానికి. నేడు, ఈ లక్షణాలను వివిధ ఆహారాల అనుచరులు, అలాగే అథ్లెట్లు విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు రక్తంలో విడుదలయ్యే కొవ్వుల నుండి శక్తిని సంశ్లేషణ చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు మొక్క లిపోలిసిస్ ప్రక్రియను సక్రియం చేస్తుంది.
- గట్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి. గ్వారానా టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ నుండి ప్రేగులను శాంతముగా శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది మలబద్ధకం, విరేచనాలు, అపానవాయువుకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
© చేతితో తయారు చేసిన చిత్రాలు - stock.adobe.com
ఈ హెర్బ్‌లో కెఫిన్ ఉందని గుర్తుంచుకోవాలి, ఇది రక్తపోటు సమస్య ఉన్నవారు జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి. మీకు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తరువాత గ్వారానాను ఉపయోగించవచ్చు.
విడుదల రూపం
దాని సహజ రూపంలో, గ్వారానా ఒక మొక్క యొక్క విత్తనాల వలె కనిపిస్తుంది, ఒక పేస్ట్ లోకి నేల. దానితో అనుబంధాలు రూపంలో లభిస్తాయి:
- సిరప్;
- ద్రవ పరిష్కారం;
- ampoules;
- గుళికలు మరియు మాత్రలు;
- శక్తి పానీయం యొక్క భాగం.
© emuck - stock.adobe.com
మోతాదు
గ్వారానా యొక్క అనుమతించదగిన రోజువారీ మోతాదు 4000 మి.గ్రా, గుండె లయ సమస్యలను నివారించడానికి దీనిని మించమని సిఫార్సు చేయబడలేదు. ప్రతి సప్లిమెంట్ ఉపయోగం కోసం వివరణాత్మక సూచనలను కలిగి ఉంది, ఇది తప్పనిసరిగా పాటించాలి. నియమం ప్రకారం, వ్యాయామం ప్రారంభించడానికి 30 నిమిషాల ముందు పదార్ధం తీసుకోబడదు.
వేర్వేరు తయారీదారులు వేర్వేరు మోతాదు ఎంపికలను ఉపయోగిస్తారు, ఇవి ప్యాకేజింగ్ పై కూడా సూచించబడతాయి. గ్వారానాలో కెఫిన్ యొక్క గణనీయమైన సాంద్రత ఉందని గుర్తుంచుకోవాలి, అందువల్ల, టాచీకార్డియా, breath పిరి, మైకము మరియు తలనొప్పి సప్లిమెంట్ తీసుకున్న తర్వాత కనిపిస్తే, వాడకాన్ని నిలిపివేయాలి.
టాప్ 5 గ్వారానా సప్లిమెంట్స్
| తయారీదారు | పేరు | విడుదల రూపం | ఏకాగ్రత అందిస్తోంది, mg | ఖర్చు, రుద్దు. |
| శక్తి వ్యవస్థ
| గ్వారానా లిక్విడ్ | ద్రవ సారం | 1000 | 900-1800 |
| OLIMP
| ఎక్స్‌ట్రీమ్ స్పీడ్ షాట్ 20 X 25 మి.లీ. | ద్రవ సారం | 1750 | 2200 |
| వీపీ ప్రయోగశాల
| గ్వారానా | ద్రవ సారం | 1500 | 1720 |
| మాక్స్లర్
| శక్తి తుఫాను గ్వారానా | ద్రవ సారం | 2000 | 1890 |
| సార్వత్రిక పోషణ | జంతువుల కోతలు | గుళికలు | 750 | 3000 |
