మీరు రోజు మరియు సంవత్సరంలో ఏ సమయంలోనైనా, ఏ ఉష్ణోగ్రత మరియు గాలి వద్ద, మరియు వర్షం మరియు మంచులో పరుగెత్తవచ్చు. కానీ కొన్ని వాతావరణ పరిస్థితులలో నడుస్తున్న ప్రత్యేకతలను తెలుసుకోవడం అవసరం. ఈ రోజు మనం ఎలా దుస్తులు ధరించాలో పరిశీలిస్తాము శీతాకాలంలో నడుస్తోంది, తద్వారా ఈ కార్యాచరణ ఉపయోగపడుతుంది మరియు అమలు చేయడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది.
శీతాకాలంలో బట్టలు నడుపుతున్నారు
నడక వలె కాకుండా, చల్లటి వాతావరణంలో డౌన్ జాకెట్ ఉత్తమమైన దుస్తులు, ఇది వేడిని బాగా నిలుపుకుంటుంది కాబట్టి, దుస్తులు నుండి నడుస్తున్నప్పుడు మరొక పరామితి అవసరం - తేమ తొలగింపు.
మేము పరిగెత్తినప్పుడు, మేము చెమట పడుతున్నాము. మరియు శీతాకాలం దీనికి మినహాయింపు కాదు. మరియు వేసవిలో తేమ తక్షణమే ఆవిరైపోయి ఎటువంటి సమస్యలను కలిగించకపోతే, శీతాకాలంలో తేమ కోసం ఎక్కడా ఉండదు మరియు మీరు సాధారణ దుస్తులలో నడుస్తుంటే, మీరు తడి దుస్తులలో పరుగెత్తవలసి ఉంటుంది. రన్ ముగిసే సమయానికి ఇది కూడా చల్లగా మారుతుంది మరియు అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశం గణనీయంగా పెరుగుతుంది.
ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, చెమట ఇంకా వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు మీరు మీ పరుగును సమయానికి ముగించవచ్చు. మరియు మీరు మరింత సమర్థవంతంగా చేయవచ్చు - కొనుగోలు థర్మల్ లోదుస్తులు క్రీడల కోసం.
థర్మల్ లోదుస్తుల పని ఖచ్చితంగా తేమను శరీరానికి దూరంగా ఉంచడం. అంటే, మీరు, డైపర్ ప్రకటనలో వలె, ఎల్లప్పుడూ పొడిగా ఉండండి. థర్మల్ లోదుస్తులు ప్రధానంగా సింథటిక్ ఫైబర్స్ తో తయారు చేయబడతాయి. సహజ బట్టలు సింథటిక్స్ లాగా తేమను తొలగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండవు కాబట్టి. ఒకటి మరియు రెండు పొరల థర్మల్ లోదుస్తులు ఉన్నాయి. సింగిల్-లేయర్ థర్మల్ లోదుస్తులు శరీరానికి తేమను మాత్రమే తొలగిస్తాయి. దీని ప్రకారం, ఈ తేమను పై నుండి మీరు వేసుకున్న ఇతర బట్టలు తీసుకుంటాయి. అంటే, మీరు సింగిల్-లేయర్ థర్మల్ ప్యాంటుపై సాధారణ చెమట ప్యాంట్లను వేస్తే, అవి తడిగా ఉంటాయి.
రెండు పొరల థర్మల్ లోదుస్తులు రెండవ పొరను కలిగి ఉంటాయి, ఇది స్పాంజి యొక్క పనితీరును అన్ని తేమను స్వయంగా గ్రహిస్తుంది. ఇది అథ్లెట్‌ను గాలి నుండి కూడా రక్షిస్తుంది.
రకం ప్రకారం, థర్మల్ లోదుస్తులను థర్మల్ ప్యాంటు, థర్మల్ షర్టులు, థర్మల్ శ్వేతజాతీయులు మరియు థర్మల్ సాక్స్లుగా విభజించారు, ఇవి వెబ్‌సైట్‌లో పెద్ద కలగలుపులో ప్రదర్శించబడతాయిhttp://sportik.com.ua/termonoski
ఈ విధంగా, శీతాకాలంలో నడుస్తుంది థర్మల్ లోదుస్తులలో ఉత్తమమైనది. పై నుండి, వెలుపల ఉష్ణోగ్రత ఎంత తక్కువగా ఉందో బట్టి, బ్లేజర్ మరియు ప్యాంటు ధరించండి.
చేతి తొడుగులతో నడపడం మంచిది. తలపై టోపీ ఉండాలి. థర్మల్ లోదుస్తుల మాదిరిగానే మీరు తయారు చేసిన టోపీని కొనుగోలు చేయవచ్చు. లేదా మీరు సాధారణ పత్తిలో నడపవచ్చు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే తల స్తంభింపజేయదు.
ముఖం మీద, తీవ్రమైన మంచులో, మీరు కండువాను మూసివేయవచ్చు. తేలికపాటి మంచులో కూడా మెడను కండువా లేదా కాలర్‌తో కప్పాలి.
శీతాకాలంలో బూట్లు నడుపుతున్నారు
శీతాకాలంలో పరుగెత్తటం ప్రత్యేకంగా అవసరం స్నీకర్ల... దీని కోసం స్నీకర్లు ఎవరూ పనిచేయరు. అంతేకాక, స్నీకర్లు తప్పనిసరిగా బూట్లు నడుపుతూ ఉండాలి. కానీ మెష్ బేస్ ఉన్న స్నీకర్లలో నడపవద్దు. వారు, మొదట, తక్షణమే తడిసిపోతారు కాబట్టి. మరియు రెండవది, అవి త్వరగా క్రస్ట్ అవుతాయి, ముఖ్యంగా క్రస్ట్ మీద నడుస్తున్నప్పుడు.
మంచు మీద ఉత్తమమైన పట్టు ఉండటానికి outs ట్‌సోల్‌ను వీలైనంత మృదువైన రబ్బరు నుండి ఎంచుకోవాలి. సమస్య ఏమిటంటే, మృదువైన రబ్బరు, పేవ్‌మెంట్‌పై వేగంగా ధరిస్తుంది. అందువల్ల, అటువంటి స్నీకర్లలో కఠినమైన ఉపరితలంపై పరుగెత్తకుండా ఉండటం అవసరం.
భయపడవద్దు, సాక్స్లలో, ముఖ్యంగా థర్మల్ సాక్స్లో, మీ పాదాలు స్తంభింపజేయవు.
మీడియం మరియు ఎక్కువ దూరం నడుస్తున్నప్పుడు మీ ఫలితాలను మెరుగుపరచడానికి, సరైన శ్వాస, టెక్నిక్, సన్నాహకత, పోటీ రోజుకు సరైన ఐలెయినర్‌ను తయారు చేయగల సామర్థ్యం, నడుస్తున్న మరియు ఇతరత్రా సరైన బలం చేసే పని వంటి ప్రాథమికాలను మీరు తెలుసుకోవాలి. అందువల్ల, మీరు ఇప్పుడు ఉన్న scfoton.ru సైట్ రచయిత నుండి ఈ మరియు ఇతర అంశాలపై ప్రత్యేకమైన వీడియో ట్యుటోరియల్స్ గురించి మీకు తెలుసుకోవాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. సైట్ యొక్క పాఠకుల కోసం, వీడియో ట్యుటోరియల్స్ పూర్తిగా ఉచితం. వాటిని పొందడానికి, వార్తాలేఖకు చందా పొందండి మరియు కొన్ని సెకన్లలో మీరు నడుస్తున్నప్పుడు సరైన శ్వాస యొక్క ప్రాథమిక అంశాలపై సిరీస్‌లో మొదటి పాఠాన్ని అందుకుంటారు. ఇక్కడ సభ్యత్వాన్ని పొందండి: వీడియో ట్యుటోరియల్స్ రన్ అవుతున్నాయి ... ఈ పాఠాలు ఇప్పటికే వేలాది మందికి సహాయపడ్డాయి మరియు మీకు కూడా సహాయపడతాయి.
