పాలియాథ్లాన్ కొరకు ప్రమాణాల పట్టిక

మునుపటి వ్యాసం

శీతాకాలంలో నడుస్తున్నప్పుడు ఎలా he పిరి పీల్చుకోవాలి

తదుపరి ఆర్టికల్

మారథాన్‌కు సిద్ధం కావడానికి ఎత్తుపైకి పరిగెత్తుతోంది

సంబంధిత వ్యాసాలు

500 మీటర్లు నడుస్తోంది. ప్రామాణిక, వ్యూహాలు, సలహా.

500 మీటర్లు నడుస్తోంది. ప్రామాణిక, వ్యూహాలు, సలహా.

గ్లూటియల్ కండరాల నొప్పికి కారణాలు మరియు చికిత్స

గ్లూటియల్ కండరాల నొప్పికి కారణాలు మరియు చికిత్స

300 మీటర్లకు రన్నింగ్ ప్రమాణాలు

300 మీటర్లకు రన్నింగ్ ప్రమాణాలు

డంబెల్ లంజస్

10 కి.మీ.

ఇది మంచి ట్రెడ్‌మిల్ లేదా ఎలిప్టికల్ ట్రైనర్. ఎంపిక కోసం పోలిక మరియు సిఫార్సులు

ఇది మంచి ట్రెడ్‌మిల్ లేదా ఎలిప్టికల్ ట్రైనర్. ఎంపిక కోసం పోలిక మరియు సిఫార్సులు

మీ వ్యాఖ్యను

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - డెల్టా స్పోర్ట్