నార్డిక్ నడకకు సరైన మరియు సౌకర్యవంతమైన పాదరక్షలను ఎంచుకోవడం చాలా అవసరం. ఇటువంటి క్రీడా కార్యకలాపాలను ఇష్టపడే ప్రజలందరూ కాళ్ళు సౌకర్యవంతంగా ఉండాలని, ఏ సీజన్‌లోనైనా చల్లగా లేదా వేడిగా ఉండకూడదని అర్థం చేసుకోవడం విలువ.
ఇది ఉద్దేశించిన దూరాన్ని అధిగమించడం ఎంత సులభమో నేరుగా ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు పర్యవసానంగా, స్కాండినేవియన్ నడక నుండి తుది ఫలితం ఉంటుంది.
స్పోర్ట్స్ స్టోర్లలోనే కాకుండా, సాధారణ షూ సెంటర్లలో కూడా తరగతుల కోసం బూట్లు కొనడానికి ఇది అనుమతించబడుతుంది, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, ఎంపికపై అన్ని రహస్యాలు మరియు ఈ ఉత్పత్తికి అవసరమైన ప్రాథమిక అవసరాలు తెలుసుకోవడం.
నార్డిక్ నడక కోసం మీకు ఏ బూట్లు అవసరం?
స్కాండినేవియన్ నడకకు ప్రత్యేక బూట్లు మాత్రమే అవసరమనేది అపోహ.
అథ్లెట్లు మరియు ఎక్కువ కాలం అలాంటి క్రీడలలో పాల్గొన్న వ్యక్తులు, సాధారణ స్నీకర్లు, స్నీకర్లు లేదా స్నీకర్లలో దూరం నడవడానికి అనుమతి ఉంది, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే వ్యక్తి ఉండాలి:
- ఏ దూరాన్ని అయినా కవర్ చేయడం సులభం.
- ఉప-సున్నా ఉష్ణోగ్రతలలో కూడా అడుగులు చల్లగా ఉండవు.
- వేసవిలో వేడిగా ఉండదు.
విపరీతమైన వేడిలో కూడా కాళ్ళు చెమట పట్టకూడదు.
ఎంచుకున్న స్నీకర్లు, స్నీకర్లు, స్నీకర్లు మొదలైనవి స్కాండినేవియన్ నడకకు కూడా ముఖ్యమైనవి:
- స్థిరమైన మరియు నాన్-స్లిప్ ఏకైకతో;
- స్పష్టంగా పరిమాణంలో;
- సుదీర్ఘ సేవా జీవితంతో;
బూట్లు త్వరగా ధరిస్తే లేదా వాటి నాణ్యతను కోల్పోతే, ఇది కుటుంబ బడ్జెట్ కోసం చాలా ఖరీదైనది.
- వంగగల ఏకైక ఉంది;
- అద్భుతమైన శ్వాసక్రియను కలిగి ఉంది.
మంచి శ్వాసక్రియ పాదం చెమట నుండి నిరోధిస్తుంది మరియు వివిధ దూరాలను కవర్ చేసే సామర్థ్యంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
స్నీకర్స్
స్కాండినేవియన్ నడకను ఇష్టపడే చాలా మంది స్నీకర్లను ఇష్టపడతారు. ఈ షూ సౌకర్యవంతంగా, సౌకర్యవంతంగా మరియు స్టైలిష్ గా ఉంటుంది.
వాటి ముఖ్య లక్షణాలు:
- సురక్షిత వేదిక లభ్యత;
సగటు ప్లాట్‌ఫాం ఎత్తు 2.5 - 3.5 సెంటీమీటర్లు. ఈ ఎత్తును ఆర్థోపెడిస్టులు సిఫార్సు చేస్తారు మరియు వృద్ధులు, కౌమారదశలు లేదా మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క పాథాలజీ ఉన్న వ్యక్తులతో సహా సురక్షితంగా భావిస్తారు.
- మంచు మీద కూడా సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది;
- రెండు పాదాలకు సమాన భారాన్ని అందించండి.
వసంతకాలంలో నడవడానికి స్నీకర్ల ఉత్తమ ఎంపిక, అలాగే ఆఫ్-రోడ్ లేదా రాతి భూభాగం.
స్నీకర్స్
85% మంది ప్రజలు గుర్తించినట్లుగా, స్నీకర్లలో ఎక్కువ దూరాలను అధిగమించడం చాలా సులభం.
ఇటువంటి బూట్లు అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి:
- పెరిగిన తేలిక;
కాళ్ళపై స్నీకర్లు ఆచరణాత్మకంగా అనుభూతి చెందరు, పాదాలను రుద్దడం వల్ల వచ్చే ప్రమాదాలు తక్కువ.
- అసాధ్యత;
స్లష్ మరియు వర్షంలో, స్నీకర్లు తడిసిపోతారు మరియు త్వరగా వారి రూపాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తారు లేదా కోల్పోతారు.
- తక్కువ ధర;
సింపుల్ మోడల్స్ షూ స్టోర్లలో 300 నుండి 500 రూబిళ్లు.
- బాగా వంగే ఏకైక కలిగి.
వేసవిలో మరియు వర్షం లేనప్పుడు శిక్షణ కోసం స్నీకర్స్ గొప్ప ఎంపిక.
స్నీకర్స్
నోర్డిక్ నడక కోసం స్నీకర్స్ ఒక బహుముఖ ఎంపిక. వాటిలో, ఒక వ్యక్తి చాలా దూరం నడవగలడు, మరియు తడి లేదా గడ్డకట్టే అడుగులు కూడా పొందలేడు.
స్నీకర్లు అధిక నాణ్యతతో మరియు నమ్మదగిన పదార్థాల నుండి తయారైతే అడుగులు తడిగా లేదా చల్లగా ఉండవు.
స్నీకర్ల లక్షణాలు:
- తీవ్రమైన శీతల వాతావరణంతో సహా వివిధ సీజన్లలో ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది;
- నమ్మదగిన మరియు సౌకర్యవంతమైన అవుట్‌సోల్;
- అధిక సేవా జీవితం.
ఐరోపాలో, జనాభాలో 98% మంది స్నీకర్లలో నార్డిక్ నడకను అభ్యసిస్తున్నారు.
ట్రెక్కింగ్ బూట్లు
ట్రెక్కింగ్ షూస్‌లోని తరగతులు చాలా కష్టతరమైన ట్రాక్‌లలో కూడా వెళ్ళడానికి ఒక ప్రత్యేకమైన అవకాశాన్ని అందిస్తాయి, వీటిలో చాలా గులకరాళ్లు, చక్కటి ఇసుక, తారు లేదా మంచు లేదు.
ఈ నమూనాల లక్షణాలు:
- అధిక సాంద్రత ఏకైక;
- అధిక సేవా జీవితం;
- దుస్తులు నిరోధకత;
- తడి పడకుండా రక్షణ ఉంది;
- భారీ బరువు;
సగటున, ట్రెక్కింగ్ మోడల్స్ నడుస్తున్న బూట్ల కంటే 1.5 - 2 రెట్లు భారీగా ఉంటాయి.
- అధిక స్థాయి ఉష్ణ రక్షణ.
స్థిరమైన హెచ్చు తగ్గులు ఉన్న పర్వత భూభాగం లేదా భూభాగాలపై శిక్షణ కోసం, ట్రాకింగ్ నమూనాలు ఉత్తమ ఎంపిక.
నార్డిక్ వాకింగ్ బూట్లు మరియు నడుస్తున్న బూట్ల మధ్య వ్యత్యాసం
స్పోర్ట్స్ షాపులు నార్డిక్ నడక కోసం ప్రత్యేక పాదరక్షలను విక్రయిస్తాయి. ఇది కొంచెం ఖరీదైనది మరియు నడుస్తున్న బూట్ల నుండి గణనీయంగా భిన్నంగా ఉంటుంది.
ముఖ్య తేడాలు:
- నిటారుగా ఉన్న రోల్ లేకపోవడం.
రన్నింగ్ షూలో నిటారుగా ఉన్న రోల్ ఉంది, ఇది నడుస్తున్నప్పుడు చాలా వేగాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. నార్డిక్ వాకింగ్ కోసం, మోడల్స్ కొద్దిగా పెరిగిన ఏకైకతో తయారు చేయబడతాయి.
- తక్కువ షాక్ శోషణ.
- భారీ.
నోర్డిక్ వాకింగ్ మోడల్స్ నడుస్తున్న బూట్ల కంటే 1.5 నుండి 2 రెట్లు భారీగా ఉంటాయి.
నార్డిక్ వాకింగ్ బూట్లు ఎలా ఎంచుకోవాలి - చిట్కాలు
నార్డిక్ వాకింగ్ కోసం షూ మోడళ్లను ఎంచుకునేటప్పుడు నిపుణులు అనేక చిట్కాలను అనుసరించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
ముఖ్యమైన వాటిలో:
- వంగగల ఏకైకతో స్నీకర్లు, స్నీకర్లు, స్నీకర్లు మొదలైనవాటిని తీయండి.
ఫ్లెక్సిబుల్ ఏకైక పాదం సరిగ్గా వంగడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు కదలిక సమయంలో పాదాలకు గాయం అయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- విస్తృత ఏకైక మోడళ్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
మోడల్ అడుగు కంటే 1.5 సెంటీమీటర్ల వెడల్పుగా ఉండటం సరైనది.
- రోల్‌పై శ్రద్ధ వహించండి. సాధారణంగా, ఇది మృదువైనదిగా ఉండాలి. మీరు ఇరుకైన సాక్స్ మరియు విస్తృత మడమలను ఎన్నుకోలేరు, లేకపోతే మీరు ఎక్కువ దూరం వెళ్ళలేరు.
- మంచి షాక్ శోషణతో మోడళ్లను తీసుకోండి.
మంచి షాక్ శోషణ, తక్కువ ఒత్తిడి వెన్నెముకపై ఉంచబడుతుంది.
- అద్భుతమైన గాలి పారగమ్యత మరియు తేమ నుండి రక్షించే పై పొరతో ఎంపికలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
స్నీకర్లు, స్నీకర్లు, స్నీకర్లు మొదలైనవి తడిసినట్లయితే, ఆ వ్యక్తి జలుబు పట్టుకునే ప్రమాదం ఉంది.
- తగిన పరిమాణంలోని నమూనాలను కొనండి. గట్టి బూట్లలో కాళ్ళు తక్షణమే అలసిపోతాయని మరియు కాలిసస్ కనిపిస్తాయని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, మరియు పెద్ద మోడళ్లలో దూరాలను అధిగమించడం కష్టం, ముఖ్యంగా అసమాన భూభాగాలపై.
- ధృ dy నిర్మాణంగల మడమ కౌంటర్ మరియు ధృ dy నిర్మాణంగల లేసింగ్‌తో బూట్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. లేకపోతే, లేసెస్ చిరిగిపోవటం ప్రారంభమవుతుంది మరియు ఒకటి కంటే ఎక్కువ సీజన్లలో ఉండదు.
- అటవీ భూభాగం, పర్వత రహదారులు మరియు నిటారుగా ఎక్కడానికి శిక్షణ కోసం స్పైక్డ్ ఏకైకని ఎంచుకోండి.
అవుట్‌సోల్‌లోని వచ్చే చిక్కులు పడిపోకుండా నిరోధిస్తాయి మరియు మీ సమతుల్యతను ఏ రహదారిలోనైనా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
శీతాకాలపు బూట్లు ఎంచుకోవడానికి నియమాలు
శీతాకాలపు బూట్ల ఎంపికపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహిస్తారు.
చల్లని సీజన్ కోసం నమూనాలు తప్పనిసరిగా అనేక అవసరాలను తీర్చాలి, ప్రత్యేకించి, అవి వీటితో ఉండాలి:
- అధిక మంచు నిరోధకత;
తయారీదారులు షూ పెట్టెపై ఉష్ణోగ్రత పాలనను సూచిస్తారు. కొనుగోలు చేయడానికి ముందు, మీరు ఈ సూచికలపై చాలా శ్రద్ధ వహించాలి.
- చిత్రించబడిన ఏకైక;
- షాక్-రెసిస్టెంట్ పూత;
చల్లని వాతావరణం రావడంతో, మానవ శరీరం యొక్క సున్నితత్వం పెరుగుతుంది. శీతాకాలంలో, స్వల్పంగా దెబ్బ తట్టుకోలేని నొప్పిని కలిగిస్తుంది, కాబట్టి ప్రజలకు వారి పాదాలను రక్షించే షూ నమూనాలు అవసరం, ఉదాహరణకు, పదునైన రాయి లేదా వస్తువు వారి పాదాల క్రిందకు వచ్చినప్పుడు.
ప్రసిద్ధ షూ నమూనాలు
స్పోర్ట్స్ షాపులలో మీరు రకరకాల నార్డిక్ వాకింగ్ బూట్లు చూడవచ్చు.
అవి భిన్నంగా ఉంటాయి:
- ఏకైక;
- ఉష్ణోగ్రత పాలన;
- దుస్తులు నిరోధకత;
- బరువు;
- ఖరీదు.
స్కాండినేవియన్ నడకను తీవ్రంగా ఇష్టపడే వ్యక్తులు అత్యధిక నాణ్యత గల స్నీకర్లు, స్నీకర్లు మొదలైనవాటిని ఎన్నుకోవాలి, ఇవి చాలా సంవత్సరాలు ఉంటాయి మరియు వారి పాదాలను రుద్దవు.
హాగ్లోఫ్స్ II G మాగ్నెటైట్ను గమనించండి
హాగ్లోఫ్స్ అబ్జర్వ్ II జి మాగ్నెటైట్ బూట్లు శీతాకాలం మరియు పతనం మరియు వసంతకాలంలో నార్డిక్ నడకకు గొప్పవి.
ఈ నమూనాల లక్షణాలు:
- దీర్ఘ సేవా జీవితం;
- పెరిగిన తరుగుదల;
- నాణ్యమైన పదార్థాల నుండి తయారు చేయబడింది;
- తేమ-ప్రూఫ్ పొరను కలిగి ఉంటుంది;
- వెచ్చగా, సున్నా కంటే 33 డిగ్రీల కంటే తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద కూడా వారి పాదాలు స్తంభింపజేయవు.
హాగ్లోఫ్స్ II G మాగ్నెటైట్ మోడళ్లను గమనించండి, ప్రజలు భూమిపై దూరం, మంచు, మంచు, చిన్న మరియు మూసివేసే మార్గాలను సులభంగా అధిగమించగలరు.
అసిక్స్ ఫ్యూజెక్స్
జపనీస్ అసిక్స్ ఫుజెక్స్ స్నీకర్స్ బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి, ముఖ్యంగా యువతలో.
అటువంటి నమూనాలలో, ఒక వ్యక్తి ప్రమాదం లేకుండా, చాలా దూరం నడవగలడు:
- స్నీకర్లు బాగా వంగిన మరియు చిత్రించబడిన ఏకైక భాగాన్ని కలిగి ఉన్నందున, పాదం దెబ్బతింటుంది;
- మీ పాదాలను తడిపి, తేమ-వికర్షక పొరకు ధన్యవాదాలు;
- చెమట.
ఈ స్నీకర్లలో, కాళ్ళు he పిరి పీల్చుకుంటాయి మరియు విపరీతమైన వేడిలో కూడా చెమట పట్టవు.
అసిక్స్ ఫుజెక్స్ యొక్క ముఖ్య లక్షణాలు:
- వేసవి మరియు వెచ్చని వసంత కార్యకలాపాలకు అనువైనది;
- మృదువైన రోల్ ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి;
- అధిక తరుగుదల;
- ప్రత్యేక వెంటిలేషన్ వ్యవస్థ ఉంది;
- ముందు భాగంలో ప్రత్యేక చొప్పనతో అమర్చబడి ఉంటుంది, ఇది పాదాలను ప్రభావాల నుండి కాపాడుతుంది;
- కఠినమైన మడమ ఉనికి.
అలాగే, అసిక్స్ ఫుజెక్స్ స్నీకర్లలో మృదువైన మరియు మన్నికైన లేసులు ఉన్నాయి, అవి నడుస్తున్నప్పుడు విప్పవు, మరియు ముఖ్యంగా, అవి చాలా సంవత్సరాలు పనిచేస్తాయి.
సలోమన్ ఎక్స్-స్క్రీమ్ 3D
ఫ్రెంచ్ తయారీదారులు సలోమన్ ఎక్స్-స్క్రీమ్ 3D నుండి వచ్చిన స్నీకర్లు వారి ఆధునిక రూపకల్పన, ప్రాక్టికాలిటీ మరియు ప్రతి చిన్న విషయం యొక్క అధిక చిత్తశుద్ధితో వేరు చేయబడతాయి. ఇటువంటి నమూనాలు శీతాకాలం, డెమి-సీజన్ మరియు వేసవి కాలం కొరకు విడిగా ఉత్పత్తి చేయబడతాయి.
సలోమన్ ఎక్స్-స్క్రీమ్ 3D యొక్క ముఖ్య లక్షణాలు:
- మృదువైన ప్యాడ్ ఉనికి;
తయారీదారులు ఆ భరోసా సలోమన్ X.—అరుపు 3డి ఒక వ్యక్తి ఎక్కువ దూరం నడిచినప్పుడు కూడా అలసిపోడు మరియు కాళ్ళను రుద్దడు.
- శీతాకాలపు వేరియంట్లలో అధిక మంచు నిరోధకత;
ఉష్ణోగ్రత సున్నా కంటే 35 డిగ్రీల వరకు ఉంటుంది.
- చదునైన భూభాగంలో నడవడానికి లేదా నడపడానికి అందుబాటులో ఉంది;
ఈ మోడళ్లలో, జారడం వల్ల ఎక్కువ ప్రమాదాలు ఉన్నందున మీరు మంచు మీద నడవకూడదు.
- చీలమండ స్థిరీకరణ అందించబడుతుంది;
- శీఘ్ర లేసింగ్ ఫంక్షన్ ఉంది.
ఈ స్నీకర్ల తయారీదారులు ప్రత్యేక లేస్ జేబును అందించారు. ఇది కదలిక సమయంలో వదులుకోకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు సేవా జీవితాన్ని పెంచుతుంది.
సలోమన్ ఎక్స్-స్క్రీమ్ 3D చాలా సంవత్సరాలు ఉంటుంది, మరియు ఇంటెన్సివ్ దుస్తులతో కూడా, వారు తమ లక్షణాలను కోల్పోరు.
జాంబెర్లాన్ 245 కైర్న్ జిటిఎక్స్
ఇటాలియన్ జాంబెర్లాన్ 245 కైర్న్ జిటిఎక్స్ బూట్లు శీతాకాలంలో నార్డిక్ నడకకు అనువైనవి, అలాగే చల్లని శరదృతువు మరియు వసంతకాలం.
ఈ షూలో, ఒక వ్యక్తి సులభంగా దూరం నడవగలడు:
- మంచు;
- మంచు రోడ్లు;
- నేల;
- తారు;
- పదునైన హెచ్చు తగ్గులతో భూభాగం.
జాంబెర్లాన్ 245 కైర్న్ జిటిఎక్స్ లక్షణాలు:
- మృదువైన రోల్ ఉనికి;
- అధిక నీటి నిరోధకత;
- మన్నికైన పదార్థాలతో చేసిన అవుట్‌సోల్;
- మృదువైన లేసింగ్ ఉనికి.
జాంబెర్లాన్ 245 కైర్న్ జిటిఎక్స్ బూట్లు నమ్మదగిన పాదరక్షలు, ఇవి 5 నుండి 7 సీజన్లకు పైగా తీవ్రమైన దుస్తులు ధరించవు.
కీన్ సాల్ట్జ్మాన్ WP
కీన్ సాల్ట్జ్మాన్ WP స్నీకర్స్ అన్ని రకాల కాలిబాటలలో మరియు అన్ని సీజన్లలో నడవడానికి సరైనవి.
తయారీదారులు కీన్ సాల్ట్జ్మాన్ WP డెమి-సీజన్, వేసవి మరియు శీతాకాల నమూనాలను విడుదల చేస్తారు.
ఈ స్నీకర్ల యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు:
- రబ్బరు మరియు స్థిరమైన ఏకైక ఉనికి;
- శీతాకాలపు నమూనాలు 25 డిగ్రీల నిమిషాల ఉష్ణోగ్రత పాలనను కలిగి ఉంటాయి;
- సాక్స్ కోసం అదనపు రక్షణ ఉంది;
- మెష్ వెంటిలేషన్ ఉంది;
- ఇన్సులేట్ ఇన్సోల్.
నమూనాలు కీన్ సాల్ట్జ్మాన్ WP చాలా మన్నికైన మరియు సౌకర్యవంతమైన లేసింగ్ కలిగి.
ఈ బూట్లు కొన్న 97% మంది ప్రజల అభిప్రాయం ప్రకారం, వారి పాదాలకు ఎప్పుడూ చలి రాదు, మరియు వారు తీవ్రమైన వేడిలో చెమట పట్టరు.
నోర్డిక్ నడక కోసం పాదరక్షల ఎంపికకు చాలా శ్రద్ధ మరియు శ్రద్ధ అవసరం. ప్రణాళికాబద్ధమైన దూరాలను కవర్ చేసే సామర్థ్యం దీనిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అలాగే కాళ్ళకు సౌకర్యం మరియు వెచ్చదనం ఉంటుంది.
అటువంటి కార్యకలాపాల కోసం ఒక నిర్దిష్ట నమూనాను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, ప్రతి వ్యక్తి ప్రాథమిక చిట్కాలకు కట్టుబడి ఉండాలి, అలాగే వారు ఇష్టపడే ఎంపికను కొలవడం మరియు పరిశీలించడం అవసరం. ఈ సందర్భంలో మాత్రమే, ఏ వాతావరణంలోనైనా, మరియు గడ్డకట్టే లేదా పాదాలను తడిపే భయం లేకుండా శిక్షణ చేయవచ్చు.
బ్లిట్జ్ - చిట్కాలు:
- కొనుగోలు చేయడానికి ముందు తయారీదారు అందించిన సమాచారాన్ని చదవడం చాలా ముఖ్యం. లేబుల్ ఉష్ణోగ్రత పాలన, ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పు, అలాగే ఏకైక లక్షణాలను ప్రతిబింబిస్తుంది;
- చిన్న మోడల్ లేదా పాదాన్ని పిండేదాన్ని ఎప్పుడూ పొందవద్దు;
- మొదటి శిక్షణకు ముందు, అపార్ట్ మెంట్ చుట్టూ కొత్త స్నీకర్లు, స్నీకర్లు, స్నీకర్లు మొదలైనవాటిని తీసుకెళ్లండి, తద్వారా నడకలో అసౌకర్యం ఉండదు.
