కొండ్రోయిటిన్‌తో గ్లూకోసమైన్ - ఎలా తీసుకోవాలి? మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులను ఎదుర్కొంటున్న ప్రజలు తమను తాము అడిగే ప్రశ్న ఇది.
ఏదేమైనా, ఈ పరిహారం వ్యాధులకు మాత్రమే కాకుండా, వివిధ క్రీడా కార్యకలాపాలు లేదా లోడ్ల సమయంలో శరీరం యొక్క సాధారణ బలోపేతానికి కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది చాలా తరచుగా నడుస్తున్న వ్యక్తులు మరియు మోటారు వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడం చాలా ముఖ్యం.
కొండ్రోయిటిన్‌తో గ్లూకోసమైన్ అంటే ఏమిటి?
కొండ్రోయిటిన్‌తో గ్లూకోసమైన్ మంట, నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు మానవ కండరాల కణజాల వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది
ప్రతి మూలకం శరీరంలో దాని స్వంత పనులకు వ్యక్తిగతంగా బాధ్యత వహిస్తుంది:
- గ్లూకోసమైన్ శరీరంలోని మృదులాస్థి కణజాలం మరమ్మత్తు చేయడానికి మరియు వేగంగా సాధారణ స్థితికి రావడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది స్వయంగా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది, కానీ తక్కువ మొత్తంలో, తీవ్రమైన శ్రమకు లేదా కొన్ని వ్యాధులకు ఇది సరిపోదు.
అవసరమైన మొత్తాన్ని తిరిగి నింపడానికి, మీరు దాని ఆధారంగా ప్రత్యేక సన్నాహాలను (ఆహార పదార్ధాలు) కొనుగోలు చేయవచ్చు. సగటు వయోజనానికి రోగనిరోధక మోతాదు 3 నెలలు రోజుకు 1500 మిల్లీగ్రాములు (3 సార్లు).
- కొండ్రోయిటిన్ మానవ శరీరంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది మరియు మృదులాస్థి యొక్క పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. గ్లూకోసమైన్‌తో పాటు, రోజుకు 1200 మిల్లీగ్రాముల మందులను 3 నెలలు తీసుకోవచ్చు. ఈ రెండు అంశాలను కలిపే మందులు కూడా ఉన్నాయి.
ఏ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి?
ఆహార పదార్ధాలతో పాటు, గ్లూకోసమైన్ మరియు కొండ్రోయిటిన్ కొన్ని ఆహారాలలో నిల్వ చేయబడతాయి:
- ఈ మూలకాల యొక్క గణనీయమైన మొత్తం మాంసం యొక్క మృదులాస్థిలో కనుగొనబడుతుంది.
- అలాగే, గ్లూటామైన్ యొక్క ముఖ్యమైన కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాలలో వాటిలో పెద్ద సంఖ్యలో కనిపిస్తాయి. ఇవి జున్ను, గొడ్డు మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ యొక్క కఠినమైన రకాలు.
- మాంసం ఉత్పత్తుల యొక్క చర్మం, కీళ్ళు మరియు మృదులాస్థిలలో పెద్ద మొత్తంలో కొండ్రోయిటిన్ కనిపిస్తుంది.
- మానవ శరీరంలో ఈ పదార్ధాలు లేకపోవడంతో, నిపుణులు ఎక్కువ ఎర్ర చేపలను తినాలని సిఫార్సు చేస్తారు, అవి సాల్మన్ మరియు సాల్మన్ పై దృష్టి పెట్టాలి. ఈ చేప జాతుల మృదులాస్థి నుండి చాలా సందర్భాల్లో ఆహార పదార్ధాలు తయారవుతాయని కూడా గమనించాలి.
గ్లూకోసమైన్ మరియు కొండ్రోయిటిన్ దాదాపు అన్ని ఆహారాలలో కనిపిస్తాయి, కాని మాంసం, చేపలు మరియు పౌల్ట్రీలు చాలా సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఒక వ్యక్తి తన సాధారణ ఆహారాన్ని తిన్నప్పుడు, అతను శరీరానికి తగిన పరిమాణంలో ఈ అంశాలను స్వీకరించడు అని నిపుణులు కనుగొన్నారు.
మరియు ప్రతి ఒక్కరూ మృదులాస్థి మరియు కీళ్ళు తినడం ఇష్టపడరు. అందుకే సాధారణ ఆహారంలో ప్రత్యేక ఉత్పత్తులు మరియు సప్లిమెంట్లను చేర్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అవి లోపం యొక్క అంతరాన్ని నింపుతాయి మరియు కనెక్ట్ చేసే కణజాలాలను వేగంగా కోలుకోవడానికి పూర్తిగా అనుమతిస్తాయి.
జాగింగ్ చేసేటప్పుడు కొండ్రోయిటిన్‌తో గ్లూకోసమైన్ ఎందుకు తీసుకోవాలి?
తీవ్రమైన కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమైన అథ్లెట్లు తరచుగా కీళ్ళలో బాధాకరమైన లేదా అసహ్యకరమైన అనుభూతులను అనుభవిస్తారు. ముఖ్యంగా సాధారణ సమస్య మోకాలి వంపు ప్రాంతం.
జాగింగ్ చేసేటప్పుడు, ఈ మందులు లేదా సప్లిమెంట్స్ మోకాలి కీళ్ళపై పెరిగిన లోడ్లతో తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ఈ నిధులు ఇప్పటికే ఉన్న సమస్యకు సహాయపడతాయి, బాధాకరమైన అనుభూతులను తొలగిస్తాయి మరియు మంటను తొలగిస్తాయి.
అటువంటి సమస్యలు కనిపించకుండా ఉండటానికి దీనిని రోగనిరోధకతగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ నిధుల రిసెప్షన్ సహాయం చేయకపోతే, నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది, ఎందుకంటే ఏదైనా గాయం కారణంగా బాధాకరమైన అనుభూతులు తలెత్తుతాయి
అలాగే, కొండ్రోయిటిన్‌తో గ్లూకోసమైన్ క్రమానుగతంగా బలం శిక్షణ లేదా కీళ్ళను బలోపేతం చేయడానికి పోటీలకు ముందు తీసుకుంటారు.
Drugs షధాలు లేదా మందులలో కొండ్రోయిటిన్‌తో గ్లూకోసమైన్ - ఎలా తీసుకోవాలి?
కొండ్రోయిటిన్‌తో గ్లూకోసమైన్‌ను మౌఖికంగా తీసుకోవాలి (గుళికను మింగడం ద్వారా). ఒక రోజులో మీరు 800 గ్రాముల 1 షధాన్ని 1 లేదా 2 సార్లు 400 తీసుకోవాలి. భోజనం ప్రారంభించడానికి 20 నిమిషాల ముందు మాత్రలు తీసుకోవడం సిఫార్సు చేయబడింది, అదే సమయంలో ఒక గ్లాసు నీటితో ఉత్పత్తిని తాగడం అవసరం.
పెద్దలకు, కట్టుబాటు రోజుకు 2 లేదా 3 సార్లు 2 గుళికలు.
నివారణ లేదా చికిత్సా కోర్సు వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితిని బట్టి సుమారు 1-2 నెలలు ఉంటుంది. ఈ of షధం యొక్క అధిక మోతాదు కారణంగా, ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు కనుగొనబడలేదని నిపుణులు కనుగొన్నారు, మిగిలిన drug షధ మొత్తం పేగుల ద్వారా విసర్జించబడుతుంది.
కొండ్రోయిటిన్ మరియు గ్లూకోసమైన్ ఎంత త్వరగా ప్రభావం చూపుతాయి?
గ్లూకోసమైన్ యొక్క శోషణ తగినంత వేగంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో శోషణ ద్వారా సంభవిస్తుంది, తరువాత ఏజెంట్ శరీరం యొక్క మృదులాస్థి మరియు కీళ్ళలో కలిసిపోతుంది.
ఈ సన్నాహాల్లో గ్లూకోసమైన్ సల్ఫేట్ అధికంగా ఉండటం వల్ల, జీవక్రియ లోపాలున్నవారికి కూడా సులభంగా సమీకరించటం జరుగుతుంది.
ఈ పదార్ధం వెలికితీసే కారణంగా కొండ్రోయిటిన్ శోషణ చాలా నెమ్మదిగా ఉంటుంది. కానీ గ్లూకోసమైన్‌తో కలిపినప్పుడు, సమీకరణ వేగంగా జరగడం ప్రారంభమవుతుంది.
వ్యతిరేక సూచనలు, దుష్ప్రభావాలు మరియు జాగ్రత్తలు
హైపర్సెన్సిటివిటీ లేదా ఫినైల్కెటోనురియా ఉన్నవారిలో కొండ్రోయిటిన్ మరియు గ్లూకోసమైన్ విరుద్ధంగా ఉంటాయి.
Drug షధాన్ని పిల్లలకు అందుబాటులో ఉన్న ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉంచాలి. ఈ నివారణను 1 నుండి 3 డిగ్రీల వరకు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో తీసుకోవాలి.
కొన్ని నిర్దిష్ట సందర్భాల్లో దుష్ప్రభావాలు కావచ్చు:
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క అంతరాయం;
- అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు మరియు చర్మ దద్దుర్లు;
- మైకము, తలలో నొప్పి, అవయవాలు, మగత లేదా నిద్రలేమి చాలా అరుదుగా గమనించవచ్చు;
- వివిక్త సందర్భాల్లో, టాచీకార్డియా సంభవించడం.
ఈ ఏజెంట్ నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ లేదా గ్లూకోకార్టికోస్టెరాయిడ్స్‌తో అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు ఇది టెట్రాసైక్లిన్‌ల శోషణను కూడా పెంచుతుంది.
జీర్ణశయాంతర ప్రేగులతో (అపానవాయువు, మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలు) మీకు ఏమైనా సమస్యలు ఉంటే, మోతాదు సగానికి తగ్గించాలి. ఇది సహాయం చేయకపోతే, మీరు తీసుకోవడం ఆపి నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.
గ్లూకోసమైన్ మరియు కొండ్రోయిటిన్ మానవ శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే పదార్థాలు, కానీ తగినంత పరిమాణంలో లేవు. కీళ్ళు బలోపేతం చేయడానికి, మానవ శరీరం యొక్క బంధన కణజాలాలలో నొప్పిని నివారించడానికి ఇది తీసుకోబడుతుంది.
ఎర్ర చేపలు, మృదులాస్థి మరియు కీళ్ళలో ఈ పదార్ధాలలో తగినంత మొత్తం కనిపిస్తుంది. గ్లూకోసమైన్ మరియు కొండ్రోయిటిన్ లేకపోవడాన్ని పూర్తిగా భర్తీ చేయడానికి, ప్రత్యేక మందులు మరియు మందులు తీసుకోవాలి.
