అథ్లెటిక్స్ అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన క్రీడ. ఇది ఏ వ్యక్తికైనా అందుబాటులో ఉంటుంది, ప్రత్యేక పరికరాలు అవసరం లేదు, కొన్నిసార్లు ప్రత్యేక స్థలం అవసరం లేదు. ఇది వయస్సు, లింగం, ఆరోగ్య స్థితి పట్టింపు లేదు. ఎవరైనా అమలు చేయవచ్చు.
క్రీడ - ఒలింపిక్, అత్యధిక సంఖ్యలో విభాగాలను కలిగి ఉంది (24 - పురుషులకు, మహిళలకు 23). అటువంటి రకంతో గందరగోళం చెందడం సులభం. మేము స్పష్టం చేయాలి.
అథ్లెటిక్స్ అంటే ఏమిటి?
సాంప్రదాయం ప్రకారం, ఇది ఉపవిభాగాలుగా విభజించబడింది, వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:
- రన్;
- నడక;
- జంపింగ్;
- అన్ని చుట్టూ;
- విసిరే జాతులు.
ప్రతి సమూహంలో అనేక విభాగాలు ఉంటాయి.
రన్
ఈ క్రీడ యొక్క ప్రధాన ప్రతినిధి, అథ్లెటిక్స్ అతనితో ప్రారంభమవుతుంది.
కలిపి:
- రన్. తక్కువ దూరం. స్ప్రింట్. అథ్లెట్లు 100, 200, 400 మీటర్లు పరిగెత్తుతారు. ప్రామాణికం కాని దూరాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, 300 మీటర్లు, 30, 60 మీటర్లు (పాఠశాల ప్రమాణాలు) పరిగెత్తడం. ఇండోర్ రన్నర్లు చివరి (60 మీ) దూరంపై పోటీపడతారు.
- సగటు. పొడవు - 800 మీటర్లు, 1500, 3000. తరువాతి సందర్భంలో, అడ్డంకి కోర్సు సాధ్యమే. వాస్తవానికి, ఇది జాబితాను ఎగ్జాస్ట్ చేయదు, పోటీలు కూడా విలక్షణమైన దూరం వద్ద జరుగుతాయి: 600 మీటర్లు, కిలోమీటర్ (1000), మైలు, 2000 మీటర్లు.
- స్టేయర్స్కీ. పొడవు 3000 మీటర్లకు పైగా ఉంది. ప్రధాన ఒలింపిక్ దూరాలు 5000 మరియు 10000 మీటర్లు. మారథాన్ (42 కిలోమీటర్లు 195 మీటర్లు) కూడా ఈ విభాగంలో చేర్చబడింది.
- అడ్డంకులతో. లేకపోతే, దీనిని స్టీపుల్-చాజ్ అంటారు. వారు ప్రధానంగా రెండు దూరం వద్ద పోటీ చేస్తారు. ఆరుబయట - 3000, ఇంటి లోపల (అరేనా) - 2000. 5 సారాంశాలను కలిగి ఉన్న ట్రాక్‌ను అధిగమించడం దీని సారాంశం. వాటిలో నీటితో నిండిన గొయ్యి ఉంది.
- హర్డ్లింగ్. పొడవు చిన్నది. మహిళలు 100 మీటర్లు, పురుషులు - 110. 400 మీటర్ల దూరం కూడా ఉంది. వ్యవస్థాపించిన అడ్డంకుల సంఖ్య ఎల్లప్పుడూ ఒకే విధంగా ఉంటుంది. వాటిలో 10 ఎప్పుడూ ఉంటాయి. కానీ వాటి మధ్య దూరం మారవచ్చు.
- రిలే రేసు. పోటీలు జట్టు మాత్రమే (సాధారణంగా 4 మంది). వారు 100 మీ మరియు 400 మీ (ప్రామాణిక దూరాలు) నడుపుతారు. మిశ్రమ మరియు మిశ్రమ రిలే రేసులు ఉన్నాయి, అనగా. వేరే పొడవు, కొన్నిసార్లు అడ్డంకులు కూడా ఉంటాయి. 1500, 200, 800 మీటర్ల వద్ద రిలే పోటీలు కూడా జరుగుతాయని గమనించాలి. రిలే యొక్క సారాంశం సులభం. మీరు కర్రను ముగింపు రేఖకు తీసుకురావాలి. తన దశను పూర్తి చేసిన అథ్లెట్ తన భాగస్వామికి లాఠీని పంపుతాడు.
అంతర్జాతీయ పోటీలు మరియు ఒలింపిక్స్ కార్యక్రమాలలో చేర్చబడిన ప్రధాన రన్నింగ్ విభాగాలు ఇవి.
నడక
సాధారణ నడక పర్యటనల మాదిరిగా కాకుండా, ఇది ప్రత్యేకమైన వేగవంతమైన దశ.
దీనికి ప్రాథమిక అవసరాలు:
- ఎల్లప్పుడూ నిఠారుగా ఉన్న కాలు;
- భూమితో స్థిరమైన (కనీసం దృశ్యమానంగా) పరిచయం.
సాంప్రదాయకంగా, అథ్లెట్లు 10 మరియు 20 కి.మీ అవుట్డోర్లో, 200 మీ మరియు 5 కి.మీ ఇంటి లోపల నడుస్తారు. అదనంగా, 50,000 మరియు 20,000 మీటర్ల నడకను ఒలింపిక్ కార్యక్రమంలో చేర్చారు.
జంపింగ్
సూత్రం సులభం. మీరు వీలైనంతవరకూ లేదా ఎత్తుకు దూకాలి. మొదటి సందర్భంలో, జంపర్‌కు రన్‌వే మరియు పిట్, ఎక్కువగా ఇసుకతో నిండిన ఒక రంగాన్ని అందిస్తారు.
అటువంటి జంప్‌లో రెండు రకాలు ఉన్నాయి:
- సాదా;
- ట్రిపుల్, అంటే మూడు జంప్స్ మరియు ల్యాండింగ్.
అవి కండరాల బలాన్ని మాత్రమే ఉపయోగించి లేదా (అదనంగా) ప్రత్యేక పరికరం, పోల్ ఉపయోగించి ఎత్తుకు దూకుతాయి. జంప్‌లు నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి మరియు పరుగు నుండి తయారు చేయబడతాయి.
విసరడం
టాస్క్: ఒక వస్తువును సాధ్యమైనంతవరకు విసిరేయండి లేదా నెట్టండి.
ఈ క్రమశిక్షణలో అనేక ఉపజాతులు ఉన్నాయి:
- ప్రక్షేపకం నెట్టడం. దాని కేంద్రంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది లోహంతో తయారు చేయబడింది (కాస్ట్ ఇనుము, ఇత్తడి, మొదలైనవి). మగ బరువు - 7, 26 కిలోగ్రాములు, ఆడవారు - 4.
- విసరడం. ప్రక్షేపకం - డిస్క్, ఈటె, బంతి, గ్రెనేడ్. ఒక ఈటె:
- పురుషులకు, బరువు - 0.8 కిలోలు, పొడవు - 2.8 మీ నుండి 2.7 వరకు;
- మహిళలకు, బరువు - 0.6 కిలోలు, పొడవు - 0.6 మీ.
డిస్క్. 2.6 మీటర్ల వ్యాసం కలిగిన సెక్టార్ నుండి విసిరేయండి.
సుత్తి. ప్రక్షేపకం బరువు - 7260 గ్రాములు (మగ), 4 కిలోలు - ఆడ. కోర్ వలె అదే పదార్థాల నుండి తయారవుతుంది. పోటీ సమయంలో ఈ రంగానికి మెటల్ మెష్ (ప్రేక్షకుల భద్రత కోసం) కంచె వేయబడుతుంది. ఒలింపిక్ మరియు అంతర్జాతీయ పోటీల కార్యక్రమంలో బంతి లేదా గ్రెనేడ్ విసరడం చేర్చబడలేదు.
అన్ని చుట్టూ
జంపింగ్, రన్నింగ్, విసరడం వంటివి ఉంటాయి. మొత్తంగా, ఇటువంటి 4 రకాల పోటీలు గుర్తించబడతాయి:
- డెకాథ్లాన్. పురుషులు మాత్రమే పాల్గొంటారు. వేసవిలో జరిగింది. వారు స్ప్రింట్ రన్నింగ్ (100 మీ), లాంగ్ అండ్ హై జంప్, పోల్ వాల్ట్, షాట్ పుట్, డిస్కస్ మరియు జావెలిన్ పుట్, 1.5 కిమీ మరియు 400 మీ.
- మహిళల హెప్టాథ్లాన్. ఇది వేసవిలో కూడా జరుగుతుంది. కలిపి: 100 మీ హర్డిల్స్. పొడవైన మరియు ఎత్తైన జంప్‌లు, 800 మరియు 200 మీటర్ల వేగంతో నడుస్తాయి. జావెలిన్ త్రో మరియు షాట్ పుట్.
- మగ హెప్టాథ్లాన్. శీతాకాలంలో జరిగింది. వారు 60 మీ (సింపుల్) మరియు హర్డిల్స్, అలాగే 1000 మీటర్లు, హై జంప్ (సింపుల్) మరియు పోల్ వాల్ట్స్, లాంగ్ జంప్, షాట్ పుట్ లలో పోటీపడతారు.
- మహిళల పెంటాథ్లాన్. శీతాకాలంలో జరిగింది. కలిపి: 60 మీ హర్డిల్స్, 800 సింపుల్, లాంగ్ అండ్ హై జంప్స్, షాట్ పుట్.
అథ్లెట్లు చాలా రోజులలో రెండు దశల్లో పోటీపడతారు.
అథ్లెటిక్స్ నియమాలు
ప్రతి రకమైన అథ్లెటిక్స్కు దాని స్వంత నియమాలు ఉన్నాయి. ఏదేమైనా, సాధారణమైనవి ఉన్నాయి, వీటిలో ప్రతి పాల్గొనేవారు కట్టుబడి ఉండాలి మరియు మొదట పోటీ యొక్క నిర్వాహకులు.
క్రింద ప్రధానమైనవి మాత్రమే:
- రన్ తక్కువగా ఉంటే, ట్రాక్ నేరుగా ఉండాలి. వృత్తాకార మార్గం చాలా దూరం వరకు అనుమతించబడుతుంది.
- తక్కువ దూరం వద్ద, అథ్లెట్ తనకు కేటాయించిన ట్రాక్‌లో మాత్రమే నడుస్తుంది (400 మీ. వరకు). 600 కు పైగా అతను ఇప్పటికే జనరల్‌కు వెళ్ళవచ్చు.
- 200 మీటర్ల దూరం వద్ద, రేసులో పాల్గొనేవారి సంఖ్య పరిమితం (8 కంటే ఎక్కువ కాదు).
- మూలలు వేసేటప్పుడు, ప్రక్కనే ఉన్న సందుకి మారడం నిషేధించబడింది.
స్వల్ప-దూర రేసుల్లో (400 మీ. వరకు), అథ్లెట్లకు మూడు ఆదేశాలు ఇవ్వబడతాయి:
- “ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉంది” - అథ్లెట్ తయారీ;
- "శ్రద్ధ" - డాష్ కోసం తయారీ;
- "మార్చి" - ఉద్యమం యొక్క ప్రారంభం.
అథ్లెటిక్స్ స్టేడియం
మీరు అథ్లెటిక్స్ కోసం, సారాంశంలో, ప్రతిచోటా వెళ్ళవచ్చు. దీనికి ప్రత్యేక నిర్మాణాలు అవసరం లేదు. ఉదాహరణకు, కొన్ని నడుస్తున్న విభాగాలు కఠినమైన భూభాగాలపై (క్రాస్) లేదా సుగమం చేసిన మార్గాల్లో గొప్పవి. అదనంగా, దాదాపు ఏ స్టేడియంలోనైనా ప్రామాణిక ఫుట్‌బాల్ మైదానానికి అదనంగా అథ్లెటిక్స్ రంగం ఉంటుంది.
కానీ ప్రత్యేక సౌకర్యాలు, అథ్లెటిక్స్ స్టేడియాలు కూడా నిర్మిస్తున్నారు. అవి బహిరంగంగా మరియు మూసివేయబడతాయి, అనగా, వాటికి గోడలు మరియు పైకప్పు ఉన్నాయి, ఇవి చలి మరియు అవపాతం నుండి రక్షిస్తాయి. పరిగెత్తడం, దూకడం మరియు విసరడం కోసం ఒక ప్రాంతాన్ని అందించాలి మరియు అమర్చాలి.
అథ్లెటిక్స్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు
ఎలాంటి అథ్లెటిక్స్ ఈవెంట్స్ జరగవు. అన్నీ మరియు లెక్కించవద్దు.
కానీ చాలా ముఖ్యమైన అథ్లెటిక్స్ పోటీలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- ఒలింపిక్ క్రీడలు (ప్రతి 4 సంవత్సరాలకు);
- ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్ (1983 లో మొదటిది, ప్రతి రెండు బేసి సంవత్సరాలకు);
- యూరోపియన్ ఛాంపియన్‌షిప్ (1934 నుండి ప్రతి రెండు సంవత్సరాలకు);
- ప్రతి 2 సంవత్సరాలకు (కూడా) ప్రపంచ ఇండోర్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు.
బహుశా పురాతన మరియు అదే సమయంలో శాశ్వతంగా యువ క్రీడ అథ్లెటిక్స్. కొన్నేళ్లుగా దీని ఆదరణ మాయమైపోలేదు.
దీనికి విరుద్ధంగా, ఇందులో పాల్గొన్న వారి సంఖ్య ప్రతి సంవత్సరం మాత్రమే పెరుగుతుంది. మరియు కారణం ఈ క్రిందివి: మీకు తరగతులకు ప్రత్యేక పరికరాలు, ప్రాంగణాలు మరియు వంటివి అవసరం లేదు మరియు తరగతుల ప్రయోజనాలు నిస్సందేహంగా ఉన్నాయి.
