నడుస్తున్నప్పుడు శ్వాస ముసుగు - పరికరం మరియు ఆపరేషన్ సూత్రం, ధరలు, నమూనాలు, సమీక్షలు * రన్

నడక నుండి వృత్తిపరమైన క్రీడల వరకు మిమ్మల్ని ఆస్వాదించడానికి చాలా ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. నడుస్తున్నప్పుడు శ్వాస ముసుగు ఏ పాత్ర పోషిస్తుంది?

అలాంటి ముసుగు దేనికి?

చురుకైన జీవనశైలి సర్వవ్యాప్తి. తరచుగా, మీ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి రన్నింగ్ మాస్క్ వంటి సహాయక వనరులు ఉపయోగించబడతాయి.

శిక్షణలో సాధారణ లోడ్లు ఇకపై వారి ప్రయోజనాన్ని నెరవేర్చనప్పుడు సాధారణంగా అలాంటి ముసుగును ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఏర్పడుతుంది. గుండె మరియు lung పిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి చూస్తున్న వారికి ప్రత్యేక రన్నింగ్ మాస్క్ అవసరం.

ఇది ఏమి అభివృద్ధి చేస్తుంది?

ముసుగు శిక్షణ యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాలు:

lung పిరితిత్తుల పరిమాణంలో పెరుగుదల
హృదయ సూచికల సాధారణీకరణ, వీటిలో ఒకటి గుండె ఓర్పు
మెరుగైన ఆక్సిజన్ ఉత్పత్తి మరియు సమర్థవంతమైన ఆక్సిజన్ వినియోగం
ఏరోబిక్ అలసట యొక్క తొలగింపు
సానుకూల మానసిక సూచికలను పొందడం
దాని ఉత్పాదకత కారణంగా శిక్షణ సమయాన్ని తగ్గించడం

ప్రత్యేక ముసుగులో శిక్షణ సరైన శ్వాసను అభివృద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు పల్మనరీ ఉపకరణం యొక్క అత్యంత సమర్థవంతమైన ఆపరేషన్కు దోహదం చేస్తుంది.

మానవ శరీరం ఒక మూలకం సరిపోకపోతే బాగా పనిచేయలేని వ్యవస్థ. హృదయ లేదా శ్వాసకోశ వ్యవస్థలు సరిగా అభివృద్ధి చెందకపోతే, శరీరం పరిహార యంత్రాంగాలను ఆన్ చేస్తుంది మరియు దాని వనరులను ఓవర్లోడ్ నుండి కాపాడటానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

అన్ని తరువాత, కండరాల పెరుగుదల ఉంటే, అప్పుడు బలహీనమైన వ్యవస్థలతో సమస్యలు ప్రారంభమవుతాయి. ఆక్సిజన్ మాస్క్ సాధారణ ఏరోబిక్ వ్యాయామంతో ఈ లోపాలను తొలగించడానికి మాత్రమే సహాయపడుతుంది.

ట్రైనీ దేనితో ముగుస్తుంది?

చిత్రంలో క్రమంగా మెరుగుదల - శ్వాస యొక్క లోతు పెరుగుదల కారణంగా, డయాఫ్రాగమ్ కండరాల సహాయంతో విస్తరించి, తద్వారా ఛాతీ మరియు భుజాలు విస్తరిస్తాయి;
శరీరంలో అదనపు శక్తి మరియు వ్యాయామం యొక్క వ్యవధి పెరుగుదల;
మంచి ఓర్పు మరియు విశ్రాంతి సమయంలో పల్స్ మందగమనం;
సరైన శ్వాస మరియు మెరుగైన గుండె పనితీరు;
ఒత్తిడి నుండి కోలుకోవడానికి కనీస సమయం.

రన్నింగ్ మాస్క్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు చాలా మంది కొన్ని తప్పులు చేస్తారు, వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

శీఘ్ర ఫలితాల అంచనా. మొదటి వర్కౌట్ల సమయంలో, శారీరక పనితీరులో తగ్గుదల ఉండవచ్చు. శరీరం కొత్త పరిస్థితులకు అలవాటు పడటం దీనికి కారణం. ప్రభావాన్ని సాధించడానికి కొంత సమయం పడుతుంది;
అందించిన సూచనలను పాటించడంలో వైఫల్యం. ఈ క్రీడా అనుబంధానికి సూచనల మాన్యువల్‌ను ఎల్లప్పుడూ అనుసరించండి;
అధిక భారం లేకుండా ముసుగు వాడటం. ప్రతిసారీ తరగతులు మరింత తీవ్రంగా ఉండాలి.

ముసుగు ఎలా పనిచేస్తుంది

ముసుగు ఉపయోగం కోసం సూచనల ప్రకారం మాత్రమే ధరించాలి. ముసుగు ఎలా పనిచేస్తుంది మరియు దాని ఆపరేషన్ సూత్రం ఏమిటి?

ముసుగు పరికరం

ముసుగు అనేక ప్రధాన భాగాలను కలిగి ఉంటుంది:

తల నియంత్రణలు;
ఇన్లెట్ కవాటాలు (2 ముసుగుపై వ్యవస్థాపించబడ్డాయి, 4 కిట్లో చేర్చబడ్డాయి);
పరికరం మధ్యలో ఒక అవుట్లెట్ వాల్వ్;
వ్యవస్థాపించిన మరియు అదనపు పొరలు;
ముసుగు స్లీవ్లు;
ఫ్రేమ్.

మంచి వెంటిలేషన్ను ప్రోత్సహించడానికి ముసుగు ప్రత్యేక పదార్థాలతో తయారు చేయబడింది. స్థితిస్థాపకత మరియు బలం ఉన్న హైపోఆలెర్జెనిక్ పదార్థానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది.

ఆపరేటింగ్ సూత్రం

కవాటాల ద్వారా ఆక్సిజన్ పరిమితి. ఒక ట్రైనీ స్వతంత్రంగా ఆక్సిజన్ సరఫరా స్థాయిని నియంత్రించగలడు. మీరు పొర మరియు కవాటాలను ఉపయోగించి ముసుగును అనుకూలీకరించవచ్చు.

సుమారు ఐదు కిలోమీటర్ల ఎత్తుకు ఎక్కడం. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఒక డయాఫ్రాగమ్ను మూసివేసి, కవాటాలను రెండు రంధ్రాలకు సర్దుబాటు చేయడం అవసరం. దూరం ఐదు కిలోమీటర్లు ఉంటే, ఒక పొర తెరిచి ఉంచబడుతుంది మరియు ఒక రంధ్రం సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.

ముసుగుల రకాలు

ఎలివేషన్ ట్రైనింగ్ మాస్క్ 2.0

ఎలివేషన్ ట్రైనింగ్ మాస్క్ 2.0 అనేది స్పోర్ట్స్ లక్షణం, ఇది పల్మనరీ వ్యవస్థను అక్షరాలా "పంప్" చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. శిక్షణ కోసం అదనపు సమయం అవసరం లేదు, ప్రధాన కార్యకలాపాల సమయంలో ముసుగు ధరించడం సరిపోతుంది.

ఎలివేషన్ ట్రైనింగ్ మాస్క్ 2 వంటి క్రీడలను అభ్యసించడానికి ఒక గొప్ప సాధనం:

శక్తి శిక్షణ
రన్
బాస్కెట్‌బాల్
కార్డియో లోడ్.

దృశ్యమానంగా, ముసుగు గ్యాస్ ముసుగును పోలి ఉంటుంది, కానీ ఉపయోగంలో, అనుబంధం చాలా సౌందర్య మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైనది.

ముసుగుకు సూచనల మాన్యువల్ జతచేయబడింది. మీరు అన్ని సిఫారసులను పాటిస్తే, శరీరం త్వరలోనే అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థ కష్టపడి పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది.

తరగతుల సరైన సంఖ్య వారానికి రెండు రోజులు, వ్యవధి 30 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ కాదు. హృదయ లేదా శ్వాసకోశ వ్యవస్థల వ్యాధుల సమక్షంలో, తరగతులు హాజరైన వైద్యుడితో మాత్రమే సమన్వయం చేయబడతాయి.

ముసుగు మరియు ఇతరుల మధ్య తేడాలు:

అన్ని భాగాల విశ్వసనీయ స్థిరీకరణ
రక్షణ కవరింగ్
రూపకల్పనలో వెరైటీ: విభిన్న శైలి వైవిధ్యాలు, రంగులు;
వివిధ పరిమాణాలలో లభిస్తుంది
నిరోధక వ్యవస్థ యొక్క వ్యక్తిగత సర్దుబాటు

దాని అధునాతన రూపకల్పనకు ధన్యవాదాలు, ఎలివేషన్ ట్రైనింగ్ మాస్క్ 2.0 వంటి పనులను విజయవంతంగా నిర్వహిస్తుంది:

The పిరితిత్తులు మరియు డయాఫ్రాగమ్ యొక్క ముఖ్యమైన సామర్థ్యం పెరిగింది;
వ్యాయామం చేసేటప్పుడు తగినంత ఆక్సిజన్ వినియోగం;
శారీరక ఓర్పు యొక్క సూచికలను మెరుగుపరచడం, అలాగే మానసిక ఏకాగ్రతను పెంచడం;
అన్ని శరీర వ్యవస్థల అభివృద్ధి.

శిక్షణ ముసుగు

శిక్షణ ముసుగు శిక్షణ ముసుగు - శిక్షణ సమయంలో మెరుగైన డిజైన్ మరియు గరిష్ట సౌకర్యాన్ని కలిపే క్రీడా లక్షణం.

ఉపయోగం కోసం ప్రధాన పదార్థం రబ్బరుపై నియోప్రేన్ పూత. ఇది ముసుగును మరింత మన్నికైనదిగా చేస్తుంది. అలాగే, తయారీదారులు ముసుగులో నిరోధక కవాటాలను వ్యవస్థాపించారు, తద్వారా, పదార్థం యొక్క మంచి వెంటిలేషన్ మరియు ముఖం మీద స్థిరీకరణను ఇది నిర్ధారిస్తుంది.

ధరలు

నడుస్తున్నప్పుడు శ్వాస కోసం ముసుగుల ధరలు 1,500 నుండి 6,500 వేల రూబిళ్లు వరకు మారవచ్చు. అటువంటి పెద్ద ధర పరిధి ఉత్పత్తి యొక్క వివిధ లక్షణాలు మరియు పదార్థాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

అంతేకాక, ఇది గుర్తుంచుకోవాలి: పెద్ద సంఖ్యలో నకిలీ కాపీలు ఉన్నాయి. అసహ్యకరమైన పరిస్థితులను నివారించడానికి, మీరు ముసుగు సెట్‌ను జాగ్రత్తగా చూడాలి.

అందులో మీరు రిజిస్ట్రేషన్ కోడ్‌ను కనుగొనాలి, ఇది అనుబంధ వాస్తవికతను సూచిస్తుంది. ఆ తరువాత, కోడ్ ముసుగు తయారీదారు యొక్క అధికారిక వెబ్‌సైట్‌లో నమోదు చేయబడుతుంది. రిజిస్ట్రేషన్ కోడ్ లేకపోతే, ఉత్పత్తి నకిలీ.

శిక్షణ ముసుగులు ఎక్కడ కొనాలి?

నడుస్తున్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవటానికి ప్రత్యేక ముసుగులు మరియు ఇతర క్రీడలను ప్రత్యేక ఆన్‌లైన్ స్టోర్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఇంటర్నెట్‌లో మీరు ప్రతి రుచికి పెద్ద సంఖ్యలో క్రీడా ఉపకరణాలను కనుగొనవచ్చు. ప్రస్తుతం, ఆన్‌లైన్ క్రీడా వస్తువుల దుకాణాలు ప్రత్యేక శిక్షణా ముసుగులను విక్రయిస్తున్నాయి.

అలాగే, ఇటువంటి ముసుగులు క్రీడలు మరియు పర్యాటక రంగం కోసం ప్రత్యేక దుకాణాల్లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. కొనుగోలుదారు ముసుగు యొక్క నాణ్యతను తనిఖీ చేయగలడు మరియు నకిలీపై పొరపాట్లు చేయకుండా ఉండటానికి సౌలభ్యం ఉంది.

సమీక్షలు

అన్ని కస్టమర్ సమీక్షలలో, ఈ క్రింది వాటిని వేరు చేయవచ్చు:

“నడుస్తున్నప్పుడు నాకు జలుబు వచ్చింది, వాతావరణం చల్లగా ఉంది. శ్వాసను సులభతరం చేయడానికి క్రీడల కోసం ముసుగు కొనాలని నిర్ణయించుకున్నాను. అంతేకాక, నేను చాలా తరచుగా బైక్ నడుపుతాను. నేను సైట్ నుండి పట్టిక ప్రకారం పరిమాణాన్ని ఎంచుకున్నాను. అన్ని పారామితులు వచ్చాయి, మొత్తంగా నేను సంతృప్తి చెందాను, నా ఆరోగ్యంలో మెరుగుదల గమనించాను. "

ఓల్గా

“నేను ఆన్‌లైన్ స్టోర్ ద్వారా రెస్పిరేటర్ కొన్నాను. మొదట ఇది అసాధారణమైనది, నేను దానిని అలవాటు చేసుకోలేకపోయాను. అప్పుడు ప్రతిదీ ఉండాలి. శ్వాస తీసుకోవడం కష్టం కాదు, శీతాకాలంలో ఇది చాలా వెచ్చగా ఉంటుంది. ఇటీవల, నేను జిమ్‌కు వెళ్లడం ప్రారంభించాను. ఇటువంటి కార్యకలాపాలకు ముసుగు చాలా అనుకూలమైన పరిష్కారం. "

ఇగోర్

“మొదట ఇది నిజం కాదని నేను అనుకున్నాను, నాగరీకమైన అనుబంధాన్ని చూపించడానికి నేను నడుస్తున్న ముసుగుని కొన్నాను. ఇది గొప్ప విషయం అని అప్పుడు నేను గ్రహించాను! జాగింగ్ తరువాత, the పిరితిత్తులు కొంచెం అలసిపోతాయి, శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు మరింత అసాధారణంగా ఉంటుంది. Breath పిరి కూడా లేదు! చాలా నడపడానికి ఇష్టపడే వారికి నేను గట్టిగా సలహా ఇస్తున్నాను! "

స్వెటా

ముగింపులో, ఏదైనా స్పోర్ట్స్ యాక్సెసరీ ఎంపిక వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలపై మరియు ఇష్టపడే క్రీడ రకం మీద ఆధారపడి ఉంటుందని గమనించాలి. నాగరీకమైన పరికరాల గురించి సమాజంలో సందేహాలు ఉన్నప్పటికీ, వాటిలో కొన్ని ఏ ప్రయత్నాలలోనైనా మంచి సహాయం చేస్తాయని గుర్తుంచుకోవాలి.