టియా క్లైర్ టూమీ గ్రహం మీద అత్యంత శక్తివంతమైన మహిళ

ఈ లేదా ఆ అథ్లెట్ కేవలం ఒక సంవత్సరం పాటు క్రాస్ ఫిట్‌కు వస్తారని చాలా మంది క్రాస్‌ఫిట్ ఛాంపియన్‌ల గురించి తరచుగా చెబుతారు. క్రీడా సంఘం ఇలాంటి కథలను ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు చూసింది. ఏదేమైనా, 3-4 సంవత్సరాల వ్యవధిలో, ఉత్తమ అథ్లెట్లు ఇప్పటికీ క్రాస్ ఫిట్ ఒలింపస్ పైకి ఎక్కుతారు, వారు చాలా కాలం పాటు తమ టైటిల్ను కలిగి ఉన్నారు, నిజంగా అద్భుతమైన ఫలితాలను చూపుతారు. ఈ అథ్లెట్లలో ఒకరిని టియా-క్లెయిర్ టూమీ (టియా-క్లెయిర్ టూమీ) అని పిలుస్తారు.

ఆమె అక్షరాలా క్రాస్ ఫిట్ గేమ్స్ ప్రపంచంలోకి ప్రవేశించింది మరియు పోటీ విభాగాలలో పురుషుల కంటే మహిళలు చాలా బలహీనంగా ఉన్నారనే భావనలను ఒక్కసారిగా బద్దలు కొట్టారు. ఆమె పట్టుదల మరియు ఆమె కల పట్ల విధేయతకు ధన్యవాదాలు, ఆమె గ్రహం మీద అత్యంత సిద్ధమైన మహిళ అయ్యింది. అదే సమయంలో, అధికారికంగా టియా-క్లైర్ గత సంవత్సరంలో ఈ టైటిల్‌ను అందుకోలేదు, అయినప్పటికీ ఆమె నిజంగా అద్భుతమైన ఫలితాలను చూపించింది. అపరాధి క్రమశిక్షణలను అంచనా వేయడానికి నిబంధనలలో మార్పు.

టియా అనధికారిక నాయకుడు

టియా క్లైర్ టూమీ (ac టియాక్లైర్ 1) 2017 లో క్రాస్ ఫిట్ గేమ్స్‌లో విజయం సాధించే వరకు గ్రహం మీద అత్యంత శక్తివంతమైన మహిళ యొక్క అధికారిక బిరుదును అందుకోకపోయినా, ఆమె చాలా సంవత్సరాలుగా అత్యంత శక్తివంతమైన వ్యక్తుల అనధికారిక జాబితాలో ముందుంది.

2015 మరియు 2016 సంవత్సరాల్లో, మానసిక క్షోభ మరియు పనితీరులో వెనుకబడి ఉన్నప్పటికీ, తుమి యొక్క రష్ అవర్ త్వరలో రాబోతోందనే సందేహం ఎవరికీ లేదు. అన్ని తరువాత, క్రీడా చరిత్రలో కొద్దిమంది అథ్లెట్లు, మగ లేదా ఆడవారు ఇంత చిన్న వయస్సులోనే ఇంతటి పూర్తి నైపుణ్యం మరియు మొండి పట్టుదలగల పని నీతిని ప్రదర్శించారు.

మరియు ఈ క్షణం వచ్చింది. 2017 లో చివరి పోటీలో, టియా క్లైర్ టూమీ ఆదర్శవంతమైన ఫలితాన్ని చూపించారు, దాదాపు 1000 పాయింట్ల మార్కును చేరుకున్నారు (994 పాయింట్లు, మరియు 992 - కారా వెబ్ కోసం). ప్రపంచంలో అత్యంత సిద్ధమైన మహిళ టైటిల్ గెలుచుకోవడానికి టియా క్లైర్ టూమీకి మూడేళ్ళు పట్టింది. ఆమె క్రాస్‌ఫిట్‌లో ప్రారంభించినప్పుడు, దాదాపు ఎవరూ ఆమెను తీవ్రంగా పరిగణించలేదు. అన్ని తరువాత, ఎక్కువ మంది మంచి క్రీడాకారులు ఉన్నారు.

కానీ నిరంతర టూమీ కఠినంగా మరియు అధిక మతోన్మాదం లేకుండా శిక్షణ పొందాడు, ఇది సంవత్సరాలుగా గాయాలను నివారించడానికి ఆమెను అనుమతించింది. దీనికి ధన్యవాదాలు, ఈ సంవత్సరాలలో ఆమె బలవంతంగా విరామం పొందలేదు. అమ్మాయి ప్రతి సంవత్సరం మరింత ఆకర్షణీయమైన ఫలితాలను చూపించింది, సంవత్సరానికి తన నటనతో న్యాయమూర్తులను ఆశ్చర్యపరిచింది.

చిన్న జీవిత చరిత్ర

ఆస్ట్రేలియన్ వెయిట్ లిఫ్టర్ మరియు క్రాస్ ఫిట్ గేమ్స్ అథ్లెట్ టియా క్లైర్ టూమీ జూలై 22, 1993 న జన్మించారు. మహిళల 58 కిలోల బరువు విభాగంలో 2016 సమ్మర్ ఒలింపిక్స్‌లో పాల్గొని 14 వ స్థానంలో నిలిచింది. మరియు ఇది చాలా మంచి ఫలితం. క్రాస్‌ఫిట్ గేమ్స్‌లో కూడా మాట్లాడుతూ, అమ్మాయి 2017 గేమ్స్‌లో విజేతగా నిలిచింది, దీనికి ముందు, 2015 మరియు 2016 లో, ఆమె రెండవ స్థానంలో నిలిచింది.

అమ్మాయి 18 నెలల వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మరియు క్రాస్ ఫిట్ ఆటల తయారీలో కొద్దిగా క్రాస్ ఫిట్ ప్రాక్టీస్ తర్వాత ఒలింపిక్స్కు అర్హత సాధించింది. టియా-క్లైర్ 2016 క్రాస్‌ఫిట్ గేమ్స్ ముగిసిన ఒక నెల కన్నా తక్కువ వ్యవధిలోనే ఒలింపిక్స్‌లో పోటీ పడినందున, మిగతా ఒలింపిక్ జట్టులాగే “క్లీన్” వెయిట్‌లిఫ్టర్ కాదని ఆమె ఒలింపిక్ సంఘం నుండి కొంత విమర్శలను అందుకుంది.

ఆస్ట్రేలియన్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ఫెడరేషన్‌లోని ఏ పోటీదారుడి నుంచైనా expect హించినదానిని ఆమె చేశారనే విషయాన్ని పేర్కొంటూ చాలా మంది క్రాస్‌ఫిటర్స్ టూమీని సమర్థించారు. అందమైన అథ్లెట్ టియా క్లైర్ టూమీ ఒలింపిక్ క్రీడల్లో రియోలో ఒలింపిక్ అరంగేట్రం చేసింది, ఇది ఆమె జీవితంలో మూడవ అంతర్జాతీయ పోటీగా నిలిచింది.

క్వీన్స్లాండ్ తన మూడవ బౌట్ ప్రయత్నంలో 82 కిలోల లిఫ్ట్ రికార్డ్ చేసింది. మొదటి మరియు రెండవ ప్రయత్నాలు విజయవంతం అయిన తరువాత, టూమీ 112 కిలోల లైన్ శుభ్రంగా మరియు కుదుపుకు నిలబడటానికి పోరాడారు, కాని బరువును ఎత్తలేకపోయారు. మొత్తం 189 కిలోల బరువుతో ఆమె ఈ బృందంలో ఐదో స్థానంలో నిలిచింది.

క్రాస్‌ఫిట్‌కు వస్తోంది

ప్రొఫెషనల్ స్థాయిలో క్రాస్‌ఫిట్‌ను చేపట్టిన తొలి ఆస్ట్రేలియా మహిళా అథ్లెట్లలో టియా-క్లైర్ టూమీ ఒకరు. వెయిట్ లిఫ్టింగ్ పోటీకి సన్నాహాలు చేస్తున్నప్పుడు, అమ్మాయి తన ముంజేయిని ఘోరంగా సాగదీసిన తరుణంలో ఇదంతా ప్రారంభమైంది. బెణుకుల పునరుద్ధరణ మరియు నివారణ కోసం సమర్థవంతమైన కార్యక్రమాల కోసం ఆమె చేసిన అన్వేషణలో, ఆమె అమెరికన్ క్రాస్‌ఫిట్ అథ్లెట్స్ అసోసియేషన్‌పై పొరపాటు పడింది. 2013 లో పోటీ వ్యాపార యాత్రలో ఉన్నప్పుడు, ఆమె క్రాస్‌ఫిట్‌ను బాగా తెలుసుకుంది. అమ్మాయి వెంటనే ఒక కొత్త క్రీడపై ఆసక్తి కనబరిచింది మరియు మొత్తం జ్ఞానాన్ని తన స్థానిక ఆస్ట్రేలియాకు తీసుకువచ్చింది.

పోటీ అరంగేట్రం

ఒక సంవత్సరం క్రాస్ ఫిట్ శిక్షణ తరువాత, టూమీ పసిఫిక్ రిమ్స్లో అడుగుపెట్టాడు. అక్కడ, 18 వ స్థానంలో నిలిచిన ఆమె, వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌తో సమానమైన క్రాస్‌ఫిట్ ఎంత ఉందో, అదే సమయంలో, అవసరాలలో ఎంత తేడా ఉందో, ముఖ్యంగా అథ్లెట్ యొక్క ప్రాథమిక లక్షణాల పరంగా ఆమె గ్రహించింది.

తీవ్రమైన టోర్నమెంట్‌లో ఆమె తొలి ప్రదర్శన చేసిన ఒక సంవత్సరం తరువాత, శిక్షణా సముదాయానికి సంబంధించిన విధానాన్ని పూర్తిగా మార్చివేసి, టియా-క్లైర్ మన కాలంలోని టాప్ 10 ఉత్తమ అథ్లెట్లను విజయవంతంగా ప్రవేశించగలిగాడు. మరియు ముఖ్యంగా, ఈ సమయంలో ఆమె ఒలింపిక్ క్రీడలకు సన్నాహక సమయంలో కూడా క్రాస్ ఫిట్ ను తన ప్రధాన శిక్షణా విభాగంగా అభ్యసిస్తోంది. ఫలితంగా - బరువు విభాగంలో 58 కిలోల వరకు గౌరవనీయమైన 5 వ స్థానం, స్నాచ్‌లో 110 కిలోల ఫలితం.

టూమీ జీవితంలో క్రాస్ ఫిట్

క్రాస్‌ఫిట్ ఆమెను ఎలా ప్రభావితం చేసిందో మరియు ఆమె ఇప్పటికీ క్రీడలో ఎందుకు ఉందనే దాని గురించి అథ్లెట్ స్వయంగా చెప్పేది ఇక్కడ ఉంది.

“నేను చేసే పనిని చేయడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. నేను మంచిగా ఉండటానికి పోరాడుతూనే ఉండటానికి ప్రధాన కారణం నాకు మద్దతు ఇచ్చే వ్యక్తులు! షేన్, నా కుటుంబం, నా స్నేహితులు, నా క్రాస్‌ఫిట్ గ్లాడ్‌స్టోన్, నా అభిమానులు, నా స్పాన్సర్‌లు. ఈ వ్యక్తుల కారణంగా, నేను నిరంతరం జిమ్ మరియు రైలులో కనిపిస్తాను. వారు నిరంతరం నాకు మద్దతు ఇస్తారు మరియు ప్రపంచంలో ఇంత ప్రేమను కలిగి ఉండటం ఎంత అదృష్టమో నాకు గుర్తు చేస్తుంది. నేను నా లక్ష్యాలను సాధించాలనుకుంటున్నాను, వారు నా కోసం చేసిన త్యాగాలకు తిరిగి చెల్లించాలి మరియు వారి స్వంత కలలను అనుసరించడానికి వారిని ప్రేరేపించాలి.

నేను చాలా అనుభవజ్ఞుడైన మరియు బాగా చదువుకున్న కోచ్‌లతో పనిచేయడానికి అదృష్టం కలిగి ఉన్నాను. ఇప్పుడు నేను క్రాస్‌ఫిట్‌ను వీధుల్లోకి తీసుకెళ్లాలనుకుంటున్నాను మరియు నా జ్ఞానం మరియు ప్రోగ్రామింగ్‌ను నా లాంటి వారి శిక్షణలో మార్గదర్శకత్వం మరియు ప్రోత్సాహం కోసం చూస్తున్న వ్యక్తులతో పంచుకోవాలనుకుంటున్నాను. నా కార్యక్రమాలు అన్ని నైపుణ్య స్థాయిల ప్రజలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి. శరీరాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి వారు ఫిట్‌నెస్ యొక్క అన్ని అంశాలను కవర్ చేస్తారు.

నా ప్రోగ్రామ్‌లను అనుసరించడానికి మీరు వృత్తిపరంగా క్రాస్‌ఫిట్ చేయవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే నా ప్రోగ్రాంను అనుసరించే అనేక రకాల క్లయింట్లు నా వద్ద ఉన్నారు. మీరు పోటీగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, మీరు మీ శరీరాన్ని మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెట్టాలి. మీరు సంపూర్ణ అనుభవశూన్యుడు కావచ్చు, కేవలం క్రీడలో ప్రవేశిస్తారు, కానీ మీ క్రీడా వృత్తిని ప్రపంచ వేదికపై పూర్తి చేయాలనే కోరికతో. లేదా మీకు చాలా తరగతి గది అనుభవం ఉండవచ్చు కానీ ప్రోగ్రామింగ్ యొక్క ఒత్తిడి నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఉపశమనం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారు మరియు మీ స్వంత అభ్యాసంపై దృష్టి పెట్టండి. మీ లక్ష్యాలు ఎలా ఉన్నా, కష్టపడి పనిచేయాలనే సంకల్పం మరియు డ్రైవ్ ఉంటే, మీరు విజయం సాధిస్తారు. "

ఇతర క్రీడలలో క్రాస్‌ఫిట్ ఎలా ఉపయోగపడుతుంది?

అనేక ఇతర అథ్లెట్ల మాదిరిగా కాకుండా, తెలివైన అథ్లెట్ టియా క్లైర్ టూమీ ఒలింపిక్స్‌కు సిద్ధమవ్వడం మరియు అదే సమయంలో క్రాస్‌ఫిట్ చేయడం మధ్య ఎటువంటి తేడా లేదు. భవిష్యత్ సన్నాహక సముదాయాలు క్రాస్ ఫిట్ అని ఆమె నమ్ముతుంది. ఈ అమ్మాయి తన సొంత అనుభవం ఆధారంగా మాత్రమే పేర్కొంది. కాబట్టి, డేవ్ కాస్ట్రో మరియు ఇతర శిక్షకులు కనుగొన్న అనేక కాంప్లెక్స్‌లను ఆమె విశ్లేషించింది మరియు వాటిని సాధారణ బలోపేతం మరియు ప్రొఫైలింగ్‌గా విభజించింది.

కాబట్టి, షాక్ మరియు పవర్ స్పోర్ట్స్ యొక్క అథ్లెట్లకు వ్యాయామ సముదాయాలను సన్నాహకంగా ఉపయోగించవచ్చని ఆమె నమ్ముతుంది. అన్నింటికంటే, వారు సాధారణంగా శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు మరింత తీవ్రమైన ఒత్తిడికి సిద్ధం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తారు.

అదే సమయంలో, అద్భుతమైన బలం సముదాయాలు, వాటి దృష్టిని బట్టి, వెయిట్ లిఫ్టింగ్, ఫ్రీస్టైల్ రెజ్లింగ్ మరియు పవర్ లిఫ్టింగ్ వంటి క్రీడలలో సహాయపడతాయి.

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మరియు పవర్ లిఫ్టింగ్‌కు సంబంధించి, తీవ్రమైన బార్‌బెల్ నిరోధకతను అధిగమించగల క్రాస్‌ఫిట్ కాంప్లెక్స్‌లకు కృతజ్ఞతలు అని క్లైర్ టూమీ అభిప్రాయపడ్డారు. ముఖ్యంగా, శక్తి పీఠభూమిని అధిగమించండి మరియు, ముఖ్యంగా, పీరియడైజేషన్ శిక్షణా వ్యవస్థలో భాగంగా శక్తి వ్యవస్థలను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి శరీరాన్ని షాక్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

ముఖ్యంగా, అథ్లెట్ పోటీ సీజన్ ముగిసిన వెంటనే పూర్తిగా వర్కౌట్ కాంప్లెక్స్‌లకు మారాలని మరియు మొదటి నెలలో ఈ దశలో ఆమె శరీరాన్ని నిర్వహించాలని సిఫారసు చేస్తుంది, ఆ తర్వాత ఆమె క్లాసిక్ ప్రొఫైలింగ్ మోడ్‌కు తిరిగి వస్తుంది.

అదే సమయంలో, టియా-క్లైర్ క్రాస్ ఫిట్ బలమైన మరియు ఉత్తమమైనదిగా మారడానికి ఒక మార్గం మాత్రమే కాదు, అథ్లెట్ యొక్క ఆకృతిని రూపొందించే అద్భుతమైన క్రీడ, ప్రొఫైలింగ్ పోటీ క్రమశిక్షణతో సంబంధం ఉన్న అసమతుల్యతను తొలగిస్తుంది.

స్పోర్ట్స్ అకివ్మెంట్స్

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, టియా క్లైర్ టూమీ మంచి మరియు మంచి ఫలితాలను చూపుతోంది. ఆమె 2014 లో మాత్రమే ప్రారంభించినప్పటికీ, ఇతర అథ్లెట్ల మాదిరిగా కాకుండా, అమ్మాయి వెంటనే అధిక ఆరంభం తీసుకుంది మరియు నిజంగా అద్భుతమైన ఫలితాలను చూపించింది.

టోర్నమెంట్ ఫలితాలు

క్రాస్ ఫిట్ గేమ్స్ -2017 లో, అథ్లెట్ తన మొదటి స్థానాన్ని అర్హురాలిగా పొందింది, మరియు డోటిర్స్ మరియు ఇతరులు వంటి బలీయమైన ప్రత్యర్థులు ఉన్నప్పటికీ, ఆమె విజయవంతంగా విజయాన్ని కొల్లగొట్టింది.

ఆమె అథ్లెటిక్ విజయాల ఆధారంగా, ప్రపంచంలో అత్యంత సిద్ధమైన వాటిలో ఒకటిగా మారడానికి ఒక మహిళ సంవత్సరానికి క్రాస్ ఫిట్ చేయనవసరం లేదని మేము సురక్షితంగా చెప్పగలం. ముఖ్యంగా, క్లైర్ టూమీ తన గురించి పూర్తిగా మనసు మార్చుకోవడానికి కేవలం మూడు సంవత్సరాలు మాత్రమే పట్టింది, ఆచరణాత్మకంగా మొదటి నుండి ప్రారంభమైంది. ఆమె 3 సంవత్సరాలలో ఒలింపస్ శిఖరానికి చేరుకుంది, దాని నుండి ప్రముఖ మరియు అనుభవజ్ఞులైన తారలందరినీ కదిలించింది. మరియు, ఆమె సాధించిన విజయాలు మరియు క్రీడా పనితీరును బట్టి చూస్తే, అమ్మాయి త్వరలోనే లీడర్‌బోర్డ్‌ల యొక్క మొదటి పంక్తులను వదిలివేయదు. కాబట్టి ఇప్పుడు కొత్త క్రాస్ ఫిట్ లెజెండ్ యొక్క పెరుగుదలను గమనించే అవకాశం మాకు ఉంది, ఇది సంవత్సరానికి, మరింత ఆకర్షణీయమైన ఫలితాలను చూపుతుంది మరియు కొత్త “మాట్ ఫ్రేజర్” గా మారవచ్చు, కాని ఆడ ముసుగులో.

అదనంగా, టియా-క్లైర్ టూమీని డేవ్ కాస్ట్రో స్వయంగా గుర్తించారని మర్చిపోవద్దు. క్రాస్‌ఫిట్‌లో వెయిట్‌లిఫ్టింగ్‌లో అత్యుత్తమ పనితీరు కనబరచడం అవసరం లేదని ఇది మరోసారి రుజువు చేస్తుంది. మీరు ప్రతిదానికీ నిజంగా సిద్ధంగా ఉండాలి మరియు అందువల్ల, ఏదైనా పరిస్థితికి త్వరగా అనుగుణంగా ఉండగలుగుతారు.

ప్రాథమిక వ్యాయామాలలో సూచికలు

సమాఖ్య అధికారికంగా అందించిన అథ్లెట్ పనితీరును మీరు పరిశీలిస్తే, వారు ఏ తక్కువ అథ్లెట్ ఫలితాలకన్నా “తల మరియు భుజాలు” అని మీరు సులభంగా నిర్ధారించుకోవచ్చు.

అన్నింటిలో మొదటిది, వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌లో ఆమె నేపథ్యాన్ని గమనించడం విలువ. ఇది తుమి యొక్క ప్రధాన క్రీడ కానప్పటికీ, ఈ విభాగాలలో సంవత్సరాల కఠినమైన శిక్షణ ఆమె శక్తి సూచికలను నిర్ణయించే శక్తివంతమైన స్థావరాన్ని నిర్మించడానికి అనుమతించింది. కేవలం 58 కిలోగ్రాముల బరువున్న ఈ అమ్మాయి నిజంగా ఆకట్టుకునే బలం ఫలితాలను చూపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, వేగవంతమైన వ్యాయామాలు మరియు ఓర్పు కాంప్లెక్స్‌లలో సమానంగా ఆకట్టుకునే ప్రమాణాలను చూపించకుండా ఇది ఆమెను నిరోధించదు.

సాఫ్ట్‌వేర్ వ్యవస్థల అమలు

సాఫ్ట్‌వేర్ వ్యవస్థల అమలు విషయానికొస్తే, ఇది ఆదర్శానికి దూరంగా ఉంది. ఏదేమైనా, ఇతర మహిళల మాదిరిగా కాకుండా, టియా-క్లైర్ తన ఉత్తమ ఫలితాలను వేర్వేరు పోటీలలో కాదు, అదే సీజన్లో చూపించగలిగాడు. ఇది కలిసి ఆమె ప్రత్యర్థుల కంటే ఆమెను మరింత సిద్ధం చేస్తుంది. అద్భుతమైన అథ్లెట్ టియా క్లైర్ టూమీ, మరియు గ్రహం మీద అత్యంత సిద్ధమైన మహిళ అనే టైటిల్‌ను అక్షరాలా లాక్కున్నందుకు, ప్రొఫైల్ చేయకపోవటానికి, కానీ ప్రతిదీ ఒకేసారి సాధించడానికి ఇది కృతజ్ఞతలు.

టియా-క్లైర్ టూమీ తనను తాను ప్రత్యేకంగా క్రాస్ ఫిట్ అథ్లెట్‌గా పరిగణించలేదని మర్చిపోవద్దు. అందువల్ల, ఆమె ప్రధాన శిక్షణ తదుపరి ఒలింపిక్ క్రీడల చక్రం కోసం సిద్ధం చేయడమే. అదే సమయంలో, ఆమె ఒక ఆదర్శవంతమైన అథ్లెట్, క్రాస్ ఫిట్ ఒక ప్రత్యేక క్రీడ కాదని, ఇతర క్రీడా విభాగాలకు అథ్లెట్లకు శిక్షణ ఇచ్చే కొత్త పద్ధతి అని ప్రపంచ సమాజానికి పదే పదే రుజువు చేస్తుంది.

రియో డి జనీరోలో జరిగిన ఒలింపిక్ క్రీడల్లో తుమి ఐదవ స్థానంలో ఉండటం దీనికి స్పష్టంగా నిదర్శనం. అప్పుడు ఆమె, ప్రత్యేకమైన డేటా మరియు నైపుణ్యాలు లేనందున, చాలా మంది చైనీస్ వెయిట్ లిఫ్టర్ల కంటే, బలమైన క్రీడాకారులలో ఒకరిగా అవతరించగలిగారు, వీరు ఈ క్రీడలో నాయకులుగా భావిస్తారు.

వాణిజ్య కార్యకలాపాలు

ఇటీవలి వరకు, ఆస్ట్రేలియాలో క్రాస్‌ఫిట్‌ను రాష్ట్ర స్థాయిలో లేదా పెద్ద హోల్డింగ్స్‌లో స్పాన్సర్ చేయలేదు, అది డబ్బు తీసుకురాలేదు.

అందువల్ల, ఆమె ఇష్టపడేదాన్ని పూర్తిగా చేయగలిగేలా మరియు క్రీడలను విడిచిపెట్టకుండా ఉండటానికి, తుమి తన స్వంత వెబ్‌సైట్‌ను సృష్టించింది. దానిపై, ఆమె తన సందర్శకులకు అనేక క్రీడా సేవలను అందిస్తుంది, ముఖ్యంగా:

• పోటీకి సన్నాహక సమయంలో ఆమె ఉపయోగించే శిక్షణా సముదాయాలతో పరిచయం పెంచుకోండి;
• క్రీడల పోషణ మరియు పనితీరును మెరుగుపరిచే కలయికలను సిఫార్సు చేస్తుంది;
• సందర్శకులు వ్యక్తిగత శిక్షణ మరియు పోషణ ప్రణాళికను రూపొందించడానికి సహాయపడుతుంది;
• ప్రయోగాల ఫలితాలను పంచుకుంటుంది;
• చెల్లింపు సమూహ శిక్షణల కోసం నమోదును నిర్వహిస్తుంది.

కాబట్టి, మీకు ఆర్థిక మరియు సమయ వనరులు ఉంటే, మీరు ఎప్పుడైనా ఆమె స్థానిక ఆస్ట్రేలియాలోని ఒక అథ్లెట్‌ను సందర్శించి, ఆమెతో సమూహ శిక్షణ చేయవచ్చు, భూమిపై అత్యుత్తమ అథ్లెట్లకు శిక్షణ ఇచ్చే నిజమైన రహస్యాల గురించి తెలుసుకోవచ్చు.

చివరగా

అద్భుతమైన టియా క్లైర్ టూమీ యొక్క పైన వివరించిన అన్ని విజయాలు ఉన్నప్పటికీ, ఒక ముఖ్యమైన విషయం గురించి మరచిపోకూడదు - ఆమెకు 24 సంవత్సరాలు మాత్రమే. దీని అర్థం ఆమె ఇంకా తన శక్తి సామర్థ్యాల గరిష్ట స్థాయికి దూరంగా ఉంది మరియు తరువాతి సంవత్సరాల్లో ఆమె ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తుంది.

రాబోయే సంవత్సరాల్లో పెద్ద మార్పులు ఆశించబడుతున్నాయని, 2020 నాటికి ఇది ప్రత్యేక క్రమశిక్షణగా ఉండదని మరియు అధికారిక ఆల్‌రౌండ్‌గా మారుతుందని, ఇది ఒలింపిక్ క్రీడగా ఉంటుందని అథ్లెట్ అభిప్రాయపడ్డారు. అమ్మాయి వాతావరణం, లేదా నివాస ప్రాంతం, లేదా వివిధ మందులు కాదు, కానీ శ్రద్ధ మరియు శిక్షణ మాత్రమే అథ్లెట్లను ఛాంపియన్లుగా మారుస్తుందని అమ్మాయి నమ్ముతుంది.

కొత్త తరం యొక్క అనేక ఇతర క్రాస్ ఫిట్ అథ్లెట్ల మాదిరిగానే, అమ్మాయి తన పనితీరును పెంచడానికి మాత్రమే కాకుండా, క్లాసికల్ ఫిట్నెస్ టెక్నిక్స్ లేకుండా ఆదర్శవంతమైన శరీరాన్ని సృష్టించడానికి కూడా ప్రయత్నిస్తుంది. క్రాస్ ఫిట్ ఆమె నడుము మరియు నిష్పత్తిలో ఉంచడానికి అనుమతించింది, తూమి చాలా బలంగా మరియు శాశ్వతంగా ఉండటమే కాకుండా అందంగా ఉంది.

టియా క్లైర్ టూమీ తన కొత్త శిక్షణ మరియు పోటీ సీజన్‌లో ఉత్తమమైనదిగా కోరుకుంటున్నాము. మరియు మీరు ఆమె వ్యక్తిగత బ్లాగులో అమ్మాయి పురోగతిని అనుసరించవచ్చు. అక్కడ ఆమె తన ఫలితాలను మాత్రమే కాకుండా, కోచింగ్‌కు సంబంధించిన ఆమె పరిశీలనలను కూడా పోస్ట్ చేస్తుంది. లోపలి నుండి క్రాస్ ఫిట్ యొక్క మెకానిక్స్ గురించి బాగా మరియు మరింత తెలుసుకోవాలనుకునే వారికి ఇది అనుమతిస్తుంది.

వీడియో చూడండి: కరమ మరయ జతక - జతకమ లక కరమ - ఏద మఖయ (నవంబర్ 2024).