క్రీడ అంటే కదలిక, మానవ శరీరాన్ని బలంగా, శాశ్వతంగా మరియు ఆరోగ్యంగా చేసే కదలిక. మీరు చాలా చిన్న వయస్సు నుండే క్రీడలలో పాల్గొనవలసి ఉంటుంది మరియు మీరు బలం అయిపోయే వరకు ఆగకండి మరియు అథ్లెట్లు ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉన్నందున, వారు వృద్ధాప్యంలో మాత్రమే ముగుస్తుంది.
మీరు మీరే శిక్షణ పొందవచ్చు, కానీ నిపుణుల సహాయాన్ని ఆశ్రయించడం ఇంకా మంచిది. అనుభవజ్ఞులైన అథ్లెట్ల పర్యవేక్షణలో మీరు క్రీడలను ఆడగల అనేక విభిన్న క్లబ్‌లు మరియు విభాగాలు ఇప్పుడు ఉన్నాయి. ఈ క్లబ్‌లలో ఒకటి అథ్లెట్లకు "టెంప్" శిక్షణా కేంద్రం, ఈ వ్యాసంలో చర్చించబడుతుంది.
కేంద్రం కార్యకలాపాలు
"టెంప్" అనేది అథ్లెట్ల శిక్షణ కోసం ఒక మల్టీఫంక్షనల్ సెంటర్, ఇది ట్రయాథ్లాన్ మరియు రన్నింగ్‌లో విస్తృతమైన అనుభవం ఉన్న వ్యక్తులను నియమించింది మరియు అన్ని స్పోర్ట్స్ క్లబ్‌ల మాదిరిగానే దీనికి దాని స్వంత పునాది చరిత్ర ఉంది.
చరిత్ర
టెంప్ అథ్లెట్స్ శిక్షణా కేంద్రం 2012 లో స్థాపించబడింది. ఈ క్లబ్‌కు పునాది వేసిన వ్యక్తులు క్రీడలకు దూరంగా ఉన్నవారు, కాని ఇప్పటికీ వారు ఒక విషయం ద్వారా ఐక్యమయ్యారు - ట్రయాథ్లాన్ పెరుగుదల. యారోస్లావ్ల్ నగరం, ఇది 2012, te త్సాహిక అలెక్సీ కాలినిన్ ట్రయాథ్లాన్‌లో నిమగ్నమై ఉంది.
ఒకసారి, ఈత కొలనుకు వెళ్ళినప్పుడు, వైబోర్గ్‌మెన్‌లో అనుభవం ఉన్న ఇలాంటి మనస్సు గల వ్యక్తిని అతను కనుగొన్నాడు, ఇది ఎవ్జెనీ ఖబరోవ్. అలెక్సీ మరియు యూజీన్ వెంటనే ఒక సాధారణ భాషను కనుగొన్నారు. మరియు అలెక్సీకి ఐరన్ మ్యాన్ ను జయించాలనే ఆలోచన వచ్చింది. అదే సంవత్సరంలో, కోచ్ అలెగ్జాండర్ ఇవుషిన్ మార్గదర్శకత్వంలో సాధారణ శిక్షణ ప్రారంభమైంది.
2013 నాటికి, వారి ర్యాంకుల్లో మరో జంట వ్యక్తులు చేర్చబడ్డారు. ఐరన్ మ్యాన్ 70.3 లో ఇప్పటికే ఐదుగురు ఉన్నారు. అలెక్సీతో ట్రయాథ్లాన్ చేయాలనుకునే ఎక్కువ మంది ఉన్నారు, 2014 నాటికి అథ్లెట్ల సంఖ్య ఇప్పటికే 10 దాటింది.
ఆపై అలెక్సీ అథ్లెట్లకు "టెంపో" కోసం ఒక శిక్షణా కేంద్రాన్ని నిర్వహించాలనే ఆలోచన వచ్చింది. అనుభవజ్ఞులైన కోచ్‌లు మరియు ఈ క్రీడలో వృత్తిపరంగా పాల్గొన్న అథ్లెట్లు పాల్గొన్నారు.
సేవలు
స్పోర్ట్స్ సెంటర్ "టెంప్" ప్రతి విద్యార్థికి ట్రయాథ్లాన్ మరియు రన్నింగ్ కోసం ఒక వ్యక్తిగత ప్రణాళికను ఇస్తుంది. నిపుణులు జాగ్రత్తగా పరీక్షలు నిర్వహించి పాఠ్య ప్రణాళికను రూపొందించారు. పేస్ యొక్క ప్రధాన పని ఏమిటంటే ఒక వ్యక్తిని రన్నింగ్ లేదా ట్రయాథ్లాన్ పోటీకి సిద్ధం చేయడం.
ఐరన్మ్యాన్ ను జయించిన రిబిన్స్క్ నుండి ఇప్పటికే చాలా కొద్ది మంది అథ్లెట్లు ఉన్నారు. అలాగే, ఈ సెంటర్ నుండి కోచ్‌లు ట్రయాథ్లాన్ గురించి అస్సలు తెలియని మరియు సరిగ్గా ఎలా నడపాలో తెలియని వ్యక్తులకు శిక్షణ ఇస్తారు.
శిక్షణ రకాలు
పైన చెప్పినట్లుగా, టెంప్ యొక్క కార్యాచరణ రెండు క్రీడలలో పోటీలకు సిద్ధం కావడం:
ట్రయాథ్లాన్
ఈ క్రీడలో మూడు రకాల కార్యకలాపాలు ఉంటాయి: రన్నింగ్, స్విమ్మింగ్, సైక్లింగ్. ప్రామాణిక ట్రయాథ్లాన్ స్ప్రింట్ రేసు కోసం ప్రణాళిక:
- 750 మీటర్లు ఈత కొట్టండి;
- 25 కి.మీ బైక్ రైడ్;
- 5 కి.మీ రేసు;
ఈ కట్టుబాటు సుమారు గంటలో పూర్తి కావాలి మరియు దీన్ని చేయడానికి, మీకు మంచి తయారీ మరియు పాఠ ప్రణాళిక అవసరం. టెంపో నుండి వచ్చిన నిపుణులు ప్రతి కష్టపడుతున్న ఐరన్మ్యాన్ విజేత కోసం ఒక వ్యక్తిగత శిక్షణా ప్రణాళికను రూపొందిస్తారు, దీనికి కృతజ్ఞతలు, తక్కువ శిక్షణ పొందిన వ్యక్తి కూడా కొన్ని నెలల్లో పోటీలలో పాల్గొనడానికి సిద్ధంగా ఉంటాడు.
రన్
ట్రయాథ్లాన్ మాదిరిగానే, ప్రొఫెషనల్ రన్నింగ్‌కు చాలా తయారీ అవసరం. అందువల్ల, మీరు తీవ్రమైన పోటీలలో పాల్గొనాలని ప్లాన్ చేస్తే, పేస్ మీకు అవసరం.
కోచ్‌లు వివరణాత్మక శిక్షణా ప్రణాళికను రూపొందిస్తారు, దీని ప్రకారం తరగతులు ఒకటి కంటే ఎక్కువ బంగారు పతకాలను తెస్తాయి. పోటీకి సన్నద్ధం కావడంతో పాటు, పేస్ నుండి వచ్చిన నిపుణులు సరిగ్గా ఎలా నడుచుకోవాలో నేర్చుకోవాలనుకునే వ్యక్తుల కోసం ఒక ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించవచ్చు.
శిక్షణా శిబిరాలు మరియు ఫీజులు
టెంపా శిబిరాలు రష్యాలోనే కాదు, సమీప మరియు విదేశాలలో కూడా జరుగుతాయి. శిక్షణా శిబిరంలో రోజుకు 2 రోజులు అనుభవజ్ఞులైన శిక్షకుల మార్గదర్శకత్వంలో 5-7 మంది బృందాలు సమావేశమై శిక్షణ ఇస్తాయి.
2017 ఫీజులు మరియు శిబిరాల జాబితా
- ఫిబ్రవరి 15 - మార్చి 1. అబుదాబి ట్రయాథ్లాన్ కోసం వృత్తిపరమైన సన్నాహాలు. కిర్గిజ్స్తాన్‌లో జరుగుతుంది.
- ఫిబ్రవరి 23-26. సెలవుదినాల్లో, పేస్ పార్టిసిపెంట్స్ డిఫెండర్ ఆఫ్ ది ఫాదర్‌ల్యాండ్ డేను ఒక బార్‌లో బీర్‌తో జరుపుకోరు, కానీ వరుసగా 4 రోజులు, 2 సార్లు ప్రాక్టీస్ చేస్తారు. ఈ శిక్షణా శిబిరం యారోస్లావ్‌లో జరుగుతుంది. ఖర్చు 6300 రూబిళ్లు.
- మార్చి 25 - ఏప్రిల్ 8. సైప్రస్‌లో క్యాంప్, సైప్రస్‌లో ఉన్న పాఫోస్ నగరానికి 2 వారాల పాటు వెళ్లాలని ప్రతిపాదించబడింది. బహిరంగ మార్గాల్లో రోజువారీ కార్యకలాపాలు మరియు వివిధ మార్గాల్లో సైక్లింగ్ ఉంటుంది. పాల్గొనే రుసుము 1000 యూరోలు.
- ఏప్రిల్ 25 - మే 9. మే సెలవులను లాభదాయకంగా గడపడానికి అద్భుతమైన అవకాశం. శిక్షణా శిబిరాలు స్పెయిన్‌లో జరుగుతాయి! శుభ్రమైన విశాలమైన కొలనులు, సౌకర్యవంతమైన రన్నింగ్ స్టేడియంలు, జిమ్, అద్భుతమైన హోటల్, రోజుకు మూడు భోజనం, ఇవన్నీ శిక్షణా శిబిరంలో ఉంటాయి. నిజమే, ధర చిన్నది కాదు, 88 వేల రూబిళ్లు.
- ఏప్రిల్ 29 - మే 13. పాఫోస్‌లో సైప్రస్‌కు రెండవసారి.
ధరలు
ప్రయాణ రుసుము కోసం రేట్లు పై నుండి కనిపించాయి. అవును, ధర చిన్నది కాదు, కానీ పరుగు మరియు ట్రయాథ్లాన్‌పై తీవ్రంగా ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తి ఒక్క పైసా ఖర్చు చేసినందుకు చింతిస్తున్నాడు.
శిక్షణ కోసం ధరలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- ట్రయాథ్లాన్ - 6000 వేలు.
- నడుస్తోంది - 4000 వేలు.
- రెండు క్రీడలు - 5000 వేలు.
పరిచయాలు
శిక్షణ లేదా శిక్షణా శిబిరాల కోసం సైన్ అప్ చేయడానికి, మీరు ఒక దరఖాస్తును పంపాలి లేదా టెంప్‌కు కాల్ చేయాలి.
- ఫోన్: +7 910 662 86 29;
- ఇమెయిల్ తపాలా కార్యాలయము: [email protected];
- చిరునామా: యారోస్లావ్ల్ ప్రాంతం, రైబిన్స్క్, లెనిన్ అవెన్యూ, భవనం 153.
- అధికారిక సైట్: https://temptraining.ru.
సమీక్షలు
గొప్ప కుర్రాళ్ళు, నేను వారిని తెలుసుకోవడం చాలా బాగుంది. ప్రతి ఒక్కరూ టెంపో స్పోర్ట్స్ శిక్షణా కేంద్రాన్ని సందర్శించాలని సలహా ఇస్తున్నాను.
విక్టర్
చాలా మంచి తయారీ కేంద్రం. అనుభవజ్ఞులైన వ్యక్తుల కోచింగ్ సిబ్బంది, అదనంగా, మీరు ఏ సమయంలోనైనా కోచ్‌ను సంప్రదించవచ్చు.
అన్య
నేను సంతోషంగా ఉన్నాను! అంతా బాగుంది, రాబోయే చాలా సంవత్సరాలుగా కుర్రాళ్ళతో చదువు కొనసాగించాలని అనుకుంటున్నాను.
వ్లాడ్
కోచ్‌ల వైఖరి నాకు నచ్చింది, అందరూ దయ మరియు సహాయకారి.
స్టాస్
నేను ఈ కేంద్రాన్ని కనుగొన్నందుకు చాలా సంతోషంగా ఉంది. నా టెక్నిక్ ఒక్కసారిగా మెరుగుపడింది.
ఒలేస్యా
మూడు సంవత్సరాలుగా అథ్లెట్లకు "టెంప్" శిక్షణ ఇచ్చే కేంద్రం యారోస్లావ్ ప్రాంతంలో అత్యుత్తమంగా స్థిరపడింది. ఇది ధర మరియు నాణ్యత యొక్క ఉత్తమ కలయిక, అనుభవజ్ఞులైన శిక్షకులు మరియు మాజీ ఒలింపిక్ ఛాంపియన్లు తక్కువ ఖర్చుతో ఖాతాదారులతో కలిసి పనిచేస్తారు.
