సుజ్దల్ కాలిబాట - పోటీ లక్షణాలు మరియు సమీక్షలు

అంతర్జాతీయ పండుగ గోల్డెన్ రింగ్ అల్ట్రా ట్రైల్ ను సుజ్దల్ నగరంలో నిర్వహించడం ఇప్పటికే మంచి సంప్రదాయంగా మారింది.

ప్రపంచంలోని వివిధ దేశాల నుండి ప్లాట్లు పురాతన నగరమైన వ్లాదిమిర్ ప్రాంతంలో పది, ముప్పై కిలోమీటర్ల దూరపు రేసుల్లో పాల్గొనడానికి మరియు యాభై మరియు వంద కిలోమీటర్ల సూపర్మారథాన్ దూరాలను దాటడానికి సేకరిస్తారు.

ఈవెంట్ గురించి

పోటీ వివిధ దూరాల్లో క్రాస్ కంట్రీ రన్. జాగింగ్ యొక్క క్రాస్ రకం యొక్క అంశాలను ఉపయోగించి సహజ భూభాగంలో నడుస్తుంది.

స్థానం

ఈ కార్యక్రమానికి వరుసగా మూడవ సంవత్సరం సుజ్దాల్ నగర శివారు ప్రాంతాలను ఎంపిక చేశారు. ఈ ప్రదేశం అనుకోకుండా ఎన్నుకోబడలేదు, ఎందుకంటే ఇది నిజంగా ప్రాచీన రష్యా యొక్క ముత్యం, ఇది ఈనాటికీ మనుగడలో ఉంది. పాల్గొనేవారికి ప్రాచీన వాస్తుశిల్పం యొక్క చారిత్రక సౌందర్యాన్ని ఆస్వాదించడానికి అవకాశం ఉంది.

మొదటి దూరం ఒక te త్సాహిక అథ్లెట్ మిఖాయిల్ డోల్గి చేత పెట్టబడింది. ఈ పోటీ సైట్ కూడా ఆయనచే ధృవీకరించబడింది.

• సుజ్దల్ ప్రారంభం;
• హాట్ కీలు;
• కొరోవ్నికి వీధి;
• ప్రధాన కూడలి;
• హోటల్ హెలియోఫ్ర్క్.

సమయం ఖర్చు

ఈ కార్యక్రమం జూలై 23, 2017 న మూడవసారి ప్రారంభమవుతుంది.

• T100 ప్రారంభం 5 గంటలు 00 నిమిషాలు మాస్కో సమయం;
• T50 మాస్కో సమయం ఉదయం 5 గంటలకు ప్రారంభమవుతుంది;
• మాస్కో సమయం ఉదయం 7.30 గంటలకు టి 30 మరియు సిటీ రన్ 10 కి.మీ.

నిర్వాహకులు

రేసు యొక్క మార్గాలు మరియు ట్రాక్‌లను నిర్వాహకుడు మిఖాయిల్ డోల్గి ఏర్పాటు చేశారు. స్పాన్సర్ల భాగస్వామ్యం మరియు భాగస్వాముల సమాచార మద్దతుతో, అవసరమైన అన్ని అనుమతులు వ్లాదిమిర్ ప్రాంత నాయకత్వం నుండి పొందబడ్డాయి.

ట్రాక్‌లు మరియు దూరాల లక్షణాలు

ట్రైల్ రన్నింగ్ ఇప్పటికీ చాలా యువ క్రీడ. సాధారణ మారథాన్‌లు మరియు సగం మారథాన్‌ల నుండి ప్రధాన వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, పోటీ సహజ వాతావరణంలో మరియు భూభాగంలో జరుగుతుంది.

1. జాతులు సహజ ఉపరితలాలపై జరుగుతాయి.
2. తగినంత దూరం.
3. ఈ పోటీల యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం పరుగును ఆస్వాదించడమే.
4. ప్రారంభకులకు, పది కిలోమీటర్ల పొడవైన తారు ట్రాక్ అందించబడుతుంది.
5. ముప్పై కిలోమీటర్ల పొడవుతో ITRA చేత అధికారికంగా ధృవీకరించబడిన ట్రాక్‌లో మారథాన్ దూరాన్ని నడపడంలో అథ్లెట్లకు ఇప్పటికే తక్కువ అనుభవం ఉంటే.

మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మారథాన్‌లలో పాల్గొనే గొప్ప అనుభవం మీకు వివిధ ఉపరితలాలు మరియు భరించలేని పరిస్థితులతో ధృవీకరించబడిన ట్రాక్‌లో యాభై మరియు వంద కిలోమీటర్ల సూపర్ మారథాన్ దూరం వద్ద ప్రయత్నించడానికి మీకు అవకాశం ఇస్తుంది:

• తారు;
• మురికి రహదారి;
• కఠినమైన భూభాగం;
• కొండలు;
• ఫోర్డ్ నదులను దాటడం;
• అడవి.

క్రాస్ కంట్రీ రన్నింగ్

ఈ క్రీడా క్రమశిక్షణ సహజమైన ప్రకృతి దృశ్యంలో పోటీలో భాగంగా ఉచిత వేగంతో నడుస్తుంది మరియు క్రాస్ మరియు పర్వత పరుగుల అంశాలను కలిగి ఉంటుంది. ప్రతి సంవత్సరం ఇది మరింత ప్రజాదరణ పొందుతోంది.

రేసు యొక్క సంస్థ కోసం, కొండ, పర్వత భూభాగాలతో పాటు మైదానాలు మరియు అడవులను కలిపే ప్రకృతి దృశ్యం ఉపయోగించబడుతుంది. సహజ వాతావరణం ఒక కవరింగ్ గా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు మార్గాలు మరియు సహజ మార్గాలు మార్గాలుగా పనిచేస్తాయి.

అటువంటి వేడెక్కడంలో పాల్గొనడానికి వృత్తిపరమైన శిక్షణ మరియు అధిక శిక్షణ అవసరం అని స్పష్టమవుతుంది.

మానవ ఆరోగ్యంపై ప్రభావం తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు మిమ్మల్ని అభివృద్ధి చేయడానికి అనుమతిస్తుంది:

• సమన్వయ;
• పెరిగిన బలం మరియు ఓర్పు;
• ఎక్కువ కాలం ఏకాగ్రతను బోధిస్తుంది;
• ఎంపిక గురించి తార్కిక ఆలోచన మరియు తక్షణ నిర్ణయాలు తీసుకోవడం.

ఇవన్నీ నడుస్తున్న రేసును కొత్త భావోద్వేగాలతో సంతృప్తపరుస్తాయి, ప్రకాశవంతం చేస్తాయి మరియు మరపురాని అనుభవాన్ని ఇస్తాయి. మరియు ఈ క్రీడను అభ్యసించడానికి చాలా ప్రదేశాల ఉనికి అనంతమైన ఎంపికలను అందిస్తుంది.

సిటీ రన్

ఈ దూరం కింది లక్షణాలను కలిగి ఉంది:

• కనీస శిక్షణ మరియు అనుభవం.
• రేసు పట్టణ చక్రంలో జరుగుతుంది.
• ఉపరితలం తారు.
• ఎవరైనా పాల్గొనవచ్చు.

టి 30

ముప్పై కిలోమీటర్ల రేసు అవసరం:

• ప్రొఫెషనల్ శిక్షణ లభ్యత.
• మారథాన్ దూరాలకు తయారీ ప్రారంభ స్థాయి.
• మారథాన్ దూరాన్ని కనీసం మూడు సార్లు దాటడం.
• ప్రత్యేక క్రీడా మందుగుండు సామగ్రి లభ్యత.
• మరిన్ని అంశాలు.

టి 50

• వృత్తిపరమైన శిక్షణ.
• కనీసం నాలుగేళ్ల అనుభవం ఉంది.
• తగినంత బలమైన క్రీడా శిక్షణ.
• శారీరక ఆరోగ్యం మరియు దృ am త్వం.
• ప్రొఫెషనల్ స్పోర్ట్స్ మందుగుండు సామగ్రి.

టి 100

• ఆరు సంవత్సరాల నుండి రన్నింగ్ అనుభవం.
• పెద్ద సంఖ్యలో మారథాన్ దూరాలను దాటుతోంది.
• పాల్గొనే ప్రక్రియలో కీలకమైన సంకేతాల ఉల్లంఘన రూపంలో పరిణామాలను కలిగించే వ్యాధులు లేకపోవడం.
• బలం మరియు ఓర్పు శిక్షణ.
• రోజువారీ వర్కౌట్స్.
• సుదూర పరుగు కోసం వృత్తి స్థాయి శిక్షణ.

పోటీ నియమాలు

1. T100-50-30 దూరంలో రేసులో పాల్గొనడానికి పోటీ సమయంలో 18 ఏళ్లు దాటిన తరువాత, పోటీకి ప్రవేశానికి వైద్య ధృవీకరణ పత్రం లేదా ట్రయాథ్లెట్ లైసెన్స్‌తో అనుమతిస్తారు.
2. 10 కిలోమీటర్ల దూరం ప్రయాణించడానికి, 15 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిని అనుమతిస్తారు.
3. పోటీలో పాల్గొనడానికి ప్రవేశం ప్రారంభ సంఖ్య యొక్క తప్పనిసరి ఉనికి.

స్టార్టర్ ప్యాక్ మరియు పాల్గొనడానికి ప్రవేశాన్ని స్వీకరించడానికి, నిర్వాహకులు వ్యక్తిగతంగా ఈ క్రింది పత్రాల ప్యాకేజీని అందించాలి:

• అసలు గుర్తింపు కార్డు;
• అసలు వైద్య ధృవీకరణ పత్రం;
• గాయం విషయంలో మారథాన్ నిర్వాహకులకు వ్యతిరేకంగా వాదనలు లేవని పత్రంలో సంతకం చేయండి.

స్టార్టర్ ప్యాకేజీలో ఇవి ఉన్నాయి:

• ప్రారంభ సంఖ్య;
• ఎలక్ట్రానిక్ చిప్తో బ్రాస్లెట్;
• ట్రాక్ మ్యాప్‌తో కూడిన పాల్గొనేవారి స్టార్టర్ ప్యాకేజీ; సామాను నిల్వ కోసం స్టిక్కర్లు మరియు సంచులు; ప్రారంభ వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచి; శుభాకాంక్షల రిబ్బన్; సంఘటనలకు ఆహ్వానాలు; బట్టలు మార్చుకునే గది; బ్రాండెడ్ శిరస్త్రాణం; బదిలీ టికెట్.

ఎలా పాల్గొనాలి?

ఈ కార్యక్రమంలో పాల్గొనడానికి, మీరు తప్పక:

1. గోల్డెన్ల్ట్రా.రూ వెబ్‌సైట్‌లో కలుపుకొని 10/04/2016 నుండి 07/05/2017 వరకు ఎలక్ట్రానిక్‌గా నమోదు చేయండి
2. నమోదు చేసేటప్పుడు, గుర్తింపు కార్డు నుండి చెల్లుబాటు అయ్యే వ్యక్తిగత డేటాను సూచించండి.
3. రిజిస్ట్రేషన్ ఫారమ్ నింపి ప్రవేశ రుసుము చెల్లించిన పాల్గొనేవాడు. రిజిస్ట్రేషన్ ఫీజు రద్దు చేసినప్పుడు తిరిగి చెల్లించబడదు.
4. అర్హతను నిర్ధారించడానికి, ఈ లేదా ఆ అర్హతను నిర్ధారించే ఫలితాలను ఇ-మెయిల్ ద్వారా అందించడం అవసరం. 05.07.2017 న 24 గంటల లోపు [email protected]
5. దూరాన్ని మార్చిన సందర్భంలో, పాల్గొనేవారు అవసరమైన మొత్తంలో అదనపు చెల్లింపు చేస్తారు.

రన్నర్ సమీక్షలు

వాస్తవానికి, ఇంత పెద్ద ఎత్తున ప్రాజెక్టులో పాల్గొనడానికి ప్రణాళిక మరియు తగిన తయారీ అవసరం. నేను ఒక సంవత్సరం నుండి ఈ రేసు కోసం సిద్ధమవుతున్నాను. మొదట, లక్ష్యాన్ని 50 కిలోమీటర్ల దూరానికి నిర్ణయించారు. కానీ నడుస్తున్న బేస్ లేకపోవడం ప్రభావితమైంది, నేను 30 కిలోమీటర్ల దూరం పరిగెత్తాను.

మేము మొత్తం కుటుంబంతో కలిసి సుజ్దాల్ వెళ్ళాము. నా భార్య 10 కిలోమీటర్ల రేసులో పాల్గొంది. ఫలితంగా, మాకు చాలా సానుకూల భావోద్వేగాలు వచ్చాయి మరియు సెలవు అద్భుతమైనది.

వ్లాదిమిర్ బోలోటిన్

నేను 100 కిలోమీటర్ల అల్ట్రా-లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకున్నాను. ఏమీ అనడం కష్టమని చెప్పడం. అంతేకాక, నాకు తక్కువ అనుభవం ఉందని నేను నమ్మాను, మరియు నేను ఎప్పుడూ చూపించిన ఫలితాలు చాలా ఎక్కువగా లేవు.

కానీ వాటిని సాధించడానికి లక్ష్యాలను నిర్దేశిస్తారు. ఫలితంగా, నేను 131 లో 52 వ స్థానంలో నిలిచాను. ఏడు గంటల తరువాత నేను ఈ రేసును పునరావృతం చేయగలననే నమ్మకంతో ఉన్నాను. ఒక వారం తరువాత, విశ్వాసం 50% కరిగిపోయింది. మీరు మీ చేతిని ప్రయత్నించడానికి ధైర్యం చేస్తే, చక్కని క్రాస్ కంట్రీ రన్నింగ్ ప్రాజెక్ట్‌కు స్వాగతం.

అలెక్సీ జుబార్కోవ్

వీడియో చూడండి: Pournami Special Rituals at Tirumala Venkateswara Swamy Temple (మే 2025).