జాగింగ్ ఆలస్యంగా మరింత ప్రాచుర్యం పొందింది. ప్రజలు సమూహాలలో చేరతారు, రేసుల్లో పాల్గొంటారు, వ్యక్తిగత శిక్షకులను తీసుకుంటారు లేదా ఆన్‌లైన్ శిక్షణా విధానాన్ని ఏర్పాటు చేస్తారు.
అంతేకాక, కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది పూర్తిగా ఉచితంగా చేయవచ్చు. మాస్కోలో జరిగిన ఈ ఉచిత ఫంక్షనల్ శిక్షణలలో ఒకటి, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి మునుపటి మాదిరిగానే లేదు, ఈ వ్యాసంలో చర్చించబడతాయి.
నులా ప్రాజెక్ట్ అంటే ఏమిటి?
వివరణ
ఇది ఉచిత క్రియాత్మక శిక్షణ అని నూలా ప్రాజెక్ట్ యొక్క సోషల్ మీడియా పేజీ పేర్కొంది. అంతేకాక, ఈ వ్యాయామాలలో ప్రతి ఒక్కటి మునుపటి వాటికి పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది.
అథ్లెట్లకు ప్రతిసారీ వివిధ రకాల శారీరక సామర్థ్యాలను పెంపొందించే లక్ష్యంతో కొత్త వ్యాయామాలు ఇవ్వబడతాయి:
- బలం,
- వశ్యత,
- ఓర్పు,
- సమన్వయ,
- కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది.
అదనంగా, శిక్షణ సాంఘికీకరణను అభివృద్ధి చేయడమే. క్రీడలు మరియు కమ్యూనికేషన్ అభివృద్ధి ద్వారా ప్రజలను శారీరకంగా మరియు ఆధ్యాత్మికంగా సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా మార్చడం సాధ్యమని నిర్వాహకులు భావిస్తున్నారు.ఉలా ప్రాజెక్ట్ సెప్టెంబర్ 2016 నుండి ఉనికిలో ఉంది. నవంబర్ నుండి, ఇది కేవలం క్రియాత్మక శిక్షణ మాత్రమే కాదు - ఈ ప్రాజెక్టులో ఈత కూడా కనిపించింది. భవిష్యత్తు కోసం ఇంకా ఎక్కువ ప్రణాళికలు ఉన్నాయి.
ప్రాజెక్ట్ యొక్క లక్ష్యం
పైన చెప్పినట్లుగా, ప్రాజెక్ట్ యొక్క లక్ష్యం అద్భుతమైన భౌతిక ఆకారం (దాని అభివృద్ధి లేదా అభివృద్ధి) మాత్రమే కాదు, సాంఘికీకరణ కూడా. ఏదైనా వాతావరణం, ఉదయం లేదా సాయంత్రం తరగతులు జరుగుతాయి. ఎవరైనా వారితో చేరవచ్చు.
నిర్వాహకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, నూలా తరువాత మరింత భౌతిక అభివృద్ధికి ఉపయోగపడుతుంది. ఈ ప్రాజెక్టులో పాల్గొని, ప్రజలు ఆరోగ్యంగా, ఆరోగ్యంగా, మంచిగా కనబడతారు, కంపెనీని కనుగొంటారు, క్రమ శిక్షణకు అలవాటుపడతారు మరియు రోజువారీ దినచర్యకు కట్టుబడి ఉంటారు. మిమ్మల్ని పోటీకి సిద్ధం చేయడానికి లేదా సాధ్యమైనంత తక్కువ సమయంలో బరువు తగ్గడానికి నిర్వాహకులకు లక్ష్యం లేదు.
శిక్షకులు
నులా ప్రాజెక్ట్ పరిధిలోని శిక్షకులు:
- మిలన్ మిలేటిక్. గొప్ప అనుభవం మరియు తరగని ఉత్సాహంతో ఉన్న శిక్షకుడు ఇది.
అతను యూనిటీ రన్‌క్యాంప్ మరియు 7-30 ప్రాజెక్టుల సహ వ్యవస్థాపకులలో ఒకడు మరియు రెండు ప్రాజెక్టులకు కోచింగ్ ఇస్తున్నాడు. ఉక్కు మనిషి. - ప్రొఫెషనల్ ఫిట్నెస్ ట్రైనర్ పోలినా సిరోవాట్స్కాయ, ఆమె పనిలో విస్తృతమైన అనుభవం ఉంది.
శిక్షణ షెడ్యూల్ మరియు స్థానాలు
ప్రాజెక్ట్‌లోని తరగతులు మాస్కోలోని వివిధ వేదికలలో వారానికి నాలుగు సార్లు జరుగుతాయి. ప్రస్తుత షెడ్యూల్ (ఇది వారాంతాల్లో నవీకరించబడింది) సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలోని అధికారిక పేజీలలో "VKontakte", "Facebook" మరియు "Ingstagram" లో చూడవచ్చు.
కాబట్టి, తరగతులు జరుగుతాయి, ఉదాహరణకు:
- పిల్లల ఉద్యానవనంలో "ఫెస్టివల్నీ" (మెట్రో స్టేషన్ మేరీనా రోష్చా),
- లుజ్నెట్స్కీ వంతెన (వోరోబయోవీ గోరీ మెట్రో స్టేషన్) సమీపంలో ఉన్న మెట్లపై,
- క్రిమియన్ వంతెన క్రింద (మెట్రో స్టేషన్ "ఓక్టియాబ్స్కాయ"),
- నడుస్తున్న దుకాణం (మెట్రో స్టేషన్ "ఫ్రుంజెన్స్కాయ")
అలాగే, రష్యా మరియు విదేశాలలో వివిధ క్రీడా కార్యక్రమాలకు పర్యటనలు జరుగుతాయి.
ఎలా పాల్గొనాలి?
పాల్గొనేవారు చెప్పినట్లు, మీరు వీటిని చేయాలి:
- షెడ్యూల్ తెలుసుకోండి
- క్రీడా దుస్తులు ధరించండి
- వ్యాయామానికి రండి.
