విజయవంతమైన, సరైన బరువు తగ్గడానికి క్యాలరీ లోటు అని అందరికీ తెలుసు. ఇదే కేలరీలను లెక్కించినట్లయితే మాత్రమే ఇది సృష్టించబడుతుంది. అదనంగా, BJU యొక్క నిష్పత్తిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం (ఇది శరీర నాణ్యత, శ్రేయస్సు, సరైన బరువు పెరగడం మొదలైన వాటికి ముఖ్యమైనది). రోల్టన్ కేలరీల పట్టిక మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఇలాంటి అనారోగ్య కేలరీలను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది.
| ఉత్పత్తి | కేలరీల కంటెంట్, కిలో కేలరీలు | ప్రోటీన్లు, 100 గ్రా | కొవ్వు, 100 గ్రా | కార్బోహైడ్రేట్లు, 100 గ్రా |
| ఇంట్లో పుట్టగొడుగు ఉడకబెట్టిన పులుసు | 68 | 1,8 | 0,5 | 14 |
| ఇంట్లో చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు | 82 | 1,5 | 2 | 14,6 |
| ఇంట్లో మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు | 91 | 1 | 3,3 | 14,4 |
| వర్మిసెల్లి | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| తక్షణ వర్మిసెల్లి | 480 | 7,9 | 22,8 | 60,8 |
| హార్డ్ గోధుమ వర్మిసెల్లి | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| గొడ్డు మాంసంతో ఇంటి ఉడకబెట్టిన పులుసుపై వెర్మిసెల్లి | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| పుట్టగొడుగులతో ఇంటి ఉడకబెట్టిన పులుసుపై వెర్మిసెల్లి | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| చికెన్‌తో వెర్మిసెల్లి | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| జున్ను మరియు బేకన్‌తో వర్మిసెల్లి | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| కాయిల్స్ | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| గూళ్ళు | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| హాట్ సర్వింగ్ బీఫ్ నూడుల్స్ | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| చికెన్‌తో నూడుల్స్ హాట్ సర్వింగ్ | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| ఇంటి తరహా పుట్టగొడుగు నూడుల్స్ | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
| ఉల్లిపాయలు మరియు బేకన్‌తో వేయించిన బంగాళాదుంపలు | 93 | 2,2 | 2,3 | 14,6 |
| బంగాళాదుంప | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| ఇంట్లో చికెన్ నూడుల్స్ | 338 | 6,9 | 17,6 | 50,5 |
| లాసాగ్నా | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
| తక్షణ నూడుల్స్ | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| రైస్ నూడుల్స్ | 332 | 8 | 0 | 75 |
| గొడ్డు మాంసంతో నూడుల్స్ | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| ఇంటి తరహా గొడ్డు మాంసం నూడుల్స్ | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
| బేష్‌బర్‌మాక్ కోసం గుడ్డు నూడుల్స్ | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
| క్లాసిక్ ఎగ్ నూడుల్స్ | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
| పాస్తా గూడు | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| పాస్తా ఈకలు | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| మాకరోనీ హార్న్స్ | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| స్పైరల్ పాస్తా | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| తక్షణ పురీ | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| బంగాళాదుంప పురీని ఉడికించడం సులభం | 330 | 7,9 | 0,3 | 73,8 |
| పుల్లని క్రీమ్‌తో మెత్తని బంగాళాదుంప వేయించిన చాంటెరెల్స్ | 383 | 5,1 | 8,2 | 72,1 |
| గొడ్డు మాంసంతో మెత్తని బంగాళాదుంపలు | 347 | 6,7 | 4,4 | 70,1 |
| చికెన్ ఫ్లేవర్‌తో మెత్తని బంగాళాదుంపలు | 400 | 8,5 | 10 | 69 |
| చికెన్‌తో మెత్తని బంగాళాదుంపలు | 347 | 6,7 | 4,5 | 70,1 |
| మాంసం రుచితో మెత్తని బంగాళాదుంపలు | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| క్రౌటన్లతో మెత్తని బంగాళాదుంపలు | 410 | 8,5 | 11 | 68 |
| మెత్తని బంగాళాదుంపలను వేయించిన చాంటెరెల్ రుచిని పుల్లని క్రీముతో రుచి చూసుకోండి | 410 | 8 | 12,4 | 66,7 |
| మాంసం రుచితో పురీ | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| షెల్స్ | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| కొమ్ములు | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| స్పఘెట్టి | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| స్పైరల్స్ | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| టొమాటోస్ మరియు బచ్చలికూరతో స్పైరల్స్ | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
| టొమాటోస్ మరియు బచ్చలికూరతో గొట్టాలు | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
| గుడ్డు నూడుల్స్ | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
మీరు ఎప్పుడైనా ఇక్కడ ఉపయోగించగలిగేలా పూర్తి పట్టికను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.
