ఇంగువినల్ లిగమెంట్ బెణుకు: లక్షణాలు, డిగ్రీలు, చికిత్స * క్రాస్ ఫిట్

ఇంగువినల్ స్నాయువులు విస్తరించినప్పుడు, కొల్లాజెన్ ఫైబర్స్ పాక్షికంగా నాశనమవుతాయి, ఇవి కాలు కదలికల సమయంలో కటికి సంబంధించి తొడ యొక్క శరీర నిర్మాణపరంగా సరైన స్థానాన్ని నిర్ధారిస్తాయి. హిప్ ఉమ్మడి విచలనం యొక్క గరిష్ట కోణం మరియు వ్యాప్తి వాటి స్థితిస్థాపకతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాళ్ళ స్థానం మారినప్పుడు గాయం సంభవిస్తుంది, ఇది స్నాయువులపై అధిక ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది మరియు వాటి పొడవును మార్చడానికి అనుమతించదగిన పరిమితులను మించిపోతుంది.

పని సామర్థ్యం యొక్క పునరుద్ధరణ యొక్క విజయం ఎక్కువగా ప్రథమ చికిత్స ఎంతవరకు అందించబడుతుంది మరియు ఎంత త్వరగా చికిత్స ప్రారంభించబడుతుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

లక్షణాలు

గాయం సమయంలో, తీవ్రమైన నొప్పి సంభవిస్తుంది, ఇది కాలక్రమేణా తక్కువ ఉచ్ఛరిస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఇది పూర్తిగా వెళ్లి హిప్ యొక్క స్థానం మారినప్పుడు మాత్రమే కనిపిస్తుంది. ఇదంతా నష్టం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, హిప్ జాయింట్ యొక్క కదలిక తీవ్రంగా పరిమితం చేయబడింది, గణనీయమైన వాపు ఉంది, గజ్జ ప్రాంతంలో హెమటోమాస్ కనిపిస్తాయి. అంతర్గత రక్తస్రావం మరియు ఉష్ణోగ్రతలో స్థానిక పెరుగుదల కూడా సాధ్యమే. నొప్పి సిండ్రోమ్ కూడా విశ్రాంతి సమయంలో ఉంటుంది.

డిగ్రీలు

నష్టం యొక్క తీవ్రతను బట్టి (నాశనం చేసిన ఫైబర్స్ సంఖ్య), ఇంగువినల్ స్నాయువులను సాగదీయడం:

మొదటిది, హిప్ కదిలేటప్పుడు బలహీనమైన అసహ్యకరమైన అనుభూతులు ఉంటాయి. ప్రశాంత స్థితిలో, వారు ఏ విధంగానూ కనిపించరు. ఉమ్మడి పనితీరు బలహీనపడదు.
రెండవది, మరింత స్పష్టంగా కనిపించే నొప్పి సిండ్రోమ్ గమనించబడుతుంది, ఇది చలనశీలతను కొద్దిగా పరిమితం చేస్తుంది. ఎడెమా మరియు ఉపరితల రక్తస్రావం ఉండవచ్చు.
మూడవది, స్థిరమైన, తీవ్రమైన నొప్పి ఉంది. నష్టం జరిగిన ప్రాంతంలో, వాపు మరియు హెమటోమాలు సంభవిస్తాయి. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, గాయం తరచుగా చీలిపోయిన గజ్జ కండరాలతో కలిసిపోతుంది. కాలు పాక్షికంగా లేదా పూర్తిగా మోటారు మరియు సహాయక విధులను కోల్పోతుంది. స్నాయువుల యొక్క పూర్తి చీలికకు లక్షణాలు సమానంగా ఉంటాయి, ఇది అదనంగా హిప్ జాయింట్ యొక్క అసాధారణ కదలిక ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

డయాగ్నోస్టిక్స్

తేలికపాటి నుండి మితమైన గాయం తో, ఉచ్చారణ లక్షణాలు ఇంగ్యూనల్ స్నాయువుల బెణుకులను ఖచ్చితంగా నిర్ధారిస్తాయి. అదనపు వాయిద్య అధ్యయనాలు క్లిష్ట సందర్భాలలో ఉపయోగించబడతాయి. ముఖ్యంగా గాయాలు మరియు పడిపోయిన తరువాత, దీని ఫలితంగా స్నాయువులకు నష్టం జరగడానికి తుంటి పగులు లేదా తీవ్రమైన తొలగుట కావచ్చు. రోగ నిర్ధారణను స్పష్టం చేయడానికి, గాయం సైట్ యొక్క ఫ్లోరోస్కోపీ చేయబడుతుంది.

ఉమ్మడి గుళికలో అంతర్గత హెమటోమాస్ మరియు రక్తస్రావం సంభవించడం కూడా సాధ్యమే. మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI) లేదా కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ (CT) ఉపయోగించి ఈ సమస్యల ఉనికిని నిర్ణయిస్తారు.

ప్రథమ చికిత్స

ఏదైనా సాగదీయడంతో, బాధితుడిని వెంటనే చదునైన ఉపరితలంపై ఉంచడం మరియు గాయపడిన కాలు యొక్క సౌకర్యవంతమైన స్థానాన్ని నిర్ధారించడం అవసరం - తోక ఎముక క్రింద స్క్రాప్ పదార్థాలతో తయారు చేసిన మృదువైన రోలర్‌ను ఉంచండి. అప్పుడు హిప్ జాయింట్ యొక్క ప్రాంతానికి సాగే కట్టు లేదా తగిన దట్టమైన పదార్థంతో చేసిన స్థిరమైన కట్టును వర్తించండి. నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు ఎడెమాను తగ్గించడానికి, క్రమానుగతంగా ఒక చల్లని వస్తువును వర్తించండి లేదా ప్రభావిత ప్రాంతానికి కుదించండి. సమీపంలోని అంతర్గత అవయవాల అల్పోష్ణస్థితిని నివారించడానికి గజ్జ ప్రాంతాన్ని ఎక్కువసేపు చల్లగా బహిర్గతం చేయవద్దు. తీవ్రమైన నొప్పి విషయంలో, బాధితుడికి అనాల్జేసిక్ ఇవ్వండి.

తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, తీవ్రమైన లక్షణాలు మరియు స్నాయువు చీలిక లేదా తొడ మెడ యొక్క పగులు యొక్క అనుమానంతో, స్ప్లింట్ లేదా అందుబాటులో ఉన్న ఇతర పదార్థాలతో పూర్తి స్థిరీకరణ అవసరం.

రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని స్పష్టం చేయడానికి, గాయపడిన వారిని అత్యవసరంగా వైద్య సంస్థకు పంపించాలి.

చికిత్స

ఇంగువినల్ స్నాయువులకు చిన్న గాయాలు కూడా పని సామర్థ్యం పూర్తిగా కోలుకునే వరకు సంప్రదాయవాద చికిత్స అవసరం. దీని కోసం, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లేపనాలు మరియు జెల్లను ఉపయోగిస్తారు. వైద్యుడు సిఫారసు చేసిన విధంగా ఇంట్లో చికిత్స జరుగుతుంది. ఫిజియోథెరపీ విధానాలు p ట్ పేషెంట్ ప్రాతిపదికన సూచించబడతాయి. 7-10 రోజుల్లో పూర్తి పునరుద్ధరణ జరుగుతుంది.

రెండవ డిగ్రీ యొక్క బెణుకులతో, గాయపడిన అంగం యొక్క పాక్షిక లేదా పూర్తి మిగిలినవి కనీసం 2-3 వారాలు అందించబడతాయి. గాయం యొక్క తీవ్రతను బట్టి కినిసియో ట్యాపింగ్ లేదా స్ప్లింట్ ఫిక్సేషన్ నిర్వహిస్తారు. ఏదైనా సందర్భంలో, గాయపడిన కాలు మీద మద్దతు లేకుండా క్రచెస్ తో మాత్రమే కదలిక అనుమతించబడుతుంది.

మంట మరియు ఎడెమాను తొలగించిన తరువాత (2-3 రోజుల తరువాత), స్నాయువు పునరుద్ధరణ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి ఫిజియోథెరపీటిక్ విధానాలు (యుహెచ్ఎఫ్, మాగ్నెటోథెరపీ) సూచించబడతాయి. రక్త ప్రసరణ మరియు కండరాల స్థాయిని మెరుగుపరచడానికి, తొడ మరియు దిగువ కాలు కండరాలు మసాజ్ చేయబడతాయి. అదే సమయంలో, విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్లతో శరీరాన్ని సంతృప్తపరచడానికి సహాయక చికిత్సను నిర్వహిస్తారు. స్నాయువుల పనితీరు పునరుద్ధరణకు 3 వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

మూడవ-డిగ్రీ బెణుకుల చికిత్స స్థిరమైన పరిస్థితులలో జరుగుతుంది, గాయపడిన ఉమ్మడి యొక్క పూర్తి స్థిరీకరణతో. నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, స్టెరాయిడ్ కాని అనాల్జెసిక్స్ మరియు అనాల్జేసిక్ లేపనాలు ఉపయోగించబడతాయి. తీవ్రమైన కేసులకు శస్త్రచికిత్స లేదా ఆర్థ్రోస్కోపీ అవసరం కావచ్చు.

పునరుద్ధరణ కాలం గాయం యొక్క సంక్లిష్టత మరియు చికిత్స యొక్క పద్ధతిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది ఒకటి నుండి చాలా నెలల వరకు ఉంటుంది.

తేలికపాటి నుండి మితమైన బెణుకుల కోసం, వాపు మరియు మంటను తగ్గించడానికి, నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు కండరాల మరియు వాస్కులర్ టోన్ను మెరుగుపరచడానికి జానపద నివారణలను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు నిరూపితమైన వంటకాలను మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు మరియు ఇంటర్నెట్‌లోని అనేక మంది వైద్యుల సిఫార్సుల గురించి మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

పునరావాసం

ఫిజియోథెరపీ వ్యాయామాలు చేయకుండా రెండవ లేదా మూడవ డిగ్రీ బెణుకు తర్వాత హిప్ జాయింట్ యొక్క పని సామర్థ్యాన్ని పూర్తిగా పునరుద్ధరించడం అసాధ్యం. వాపు మరియు నొప్పిని తొలగించిన వెంటనే మీరు సాధారణ వ్యాయామాలు చేయడం ప్రారంభించాలి. డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో మొదటి తరగతులు నిర్వహించడం మంచిది. కదలికల యొక్క వ్యాప్తి మరియు పునరావృత సంఖ్య క్రమంగా పెరుగుతుంది.

శరీర బరువుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి కాళ్ళు సిద్ధంగా ఉన్న వెంటనే, నడక ప్రారంభించడం అవసరం. మొదట క్రచెస్ మరియు పాక్షిక పాదాల మద్దతుతో. అప్పుడు క్రమంగా లోడ్‌ను పూర్తి చేయండి. తరువాత, మీరు క్రచెస్ వదులుకోవాలి, నడవడం ప్రారంభించండి మరియు లైట్ స్క్వాట్స్ చేయాలి. స్నాయువులు మరియు చుట్టుపక్కల ఉన్న కణజాలాలను పూర్తిగా పునరుద్ధరించిన తర్వాత మాత్రమే మీరు రన్నింగ్, లంజస్ మరియు జంపింగ్‌కు మారాలి.

ఫిజియోథెరపీ మరియు మసాజ్ కొల్లాజెన్ ఫైబర్స్ యొక్క వేగవంతమైన పునరుత్పత్తి మరియు తొడ యొక్క మోటార్ ఫంక్షన్ల పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహిస్తాయి.

నివారణ

ఇంగ్యూనల్ బెణుకులు చాలా సాధారణమైన ఇంటి గాయం కాదు. క్రీడలు ఆడేటప్పుడు ఇది చాలా తరచుగా జరుగుతుంది. అటువంటి నష్టం యొక్క ప్రమాదాన్ని మినహాయించడం అసాధ్యం, కానీ మీరు సాధారణ సిఫారసులను పాటిస్తే నష్టం యొక్క సంభావ్యతను మరియు తీవ్రతను తగ్గించవచ్చు:

వ్యాయామం చేయడానికి ముందు ఎల్లప్పుడూ వేడెక్కండి.
రోజువారీ వ్యాయామాలతో కండరాల స్థాయి, స్నాయువుల స్థితిస్థాపకత మరియు మృదువైన స్నాయువు కీళ్ళను నిర్వహించండి.
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు విటమిన్ల కోసం శరీరంలోని అన్ని అవసరాలను తీర్చగల సమతుల్య ఆహారాన్ని ఉపయోగించండి.
సకాలంలో వైద్య సహాయం తీసుకోండి మరియు దెబ్బతిన్న అవయవం పూర్తిగా పనిచేసే వరకు గాయాలను నయం చేస్తుంది.

ఈ నియమాలకు అనుగుణంగా, సమయం మరియు ప్రయత్నం అవసరం, కానీ చాలా సందర్భాల్లో ఇది మిమ్మల్ని గాయం నుండి కాపాడుతుంది మరియు చాలా సంవత్సరాలు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

సూచన

సాధారణ జీవిత పరిస్థితులలో, ఇంగువినల్ స్నాయువులు హిప్‌ను సాధారణ స్థితిలో ఉంచే పనిని చేస్తాయి మరియు బలమైన ఉద్రిక్తతను అనుభవించవు. క్రీడలలో, పరిస్థితి పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది - దిశ మరియు వ్యాప్తిలో అనేక రకాల కదలికలు తరచుగా హిప్ కీళ్ళను పరిమితికి పని చేయమని బలవంతం చేస్తాయి. స్నాయువు ఉపకరణం బహుళ దిశ మరియు పదునైన ప్రభావాలకు గురవుతుంది.

సరిగ్గా నిర్మించిన శిక్షణా విధానం వ్యాయామాలు మరియు పద్ధతుల యొక్క బాధాకరమైన పనితీరును అందిస్తుంది. బలహీనమైన సన్నాహకంతో లేదా అథ్లెట్ శరీరం యొక్క తగినంత ఫిట్‌నెస్‌తో లోడ్లు పెరగడం వల్ల బెణుకుల ప్రమాదం తీవ్రంగా పెరుగుతుంది. ఇది te త్సాహికులకు మరియు ప్రారంభకులకు, మితిమీరిన ప్రతిష్టాత్మక అథ్లెట్లకు విలక్షణమైనది.

మీరు ఎల్లప్పుడూ పూర్తి సన్నాహక పని చేస్తే, కోచ్ యొక్క సిఫారసులను అనుసరించండి మరియు సురక్షితమైన వ్యాయామ నియమాలను పాటిస్తే మీరు ఆనందంతో మరియు గాయం లేకుండా క్రీడలను అభ్యసించవచ్చు.