శక్తి శిక్షణ కేవలం బాడీబిల్డర్లు లేదా బాడీబిల్డర్లకు ఆసక్తి కలిగించేది కాదు. ఫిట్‌నెస్ కోసం కూడా కొంత వ్యాయామం అవసరం. మీరు మీ శరీరంపై చురుకుగా పనిచేస్తుంటే, మీ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించండి మరియు క్రీడలను ఇష్టపడండి, అప్పుడు మీరు మీ ఇంటికి సిమ్యులేటర్ లేదా యంత్రాన్ని కొనుగోలు చేయడం గురించి ఆలోచించారు. చాలామంది జిమ్‌లలో పని చేయడానికి ఇష్టపడతారు, కాని ఆధునిక వ్యక్తికి సమయాన్ని లెక్కించడం చాలా కష్టం, తద్వారా ఇది తరగతులకు సరిపోతుంది. మీరు క్రీడా పరికరాలను చూసుకోవాలనుకుంటే, https://www.FitnessLook.ru ని చూడండి, ఈ స్టోర్ నిపుణులు మరియు te త్సాహికుల కోసం భారీ శ్రేణి క్రీడా వస్తువులను కలిగి ఉంది.
లాభాలు
ఆధునిక పరికరాలను ఉపయోగించినట్లయితే మరియు సరైన పద్ధతిని అనుసరిస్తే ఇంట్లో తరగతులు బోధకుడిలాగే ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఏ వయసు వారైనా అథ్లెట్‌కు హోమ్ స్టేషన్ ఉత్తమ ఎంపిక. దీనిని మొత్తం కుటుంబ సభ్యులు ఉపయోగించవచ్చు. పురుషులు ట్రైసెప్స్ మరియు కండరపుష్టిని అభివృద్ధి చేస్తారు, మహిళలు పైలేట్స్‌తో కలిసిపోతారు మరియు పిల్లలు ఎముక కణజాలాలను బలోపేతం చేస్తారు మరియు అభివృద్ధి చేస్తారు. వృద్ధులకు కూడా శక్తి శిక్షణ సిఫార్సు చేయబడింది.
మీరు అపార్ట్మెంట్లో ఉత్పాదకంగా ఉండలేరని అనిపించకండి. అభిరుచి గలవారి కోసం రూపొందించిన ప్రత్యేక నమూనాలు ప్రొఫెషనల్ పరికరాల వలె మంచివి. కాంపాక్ట్నెస్లో మాత్రమే తేడా ఉంది. బలం, విశ్వసనీయత మరియు దుస్తులు నిరోధకత యొక్క సూచికలు ఒకటే.
ఏమి ఎంచుకోవాలి
మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు లేదా డంబెల్స్‌ను అరుదుగా సంప్రదించే వ్యక్తి అయితే, రిగ్‌లో స్థిర మార్గం యంత్రాలు ఎక్కడ ఉన్నాయో చూడండి. వ్యాయామ పద్ధతిని సర్దుబాటు చేయడానికి మరియు వ్యక్తిని సరైన దిశలో నడిపించడానికి ఇది అవసరం.
ఉచిత పథం శిక్షకులు నిపుణులకు అనుకూలంగా ఉంటారు. వారు చర్య స్వేచ్ఛను పరిమితం చేయరు. వారితో, మీరు దీనికి సంబంధించిన వ్యూహాత్మక కదలికలను అభ్యసించవచ్చు: గోల్ఫ్, హాకీ, రోయింగ్, టెన్నిస్ మొదలైనవి.
ఉచిత బరువులు మీరు మీ స్వంతంగా ఎత్తండి మరియు వ్యాయామం చేయగల లక్షణాలు. వీటిలో డంబెల్స్, కెటిల్బెల్స్ మరియు బార్బెల్ ఉన్నాయి. ఈ గుండ్లు తరచుగా రష్యన్ అపార్ట్మెంట్లో చూడవచ్చు. చాలా సంవత్సరాల క్రితం, ఉదయం వ్యాయామాలకు చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది. రేడియో అనౌన్సర్ ఆధ్వర్యంలో పనికి ముందు శారీరక వ్యాయామాలు చేయటానికి ప్రజలు పరికరాలు కొనడానికి ప్రయత్నించారు.
ఉచిత బరువులు ఈ రోజు కూడా ఉపయోగించబడుతున్నాయి, కాని వాటికి ఒక లోపం ఉంది. కాలక్రమేణా, మీరు కండరాలను నిర్మించబోతున్నట్లయితే, మీరు బరువును పెంచుకోవాలి, అంటే అదనపు పాన్కేక్లు లేదా బరువులు కొనడం. వారు ఒక ప్రత్యేక గదిలో నిల్వ చేయవలసి ఉంటుంది, ఇది ఒక చిన్న గదిలో అసాధ్యం. హోమ్ మల్టీ-స్టేషన్ బార్‌ను పెంచడానికి అందిస్తుంది, అంటే ప్రమాణాలు సులభంగా కావలసిన బరువుకు మారవచ్చు.
మనం దేనికి శ్రద్ధ చూపుతామో
ప్రతి కొనుగోలుదారుడు నాణ్యమైన ఉత్పత్తిని తక్కువ ధరకు కొనడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. దురదృష్టవశాత్తు, అటువంటి విజయవంతమైన కలయికను మీరు చాలా అరుదుగా కనుగొంటారు. వాస్తవికంగా ఉండండి మరియు స్టేషన్ యొక్క ముఖ్యమైన సూచికలకు శ్రద్ధ చూపుదాం, ఆపై మేము ఖర్చును పరిశీలిస్తాము.
మల్టీ స్టేషన్ ప్రత్యక్ష ప్రసారం కావడానికి ముందు, ఇంజనీర్లు, మెకానిక్స్, అథ్లెట్లు మరియు డిజైనర్లు దానిపై పని చేస్తారు. ప్రతి శరీరం యొక్క లక్షణాలు మరియు పారామితులను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది, దానిని సాంకేతికత, ప్రాక్టికాలిటీ మరియు సౌందర్యంతో కలుపుతుంది. ఫలితంగా, ఎర్గోనామిక్ ఆకారాలతో ఉన్న పరికరాన్ని మేము చూస్తాము. ఈ వివరాలు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. శిక్షణ సులభం, లోడ్లు సులభం, మరియు గాయాలు మరియు సాగదీయడం ఆచరణాత్మకంగా ఉండదు.
మెటీరియల్
మొత్తం నిర్మాణంలో ఫ్రేమ్‌కు ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉంది, కాబట్టి మేము దానిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపుతాము. 5 * 7 సెం.మీ నుండి రాక్ల క్రాస్-సెక్షన్తో ఉక్కుతో తయారు చేస్తే మంచిది. బడ్జెట్ ఎంపికలు చౌకైన మిశ్రమాలతో తయారు చేయబడతాయి, అవి అస్థిరంగా ఉంటాయి మరియు త్వరగా విప్పుతాయి. ఇది శిక్షణలో అసౌకర్యానికి దారితీయడమే కాక, ప్రమాదకరమైనది కూడా.
బరువు
మల్టీస్టేషన్ ఎల్లప్పుడూ లక్షణాలతో అమ్ముతారు, ఇక్కడ మీరు అవసరాలు మరియు కోరికలను చదవవచ్చు. మోడల్ యొక్క నాణ్యత మరియు మన్నిక గురించి ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి గరిష్ట బరువు కోసం కాలమ్‌ను కనుగొనండి.
తాడులు
బ్లాక్ సిమ్యులేటర్లు ఎక్కువ హాని కలిగిస్తాయి. ఇది వదులుగా ఉన్న తంతులు ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. బడ్జెట్ రిగ్‌పై తరచుగా శిక్షణ ఇచ్చే వారు త్వరలో ఈ భాగాన్ని భర్తీ చేసే సమస్యను ఎదుర్కొంటారు.
బరువు మార్పు త్వరగా ఉండాలి, అప్పుడు శిక్షణ సరైనది మరియు ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. సాధారణ కదలికలతో లోడ్‌ను మార్చడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే మోడల్‌ను కొనండి.
వివిధ రకాల పరికరాలలో చేర్పులు కూడా ఉన్నాయి. తీర్మానాలకు వెళ్లవద్దు. కొనుగోలు చేయడానికి ముందు, ఎల్లప్పుడూ మరింత తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, బహుశా మీ మీద దాని ప్రభావాన్ని అనుభవించడానికి ఇలాంటి వాటిపై కూడా పని చేయండి.
