తుది ఉత్పత్తులను తీసుకునేటప్పుడు మాత్రమే కాదు, వంట చేసేటప్పుడు, వంటలలోని క్యాలరీ కంటెంట్‌ను లెక్కించడం చాలా ముఖ్యం. ఇది చేయుటకు, మీరు డిష్ ను దాని భాగాలలో "కుళ్ళిపోవాలి" మరియు వాటి KBZHU ను తెలుసుకోవాలి. అటువంటి పరిస్థితులలోనే పిండి క్యాలరీ టేబుల్ రక్షించటానికి వస్తుంది.
| పిండి రకం | కేలరీల కంటెంట్ (100 గ్రాముల కిలో కేలరీలు) | BZHU (100 గ్రాములకు గ్రా) |
| అమరాంతోవా | 293 | 9/1,7/61,5 |
| బఠానీ | 293 | 21/2/48 |
| బుక్వీట్ | 349 | 13,8/1/72 |
| కొబ్బరి | 456 | 20/16/60 |
| మొక్కజొన్న | 327 | 7/2/78 |
| నార | 271 | 36/10/6 |
| బాదం | 608 | 26/54,5/13,2 |
| చిక్పా | 389 | 22,2/7/58,1 |
| వోట్మీల్ | 375 | 12/6/59 |
| పోల్బోవాయ | 288 | 10,5/1,2/54,5 |
| గోధుమ ప్రీమియం | 339 | 11/1,4/70 |
| గోధుమ ముతక | 313 | 11/1,5/65 |
| రై | 295 | 12/2/36 |
| బియ్యం | 365 | 6/1,5/80 |
| సోయా | 384 | 45/11,5/22,4 |
| స్పెల్టోవా | 149 | 12/0,7/24 |
| ధాన్యం గోధుమ | 303 | 13,4/1,6/58 |
| బార్లీ | 300 | 9/1/64 |
| గుమ్మడికాయ | 300 | 33/9/23 |
| చెర్యోముఖోవాయ | 120 | 7,8/0/21 |
| క్వినోవా | 370 | 14/6/57 |
| నువ్వులు | 468 | 46/12/31 |
| శనగ | 595 | 25/46/14 |
| జనపనార | 293 | 30/8/24,8 |
మీరు పట్టికను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు, తద్వారా ఇది ఎల్లప్పుడూ ఇక్కడే ఉంటుంది.
