ఆధునిక ప్రపంచంలో, సుషీ లేదా రోల్స్ రుచి చూడని వ్యక్తిని imagine హించటం కష్టం. ఎవరో ఈ వంటలను ఇష్టపడతారు, మరికొందరు “పచ్చి చేపలను తినడం” ఎలా ఉంటుందో అర్థం చేసుకోలేరు. రోల్స్ యొక్క సమృద్ధి మాకు ఎంపికలో కోల్పోయేలా చేస్తుంది మరియు మీరు కూడా ఆ సంఖ్యను అనుసరిస్తే, అది పూర్తిగా కష్టమవుతుంది. అందువల్ల, సుషీ మరియు రోల్స్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ యొక్క పట్టిక మీరు రుచికరమైనదిగా విలాసపరచాలనుకుంటే, సాధ్యమైనంతవరకు సంబంధితంగా ఉంటుంది, కానీ బాగుపడటానికి భయపడతారు.
| పేరు | కేలరీల కంటెంట్, కిలో కేలరీలు | ప్రోటీన్లు, 100 గ్రా | కొవ్వులు, 100 గ్రా | కార్బోహైడ్రేట్లు, 100 గ్రా |
| రోల్ | ||||
| అవోకాడో | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| అలాస్కా | 104,1 | 5,1 | 3,4 | 12,7 |
| బాన్జాయ్ | 143 | 7,7 | 5,6 | 14,4 |
| బోనిటో | 151 | 7,1 | 5,3 | 19,3 |
| బోస్టన్ | 103,7 | 3,1 | 0,8 | 17,8 |
| గీషా | 50 | 20,1 | 6 | 16 |
| డ్రాగన్ | 244,7 | 6,9 | 11,1 | 23,4 |
| యురేషియా | 193,8 | 6,2 | 10,2 | 19,2 |
| కాలిఫోర్నియా | ||||
| కెనడా | 132,5 | 6,3 | 5,2 | 8,3 |
| కని టెంపురా | 186 | 5,2 | 9 | 19 |
| కప్పా మాకి | 90 | 1,9 | 1 | 19,3 |
| కిమ్ పబ్ స్పార్ | 91 | 9 | 3,2 | 6,2 |
| రెడ్ డ్రాగన్ | 195 | 10 | 10,2 | 19,2 |
| లావా | 296,5 | 8,3 | 8,8 | 46,8 |
| మినామోటో | 325 | 11,6 | 11,2 | 44,,5 |
| ఓకినావా | 139 | 6 | 5 | 18 |
| పీతతో | 183,6 | 7,8 | 9,2 | 29,5 |
| రొయ్యలతో | 122,1 | 6,8 | 3,7 | 15,4 |
| సాల్మన్ తో | 192,1 | 7,1 | 6 | 27,5 |
| ఈల్ తో | 234 | 13 | 9,5 | 36,4 |
| సమురాయ్ | 141,7 | 6,7 | 4,9 | 18 |
| టెంపురా | 155,6 | 6,9 | 5,1 | 18,4 |
| టోక్యో | 155,8 | 5,5 | 4,2 | 15,7 |
| ఉనగి | 201 | 7 | 11,6 | 16,5 |
| ఉనగి మాకి | 250,5 | 8,9 | 14,7 | 18,7 |
| క్రీమ్ చీజ్ "ఫిలడెల్ఫియా" తో | ||||
| కాంతి | 128,6 | 6,8 | 4,2 | 15,9 |
| అవోకాడోతో | 91 | 2 | 2,8 | 15,6 |
| అవోకాడోతో | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| పీత కర్రలతో | 147 | 3,9 | 2,4 | 27,3 |
| రొయ్యలతో | 112,8 | 6,6 | 5,4 | 3,8 |
| సాల్మన్ తో | 206,9 | 13,4 | 7,9 | 27,5 |
| సాల్మన్ మరియు దోసకాయతో | 142 | 9,9 | 7 | 11 |
| దోసకాయతో | 146,1 | 8,9 | 6,8 | 11,5 |
| హెర్రింగ్ తో | 106,9 | 5,6 | 0,9 | 19,3 |
| ఈల్ తో | 160,7 | 6,4 | 7,4 | 19,2 |
| చుకా | 127 | 5,5 | 3,3 | 19,1 |
| ఎబి | 125,6 | 7,3 | 1,1 | 22,3 |
| ఎబి-మాకి | 120 | 8,7 | 5,2 | 19,3 |
| సుశి | ||||
| రొయ్యలతో | 97 | 7 | 0,9 | 15 |
| చికెన్ తో | 192 | 12,9 | 4,5 | 26,1 |
| సాల్మన్ తో | 135 | 8,8 | 3,6 | 21,2 |
| దోసకాయతో | 151,7 | 3,1 | 0,7 | 33,1 |
| ట్యూనాతో | 94,9 | 4,3 | 5,1 | 15,1 |
కేలరీల పలకను డౌన్‌లోడ్ చేయండి, తద్వారా ఇది ఎల్లప్పుడూ చేతిలో ఉంటుంది, ఇక్కడ.
